Лето - пора отпусков, отдыха и, как говорят наши бабушки,
«время накопления витаминов на целый год». Возможность
перезагрузиться, отвлечься от работы и полноценно отдохнуть – это
гарантировано отличное вложение в будущую трудовую деятельность. Но
вот незадача, кажется, мы разучились отдыхать. Современный ритм
нашего общества, нацеленность на достижения в своей
деструктивной форме перерастают в невозможность полноценно
переключать режим «работа-отдых». Гештальт Клуб заинтересовался
данной...
Лето - пора отпусков, отдыха и, как говорят наши бабушки,
«время накопления витаминов на целый год». Возможность
перезагрузиться, отвлечься от работы и полноценно отдохнуть – это
гарантировано отличное вложение в будущую трудовую деятельность. Но
вот незадача, кажется, мы разучились отдыхать. Современный ритм
нашего общества, нацеленность на достижения в своей
деструктивной форме перерастают в невозможность полноценно
переключать режим «работа-отдых». Гештальт Клуб заинтересовался
данной проблематикой и решил поисследовать феномен полноценного
отдыха и накопления ресурсов в нашей новой подборке ТОП 8
статей «Отдыхать нельзя работать».
1.
Для того чтобы строить и творить - нужны энергия и внутренний
ресурс. Но порой мы пребываем в состоянии истощения, как
будто внутренний источник иссяк. Можно ли его пополнить лежанием на
диване или балованием себя покупками? Или нужен другой способ?
Об этом расскажет нам автор статьи:
Как через отдых в семейную систему приходит
ресурс?
2.
Наш современный мир живет идеологией целеустремленности и успеха.
Но зачастую, следуя этим принципам, мы обнаруживаем, что
постепенное бесперебойное движение невозможно, поскольку вся эта
идеология устойчиво держится на ресурсах. Так ли безграничен
внутренний источник и нужен ли нам источник внешний, читайте по
ссылке:
Ресурсы личности.Автор основательно подошел к вопросу, наверное, было много
ресурсов на это:)
3.
Иногда мы попадаем в порочный круг незаконченной ситуации, когда
проблемы в отношениях, материальные трудности или проблемы на
работе месяц за месяцем и год за годом тянут свой скользкий хвост
угнетающей незавершенности. Как можно выйти из подобной ситуации,
вооружившись новым ресурсом, читайте в статье:
Принять то, что есть. Как ключ к ресурсам
4.
Организовать себе поездку на море – это еще не значит, что вы там
полноценно отдохнете, а если отдохнете, то не факт, что сможете
приступить основательно к работе в ресурсном состоянии. Что же
такого вам может помешать насладиться своим отпуском, узнаете по
ссылке:
Что мешает полноценному отдыху?.
5.
Бывают разные виды зависимостей, большинство из них откровенно и
очевидно деструктивны. Но есть и социально одобряемые зависимости,
которые вредят медленно и неочевидно. О такой зависимости и пойдет
речь:
Трудоголизм: зависимость, которая разрушает
личность.
6.
Мы все так порой ждем выходных, искренне ненавидим понедельники и
все время обмениваемся смешными картинками про нелюбовь к своей
работе. Но вот что интересно, бывает так, что и выходные
даются непросто. Забавную классификацию людей, неспособных
насладиться выходными, найдете в статье:
От работы дохнут кони или время отдыхать.«Когда Бог создавал время, он создал его достаточно» –
поговорка просто бомба!
7.
В продолжении темы стресса выходного дня: как мы доводим себя до
тревоги по воскресеньям? Что говорил на сей счет Франкл и какие
есть способы расслабиться с пользой - найдете здесь:
Осторожно, воскресенье! Как не испортить себе
выходные?.
8.
Если мы будем целый день гнать лошадь, она очень устанет и упадёт,
а может даже сдохнет. Приблизительно так же происходит и с нами,
когда мы нецелесообразно структурируем свой график, пытаясь выжать
из себя больше «сока», чем у нас есть. Очень жизненная статья о
наших внутренних критиках, которые не хотят слышать голос рассудка
и голос измученной «собаки снизу».
Соберись, тряпка! Или как не стать собранной
тряпкой.Подборка фильмов про отдых:
Х/ф "Одноклассники".
Спустя 30 лет встретились школьные друзья и решили тряхнуть
стариной. Повзрослевшие серьезные дядьки в душе те еще дети.
Х/ф "Мальчишник в Вегасе".
Как можно отгулять мальчишник так, чтобы потом несколько дней
разгребать последствия своего отдыха. Рецепт найдете по
ссылке:
Х/ф "Короли лета".
Детям тоже иногда нужно отдыхать от родителей, особенно в этом
нуждаются подростки. Доброе кино о сложностях детско-родительских
отношений и активном отдыхе на природе.
Х/ф "Каникулы".
Классика жанра с любимым Чеви Чейзом в главной роли. Семейство
едет в отпуск и, конечно же, без смешных приключений тут не
обошлось.
Х/ф "Римские каникулы".
Принцессы тоже люди и хотят отдыхать и веселиться, вместо
скучных приемов и заумных монархических бесед. Как себе
организовала подобный отдых Одри Хепберн узнаете по ссылке:
1.
Что на самом деле ищут пограничные личности? Почему пустота так
пугающе опасна для них? Почему вокруг пограничников живут только
«ангелы» и «демоны»? И что общего между человеком с пограничным
расстройством и пятилетним ребенком - читайте в статье: 
2.
Очень полное и понятное объяснение феномена пограничной личности
через призму гештальт-терапии: как формируется личность, как
функционирует Self и что не так у пограничника с Эго-функцией.
3.
Хотя все «пограничники» имеют схожие характерологические
особенности, все же нельзя их воспринимать стереотипно и по
шаблону, ведь каждая отдельная личность имеет свой уникальный опыт
и уникальные психические особенности. Автор систематизировала
знания о данном расстройстве личности и описала несколько типов
пограничных личностей, которые могут значительно отличаться друг от
друга. 
4.
Что говорил о пограничной личности Отто Кернберг? Почему связь с
прошлым для такой личности прерывается и почему близкие люди могут
резко становиться чужими? Читайте по ссылке: 
5.
Проблема воспитания детей и переживания, связанные с собственной
неидеальностью матерей, – являются на сегодня предметом активного
обсуждения и становятся темой для научных психологических трудов.
Взаимодействие «мать – дитя» является чуть ли не ключевым в
дальнейшем развитии личности. Но как обстоят дела в семьях с
пограничной матерью? И что делать детям из такой семьи? 
6.
Все мы из родительской семьи получаем те или иные послания. Кому-то
повезло, и семья передала установки самоуважения, принятия, любви к
себе и людям, а кому-то достался не очень приятный багаж знаний о
себе и о мире вокруг. Какой багаж получает пограничная личность и
что такое эмоциональная инвалидизация, узнаете по ссылке: 
7.
Кто бы мог подумать, что идеальным партнером для пограничника
является нарцисс. Даже вернее сказать не «идеальным», а
комплементарным. Каждый получает поначалу то, чего жаждет его
израненное Я, но потом все идет под откос. Угадайте, кому в таких
отношениях тяжелее? .jpg)
8.
После теории можно смело переходить к практике: как помочь себе
адаптироваться к окружающему миру и сделать свою жизнь более
гармоничной, если у вас диагностировали пограничное расстройство
личности: .jpg)
9.
Человеку с пограничным расстройство живется очень непросто.
Но не менее сложные испытания ложатся и на плечи близких людей. Как
же быть, если ваш родственник или близкий человек – пограничник?
Как можно помочь ему и себе, чтобы облегчить взаимодействие и
максимально гармонизировать отношения? 
10.
Мы достаточно полно исследовали феноменологию и особенности
пограничного расстройства личности, и, конечно же, встает
закономерный вопрос: что же можно сделать терапевту в подобной
ситуации и можно ли вообще что-либо сделать? Как работает терапевт
с пограничным клиентом и на что должна быть направлена терапия:
"Звездные
войны III". Не ожидали? :) Оказывается, в интернете
разгорелся нешуточный спор о том, был ли Энакин Скайвокер
пограничником. Не беремся утверждать, но можно пересмотреть и
понаблюдать под этим углом зрения на поведение главного
героя.
1.
В сети ходит устойчивое выражение: «Лошадь сдохла – слезь» и
множество шуток на подобную тему: как мы пытаемся с ней
договориться или ждем, когда она оживет. Что касается метафоры
лошади, то шутки эти могут быть смешными, конечно, но не в случае
собственных отношений. Ведь мы можем не задумываясь повторять те же
ошибки, что и всадник, надеясь оживить что-то давно умершее. Как
понять мертвы ли отношения или еще есть надежда узнаете по ссылке:
2.
Многие из нас очень болезненно соприкасаются с реальной правдой
жизни, а она такова: все в нашем мире конечно, и отношения не
исключение. Но конец отношений – это еще не конец жизни. Очень
душевная статья с приятным послевкусием. 
3.
Начиналась вполне привычная сессия с парой, супруг хочет
развестись, супруга очень горюет об этом. Оба ждут от терапевта
совершенно определенных слов, но тут что-то пошло не так:
4.
Незавершенные гештальты, длинные хвосты эмоций, рюкзаки с ненужным
хламом или тяжелая ноша багажа – все эти словосочетания и метафоры
очень часто мы можем встретить в психологических статьях. И часто
они там попадаются не просто так, ведь львиная доля работы
психотерапевта и заключается в том, чтобы помочь эти эмоции
прожить, а гештальты закрыть. А пока можно
поисследовать свои «рюкзаки» и «багаж» самостоятельно по ссылке:
5.
В продолжении темы о незаврешенности: порой нам кажется, что
отношения остались в прошлом. Но отсутствие территориальной и
физической близости не означает, что близости и связи не осталось
вовсе. Как и, главное, зачем завершать такие отношения - вам
ответят по ссылке: 
6.
Скорее всего, вы встречали неоднократно статьи о переживаниях
женщины во время развода, о чувствах, страхах и повторном открытии
себя. К сожалению, очень мало литературы, которая повествует о
переживаниях и внутреннем мире мужчины в этот же период жизни.
Поэтому подобные статьи на вес золота: 
7.
История проживания расставания с первых уст: очень ярко,
красочно и эмоционально автор поделиться своим опытом и ошибками,
сделанными на пути к исцелению. 
8.
Пережить уход партнера очень сложно, но не менее сложным является и
принятие решения об уходе. Это принятие решения может затягиваться
годами и отравлять жизнь. Как же правильно уходить из
отношений/работы/зоны комфорта: 
9.
Для тех, кто любит от теории переходить сразу к практике статья
будет в самый раз. Какие иллюзии мешают нам строить новые отношения
и что с ними конкретно можно сделать - ищите по ссылке:
10.
Как видит процесс расставания гештальт-терапевт, где скрывается
неудовлетворенная потребность, что там можно сказать про цикл
контакта и в какие моменты возникают базовые эмоции - узнаете из
статьи: 
Всеми
любимая красотка Мерилин Монро была замужем
трижды. Но ни один из супругов не смог сделать ее счастливой.
Похоже, не в том месте она искала свое счастье. 
1.
Любой здоровый контакт должен начинаться с преконтактирования,
когда мы присматриваемся и принюхиваемся к тому, что впоследствии
можем подпустить к себе ближе. Но как иногда в наш желудок попадают
непрожеванные кусочки пищи, так и в жизнь попадают не
«распробованные» в преконтакте люди. 
2.
Замечательная статья об этапах развития отношений, где каждый из
нас волен делать выбор: встречаться с реальностью, или все же
бежать от нее. Увидеть человека напротив и принять совместное
решение: быть или уйти. Очень проникновенно и
искренне. 
3.
Почему мужчина съеживается при словах «Дорогой, нам нужно
поговорить». Почему он всячески избегает этих разговоров и что
делать в ситуации, когда поговорить все же необходимо. Ответ тут:
4.
Ни одни отношения не могут долго существовать без конфликтов (если
могут, то нужно хорошенько присмотреться к этим отношениям).
Но что, если эти конфликты повторяются из раза в раз, неся на
себе тяжкий груз ожиданий одного партнера и невозможности их
оправдать от другого. Как решить этот спор? Кто прав, кто виноват и
что делать - расскажут в статье: 
5.
Для тех, кто любит метафоры и яркие образы для сравнений, статья
придется по душе. Когда, как и почему нужно включать «режим кота» в
отношениях и что это за режим такой интересный - вам объяснят
здесь: 
6.
Ни одна тема отношений не может пройти мимо вопроса личных границ,
их чувствования и простраивания. Очень полная статья о личностных
границах, начиная от того «что это такое» и заканчивая законами,
помогающими их определять. 
7.
Многие статьи учат нас как чувствовать и выражать злость, как
правильно простроить границы своей личности и говорить «нет», когда
хочется сказать «нет». Но не менее важна и обратная
сторона: как научиться слышать отказ, как быть, когда ставят
границу вам. Интересно и полезно будет по ссылке: 
8.
Большинство из нас несет с собой багаж интроектов о том, какими
должны быть отношения. И каждый в итоге сталкивается с выбором –
придерживатся их или все же попытаться «разжевать» для своего же
блага. Что это за интроекты и чем они опасны для отношений, читайте
по ссылке: 
9.
Из области вредных советов или как делать НЕ надо, чтобы суметь все
же построить здоровые отношения: 
10.
Еще один список из неполезных действий, которые могут привести к
закату мечты «и жили они долго и счастливо…». 
11.
Гэри Чепмен предложил интересную теорию: по его мнению, существует
пять языков любви, на которых говорят и понимают все люди. И
проблемы начинаются тогда, когда ваш язык любви не понятен
партнеру, тогда не обойтись без обучения, словарей и переводчика.
Что это за языки, какой ваш и как договориться - ответы найдете по
ссылке: 
12.
Если говорим про отношения, то невозможно не упомянуть
сексуальность и секс, как важную часть жизни каждой пары. Но ни для
кого не секрет, что со временем влечение может угасать, а то и
совсем исчезнуть. Почему так происходит и что можно сделать:
13.
Безусловно, невозможно найти четкую и эффективную инструкцию для
всех «как правильно любить своего партнера», но какие-то базовые
принципы все же существуют. Предлагаем взглянуть на их
список, кто знает, может вам что-то откликнется и пригодится:
14.
Многие известные психотерапевты давно пришли к пониманию, что
невозможно построить гармоничные отношения с другим, если
влюбляемся мы из дефицита, а не из наполненности. Когда ищем в
ком-то спасателя, а не партнера. Чтобы отношения получили верный
старт, в первую очередь нужно научиться опираться на себя и
поддерживать себя. 
15.
Хотя многие из нас мечтают встретить человека «один раз и на всю
жизнь», очень часто складывается все совсем не так, как хотелось и
мечталось. Так что важно не только учиться строить здоровые
отношения, но и если пути разошлись, по-здоровому их завершать.
Х/ф
"Формула любви для узников брака". Как по-разному
могут строиться отношения в разных семьях, какие кризисы они
переживают и как с ними справляются - смотрите по ссылке.
Можно и посмеятся, и вынести пользу для себя:) Китаец-психолог
просто бомба!:) 
Х/ф
"Развод по-американски". Счастливый конец не всегда
выглядит так, как мы себе зачастую фантазируем. Иногда лучше
расстаться, а иногде сохранить отношения. Какой вариант выберут
герои фильма и как проживут свой кризис - смотрите по
ссылке. 
1.
А вы знали, что иногда депрессию сложно диагностировать, потому что
она может мастерски маскироваться? И что каждый четвертый из вашего
окружения скорее всего нуждается в психотерапевтической помощи? А
как выглядит депрессия изнутри? Об этом всем по ссылке - 
2.
Как не пропустить депрессию за соматическим заболеванием? Почему
термин «депрессия» превратился в помойную яму психологии?
Какие образы может приобретать депрессивное расстройство и
как с этим всем связана принцесса Диана, узнаете в статье -
3.
Если вы любите рассказы, основанные на личном опыте, с
описанием интимных глубинных переживаний в сложные периоды
жизни, эта история для вас - 
4.
Что за сложные переживания прячутся за внешне общительным и всегда
улыбчивым лицом? Что должно было произойти в раннем детстве, чтобы
у человека сформировался маниакально-депрессивный тип личности?
Очень яркое и живое описание переживаний клиента, с примерами
терапевтических диалогов:
5.
“Плохое случается со мной, потому что я заслужил его”- грустная
реальность личности депрессивного типа:(. Соприкоснуться с
хрупким миром депрессивного Я можно по ссылке: 
6.
Замечательная статья с очень полным и всеобъемлющим описанием
маниакального и депрессивного типа личности. Вы узнаете: чем
эти типы личности похожи, а в чем разительно отличаются, какие
профессии чаще всего выбирают и как же все-таки можно прийти к
исцелению: 
7.
Мы прочитали много о депрессии, ее многоликости и могущественном
влиянии на жизнь личности, но тогда в воздухе закономерно зависает
вопрос: что же с ней все-таки делать на терапии, или что я должен
буду пережить, работая с депрессией в качестве клиента. Статья в
помощь: 
Франц
Кафка - чешский писатель, его сложные депрессивные переживания
стали основой произведений, теперь известных во всем
мире. 
Сильвия
Плат - американская писательница и поэтесса. Развод с мужем привел
к тяжелой депрессии, с которой Сильвия не смогла
справиться. .jpg)
Авраам
Линкольн - американский государственный деятель, 16-й президент США
трижды переживал клиническую депрессию и несколько раз пытался
покончить с собой. 
1.
Замечательная статья с детальным описанием характера истерически
организованных женщин. Почему они предпочитают конкуренцию и
любовные треугольники? Как дочь получает травму от любящей и
заботливой матери, что впоследствии приводит её на терапию с
истерическим типом личности? Какая роль отца в этом процессе?
2.
Кто такая Кассандра и как этот миф связан с итерическим типом
личности? Как формируется внутренняя пустота истерика и что с ней
можно сделать? Какой иллюзии подвержены современные кассандры и
почему им в жизни встречаются похожие мужчины? Ответы на
поставленные вопросы вы найдёте по ссылке: 
3.
У истерически организованных женщин, не смотря на их внимание к
своей внешности и яркую внешнюю демонстрацию женственности,
существуют серьезные проблемы в принятии женского и женственности в
целом. В статье исследуются причины подобного диссонанса и какую
роль играют отец и мать в формировании истерического характера
ребенка. 
4.
Истерический невроз очень интересное (с точки зрения науки)
явление. Он может продуцировать самые разнообразные
психосоматические симптомы, вплоть до вымышленной беременности и
ложных родов. Кто более склонен впадать в истерический невроз,
какие симптомы он может приобретать и как это все лечится - узнаете
по ссылке - 
5.
Всеобъемлющее рассмотрение понятия истерии на основании теории
психоанализа. Здесь вы найдете не только ссылки на первоисточники,
но также и отсылки к сказкам и мифам как метафорическому отражению
страданий в душе истероида. 
6.
Каждое направление психотерапии по-своему описывает природу
истерического характера, но все они схожи в одном – истероид рано
испытал холодность и отчуждение, которые оставили отпечаток на всей
его последующей жизни. Свой взгляд на истерию представит ученик
Виктора Франкла, основатель экзистенциального анализа – Альфрид
Лэнгле: 
Сергей
Зверев.jpg)
Мадонна
Леди
Гага
Бритни
Спирс
Опасный
метод. Сабина Шпильрейн – ученица основателя аналитической
психологии, чьи научные работы по шизофрении взял на вооружение сам
Карл Юнг, изначально попала к нему в клинику с диагнозом
«психотическая истерия». Кира Найтли замечательно справилась с
изображением психического расстройства.
Служебный
роман. Ну кто не знает секретаршу Верочку с ее модными
нарядами и демонстративной эмоциональностью. Будет повод
пересмотреть хорошее кино и понаблюдать за персонажем «с научной
точки зрения». «Значит хорошие сапоги, надо брать»:).jpg)
Исчезнувшая.
Демонстративность истероида может иногда переходить грани разумного
и законного. Дальше смотрите сами, без спойлеров. 
Пятый
элемент. Яркий персонаж телеведущего Руби Роуда стал
популярным персонажем косплеев. Образ и правда
запоминающийся.
Доводы
рассудка. Главная героиня очень далека от истероидной
типологии, а вот ее сестра Мери не может этим похвастаться.
Впрочем, подобное поведение было весьма распространенным в те
времена.
1.
Замечательная статья о том, с чего начинаются зависимости, как
живут и чем могут закончиться. Конечно же все зависит от личного
выбора: сдаться или бороться, протоптать свой путь или плыть по
течению. Эмоционально, живо, насыщенно и пугающе будет по ссылке:
2.
Наверняка вы знаете хотя бы одну семью, где муж систематически
пьет, а жена его спасает. Этот танец созависимости может
продолжаться годами и даже десятилетиями, каждый вроде несчастлив,
но никто ничего не меняет. Как это быть женой алкоголика,
самоотверженно спасать его каждый день и почему эти отношения
сложно прекратить - узнаете из статьи: 
3.
Трагичность алкоголизма не только в саморазрушении, но и разрушении
жизни, по крайней мере, четырех близких людей. Как распределяются
роли в семье алкоголика, кто такой «фамильный талисман» и почему
люди из таких семей неспособны просить о помощи – узнаете из
статьи: 
4.
Это статья, которую, пожалуй, полезно было бы прочитать всем
женщинам. Она может пригодиться и для исцеления своей личности, и
послужить превентивной мерой от «влипания» в нездоровые отношения с
мужчиной алкоголиком, бабником, альфонсом и др. 
5.
Если у тебя психологические проблемы и ты жалуешься на них
знакомым, то часто в такой ситуации можно услышать фразу: «Не
переживай» или «Ну возьми себя в руки». С такими же «полезными
советами» сталкиваются дети из семей алкоголиков. В статье автор
пытается донести, что жизненный опыт людей, которые выросли с
родителями-алкоголиками, не позволяет с легкостью следовать этому
совету, этому мешает их характер и приобретённые сложности в
построении здоровых отношений. 
6.
Является ли синдром ВДА (взрослые дети алкоголиков) отдельной
болезнью? Какая существует типологизация ВДА и какие этапы
индивидуальной или групповой терапии должен пройти человек, чтобы
вернуть себе возможность жить полноценной жизнью. Ответы найдете по
ссылке: 
7.
Интересная методика по избавлению от старых паттернов поведения и
гнетущих обид на родителей, которые не смогли дать ребенку
необходимого тепла и безопасности. Кто знает, а вдруг именно вам
она поможет отпустить прошлое и подарит возможность создать семью
без зависимостей и насилия. 
Эрнест
Хемингуэй – мог пить сутками напролет, в конце жизни у
него отказала печень, наблюдались частые смены настроения от апатии
до сильной раздражительности. Покончил жизнь самоубийством.
Певица
Эми Уайнхаус умерла в возрасте 28 лет, возле ее
кровати было обнаружено три пустых бутылки водки, а результат
токсикологической экспертизы показал, что концентрация алкоголя в
крови Уайнхаус почти в пять раз превышала предельно допустимую
норму для водителей.
Владислав
Галкин в 38 лет умер от внезапной остановки сердца,
вызванной сильным алкогольным отравлением.
Алек
Болдуин в 26 лет обратился за помощью в группу Анонимных
Алкоголиков, сейчас актеру 60 лет и он является трезвенником более
30 лет.
Мел
Гибсон признался, что имел серьезные проблемы с алкоголем.
Актер уверен, что если бы ему не помогли, он бы уже давно
умер.
