Артём Бычков

Оффлайн

2234

Нравится: 3

гештальт терапевт

Практикующий психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт

Киев, Украина 60/час

Мероприятия

Записаться на консультацию

подробнее

Отзывы о работе 7

Андрей Викторчук оставил отзыв для Артём Бычков 26 ноября 2020

Работаем с Артемом по скайпу, эффект точно есть, я его чувствую. Думал, что через интернет не очень, но все хорошо, советую.
Олга Чернышова оставил отзыв для Артём Бычков 5 октября 2020

Хочу написать отзыв о работе психолога Артема Бычкова. Всегда скептически относилась к такого рода помощи, не верила, что это работает. После общения с Артемом поняла, если в жизни возникла серьезная проблема, не стоит замыкаться в себе и стесняться обращаться к специалисту. Я многое не понимала о психотерапии, но Артем мне объяснил, как это работает. Я получила результат: у меня появились отношения.
Kristina Тор оставил отзыв для Артём Бычков 2 сентября 2020

Было очень не комфортно на приеме. Непонятные подколы и придирки. Навязывал какую-то свою мысль, которая вообще не имеет ничего общего с действительностью. Терапевт постоянно терял мысль и говорил "забыл что хотел сказать".
Наталия Борсук оставил отзыв для Артём Бычков 5 октября 2019

Спасибо Вам большое, Артем, за то время, что мне уделили, я пришла в отчаянии и почти не надеялась, что что-то может изменится. Но Вы вселили в меня надежду, как-то это получилось у Вас, я выгребла из своей многолетней депрессии и теперь могу вернуть свою радость. Теперь мир мне не кажется таким враждебным, попадаются очень добрые люди, Вы помогли мне выйти из плена своих угрюмых проекицй, которые застилали мне глаза так долго. Очень благодана Вам, теперь я знаю, что есть человек, который всегда поддержит меня.
Анатолий Сергеев оставил отзыв для Артём Бычков 12 марта 2019

За время работы с Артемом, я считаю, что очень изменился. Уже в терапии больше года. Я стал спокойнее, прошли панические атаки. Это считаю главным достижением, страдал от них много лет. Еще понял, что многие проблемы - изза детских травм,которые можно проработать. Сначала не верил, что что-то может поменяться, и слава богу, что ошибался.
Оксана Костина оставил отзыв для Артём Бычков 19 декабря 2018

Спасибо, Артем, за поддержку в трудную и критическую для меня минуту - смерти мамы. Люди, обращайтесь к психологам, они действительно помогают!
Анна Васильева оставил отзыв для Артём Бычков 18 октября 2018

Работаем с Артемом уже полгода, хочу его порекомендовать как очень понимающего и располагающего специалиста. К мужчине идти боялась, cначала записалась к женщине, но чтото сорвалось. На мое удивление, с Артемом общаться было очень комфортно и безопасно. У меня был не очень приятный опыт общения с мужчинами. Но сейчас я понимаю, что бывают совсем другие. Я стала более открытой и уже не так боюсь, что меня оценивают.

Рекомендации колег 3

О себе

Практикующий психолог в Киеве и онлайн, гештальт-терапевт

Направления практики:

• Индивидуальные консультации и психотерапия

• Семейные консультации (в паре с ко-терапевтом)

• Сексуальная тематика

• Индивидуальный коучинг

• Консультации Online

• Консультации на Английском

Отзывы клиентов и рекомендации.

Подробнее на https://bychkov.com.ua/

contact@bychkov.com.ua

Записаться на консультацию

Последние новости пользователя Артём Бычков

Самодостаточность. Так ли это хорошо?

- Автор статьи: Артём Бычков

Артём Бычков

Психология - 12 января 2021 в 19:41

Стремление к самодостаточности всячески приветствуется в обществе. Самодостаточность ассоциируется с успехом и каким-то большим благом. Но что же часто люди вкладывают в это понятие? И как усиленное желание самодостаточности влияет на способность быть в близких отношениях с другими людьми....

Теги: самодостаточность близость

Нравится: 1

0 25 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Андрей Викторчук оставил отзыв для Артём Бычков 26 ноября 2020

Работаем с Артемом по скайпу, эффект точно есть, я его чувствую. Думал, что через интернет не очень, но все хорошо, советую.

Олга Чернышова оставил отзыв для Артём Бычков 5 октября 2020

Хочу написать отзыв о работе психолога Артема Бычкова. Всегда скептически относилась к такого рода помощи, не верила, что это работает. После общения с Артемом поняла, если в жизни возникла серьезная проблема, не стоит замыкаться в себе и стесняться обращаться к специалисту. Я многое не понимала о психотерапии, но Артем мне объяснил, как это работает. Я получила результат: у меня появились отношения.

Трудности в сексе. Токсический стыд

- Автор статьи: Артём Бычков

Артём Бычков

Психология - 3 октября 2020 в 20:10

Безопасная атмосфера психотерапевтического сеанса помогает клиентам делиться своим опытом и трудностями в сексуальной сфере. И слишком часто в такие моменты мы обнаруживаем подавленное чувство стыда. Кому-то достаточно легко обнаружить его у себя, другим же требуется много усилий и поддержки чтобы добраться до этого токсичного переживания....

Влияние стыда прямо пропорционально количеству усилий, которые человек тратит на его подавление. Такова феноменология этого сложного чувства.

Уменьшить его воздействие можно, ощутив принятие себя в “стыдном образе” от другого человека. В этой статье хочу рассказать о наиболее распространённых формах пагубного влияния стыда на сексуальную сферу взаимоотношений.

«Я какой-то не правильный(ая)» или «со мной что-то не так»

Крайне легко ощутить токсический стыд, если воспринимать возникшую трудность, как неотъемлемую часть себя и своей личности, не пытаясь обнаружить причину проблемы в естественных факторах или возникших обстоятельствах.

Из сессии с одной клиенткой: «Уверенна со мной что-то не так. Секс меня больше не возбуждает. Раньше всё было не так»

Исключив возможные медицинские причины такого состояния, удалось выяснить, что она уже достаточно давно страдает от недосыпа и в последнее время сильно переживает из-за сложной обстановки на работе и мало уделяет себе внимания.

Осознав, что отсутствие сексуального влечения является природной реакцией организма на ситуативные обстоятельства и стресс, стало возможным снизить чувство стыда и ощущения, что с ней что-то не так.

Получилось более трезво взглянуть на то, как клиентка расставляет жизненные приоритеты, обнаружить творческие способы заботы о себе. Это, в свою очередь, вернуло энергию в сексуальную сферу и интерес к партнёру.

Отвращение

В сексуальной сфере чувства отвращения или даже тошноты также маркируют скрытый стыд, который не осознаётся. Вспомните как ведут себя маленькие дети – они с интересом исследуют своё тело, играют друг с другом в докторов, изучают в том числе и гениталии. А вот родители и взрослые нередко испытывают стыд, когда наблюдают такое поведение.

Важно осознавать, что исследование своего тела – это абсолютно нормально, и не только в раннем детстве. Также нормально – испытывать сексуальное возбуждение и желание, удовлетворять его безопасным способом и по взаимному согласию.

В то время, как для детей тело является просто телом, для взрослых оно становится чем-то постыдным. Если вы испытываете отвращение к своему телу или своей сексуальности, это может означать, что за ним скрывается стыд, который возник не по вашей вине.

Возможно, в раннем детстве была пережита травма сексуального насилия или сильного «стыжения» взрослыми. Далеко не каждый может справиться самостоятельно с этими тяжелыми переживаниями. Наличие проблем в сексуальной сфере — это не штамп на всю жизнь. Обращение к специалисту позволяет поэтапно выйти из кризисного состояния и справиться с чувствами стыда и отвращения к себе.

Запрещенное или подавленное возбуждение

Ещё раз повторю, что здоровые реакции возбуждения и сексуального желания являются абсолютно нормальными для каждого человека. Но есть определенные состояния, которые несовместимы с возбуждением и блокируют его:

• тревога

• вина

• стыд

И если человек привык хронически подавлять свое возбуждение из-за этих состояний, то со временем его(её) возбуждение бессознательно найдет выход в различных фантазиях.

Например, у стыдливого человека могут возникнуть сексуальные фантазии на тему его стыжения или переживания униженности. Таким образом, сексуализируется само состояние, которое блокирует возбуждение. Либо же, в большинстве случаев, человек стыдящийся своего тела и проявлений возбуждения, будет и дальше жить с подавленной сексуальностью, без возможности испытывать и переживать полноту сексуального самовыражения.

Скрытность и психологическое расщепление

Постоянное переживание стыда и вины за свои сексуальные импульсы приводит к тому, что человек начинает скрывать свои сексуальные желания и проявления, считая их плохими и неценными. Такая скрытность приводит к изоляции и невозможности строить близкие и доверительные отношения.

В дальнейшем, стыд своей сексуальности может вызвать психологическое расщепление. Человек словно «отщепляет» и отрицает ту часть себя, которую он считает неприемлемой и плохой.

Но эта отщеплённая часть никуда не девается и продолжает тайно существовать, глубоко пропитываясь чувством стыда.

скрытность и психологическое расщепление

Расщепление и скрытность вызывают много трудностей в жизни – депрессию, ощущение внутреннего диссонанса, провоцирует измены партнера. Терапевтическая работа с такой проблематикой направлена на интеграцию отвергаемых и скрываемых частей, помогая уменьшить переживаемый стыд.

Невозможность взаимопонимания

Пары, у которых сексуальные проблемы сопровождаются стыдом, часто ссорятся или закрываются во время разговоров о проблемах. Разговор может начаться с попытки разобраться в проблеме и найти решение, но быстро вызвать ощущения бессилия и разочарования.

Партнёр, переживающий стыд, пытается уклониться от признания своей роли и ответственности за сложившуюся ситуацию, может начать ненамеренно обвинять другого. Или оба партнёра могут настолько смущаться и стыдиться, что все попытки поговорить заканчиваются слезами и отдалением.

Например, у одной молодой пары долгое время отсутствовал регулярный секс. Проблемы начались ещё во время первой брачной ночи, которую они оба посчитали неудачной и очень стыдились по этому поводу. У девушки до этого был небольшой сексуальный опыт, и она винила себя за неловкость и болезненные ощущения. А молодой человек посчитал себя плохим мужем, неспособным доставить удовольствие своей жене. Какое-то время они совершали попытки наладить сексуальную жизнь, но пережив ещё несколько неудач, перестали пробовать. В процессе семейной терапии им пришлось проделать большую работу, чтобы разобраться с накопившимися чувствами стыда и вины перед друг другом и наладить полноценные сексуальные отношения.

Что делать со стыдом

В первую очередь, важно осознавать, что с проблемами токсического стыда в сфере сексуальных отношений сталкиваются многие люди и успешно их решают.

Работа с психотерапевтом помогает определить глубоко запрятанные установки и стыдящие убеждения, которые сдерживают проявления своей сексуальности. В дальнейшем, это позволит обнаружить и реализовать остановленные и подавленные желания творческими способами, научиться свободно обсуждать их со своим партнером.

Автор Артём Бычков (bychkov.com.ua)

Источник: https://bychkov.com.ua/blog/problemy-s-seksom-toksicheskij-styd/

Теги: секс стыд близость отвращение

Нравится: 1

0 138 1

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Kristina Тор оставил отзыв для Артём Бычков 2 сентября 2020

Было очень не комфортно на приеме. Непонятные подколы и придирки. Навязывал какую-то свою мысль, которая вообще не имеет ничего общего с действительностью. Терапевт постоянно терял мысль и говорил "забыл что хотел сказать".

Зачем злиться? И как опираться на злость

- Автор статьи: Артём Бычков

Артём Бычков

Видео - 9 июля 2020 в 11:12

Злость принято считать чем-то негативным, а привычка подавлять свою злость чревата различными трудностями и угнетенным самочувствием. Но здоровая злость может быть крайне ресурсным и драйвовым состоянием. Существуют механизмы опоры и регуляции полезной злости.

Сл...

Теги: злость агрессия эмоции

Нравится: 0

0 718 1

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Когда вопросы пора задать себе. Экзистенциальный кризис

- Автор статьи: Артём Бычков

Артём Бычков

Психология - 1 марта 2020 в 1:08

Когда вопросы пора задать себе. Экзистенциальный кризис

Рано или поздно экзистенциальный кризис наступает практически у каждого человека. В такие периоды мы задаемся вопросами своего существования, смысла жизни и своей роли в ней. Многие начинают искать новые цели и ощущают обостренное желание что-то поменять.

Но подобные глубокие и ф...

Но подобные глубокие и философские мысли не обязательно свидетельствуют о наличии экзистенциального кризиса. В кризисном состоянии такие мысли вызывают тревогу, чувство разочарования и депрессию. В кризисе невозможно найти удовлетворяющие ответы на возникающие вопросы.

Нередко возникают и суицидальные мысли. Важно, чтобы во время устойчивой депрессии была возможность получить помощь и поддержку. Ведь кризисы разного рода – это абсолютно нормально. Каждый человек за свою жизнь проживает не один такой этап.

Причины возникновения кризиса

Самыми распространенными факторами, которые могут вызвать кризис, являются:

1. Переход в следующую возрастную группу. Мысли и сомнения о значимости собственной жизни нередко возникают при взрослении и переходе на следующий этап развития личности – из подросткового периода в молодость, затем во взрослось, и далее в старость. Многие оборачиваются назад, оценивают свою жизнь и удивляются своим поступкам в прошлом. Беспокойство возникает как за прошедшие годы, так и о будущем, ощущается тревога неизвестности или предстоящих новых обязательств. Иногда такая растерянность перерастает в панический страх и невозможность сделать шаг в следующий естественный период жизни.

2. Важное событие. Нередко экзистенциальный кризис может начаться после таких важных событий в жизни как свадьба, развод или завершение отношений, рождение ребенка, сложные роды, серьезная травма или утрата близкого. Такие события могут поставить под сомнение вашу привычную жизнь, оголить уязвимые стороны вашей идентичности или натолкнуть на мысли про тщетность бытия.

3. Острая опасность для жизни. Пережив ситуацию сильной опасности для жизни, можно также оказаться в кризисном состоянии. Это может касаться как личной жизни, так и кого-то из близких. Автомобильная авария, стихийное бедствие или опасное заболевание. Пережив такое близкое столкновение лицом к лицу со смертью, у вас могут пошатнуться убеждения о смысле жизни или возникнуть тревога о том, что будет после смерти. Переживший аварию или катастрофу может столкнуться с так называемым комплексом «вины выжившего» и навязчиво искать в произошедшем скрытый смысл или ощущать себя недостойным.

Признаки экзистенциального кризиса

Зачастую кризис начинается после того, как какое-то событие заставляет человека осознавать свою смертность или разочароваться в смыслообразующих убеждениях, верованиях, отношениях. Человек ощутимо меняется, и это можно распознать по следующим признакам.

> Чувство безнадежности и подавленности. Могут быть связаны с неудовлетворённостью в своей работе, отношениях, невозможности достичь цели или реализовать мечты. Возникают сомнения про смысл всего, если невозможно добиться желаемого.

> Тревога. Экзистенциальная тревога может представлять собой чувство беспокойства о будущем, о том, что будет после смерти. Кто-то может чувствовать, что не живет или бесцельно проживает жизнь. Время от времени думать о собственных жизненных смыслах нормально. Кризисом характеризуется состояние, когда тревога становится постоянной и сложно переключиться на другие мысли.

> Изолированность и одиночество. Чувствовать себя одиноко – достаточно распространённое явление во время кризиса. Возникает ощущение, что никто тебя не понимает, и хочется держаться от других на расстоянии. Наедине с собой можно не притворяться счастливым.

> Навязчивые экзистенциальные идеи и мысли. А именно – задавание себе риторических вопросов, которые не имеют ответов, постоянное прокручивание в голове философских размышлений на тему «Почему мы здесь?» и т.д. Такие мысли могут привести к депрессии и усилить чувство страха и безысходности.

> Утрата интереса и мотивации. Во время поиска новых смыслов определенные аспекты жизни могут восприниматься неважными. Ежедневные дела начинают казаться обыденными и бессмысленными. Многие люди могут обнаружить, что их личные ценности начинают меняться. Нередко, именно такой период способен помочь обнаружить и сформулировать новые цели и вернуть интерес к жизни. Дальнейшие действия по реализации сформулированных желаний способны вывести человека из возникшего кризиса, часто незаметно для самого человека.

Влияние кризиса на психическое здоровье

Иногда попытки подстроить уже сложившуюся жизнь или обстоятельства под желаемый шаблон или образ, могут привести к переживанию разочарования, тревоги и подавленности. Такие состояния, как депрессия или повышенная тревожность, вызванные экзистенциальным кризисом, отличаются от классической депрессии или общей тревожности.

Экзистенциальная тревога непосредственно связана со страхом или беспокойством человека про истинный смысл его жизни. Человек может чувствовать, что сделал неправильный выбор или не имеет права поступать в жизни так, как ему хочется. Может начать беспокоиться о загробной жизни и думать о смерти. Беспокойство о таких аспектах может мешать жить и наслаждаться настоящим, особенно при сильной навязчивости таких мыслей.

Депрессия в экзистенциальном кризисе сопровождается незаинтересованностью, печалью, безнадежностью и утратой мотивации. Чувство безнадежности часто проецируется на общество, мир или мировоззренческие концепции.

Возникает ощущение, будто ничего не имеет смысла, потому что ничто из того, что вы делаете, не имеет значения. Свои отношения с другими людьми человек воспринимает как неважные для своей жизни и изолируется от них.

Как найти выход

Безусловно, можно самостоятельно справиться с экзистенциальным кризисом. На это потребуется время, и в результате наступит осознание и принятие того, что некоторые вопросы не имеют ответов. Возникнет новое ощущение смысла жизни через обнаружение других, обновленных ценностей. Например, кто-то переживающий ощущение, что не приносит никакой пользы, может начать уделять один день в неделю волонтерской деятельности и ощутить в этом новые и наполняющие его смыслы.

Если же кризис затянулся и негативно влияет на все аспекты жизни, то разговор со специалистом сможет поддержать такого человека в непростой жизненный период. Квалифицированный специалист поможет научиться справляться с чувствами подавленности и отчаяния.

Гештальт-терапия является одним из наиболее эффективных подходов в работе с экзистенциальными темами. Данный метод впитал в себя глубинные идеи гуманистической и экзистенциальной философии. В процессе работы клиент обучается принятию жизни в разных её проявлениях, достигается большая личностная свобода, возвращается ответственность и возможность совершать свои личные выборы. Человек обучается справляться с кризисами, не давая им себя сломить.

Экзистенциальный кризис может напомнить вам, как важна ваша жизнь для других людей, как сильно в вас нуждаются. Начать снова ощущать ежедневные моменты радости, которые и дают смысл жизни. Терапия способна стать отличным способом изменить себя и обеспечить поддержку для начала новой жизни, более насыщенной, интересной и свободной.

Автор Артём Бычков (bychkov.com.ua)

Запись на консультации очно в Киеве и Online

Источник: https://bychkov.com.ua/blog/ekzistentsialnyj-krizis/

Теги: кризис экзистенциализм потеря смысла

Нравится: 0

0 2019 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Наталия Борсук оставил отзыв для Артём Бычков 5 октября 2019

Спасибо Вам большое, Артем, за то время, что мне уделили, я пришла в отчаянии и почти не надеялась, что что-то может изменится. Но Вы вселили в меня надежду, как-то это получилось у Вас, я выгребла из своей многолетней депрессии и теперь могу вернуть свою радость. Теперь мир мне не кажется таким враждебным, попадаются очень добрые люди, Вы помогли мне выйти из плена своих угрюмых проекицй, которые застилали мне глаза так долго. Очень благодана Вам, теперь я знаю, что есть человек, который всегда поддержит меня.

Куда девать сарказм? И что с ним не так

- Автор статьи: Артём Бычков

Артём Бычков

Психология - 10 августа 2019 в 22:57

Многие люди с удовольствием используют сарказм в общении даже с близкими и родными. Они полагают, что это весело и остроумно. Психологи же, напротив, характеризуют сарказм, как одну из форм враждебности по отношению к другому. Давайте разберёмся, как отличить сарказм от юмора и как защититься, если сарказм направлен на вас....

Логичное возмущение и несогласие

Принять то, что сарказм является неприемлемой формой для здоровой и уважительной коммуникации, может быть очень не просто. В обществе распространено убеждение, что саркастичность является признаком высокого интеллекта, умения подмечать и подчеркивать детали. Но всё же, это не так.

Признаком высокого интеллекта является остроумие, проницательность, умение подчеркнуть и описать мир, явления или других людей с немного неожиданной стороны и нового ракурса. Остроумие – вот то высокое искусство, с которым часто путают сарказм.

А вот сарказм дословно переводится с греческого, как «разрывать плоть», и является замаскированной под юмор формой враждебности. Отсюда и такое неприятное ощущение внутри, когда с вами говорят саркастически. Любые попытки защититься, указав на бестактность оппонента, приводят его в недоумение. Он-то искренне считает, что шутит и что это нормально.

Как следствие — ощущение неловкости и неприятный осадок. Сарказм может вызывать тревогу, ведь его лейтмотив – это завуалированная критика. Какой бы она не была. И сразу возникает желание обороняться.

Психологически устойчивые люди могут не обращать внимания на саркастические замечания. А вот для чувствительных натур – сарказм болезнен. Для большинства он может просто вызывать неприятные переживания, которые могут и не осознаваться.

Вспомните последние саркастические фразы в свой адрес. Это может быть что угодно — от «балетных туфелек», когда на вас были кеды. До театрального превозношения вашей личности, при этом четко подчеркнув, что вы «зазвездились». Отследите свое состояние. Какие ощущения возникали? Сарказм помог вам в той ситуации? Почти уверен, что нет.

Сарказм — удел слабых или сильных?

„Сарказм — последняя уловка стыдливых и целомудренных сердцем людей, которым грубо и навязчиво лезут в душу“ — говорил Федор Михайлович Достоевский

Возможно. Но психологи считают его скрытой формой страха и нехватки смелости. Гораздо проще отделаться сарказмом, нежели сказать прямо в глаза то, что думаешь на самом деле. Также, нужно обладать силой воли и духа не лезть в чужие дела, не комментировать все на свете, даже если что-то очень раздражает.

Сарказм является формой пассивно-агрессивной коммуникации. Слова и действия могут выглядеть безобидно и даже смешно, но смысловой подоплёкой к ним всё же является агрессия.

Важно также помнить, что сарказм быстро входит в привычку общения. Соответственно, человек со временем не будет видеть в этом проблемы, саркастичность просто станет его бессознательной нормой. В результате он будет отрицать или не замечать, что этот способ коммуникации связан с его страхом или враждебностью.

Как защититься?

Основным методом защиты от чужого сарказма является противопоставление. Сделайте то, что боится делать оппонент, источающий сарказм — скажите прямо о своих неприятных чувствах. Расскажите в деталях и на примерах о своих:

• страданиях от саркастических замечаний в вашу сторону
• реакции на болезненные комментарии
• ассоциациях и неприятных сравнениях

И обязательно подчеркните, что вы не против юмора в свой адрес, когда это уместные шутки, а не скрытая враждебность.

Не стоит испытывать неловкость от той ситуации, которая уже сложилась. Помните, чувствовать дискомфорт от сарказма — это нормально. Поощряйте остроумную игру слов, а не жонглирование необдуманными и оскорбительными фразами.

Определите, есть ли в вашем окружении саркастичные люди. Отследите свое состояние, когда вы рядом с ними. Выберите способ защиты или дистанцирования, если есть такая необходимость.

А в следующий раз, когда кто-то будет превозносить сарказм в ранг высокого искусства юмора, вы легко сможете заметить несоответствие в таком сравнении. Ведь важно отличать сарказм от умелого остроумия и чётко понимать все его последствия.

А что, если это всё про меня?..

Если вы замечаете за собой саркастические высказывания, то стоит заняться исследованием себя и своих мотивов. Ответить честно самому себе: что именно вы пытаетесь сказать другому таким образом. Попробуйте найти более контактный способ или же промолчите. Если самостоятельно справиться с этим сложно, можно задуматься о разговоре с психологом про прямые и непрямые способы выражения агрессии, которые вам свойственны, где вы этому научились и как это разным образом влияет на вашу жизнь и отношения.

Автор Артём Бычков (bychkov.com.ua)

Запись на консультации очно в Киеве и Online

Источник: https://bychkov.com.ua/blog/kuda-devat-sarkazm/

Теги: сарказм враждебность критика

Нравится: 0

0 11581 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Какие ресурсы скрывает тревога? Феномен тревожности

- Автор статьи: Артём Бычков

Артём Бычков

Видео - 31 июля 2019 в 10:23

Какие ресурсы скрывает тревога? Феномен тревожности

Повышенная тревожность говорит о конфликте между нашими внутренними потребностями и сложившейся жизненной ситуацией. Поговорим как тревога может быть полезна для достижения своих целей.

Записаться на консультацию очно в Киеве или Online

Автор Артём Бычков (bychkov.com...

Теги: чувства тревожность тревога

Нравится: 1

0 2737 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Смотреть еще

Практический курс ( гештальт терапия) , первая ступень.
30 января Москва

Терапевтическая группа "Близкие отношения"
28 января Киев

	проблемы с отцом
Здравствуйте! мне 30 лет, ранее не состояла в браке.Не готова и сознательно избегаю брака , отношении в целом. На это повл...
Ответов: 2

	Мать тиран
Ребенку год. И за этот год было разное. Я всегда была вспыльчивая и если что не по моему меня срывало. Я очень ответственн...
Ответов: 3

Артём Бычков

Последние новости пользователя Артём Бычков

Самодостаточность. Так ли это хорошо?

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Трудности в сексе. Токсический стыд

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Зачем злиться? И как опираться на злость

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Когда вопросы пора задать себе. Экзистенциальный кризис

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Куда девать сарказм? И что с ним не так

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Какие ресурсы скрывает тревога? Феномен тревожности

Вы можете отредактировать комментарий:

Вы можете отредактировать комментарий:

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Отправка сообщения...

Сообщение отправлено.

Произошла ошибка.