X

Последние новости пользователя Алиса Меленец

Сколько длится гештальт-терапия и причем тут память?
Гештальт-терапия относится к среднесрочным видам психотерапии, и в среднем длится от 10 до 50 сеансов, в некоторых случаях продолжаясь до 60-120 часов. Почему нельзя быстрее?

Устойчивые и качественные изменения требуют устойчивых и крепких нейронных (синаптических) связей. Условно говоря, наша психика устроена таким образом, что, чем чаще мы пользуемся опреде...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Обратная сторона тревоги
Когда я еще только начинала обучаться гештальт-терапии, одним из наиболее впечатливших меня в тот момент открытий стала идея о том, что тревога - это сдержанное действие. Это - возбуждение.
 
Я думаю, многие из тех, кто впервые (а то и каждый раз, когда) выступали перед публикой, замечали свое волнение, тревогу, страх, непосредственно перед ...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что значит проживать чувства?
Психологи говорят, что нужно проживать чувства.
Что значит проживать чувства?
Это когда вместо избегания своих переживаний я их переживаю целенаправленно и сознательно. На примере тревоги это выглядит так: сначала я могу заметить свои способы избегания тревоги (симптомы) - нарушенный сон, переедание или отсутствие аппетита, суетливость и т.д. - осознать наличие этого чувства и избегания. Затем сознательно погрузиться в пере...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Отличие (гештальт)психотерапии как практики от психологической науки в том, что психотерапия не ставит целью что-либо объяснить. Психотерапия не объясняет, она проясняет. Объяснением занимается наука и (иногда) успешно с этим справляется, однако, объяснение полезно для прогнозирования чего либо, что еще не произошло, с целью предупредить. Например, хорошо изучен феномен нарушения привязанности - мы понимаем, что разлучение ребенка с матерью в определенном возрасте приводит к ряду затруднений ...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Перлз вместо фразы "don't do anything" (ничего не делай) говорил "do nothing" (делай ничего). Так он подчеркивал, что делать ничего - это сознательная деятельность, это (как бы не парадоксально звучало) активность, требующая включенности и сосредоточенности.
Попробуйте делать ничего. Вообще-то, это сложно! ...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Девалидизация (или обесценивание) - защитный механизм (или метод прерывания контакта), при котором обесценивается или уменьшается субъективная значимость переживаний/ситуации/деятельности и др. Проявляться может извне (по отношению к вам) или может существовать как внутренний феномен (по отношению к себе и/или к другим)....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Человека, воспитанного в семье, где коммуникация строилась на чувстве вины, можно заметить по тому, как в его сознании отождествляются понятия вины и ответственности. Такие люди талантливы и виртуозны в самонаказании, а вот перед другими людьми они очень ловко умеют оправдываться. Оправдания - это что? Это когда я перекладываю ответственность на какие-то внешние факторы, на все, что под руку попадется, лишь бы не я! Потому что в моем сознании ответственность = вина, а вина невыносима и требу...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Я хороший. Я плохой. Простыми словами о полярностях
В своей работе гештальт-терапевт много внимания уделяет работе с полярностями.
 
Полярности - это такие противоположные личностные характеристики, находящиеся при этом на одной плоскости - они являются крайними полюсами одного и того же качества личности, как инь и ян:
неж...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Газлайтинг: когда Вам внушают, что Вы неадекватны
" - Ну скажи, это же они е*анутые, а не я?"
 
Сегодня хочу познакомить всех с модным словечком - "газлайтинг".

Газлайтинг - это когда Вам отказывают в адекватности. Когда Вас убеждают, что Ваши эмоциональные реакции - неадекватны, и сами Вы, раз такие реакции испытываете, - психически неуравновешены....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Когда удобный человек перестает быть удобным
Когда удобный человек в процессе своей психотерапии перестает быть удобным, его окружение испытывает вполне обоснованный шок и недоумение.
 
Представьте, у вас есть любимая кофейня, куда вы ходите каждый день.
Вот вы приходите однажды, а вам ставят кофе за счет заведения, мол, мы заметили, что вы наш постоянный гость и х...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем