Последние новости пользователя Тамара Ковч

Для женщины отношения имеют большой смысл. Наше общество ещё не приняло идею стиля жизни сингл, и косых взглядов не избежать. Да и мир сейчас довольно жесткий, требовательный, не всегда хватает сил встречаться с ним в одиночку. И, наверное, самое важное - потребность реализоваться в  любви у женщин сильнее, чем у мужчин. 

 

Иногда мы так стремимся попасть в отношения, что готовы от много отказаться, дабы их сохранить.

Как-будто внутри нас есть знание, что отношения очень хрупкие, и любая "оплошность" может их разрушить. 

 

Страшно заявить о своих потребностях, желаниях, а порой даже иметь собственные, ибо он может уйти.

Нельзя проявляться разностью, противоречиями, тем, что ему не нравится, не подходит - он может уйти.

 

Постоянно надо себя контролировать, чтобы вдруг не сказать что-то не так, неуместное, глупое, неподобающие - он может уйти.

 

Важно соответствовать его представлениям о женщине: худеть - толстеть, качать попу - развивать гибкость, наносить макияж (пока ещё не проснулся) - не пользоваться косметикой, читать книги - не читать книги, создавать домашний очаг - быть реализованной профессионально... Иначе он уйдёт.

 

Запрещено раниться о его слова, поступки - никаких слез! А уж тем более не вздумай злиться или защищать себя! - Он уйдёт.

 

Даже не смей не хотеть секса, когда он хочет! Или думать о себе и своём удовольствии. Он точно уйдёт.

 

Всегда и во всем чувствуй себя виноватой. Проси прощения. 
Вся ответственность за отношения на тебе!!!
Сделаешь ошибку - ОН УЙДЁТ.

Только ОН - единственная надежда на твоё счастье.
Без него ты никакой ценности не представляешь. 
Тебя просто нет. 

И как пела А. Варум: 
«Я - пепел, я - ничто, я - бездна, я немею.
Я - стон, я - боль, я мертва. 
Если он уйдёт.»

 

К сожалению, в таких переживаниях ценность «Я» меньше, чем ценность отношений.

У многих женщин слабое место, если мужчина уходит, она - никто. 

Создается некая иллюзия отношений. Суть которых - не реальные взаимоотношения между партнерами, а сохранения статуса, факта наличия отношений. Они полны одиночества и неудовлетворенности.
 
Подобные отношения всегда про боль и невозможность получить то, что на самом деле хочется - принятие, любовь, уважение, забота, защита и т.д. 
По сути, это и невозможно, если Вашего «Я» в отношениях не существует, что же тогда любить?!

Со свободой политической, экономической и культурной мы получили и тяжкое бремя - свободу самореализации. 
Уже нет обязательной программы, которую должен пройти каждый примерный гражданин, чтобы стать достойным членом общества. 
Делай, что хочешь. 
Живи, как хочешь. 
Полная свобода выбора. 

Только вот сплошного восторга это почему-то не вызывает. 
"Поиски себя" становятся мучительными и невыносимыми. 
Вопросы «кто я?», «что хочу делать?», «что мне интересно?», «как хочу жить?» создают невероятное напряжение, переполненное тревогой. И в итоге часто перерастают в апатию и прокрастинацию, а порой даже в депрессию. 

Конечно, многие приблизившись к точке выбора, сжались от неприятных ощущений и быстренько ухватились за стереотипы «как надо» или примеры «успешности». 

Их всё ещё хватает. 
Вот говорят - будет хорошая работа, деньги, квартира, машина, отдых за границей, значит чего-то достиг, не лузер...
Ну ещё модно работать на себя, бизнес свой закрутить, идею креативную реализовать, творчество какое-то... Тогда точно не зря прожил, что-то из себя представляешь...
Можно, конечно, совсем выйти за рамки. Отбросить всё - уйти в самопознание и духовность, где всё мирское чуждо. Но такой вариант не каждому подходит.

 

Как не попасть во власть социальных стереотипов и таки найти свой путь?

На самом деле, социальные убеждения "как надо" появились не просто так, в них есть большой смысл. 
Они уменьшают тревогу. 
Ведь если у меня не будет ориентира, системы оценок, мне придётся брать на себя ответственность за свои потребности, желания, за свою жизнь. 

А где гарантия, что я сделаю правильный выбор? 
Кто мне скажет, что дорога, которую я выбираю, куда-то вообще приведёт? 
Хотя почему куда-то?! В счастье. В светлое будущее. 

Тут и рождается противоречие. 
Я хочу выбрать свой путь и Я хочу, чтобы общество мне сказало, что это правильный выбор. 

Ведь я хочу жить хорошо и точно не в одиночестве. 

Мы социальные существа. Принадлежность к обществу для нас крайне важна. Его принятие. 

Это прошито в наших генах, как неотьемлимая часть системы выживания. 
Жить своей жизнью, делать свои выборы - не только тревожно, но и связанно со стыдом.

Оказаться «не таким», совершить ошибку и быть отвергнутым, выброшенным из круга. 

Страх стыда и страх одиночества подавляют наши импульсы проявления.

Очень немногие имеют опыт поддержки личных проявлений, особенно, когда это приводило к ошибкам, неудачам. Нам редко говорили: "Даже если ты облажаешься, я буду тебя любить и останусь рядом". 

Нас не учат быть ответственными за собственную жизнь. Ведь в этом так много отдельности и свободы. 

Я вспоминаю слова Сартра «Человек – это прежде всего проект, который переживается субъективно, а не мох, не плесень и не цветная капуста». 

Для меня в этом невероятно много смысла. 

Во-первых, только я могу понять - успешна я или нет. И всё это зависит от того, чем является для меня успех. Если я рассматриваю его как реализацию своего потенциала, своих возможностей, которые даны мне природой, то только внутренние ощущения могут быть для меня ориентиром. Чувство удовлетворения от того, что я делаю, как живу. 

Во-вторых, я могу сравнить себя только с собой. Той, которая была год, два, десять лет назад. 

В-третьих, слишком много людей на этой планете, и слишком уж все разные, чтобы каждый из них сказал мне - да, ты крутая! 

Пока я буду угадывать, что нравится обществу, совершу ли я ошибку, приведёт ли меня это к успеху - моя жизнь закончится.

Как часто вы заглядываете в зеркала?  Сколько раз в день вы видите своё отражение? В зеркалах, витринах, окнах машин, телефоне, в воде....

Удивительно, правда? Как много нам нужно отражаться. Знать, как мы выглядим, как сидит наша одежда, в порядке ли прическа, нет ли чего-то в зубах...

Без зеркал трудно понять, каков мой внешний вид, какое моё тело, какой цвет мне идёт, что подчеркивает прелести моей фигуры, а что скрывает недостатки, соответствует ли мой облик событию, на которое я собираюсь, каково состояние моей кожи, нужно ли мне стричься, нанести макияж.... А попробуйте купить одежду без зеркала в примерочной?!

 

Невероятное количество важных вещей мы делаем и осознаём благодаря созерцанию своего отражения. 

Оно может влиять на наше внутреннее ощущение себя, на настроение....

А если представить, что «зеркал» нет?

Как узнать, какой я?

В этот момент я вспоминаю фразу «глаза - зеркало души».

Для меня глаза другого тоже «зеркало».

Другой меня видит. 

Я могу в нём отразиться.

Он может мне рассказать, какая я сейчас. 

 

И мы часто пользуемся этим.

Мы верим тому, что говорят о нас другие.

Мы стараемся произвести впечатление на других. 

Мы часто думаем «я то, как ко мне относятся».

 

Когда мы появились на свет, у нас не было возможности посмотреть в зеркало, нам было недоступно услышать десятки отзывов и мнений о том, какие же мы.

А нам очень нужно было узнать, понять это.

Мир смотрел на нас глазами матери. 

Первый человек, которого мы встречаем.

Первое «зеркало», в котором мы отражаемся.

Мы любим себя глазами матери.

От того, как она на нас смотрела, какие чувства испытывала, зависело наше самоощущение, переживание себя. 

 

Так формировалась наша собственная ценность.

С ней мы выходили в большой мир. 

И продолжали отражаться.

Узнавать о себе что-то новое.

Меняться. Развиваться. Расти. 

Отражать других людей.

 

А случается так, что нас некому было отразить.  И мы долго не знали, «какой я». Потом надевали на себя всё подряд, искали, что модно, что нравится большинству... Только внутри пустота... А если нас никто так и не «увидел» - мы умирали.

 

А ещё нас могли отражать с любовью, исключительно когда мы вели себя определенным образом, были «хорошими», удобными, были «какими-то». И мы отказывались от части себя, чтобы быть любимыми. Прятали «плохие» стороны себя. А потом верили только в тот образ, который был отражён значимым взрослым.

 

Когда я думаю «глаза - зеркало души», я понимаю, что Другой может отразить меня только тем, чем он наполнен, что есть в нём и каким он является.

Тем зеркалом, в которое он смотрел когда-то. И мне это тоже ценно, ведь Он может увидеть меня совсем другой. Я примеряю это на себя. Рассматриваю. 

Иногда удивляюсь открытию и присваиваю себе ту часть, которая была мной не замечена. 

Порою осознаю, что «это» не моё, но другие могут меня так видеть, и тогда мне важно прояснить, чтобы человек увидел меня, а не свои проекции.

 

Иным часом сталкиваюсь с тем, что моё проявление обусловлено не актуальной ситуацией, а травматическим опытом.

И у меня появляется шанс исцелиться, развиться, двигаться дальше.

 

Отражаясь, мы создаём друг друга. 

В каждой встрече.

Я такой, потому что Ты есть.

 

Психотерапевт, как профессиональный Другой, зеркало, которое может меня отразить в безопасной форме, с наименьшим количеством интерпретаций и дополнительных смыслов. Ведь он проделывает большую работу в процессе личной осознанности и чувствительности к себе, он может отделить своё от моего, он не одевает меня в проекции, а говорит как ему со мной, что он чувствует, переживает, что у него рождается ко мне...  

И я могу лучше понимать, что происходит со мной, свои чувства, как другим со мной, чего хочу я. 

Психотерапия - это всегда о познании себя рядом с другим, через другого.