Елена Надеева

Оффлайн

1789

Нравится: 0

Я помогаю людям обрести внутреннюю смелость, чтобы найти дело по душе и активно развиваться в нем.

подробнее

О себе

Поэтому я помогаю людям, которые хотят избавиться от нелюбимой работы, найти дело по душе и заниматься им с удовольствием. Я работаю с теми, для кого тяжел график 5\2 и 9-18; кто стремится работать на себя и для себя.

Voroncovaelena@yandex.ru

Записаться на консультацию

Последние новости пользователя Елена Надеева

Вебинар "Я могу НЕ все в этой жизни"

25 июля 2018 Мероприятие-онлайн воркшоп

Ведущие

Елена Надеева

Психотерапия - это мое ремесло, которым я люблю и умею заниматься. Я знаю, как происходит терапия, умею проводить терапевтические встречи и понимаю, в каких случаях терапия может быть полезной, а в каких нет.

Организаторы

Елена Надеева

Друзья.
25 июля в 20 ч я буду проводить вебинар "Я могу НЕ все в этой жизни".

Ссылка на страницу вебинара: http://delo-delo.ru/vebinar-july1

Мы с участниками разберем, как (и почему) знание своих ограничений и НЕвозможностей делает жизнь проще и приятнее.

Мои вебинары - это не теория. Во время вебинара я провожу упражнен...

Стоимость: 535
Место проведения: онлайн
Контакты для записи:
Сссылка на страницу мероприятия: http://delo-delo.ru/vebinar-july1

Записались (0):

Записаться

Нравится: 0

0 116 0

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Как не раниться о слова других людей

- Автор статьи: Елена Надеева

Елена Надеева

Психология - 5 мая 2018 в 22:01

Я - мама двоих маленьких детей. В интернете я каждый день читаю истории таких же мам маленьких детей, которых постоянно тыркают и указывают как им жить. И я подумала и решила написать короткую инструкцию как перестать раниться о дурацкие слова и советы окружающих. В первую очередь мой текст - для мам. Но всем, кому больно от чужих вмешательств в их жизнь, может быть немного полезен мой текст....

Итак, как не раниться.
1. Не реагировать внешне. Молчать. Если очередная бабушка на площадке учит вас, как одевать ребёнка - просто не отвечайте ей. Особенно, если ночью вы не спали, кофе сегодня ещё не пили и настроения - ноль. Не тратьте силы, пусть она думает, что вы - высокомерная девица или просто глухая. Экономьте силы. Не отвечайте вообще ничего и не смотрите в ее сторону, иначе любые ваши слова будут звучать как самооправдание, а радости вам это не добавит.

2. Отвечайте односложно. «Да. Нет. Спасибо». И не больше. Очень отбивает охоту общаться у тех, кто этого очень хочет. Вы пообщаетесь с ними в другой раз. Сегодня вы ещё не пили кофе. Поэтому: Да. Нет. Спасибо.

3. Вежливо «отбривайте» доброжелателей. На фразы типа : мамаша, куда ж вы смотрите, ваш ребёнок .... (подставьте сами - что там мой ребёнок) я отвечаю ледяным тоном: спасибо, я разберусь сама. Это вежливо, но самооправдание во фразе не прослеживается. Пока доброжелатель осмысливает, я успеваю свалить подальше и не поддерживать дискуссию.

4. «Да пошла ты, за своими отпрысками следи». Это я говорю про себя, если добренькие очень уж выбесили. Вслух, признаться, такого на выдаю, потому что очень грубо. Ну и потому что на меня могут напасть с кулаками за агрессию, а у меня дети. Серьёзно, я беспокоюсь за них, они могут пострадать. Поэтому открыто не грублю никогда. Это опасно.

5. Учу детей отвечать: нет, спасибо, я не хочу. И сразу уходить. Отвечать громко, внятно и звать меня. Во-первых, это защита границ от назойливых взрослых, которые не умеют уважать детей. Во-вторых, ответив так, они, дай бог, успеют уйти от насильника, если он на секунду замешкается от необычного ответа ребёнка.

Ситуации, когда кто-то ко мне лезет, бывают редко. Примерно один раз в неделю. Для мам с детьми это редко. Видимо, лицо у меня такое, что доброжелатели сначала думают, а потом говорят. Но я знаю мам, которые страдают от «помощи» окружающих очень сильно. На утомленного и ослабленного человека больше нападают.

И, конечно бывают хорошие дни, когда я выспалась, попила кофе и готова к обществу с его советами. Могу даже ответить супер-вежливо и вступить в ненавязчивую дискуссию. Но, как правило, советы мне не нужны. Мне не 15 лет и как растить своих детей я знаю сама.

Спасибо за внимание. И пожалуйста, берегите себя и своих детей от тех, кого не учили общаться уважительно и держать своё мнение при себе.

Теги: детская психология,детство,детско-родительские отношения,детство, арт-терапия, творчество личная сила,уверенность,свобода ,гештальт-терапия ,гештальт,задачи гештальт-терапии,любовь к себе, принятие себя

Нравится: 0

0 2423 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Иногда я думаю, что надо бежать

- Автор статьи: Елена Надеева

Елена Надеева

Психология - 13 апреля 2018 в 23:28

Иногда я думаю, что надо бежать. Брать детей, обсудить с мужем варианты и бежать отсюда к чёртовой матери. В любую страну. Где не горят кинотеатры и не взрывают метро. Где не пропадают люди на улице, я устала ходить и все время оборачиваться, я боюсь, что меня ударят по голове и никто меня не найдёт. Я никак не защищена, мне страшно. Потом я вспоминаю, что такой страны нет....

Иногда я хочу закрыться дома, закутаться в кровати и обнять детей. Никуда не выходить. Залезть на руки к маме, папе, терапевту, мужу, спасите меня, пожалуйста. Сделайте так, чтобы я не видела никаких проблем. Я буду варить борщ и рожать детей. Водить их на развивашки и гордиться их успехами. Жить ради семьи, халат, пижамка, вкусный ужин. Ведическая жена, примерная мать. Все для вас, все ради вас. Потом я вспоминаю, что дети мне ничего не должны.

Иногда я думаю, что надо все бросать. Какая частная практика, Лена? - говорю я себе, глядя в зеркало. - Ты в своём уме, ты хоть понимаешь, что такое вести бизнес? Это работа без выходных и без ночного сна. Это держать руку на пульсе каждый день. Что бы там не пели дауншиферы из-за границы. Чем дальше в лес, тем толще партизаны, Лена. Спустя полгода больших трудов совершенно очевидно, что сделать бизнес можно почти из чего угодно. И есть только одно условие, при котором он может получиться. Это не большая идея, не много денег. Это самодисциплина и время. Все. И это тяжело, ты уже поняла.

И по поводу «почти из всего». Какая терапия в этой стране, посмотри на людей, посмотри на себя, востребованной терапия не станет в этой стране никогда. Займись нормальным делом, оставь терапию как хобби, возьмись за ум, наконец. Потом я вспоминаю, что взяться за ум я смогла только благодаря терапии.

Иногда я думаю, что надо вернуться в офис. У меня четыре профессии, меня возьмут. Я кое-что умею, с голоду не пропаду. Есть люди, которым надо работать только по найму. Иногда я думаю, что я из их числа. Что может быть проще, с 9 до 18, отсидел и домой. Зарплата, дедлайны, никакой ответственности. Потому что в офисе нет ответственности, несмотря на большой пафос. Чего тебе ещё надо. Потом я вспоминаю, как последний год в офисе играла в «косынку» 4,5 рабочих дня из пяти. Это на счёт ответственности.

Иногда я думаю, что теория малых дел рулит. Уберись вокруг дома, полей цветы. Сходи на личную терапию, сдай мусор в раздельный сбор, обними детей. Напиши жалобу, если водитель маршрутки нарушил ПДД. В твоём ведении, Лена, только то, что ты видишь вокруг себя, и не больше.

Иногда я хочу дзена. Я хочу сесть на балконе, смотреть на закат и не хотеть уехать. Я хочу развить чувствительность так, чтобы чувствовать себя всегда и везде хорошо и спокойно. Новое - уже вокруг тебя, Лена. Смотри на небо, устаканься, заземлись. Заметь новое, оцени его. Каждую минуту, что-то происходит, просто ты не видишь, если суетишься. Ты ничего не можешь изменить. Ты можешь жить только сквозь события, которые проходят по твоей или нет воле.

Где-то между этими мыслями проходит моя жизнь.

Теги: я иду на терапию #мир_в_тебе,#житьосознанно ,#мир_в_душе,#психология #психотерапия #заметкипсихотерапевта ,#психотерапия,сеттинг,#дьякованаталия личная сила,уверенность,свобода ,гештальт-терапия ,гештальт,задачи гештальт-терапии,любовь к себе, принятие себя

Нравится: 3

0 2805 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

КТО НА СВЕТЕ ВСЕХ СМЕЛЕЕ?

27 марта 2018 Москва воркшоп

Ведущие

Елена Надеева

Организаторы

Елена Надеева

Друзья, приветствую.
Я приглашаю вас на мастер -класс, посвящённый смелости.

Дата: 27 марта 2018.
Время с 18.30 до 21.30 (3 часа).
Место: ул. Бутырский Вал, д 5 (около ст. М. Белорусская)
Стоимость: 700 рублей.

Почему смелость? Я работаю с людьми, которые хотят сделать свою жизнь лучше. Которые понимают, что хотят кое-что поменять в жизни.
Для этого нужна смелость. Внутренняя решимость действовать.

И может создаваться впечатление, что смелость действовать - это такая повышенная активность, куча идей и постоянная суета, занятость.

Есть такой стереотип, что смелый - это тот, кто не останавливается перед трудностями и всегда знает, как действовать.

А ещё одно частое представление: есть смелые и трусливые люди. И все. Других градаций нет. Но об этом я напишу чуть позже.

Если вам интересна эта тема и вызовите исследовать свою смелость (которая есть у каждого) - то приглашаю вас на мастер-класс.

Мы с участниками сначала знакомимся и делаем небольшое упражнение-разминку, а далее будет основное упражнение в 2-3 этапа по исследованию смелости, разных ее сторон и проявлений.

Кто я: я Елена Надеева, психолог-практик. Опыт практической работы 1,5 года. Заканчиваю обучение на второй ступени Московского Гештальт Института. Специализировалась на семейной психотерапии.

___________
Стоимость мастер-класса: 700 рублей.
Оплата производится на Сберкарту:
4276 8402 7828 5927

Или по номеру, привязанному к карте: +7 916 256 32 48.

Связаться со мной и задать вопрос можно:
По тел +7 916 256 32 48, what’s app, telegram, лс
Эл адрес voroncovaelena@yandex.ru
Мой сайт www.delo-delo.ru
________
На своих мастер-классах я придерживаюсь следующих правил:
- я не стыжу участников. Никогда и ни за что.
-нет физическому и психологическому насилию. Есть участники, которым хочется уйти в середине мастер-класса. У них есть это право.
- никто из участников не получит ненужных советов, как ему жить. Мастер-класс: это возможность научиться новому, говорить о своих чувствах и получить поддержку ведущего

Стоимость: 700
Место проведения: Москва, ул. Бутырский Вал, 5
Контакты для записи:
Связаться со мной и задать вопрос можно:
По тел +7 916 256 32 48, what’s app, telegram, лс
Эл адрес voroncovaelena@yandex.ru

Записались (0):

Записаться

Нравится: 0

0 188 0

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Злость и потребность в жизни человека

- Автор статьи: Елена Надеева

Елена Надеева

Психология - 1 марта 2018 в 14:28

Время от времени каждый человек ловит себя на переживании злости. Злость – это естественная физиологическая эмоция, обычно причиной ее служит ощущение нарушенных собственных границ (у меня что-то отняли или заставили что-то делать) или несостоявшихся планов и чаяний (я хочу, чтобы было вот так, а не получается). Злость появляется тогда, когда человек хочет отрегулировать что-то в своей жизни так, как ему нравится. Например, много злости может быть тогда, когда нынешний вид деятельности не нравится, не приносит удовлетворения. Хочется работу поменять, но не получается. Очень часто первый этап в процессе смены деятельности – это осознавание собственной злости на то, что хочется организовать свою жизнь по-другому, в другой сфере, с другим кругом обязанностей.

При этом многие люди пугаются и очень стыдятся собственной злости. Им кажется, что злиться – это плохо, стыдно, неправильно и вредно для здоровья.

Две основные эмоции, которые перекрывают злость: это страх (если я разозлюсь, я могу нанести вред себе или другому человеку) и стыд (я хороший человек, а хорошие люди не должны злиться). Происходит расщепление своего Я: или я хороший и злиться не должен, или я разозлился, вышел из себя, и тогда не могу считать себя хорошим человеком. Других готовых вариантов в голове у человека нет, а описанные два – непереносимы, потому что места здоровой осознаваемой, приемлемой и «живой» злости в них нет.

Поэтому человек пытается не замечать свою злость, игнорировать, заменить ее чем-то другим, менее, на его взгляд, разрушающим или другой «приличной» эмоцией. Чем только люди не пытаются заместить злость: умилением, покорностью, смирением, снисходительностью, презрением и даже скукой.

Чего я хочу? Что мне нужно? Что меня не устраивает в нынешней ситуации? Что я хочу поменять?

Идея моей статьи в том, что злость не надо ничем заменять. Не стоит искать ей приличную замену, а надо учиться проживать искреннюю злость, замечая себя и свои границы, распознавая, какая потребность стоит за ней. Проще говоря, задаваясь вопросом: если я злюсь, то чего я хочу?

В процессе проживания злости есть несколько этапов. Первый: заметить злость в себе, своем теле. Где именно она находится? Какая часть тела «хочет» ее выразить? Руки? Плечо? Грудь? Нога? Какое движение хочется сделать этой частью тела? Можно попробовать это сделать, например, наедине с собой.

Банальный совет «побить подушку» тут далеко не всегда подходит. Иногда злость хочется выразить движением вперед, иногда назад. Она может быть похожа на уход или на желание вдохнуть глубоко и вытолкнуть из себя неприятное переживание.

Попробуйте сделать это упражнение: обнаружить, где у вас в теле находится злость, и как именно вы хотите ее выразить телом. Не нужно сразу стараться предъявить свою эмоцию другому человеку. Стоит сначала найти для этого подходящую форму.

Потом можно перейти ко второму этапу. Злость можно выражать не только наедине с собой, но и говорить о ней другому человеку. Подумайте, что именно вы хотите сказать через свою злость? Почему вы злитесь? Чего вы хотите? В чем ваша потребность, как ее можно удовлетворить?

Попробуйте сказать о своей злости через потребность. Я злюсь, потому что я хочу… мне надо… я бы хотел(а)… я мечтаю… я желаю… Например, злость может быть отличным подспорьем в разговоре с шефом о повышении оклада или во время торга с клиентом об окончательной цене. Если вы мечтаете перейти в другую сферу деятельности, то злость – это тот «движок», тот двигатель, который будет напоминать вам, чего именно вы на самом деле хотите.

Секрет тут в том, что если злость «легальна», то она «строить и жить помогает». А если права злиться у человека нет, если это страшно или стыдно – разозлиться как следует, то, парадоксальным образом, разговор проходит «на эмоциях», собеседники не слышат друг друга, или сдерживаются до такой степени, что не только злость, но и реальные желания и планы остаются как бы «за кадром».

Сила злости помогает сделать жизнь лучше.
Равно как и любая другая эмоция.

Как вы хотите организовать свою жизнь? Что конкретно вас не устраивает в нынешней ситуации? Ищите конкретику, записывайте, фантазируйте о том, какой вариант развития событий будет для вас самым желанным.

Самое главное: используйте энергию злости в полной мере. Дайте ей право быть и приносить вам пользу.

Тренируясь перед важной встречей, сознавая свою злость, можно делать так: сначала можно построить фразу, а потом произнести несколько раз, замечая, как именно вы говорите о своем чувстве и своем желании. Мямлите? Кричите? Возмущаетесь? Сваливаете ответственность на другого? Как вам кажется, сможет ли другой услышать не только вашу эмоцию, но и вашу потребность? Четко ли вы о ней говорите? Я рекомендую попробовать несколько раз и в разных формах произнести, порепетировать, то, что вы на самом деле хотите сказать. Почувствуйте, как по-разному можно говорить о себе.

Человек – это процесс. Проживание эмоций – это тоже непрерывный процесс. За злостью всегда идет следующая эмоция. Какая она у вас? Что рождается вслед злости? Может быть азарт, радость, ожидание новизны? Возможно, нежность, интерес или грусть? Такое исследование проживания эмоции может дать вам много информации о том, как именно вы обходитесь с собой, своими желаниями и готовы ли вы сделать свою жизнь лучше, давая себе право на разные чувства и мысли.

Спасибо за внимание!

Теги: боюсь проявиться,боюсь засветиться, не знаю чего хочу, нет опоры, нет поддержки,самооценка,злость,агрессия, ресурс Затык, проявление,ресурс, опоры, поддержка, потребности,злость, агрессия, самооценка,осознавание,опыт злость потребность потребность потребность,мечта потребность здоровая потребность желание жить личная сила,уверенность,свобода ,гештальт-терапия ,гештальт,задачи гештальт-терапии,любовь к себе, принятие себя

Нравится: 0

0 2788 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Я и ЗЛОСТЬ: Кто кем управляет?

17 февраля 2018 Москва воркшоп

Ведущие

Елена Надеева

Организаторы

Елена Надеева

Как вы обращаетесь со своей злостью? Стыдитесь ее? Быть злым плохо и надо стремиться всех любить и за всех молиться? Или боитесь ее? Потому что не знаете, на что способны в гневе, вы никогда не были по-настоящему злы?
Злость - это большая сила. Это энергия, с которой вы знаете или не знаете, как обращаться, как ее использов...

Стоимость: 700
Место проведения: Улица Бутырский Вал, 5
Контакты для записи:
телефон +7 916 256 32 48

эл. адрес voroncovaelena@yandex.ru

Записались (0):

Записаться

Нравится: 0

1 356 0

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Я НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ, НА ЧТО СПОСОБЕН, КОГДА Я ЗОЛ. Клиентский кейс

- Автор статьи: Елена Надеева

Елена Надеева

Психология - 29 января 2018 в 19:50

Я НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ, НА ЧТО СПОСОБЕН, КОГДА Я ЗОЛ. Клиентский кейс

У меня есть клиент, мужчина 30 лет. Мы работаем по скайпу, он всегда точен как часы, никогда не опаздывает, предельно вежлив и выдержан.

На последнюю сессию он неожиданно опоздал, но извинился и внезапно заговорил о своих отношениях с клиентом по бизнесу. Он судорожно рассказал, как один из клиентов попросту обманул его, подсунув недействительное платежное поручение за товар. И скр...

Мой клиент казался очень возбужденным. Встревоженным. Возмущенным. А я, пока слушала его историю, я поймала себя на злости. Неприкрытой, яркой злости и спросила, что чувствует во всей этой ситуации мой клиент. Вопрос о чувстве он оставил без ответа, зато живо заговорил о способах решения этого конфликта.

- Встречу – морду набью! Завтра поеду его искать.

- Морду будешь бить ему?

- Да. Только, блин, теперь ехать совсем не хочется в офис завтра. Апатия какая-то напала, пока говорил тебе все это.

Я стала расспрашивать. В смысле, ехать не хочешь? Что за апатия? Ситуация вся эта тебя бесит? Не хочешь встречаться лицом к лицу с этим должником?

- Понимаешь, говорит он мне, - друзья время от времени берут у меня в долг, да и клиенты есть должники. Некоторые не возвращают или не платят по несколько лет. Но там ситуация, я им звоню или они сами, оправдываются, отмазываются, обещают отдать, чушь несут порой. Но я-то понимаю, что там или семеро по лавкам, одна зарплата и куча проблем или бизнес на ладан дышит, голь да боль. Слава богу, думаю я, что я так не живу. Жалко их. Но этот… он от меня скрывается, откровенно подсунул лажу и смылся с товаром, понимаешь? Теперь игнорит, со связи пропал!

- Ну конечно, за человека тебя не считает. Взял товар, а оплачивать и не собирался с самого начала. Идиотом тебя выставляет.

- Да! Именно! Это и бесит!

- Ты злишься на него.

- Да, буду морду бить однозначно!

- Ты в ярости.

- Дааа! Получит свое!

- Ты хочешь получить свои деньги.

- Именно!

- Ты не знаешь, как использовать свою злость, чтобы получить их.

- Поеду разберусь на месте!

- Тебе кажется, что твоя злость безгранична, ты ей не управляешь.
- За откровенный плевок он ответит!

- Ты думаешь, что в злости становишься зверем.

- А что, не так???

Я замолкаю и наблюдаю. Он еще кипятится, но я уже могу поймать его взгляд и посмотреть ему в глаза. Он теперь знает, что умеет злиться. И что злость не делает его монстром. Что если игнорировать собственную злость, она начинает съедать изнутри, и это ощущается как апатия, равнодушие, нежелание ничего делать. Он уже понял, что злость может быть управляемой и даже полезной, если знать, как ее применять.

- Так, я подумал. Я же знаю еще одного партнера этого деятеля. Позвоню-ка я ему завтра, поговорю на счет этого перца. Выясню, как у него дела с другими поставщиками. Надо навести справки.

Конец сессии.

На следующий день вопрос с оплатой решился, была собрана информация и найден выход на партнера-родственника, который правильным образом повлиял на неудачного покупателя. К радости моего клиента, вопрос решился без мордобоя по телефону.

Вот так простое называние злости злостью, обнаружения ее количества и нахождение способа управления ей помогло добиться оплаты товара по-человечески, а не просто украсть его по поддельным документам.

Теги: #зависимость #созависимость #контрзависимость #психотерапия #психологПоСкайпу злость злость злость отношения,страх обидеть,как правильно ссориться, ссора, конфликт, правила ссоры,конфликт,злость #гештальт #гештальт_терапия #обучение_гештальту #курсы_психологии #тренинг_личностного_роста #психолог #тренинг_по_психологии

Нравится: 0

0 1561 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

В чем проблема советов и при чем тут география

- Автор статьи: Елена Надеева

Елена Надеева

Психология - 29 января 2018 в 19:45

В чем проблема советов и при чем тут география

Есть такой чудесный способ времяпрепровождения: чтение в соц сетях цитат и высказываний великих людей. Ошо там, или В. И. Ленина. Которые мудры как сова на дубе и могут давать советы потомкам.

Вот потомок листает ленту и видит «Будь самим собой!» или «Прости того, кто виноват, и тебе самому станет легче». Или позабористее: «От хороших жен мужья не уходят»; «Хочешь быть счастливым – не ройся в своей памяти»; «Главное качество мужчины: делать то, что обещал» «Только дети знают, чего хотят» и т д.

И человек такой думает: «Конечно же, вот! Готовое решение! Бери и делай! Очень хороший совет, прямо с завтрашнего дня я начну ему следовать. И все у меня будет хорошо. Умные люди плохого не посоветуют. Чем черт не шутит, может и правда В. И. Ленин написал такие хорошие слова, находясь в эмиграции, вдали от родины?»

И далее человек пытается следовать этому нехитрому совету «Просто будь собой». Усиленно старается быть собой и одновременно стать счастливым. Прощать виноватых, забывая прощать себя. Всегда выполнять свои обещания (он же настоящий мужчина, в конце концов), даже если это чревато для него самого убытками. Не рыться в своей памяти и при этом быть непосредственным как ребенок, легко поняв, чего он по-настоящему хочет. Счастливый как ребенок, мудрый как старец. Смелый как Юрий Гагарин (а Гагарин был смелым, кстати?), накачанный красавчик как Бред Пит.

В конце концов ему, человеку, это все просто надоедает. В какой-то момент он срывается и опять становится обычным несовершенным Васей. Или Надей с целлюлитом и без кубиков на животе.

И тут есть несколько моментов, почему же Васе не удается внезапно стать Гагариным. Или, прости господи, умудренным Ошо.

Васе неинтересно следовать готовым советам. Кажется, что, если получить готовое решение проблемы, то жизнь сразу упростится, все станет ясно-понятно и заиграет новыми красками. На деле же готовый совет никому не нужен. Это скучно, это как в школе, когда кто-то большой и умный говорит тебе, как надо поступать, не оставляя тебе ни выбора, не возможности самому дойти до этого решения. Готовая печенька не такая вкусная как сделанная своими руками.

Но, кроме того, что готовый попсовый совет – скучен, он еще и непонятен. Человек находится в точке А: он, скажем, привык полагаться на мнение окружающих. Ему советуют - и тут я уже не только о соц сетях, но и в принципе о готовых советах от доброжелателей - ему советуют телепортироваться в точку В: стать самим собой, понять свои желания и следовать им, не полагаясь на других. Но проблема в том, что как именно переместиться из точки А в точку В – никто не говорит. Раздача советов этого вообще не предполагает.

Это как мелкомасштабная карта в географии, кажется, что вот же, 1 сантиметр от А до В.

И только на крупном плане местности видно: от точки старта «мнение окружающих – самое главное» надо пройти до поворота «у меня, оказывается, низкая самооценка», далее до холма «почему мне так страшно разочаровать окружающих?» по дряхлому мосту «если я их разочарую - они меня бросят» над пропастью «Я останусь совсем один. Я помню, меня часто оставляли одного плакать в комнате, пока другие дети играли. Я такого больше не хочу».

Далее следует сложный переход через гору «вот передо мной терапевт – уж не бросит ли он меня, как все остальные? Как это проверить? Как ему довериться?» и далее долгий путь по лесу «а как дела с моим окружением? Кому в реальности стоит доверять, а кого лучше остерегаться?»

И только после этого дремучего леса, будет та самая райская полянка, как на картинке под цитатой Ошо под названием «Я могу полагаться на себя. Мне не страшно, что меня бросят. У меня есть я», которое по-другому называется « Я могу быть собой».

Как пройти этот путь самому и без подготовки – совершенно непонятно.

Просто перепрыгнуть весь процесс и сразу стать счастливым – не получается. Вот и остается человеку только корить себя за непоследовательность и инфантильность. И оставаться там, где он есть.

Поэтому когда на сессиях клиенты говорят мне: просто дайте мне совет! И я все пойму! – я не спешу с ответом. Мой совет – это возможность потешить мое собственное самолюбие. Я так умна, мудра, опытна. Я как будто бы имею право давать совет, лишая моего клиента возможности найти решение самому. Ему не только будет скучно получить готовый совет, но и непонятно, как его реализовать, не проговорив, не выстроив весь путь от А до В, с моей ли помощью или самостоятельно. Готовые советы в случае терапии вряд ли пойдут на пользу клиенту.

Оговорюсь, что, несомненно, бывают случаи, когда готовое решение, услышанное от другого человека, может быть полезным. И то, я уверена, что тот, кто просит совета, скорее всего, знает его сам, но хочет обсудить с тем, кому доверяет, кого считает своим авторитетом, с терапевтом, например. И тут я готова временно поддержать ареол «авторитетности» и обсудить с клиентом пути решения его вопроса.
Не в роли «умной строгой учительницы, которая укажет на ошибки и похвалит за прилежность», а как равноправный собеседник, партнер, соратник клиента в процессе поиска собственного маршрута на сложной географической карте жизни.

Теги: прокрастинация,гештальт-терапия ,воля,решение,выбор,гештальт вредные советы уверенность в себе депрессия ,внутренний конфликт,психологическая травма,заниженная самооценка,неуверенность в себе советы #психология #психотерапия #заметкипсихотерапевта терапевт депрессия

Нравится: 1

0 3145 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Бросить все

- Автор статьи: Елена Надеева

Елена Надеева

Психология - 15 января 2018 в 16:55

Когда я беседую с людьми о смене профессии, изменении карьеры или сферы деятельности, то практически всегда сталкиваюсь с одним потрясающим феноменом. Собеседник говорит, говорит, горячится, рассказывает, как хочет сменить профессию, больше зарабатывать или трудиться на интересной для себя должности, но никогда не замечает, какой именно текст он произносит. А я слышу примерно следующее:...

- Да, да, я очень хочу все бросить и заниматься любимым делом! Да, это было бы замечательно! Мне очень страшно все бросить и начать новую жизнь, это очень страшно, но я этого хочу! Вот все брошу и займусь тем, что мне нравится!..

И это удивительный текст. В нем, как ни странно, содержится одно из самых сильных убеждений, определяющих то, как именно мой собеседник будет менять свою жизнь. Если все-таки решится на этот непростой шаг.

ЭТО УБЕЖДЕНИЕ: СНАЧАЛА БРОШУ ПРЕДЫДУЩЕЕ, ПОТОМ НАЧНУ СЛЕДУЮЩЕЕ.

Я и сама думала раньше точно так же. Что сначала надо закончить предыдущее дело, а только потом начинать следующее. Сначала сделать все неприятное, а потом уж жить в свое удовольствие. Сначала – одно, потом – другое. Ну кто ж всем сразу занимается? Что ж это за специалист такой? И для усиления драматизма: «свою» профессию надо выбирать сразу и на всю жизнь! Не смог сразу выбрать – никудышный ты специалист! Если человек несколько раз менял сферу деятельности, то значит он ветреный, не понимает, чего именно хочет и помочь никому не сможет!

В теме смены сферы деятельности очень много ограничений и стереотипов, охватить их все в этой статье я не смогу, поэтому вернусь к идее о том, что надо сначала бросить работу в одной сфере и только потом начинать работать в другой.

На первый взгляд, логика тут прозрачна и тверда, как январский лед. Довольно сложно успевать заниматься двумя делами сразу в полной мере. Возможно, действительно стоит закончить карьеру в одной области и потом перейти в другую. Если девушка 12 лет проработала учительницей и хочет стать фотографом, очевидно, что ей надо переучиться, найти время на пробные фотосессии, договориться со студией и моделью, потратить много сил на первые обработки фотографий. Скорее всего, совмещать весь этот процесс с работой в школе будет сложно. Поэтому идея «сначала закончи одно, а потом берись за другое» имеет право на существование. Тем более, что есть достаточно большое количество людей, которым нужна передышка между двумя процессами. Они нуждаются в отдыхе, некотором промежутке времени между старой и новой карьерой. И для них идея последовательности действий очень и очень важна.

Но если посмотреть чуть глубже, то мысль «вот брошу старое и потом возьмусь за новое» имеет немного другой оттенок. Я бы сказала, оттенок некоторой «романтичности». Ах, брошусь в омут с головой, вот сделаю то, что хочу, а там уж разберемся! решено! Брошу все! Начну карьеру с нуля, с начала, с чистого листа!

Романтика, что сказать, но имеющая очень мало шансов на успех. Потому что любые резкие изменения в жизни могут стать шоком для человека. Так много и сразу в жизни меняется, что человек не успевает приспособиться. Постоянной работы и дохода нет, со старой работы уволился, в новой сфере достичь головокружительного успеха не удается, - и у человека опускаются руки.

Вернусь тут еще раз к словам, высказанным моим знакомым в начале статьи. И сейчас буду двигаться от одной мысли к другой очень постепенно, как в замедленной съемке. Я беседую со знакомым. Спрашиваю его, есть ли у него желание сменить работу. Знакомый отвечает мне, что да, он очень хочет этого. Что мечтает бросить нынешнюю скучную работу и заняться тем, что ему нравится. Он мечтает бросить. Я замедляюсь как только могу и спрашиваю его, что он чувствует в тот момент, когда говорит о желании бросить нынешнее место работы. Мой знакомый замолкает, а потом говорит о страхе. Ну конечно. Страх. Броситься в омут с головой страшно. Любому нормальному человеку это страшно. На самом деле никто не хочет резких изменений. Никто не хочет все бросать и оставаться ни с чем. Поэтому – внимание! – смены работы в жизни моего знакомого скорее всего никогда не произойдет. Потому что он нормальный человек и боится резких изменений в жизни, которые звучат в его голове как: вот бросишь сейчас эту нелюбимую работу и останешься ни с чем. Еще неизвестно, получится ли у тебя карьера в новой области. А вероятность краха велика. Вот бросишь все – и останешься ни с чем… ни с чем.. ни с чем… Он коротает время за романтичными мечтами о новой любимой работе, которая будет «потом», «после», «когда будет брошена эта, нелюбимая». А брошена она не будет никогда. Круг замкнулся.

И я все думала, как этот круг разомкнуть. Как переступить или обойти страх изменений. И мое убеждение в том, что не стоит делать резких движений в этой ситуации. Бросать одно в надежде сразу преуспеть в другом.

Я вижу такой вариант развития событий: если человек уверен в том, в какую сферу он хочет уйти, то готовить почву надо постепенно. Откладывать деньги. И еще отложить. И еще немного. Если надо переучиться, то ходить по выходным на семинары и тренинги по выбранной специальности. Слушать он-лайн лекции (кстати, здесь можно найти лекции по разным специальностям от лучших университетов). Добавлять в друзья новых людей и подписываться на группы в соц сетях, специализирующихся в выбранной сфере. Найти среди знакомых человека, который будет поддерживать вас в том, чтобы сменить сферу. Мониторить рынок вакансий в новой области и размер зарплат. И все это – помимо основной работы.

Да, такой вариант требует много сил и смекалки. И что уж там таить: вычеркивает всякую романтику, а, наоборот, какой-то приземленный, я бы даже сказала, расчетливый, прагматичный. Никакого полета души, никаких подвигов.

Но и никакого шока. Смена работы произойдет постепенно, ожидаемо, человек сможет найти то место, которое ему подойдет лучше всего.

Каким образом менять сферу – сначала уйти с прошлой должности, передохнуть, а потом начать новую карьеру или готовиться к уходу постепенно, «подпольно», но наименее травматично для себя – решать только вам. И я, и мои клиенты делали в жизни и так, и так. И оба варианта имеют право на существование.

Жизнь всегда сложнее любых схем и умозаключений, поэтому я буду вам очень благодарна, если расскажете в комментариях, а как делали вы? Каким образом меняли профессию? Наверняка существуют третий, четвертый и энный способы смены работы. О которых я напишу в следующий раз.

Спасибо за внимание!

Теги: внутренняя_свобода

Нравится: 0

0 5387 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Моя биография

- Автор статьи: Елена Надеева

Елена Надеева

Психология - 15 января 2018 в 16:47

Чтобы объяснить, чем я занимаюсь, я хотела бы рассказать о том, как сама проходила путь «измены» офису.

Начало моего пути

В офис я попала давно, совсем молодой, после 11 класса. Я устроилась подработать немного перед первым курсом университета и… завязла в нем на год.

Поначалу ...

Чтобы объяснить, чем я занимаюсь, я хотела бы рассказать о том, как сама проходила путь «измены» офису.

Начало моего пути

В офис я попала давно, совсем молодой, после 11 класса. Я устроилась подработать немного перед первым курсом университета и… завязла в нем на год.

Поначалу мне очень нравилось: солидная фирма, хорошая (по сравнению с доходом моей мамы-воспитательницы детского сада) зарплата, «взрослые» задачи (мне ведь было только 17), серьезные люди вокруг, ответственная работа «в компьютере», пропускная система, офисный дресс-код, корпоративы… Короче говоря, полный набор офисного человека.

Я проработала там год, и к концу этого года уже было очевидно, что так жить нельзя. В офисе я была каждый день. Не спрашивайте, как я училась на первом курсе. Если не успевала сделать работу, я приходила в выходные.

Я постоянно тряслась, что опять что-то напутала. На меня «повесили» задачи двух уволившихся сотрудников, поэтому мой офисный день проходит в невероятной спешке: мне надо было сделать очень много, разные люди ждали, когда я закончу тот или иной документ, я плохо понимала, как работают программы в Microsoft Office, попросить помощи я не решалась, искать помощника мне не спешили, зарплату не прибавляли, а только постоянно делали замечания за нескончаемые огрехи и помарки и напоминали, что я тут вишу на волоске…

Все сама

Я терпела и старалась, как могла. Видимо, от жуткой тревоги, что меня уволят, а деньги моей семье были нужны, от страха, что больше никуда меня -студентку не возьмут – от всего этого стресса я допускала очень глупые и грубые ошибки и бесконечно их исправляла.

Начальство писало мне гневные письма, угрожая увольнением. Больше ничем не помогало. Никто, казалось, не замечал, как мне было тяжело одной справляться с огромным объемом работы при коротком рабочем дне, я не осмеливалась даже заикнуться об этом, а просто тянула и тянула все сама...

Можно все изменить

В конце концов я просто уволилась. Одним днем, не имея финансовой «подушки безопасности» и без малейшего понятия, как быть дальше. Конечно, я выжила, нашла, кем работать и как зарабатывать, много раз сменила сферу деятельности и несколько раз – переучилась.

В последний раз я уходила из офиса вполне осознанно. С хорошего места, с достойного оклада, с интересных обязанностей. Я долго думала и принимала это решение осознанно. Я копила деньги перед уходом, замечала в себе сильную тревогу и острое любопытство к новой жизни. Долго выбирала, чем хочу заниматься вне офиса. Ходила на терапию, просила советов, поддержки, помощи. Думала, чувствовала, была очень внимательна к себе. Вместо работы консультантом по бизнесу я выбрала психотерапию, потому что всегда хотела этим заниматься.

Я знаю, каково это: менять работу. Я знаю, как страшно уходить из офиса в «никуда». Я понимаю высокую тревогу от мысли, что будет тяжело жить без регулярного дохода, что денег будет не хватать. Я понимаю, что все это может не давать шанса разобраться в желаниях, понять, почувствовать, чем именно хочется заниматься, куда именно ведут стремления и как хочется провести жизнь.

А недавно я подумала: ведь можно помочь другим.

Необязательно терпеть категорически неподходящие условия на работе из страха остаться без денег или бросаться вон из офиса «в пропасть», не разобравшись, как жить дальше. К вопросу смены профессии или сферы деятельности можно подходить вполне осознанно, прагматично, взвешенно. Осознать свои переживания, дать им право на существование, понять, что не нравится на нынешнем месте и что хочется изменить. Отложить деньги на «черный день», примерить на себя разные виды деятельности (еще не увольняясь), почувствовать себя в них, выбрать желаемое. И потом – и только потом! – менять работу.

Теги: #заметки_психотерапевта #психология гештальт-терапия

Нравится: 0

0 266 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Смотреть еще

	1 ступень обучения гештальт-терапии
14 июня Москва

	Ежегодная конференция "Гештальт-подход в развитии организаций"
31 мая Одесса

	Ищу себя
Как выбрать любимое дело? Не знаю чем хочу занимаься.
Ответов: 1

	Организовать мероприятие
Хочу организовать День рождения для дочки но нет сил. Как найти вдохновение7 ...
Ответов: 1

Последние новости пользователя Елена Надеева

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Отправка сообщения...

Сообщение отправлено.

Произошла ошибка.