Эмпатия - для меня это про то, когда ты
видишь человека. Видишь настолько ясно, что принимаешь его самого и
его проявления как естественную часть мира, не вставая в
оценивающую позицию. И ты можешь с этим встретиться, а не
навешиваешь ярлыки для того, чтобы не прикасаться к тому, что
тебе может быть неприятно, небезопасно или даже больно....
Эмпатия - для меня это про то, когда ты
видишь человека. Видишь настолько ясно, что принимаешь его самого и
его проявления как естественную часть мира, не вставая в
оценивающую позицию. И ты можешь с этим встретиться, а не
навешиваешь ярлыки для того, чтобы не прикасаться к тому, что
тебе может быть неприятно, небезопасно или даже больно.
Эмпатия - это вид как будто изнутри другого,
но ты не находишься с ним в слиянии. Ведь слияние чревато тем, что
становится непонятно, чьи это чувства, твои или его. Это попытки
увидеть мир его глазами, оставаясь в себе.
Попытки - я имею ввиду в контексте гипотез, они не твёрдые,
они требуют уточнения. То есть эмпатия - это ещё про гибкость и
даже хрупкость собственных суждений. А ещё это аккуратность и
бережность к другому.
Эмпатия - это быть на равных. Это никогда
выше. Это быть рядом.
Эмпатия - это близко, очень близко. Это
никогда не на большом расстоянии. Это про то, что можно
чувствовать, как бьется сердце, как меняется мимика, как звучит
дыхание и чем наполняются глаза.
Эмпатия - это про первопричины, про истинные
потребности, про то, что у всего есть корни. Про то, что картина
мира целостна, и любое проявление чего-либо имеет свою причину,
которая порождена чем-то своим. И это всё равно
бесконечность.
Я долго шла к осознанию, что во мне стало меньше эмпатии и
больше рационализирующих защит. Это было тяжело признать, но после
того, как я это приняла, стало намного легче дышать. На данный
момент, я не хочу прикасаться к чужому внутреннему миру, я
выбираю сейчас отсутствие эмпатии.
И это нормально.
Возможно, от этого я выгораю, возможно, дистантность даёт
напряжение, а возможно, я просто устала, и пора отдохнуть и
заново начать знакомиться с собой. И для начала проявить эмпатию к
самой себе.