X

Последние новости пользователя Евгения Мисюченко

Осознать и повзрослеть
Тренд последнего времени - осознанность. Примерно от каждого третьего клиента я слышу запрос "стать осознаннее", "серьезнее", "полностью повзрослеть".
 
Когда мы начинаем разбирать значение этих слов, оказывается, что быть взрослым и осознанным это "конструктивно решать конфликты", "понимать собеседника", "не принимать близко к сердцу", "не уставать" "держать всё под контр...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Словами через рот
Говорите о том, что вас волнует. Даже если страшно, стыдно, больно, а что, если не поймут, осудят или переврут слова, засмеют, заденут, отвернутся.

Не ждите, пока партнер "догадается", не ждите, когда накопится напряжение, не оставляйте обидам и недомолвкам ни единого шанса встать между вами....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Зависимость и любовь
За последнее время я четко поняла: зависимость это не про любовь. А любовь это не зависимость.

Любовь - это когда ты в первую очередь признаешь человека равным себе. А еще принимаешь всего: с его положительными и отрицательными чертами характера, если он устал, зол, не в настроении, с его решениями, даже если они не нравятся тебе, со своим мнением, даже если оно в корне не совпадает с твоим....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Все ли нужно успеть?
 Я часто спрашиваю клиентов на сессии "куда спешишь?". Они хотят всё успеть, всё познать со скоростью метеора. "Вот я все понял, что делать-то дальше?". В голове есть идея, что одного понимания достаточно, что на одном знании, без проживания и переживания можно выехать. И тогда я прошу их замедлиться. Мы выдыхаем и разбираем момент....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Искусство маленьких шагов
 «Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов...». - так начинается молитва Маленького Принца из одноименной книги.
 
Мало кто знает, что эту молитву Антуан де Сент-Экзюпери написал в один из самых сложных периодов в жизни, и она поддержала его и придала сил....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Отгоревать
В последнюю неделю на сессиях всплывает тема утраты и горя. Когда мы касаемся этой сложной темы, я слышу в ответ "у меня столько жалости к себе, это ужасно!" или "мне очень плохо, как с этим быстрее справиться?", "как это уже пережить?!" - и мне становится грустно.

На мой взгляд, горевание эт...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как ты сейчас?
Один из первых вопросов, которые я задаю как на личных сессиях, так и в групповой работе - это "как ты сейчас"?

И чаще всего на этот вопрос не отвечают. Точнее, собеседник уверен, что он-то ответил, все-все рассказал, а о том, как он себя ощущает и в каком состоянии - понятнее не стало ни на грамм....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Вот я всё понял, и что дальше? 
Ходишь к психологу который месяц, перечитал тонны статей и книг и уже все-всё о себе понял, а жизнь так и не меняется? 
Все осознал, во всем разобрался, а легче не стало. 

Еще и к чувству безысходности и скуки в жизни добавилась вина: 
теперь-то ты понимаешь, что все это ты сам и делаешь. Не, ну кое в чем родите...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как отстаивать границы
Одна из частых тем от клиентов в терапии - отстаивание своих границ. А отстаивать хочется, когда их нарушили. 

Как понять, что ваши границы перешли? Прислушайтесь к ощущениям. Если вам некомфортно, вы раздражены, вам не нравится то, как сейчас поступают с вами - это верные сигналы, что граница нарушена. ...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Выдыхай
Иногда на сессиях я учу клиентов дышать. Когда им страшно, тревожно, хочется быть незаметными, не испытывать эмоций, занимать меньше места они перестают дышать. 
 
И тогда мы учимся заново. Через дыхание присваиваем себе пространство вокруг ("я имею право быть здесь, занимать место"), чувства (не отгораживаться от страха/боли/грусти и др.), свое тело (заземляемся...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем