X

Статьи пользователя Евгения Мисюченко: 27

Не страшно, что мы теперь взрослые
"Не страшно, что мы теперь взрослые. Страшно, что взрослые - это мы".
 
Я выросла, стала психологом и поняла, что других взрослых больше нет. Есть только дети, притворяющиеся взрослыми.
 
Вот идет мужчина, статный, лет 50, в рубашке и с брюхом наперевес. Серьезный. Такой серьезный, что за всю свою жизнь ни разу не улыбнулся. А внутри у него - мальчик ...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Десять наблюдений за время работы психологом
За время работы психологом у меня набралось несколько важных мыслей, которые раз за разом проходили проверку реальностью: в моей жизни, жизни моих клиентов и друзей. Я составила небольшой сборник из наблюдений, они звучат просто, но прожитые и переосмысленные, делают вашу жизнь качественно лучше....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Поддержка в кризис
Я знаю, что наверняка прямо сейчас вы ужасно корите себя за то, что нерационально используете время, не занимаетесь спортом, не проходите пятые курсы и не учите третий язык, а вместо этого испытываете тревогу и постоянно бегаете к холодильнику за едой.

Я знаю это, потому что и сама так де...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
А где гарантии?
 "100 % результат", "максимальная эффективность", "всего за три дня вы научитесь..."
 
Сегодня поговорим про гарантии за результат терапии.
 
Если кто-то из психологов говорит вам, что всего за 5 сеансов вы избавитесь от проблемы, а через 10 просветлеете и станете гуру - бегите от него. Такой специалист некомпетентен и не знает рамок своей работы. Потому что гарантий нет. Совсем....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Осознать и повзрослеть
Тренд последнего времени - осознанность. Примерно от каждого третьего клиента я слышу запрос "стать осознаннее", "серьезнее", "полностью повзрослеть".
 
Когда мы начинаем разбирать значение этих слов, оказывается, что быть взрослым и осознанным это "конструктивно решать конфликты", "понимать собеседника", "не принимать близко к сердцу", "не уставать" "держать всё под контр...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Словами через рот
Говорите о том, что вас волнует. Даже если страшно, стыдно, больно, а что, если не поймут, осудят или переврут слова, засмеют, заденут, отвернутся.

Не ждите, пока партнер "догадается", не ждите, когда накопится напряжение, не оставляйте обидам и недомолвкам ни единого шанса встать между вами....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Зависимость и любовь
За последнее время я четко поняла: зависимость это не про любовь. А любовь это не зависимость.

Любовь - это когда ты в первую очередь признаешь человека равным себе. А еще принимаешь всего: с его положительными и отрицательными чертами характера, если он устал, зол, не в настроении, с его решениями, даже если они не нравятся тебе, со своим мнением, даже если оно в корне не совпадает с твоим....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Все ли нужно успеть?
 Я часто спрашиваю клиентов на сессии "куда спешишь?". Они хотят всё успеть, всё познать со скоростью метеора. "Вот я все понял, что делать-то дальше?". В голове есть идея, что одного понимания достаточно, что на одном знании, без проживания и переживания можно выехать. И тогда я прошу их замедлиться. Мы выдыхаем и разбираем момент....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Искусство маленьких шагов
 «Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов...». - так начинается молитва Маленького Принца из одноименной книги.
 
Мало кто знает, что эту молитву Антуан де Сент-Экзюпери написал в один из самых сложных периодов в жизни, и она поддержала его и придала сил....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Отгоревать
В последнюю неделю на сессиях всплывает тема утраты и горя. Когда мы касаемся этой сложной темы, я слышу в ответ "у меня столько жалости к себе, это ужасно!" или "мне очень плохо, как с этим быстрее справиться?", "как это уже пережить?!" - и мне становится грустно.

На мой взгляд, горевание эт...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как ты сейчас?
Один из первых вопросов, которые я задаю как на личных сессиях, так и в групповой работе - это "как ты сейчас"?

И чаще всего на этот вопрос не отвечают. Точнее, собеседник уверен, что он-то ответил, все-все рассказал, а о том, как он себя ощущает и в каком состоянии - понятнее не стало ни на грамм....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Вот я всё понял, и что дальше? 
Ходишь к психологу который месяц, перечитал тонны статей и книг и уже все-всё о себе понял, а жизнь так и не меняется? 
Все осознал, во всем разобрался, а легче не стало. 

Еще и к чувству безысходности и скуки в жизни добавилась вина: 
теперь-то ты понимаешь, что все это ты сам и делаешь. Не, ну кое в чем родите...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как отстаивать границы
Одна из частых тем от клиентов в терапии - отстаивание своих границ. А отстаивать хочется, когда их нарушили. 

Как понять, что ваши границы перешли? Прислушайтесь к ощущениям. Если вам некомфортно, вы раздражены, вам не нравится то, как сейчас поступают с вами - это верные сигналы, что граница нарушена. ...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Выдыхай
Иногда на сессиях я учу клиентов дышать. Когда им страшно, тревожно, хочется быть незаметными, не испытывать эмоций, занимать меньше места они перестают дышать. 
 
И тогда мы учимся заново. Через дыхание присваиваем себе пространство вокруг ("я имею право быть здесь, занимать место"), чувства (не отгораживаться от страха/боли/грусти и др.), свое тело (заземляемся...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чувство меры
Идея "все хорошо в меру" стара как мир. Много сахара - диабет, мало сахара - гипогликемия, много солнца - риск меланомы, мало солнца - нехватка витамина D, много работы - усталось, недостаток свободного времени, мало работы - ощущение нереализованности.
 
Но часто самые простые принципы понять слож...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Уметь хотеть
В двадцать лет я переехала жить одна. Всего за несколько дней - оп, и из комнаты в родительской квартире к отдельной жизни и полной свободе. Только, что делать с этой свободой, мне не объяснили. 
Одна из вещей, поразивших меня в первые недели переезда, было осознание, насколько я, оказывается, не умею выбирать. Простые вещи - еду, одежду, пр...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
"Хочу сказать, что терапевт вы - так себе"

Если вы давно хотели стать психологом, но не можете сдержаться и не шутить над людьми, а друзья говорят, что от вас мало поддержки, не спешите расстраиваться. Специально для вас существует провокативная психотерапия.

Провокативная психотерапи...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ