История Алины.

 

Алина замужем, есть ребенок. Но иногда на нее накатывало ощущение, что она мать одиночка. Все держалось на ней. И решения принимала тоже она. А когда в очередной раз слышала пренебрежительное от мужа «да что ты вообще можешь!», тоска и отчаяние брали за горло.

 

В ней поселился страх утратить смысл жизни. Ведь каждый ее шаг, желание или решение – обесценивались и подвергались насмешкам. Алина жила в психологическом и эмоциональном абьюзе. Самоуничижая себя, что, конечно же, в таких отношениях виновата только она. А значит и ей, расшибиться, но исправить их.

 

В паре не может быть игры в одни ворота. В паре за качество отношений отвечают оба.

На первом занятии в программе «Новая жизнь» прояснилось, что позиция Алины – самопожертвование. Ей страшно что-то делать для себя. Проще терпеть унижения и обесценивание от мужа. Закапывать свои таланты и способности. В своей же семье она жила с установкой «без меня – лучше».

 

Проработав страх, родовой запрет и токсичной убеждение – Алина распаковала право пробовать НОВОЕ даже через ошибки или сомнения. Главное, она увидела, что у нее есть ЭТО ПРАВО.

 

Мы подробно прописали алгоритм, как ей действовать в отношении себя, чтобы пройти через страх ошибок. И те перемены, к которым бы она хотела прийти через три года.

 

Когда Алина пришла в программу, никто из нас не знал, как все развернется в ее жизни. Когда она начнет выходить из запретов, в которых провела десятки лет.

 

Конечно и сейчас есть трудности и тревоги. Но они больше не проваливают Алину в черную яму «вечных страданий». За три месяца она наработала и укрепила навык адаптироваться в новых условиях с пользой для себя. Главное, что Алина поверила в себя, в то, что сможет и справится.

 

© Разрешено Клиентом

 

Чтобы узнать о программе больше, вам сюда

 

 

ЧТО ВАМ СРЕЗОНИРОВАЛО В ИСТОРИИ АЛИНЫ?

a. способность взрослого человека справляться с неопределенностью жизни;

b. способность распознавать свои потребности и иметь возможность их удовлетворять;

c. способность устанавливать прочные, подвижные и гибкие личные границы и иметь хорошую обустроенность в своих границах;

d. способность видеть и уважать личные границы другого;

e. способность признавать авторство своей жизни. Способность нести ответственность.

 

ЧТО будет завтра ТОЧНО не знает никто, и это важно понимать.

 

Когда мы дети- эту тревогу, нестабильность, не гарантированность выдерживают родители. В том числе, и это создает условия для нашего развития. Родители, стараясь, создают искусственный мир, в котором спокойно, сыто, безопасно. Детям достаточно слушать старших и учить уроки.

 

По мере взросления, человек, встречается с реальным миром. Рано или поздно, наступает момент, когда подросток обнаруживает, что жизнь - не вечный праздник. И, чтобы, этот праздник сохранить недостаточно слушать старших. Собственно это и называется сепарация.

 

Жизнь — данность, как компьютерная игра, которую выбрал и играешь с заданными опциями. Или не играешь.

И способность справлять с тревогой и неопределённостью -это не встроенная функция, а то, что нужно в себе развивать, создавая внутренние опоры.

 

Три участницы программы поменяли место жительство. Уехали жить в другие страны. Было не просто, местами стремно. Но они решились на то, что всегда хотели. Но постоянно откладывали. Мол, еще успею…

 

От каждой я получила обратную связь со словами: «в программе что-то сдвинули внутри себя». Через что-то смогли пройти.

 

Я бы добавила наконец что-то разрешилось. Каждая дала себе право на НОВОЕ в жизни.

 

В программе мы прорабатывали родовой запрет, страх из бессознательного, проявляли индивидуальные ресурсы. И конечно в теме денег работали месяц. А это на минуточку энергия жертв и агрессоров – тьма запретов, стыда и вины.

 

Теперь каждая из них налаживает свой контакт с эгрегором новой страны, открывает новый денежный канал. Потому что на новом месте в социуме – старый источник денег может закрыться, а новый появится. И ему обязательно нужно говорить «Да». А не откладывать на потом или оттягивать.

 

У женщин появилась та самая вера в себя. Которой остро не хватало предыдущие годы. Одна из них так и сказала «Я поняла, что реально могу все. Все, что в моих силах». А ведь до этого сколько было слез и отчаяния, что не могу, не получается, все не ладится….жизнь бессмысленна…

 

Милые женщины, вы многое можете! И горы свернуть. И новое место в социуме найти. И новый источник денег «раскопать». И безопасность семьи обеспечить. И вывести детей к новым возможностям. И силу свою открыть. И потрясающие перемены в жизни совершить.

 

Можете все!

 

Просто нужно сделать первый шаг.

 

 

ПОДРОБНО О ПРОГРАММЕ ТУТ 

 

 

ЗАМЕЧАТЬ ОЧЕВИДНОЕ

Иногда я останавливаю себя от того, чтобы что-то написать или организовать проект тем, что тема слишком очевидная. Но затем я задаю себе вопрос: «А было бы это полезным, если бы я написала это самой себе в прошлом?»
В случае положительного ответа, как и в этом случае, я поддерживаю свой импульс.
Когда я была начинающим терапевтом, то часто останавливала себя от того, чтобы задавать клиенту очевидные вопросы. Избегала долго и дотошно прояснять про контекст его жизни. Полагаю, что делала это из идеи не показаться несообразительной, медленной, неэффективной и необладающей телепатическими способностями А также, чтобы не встречаться с раздражением клиента на большое количество вопросов, вместо приближения к желанным и впечатляющим результатам.
У меня есть хорошая метафора на этот счёт. Она мне нравится и, возможно, понравится и вам.
Представьте, пожалуйста, что вы пришли в гости к своему знакомому, который только что сделал ремонт у себя в квартире. И вот, осматривая интересные дизайнерские решения в этом доме, вы то и дело натыкаетесь на пышную пальму в огромном кашпо, стоящую в центре коридора. Чтобы попасть из комнаты в комнату, вам и вашему знакомому приходится пробираться между пальмой и стеной. 
Когда вы решаете вслух удивиться ее местоположению и спросить приятеля о том, для чего он решил поставить ее именно здесь, он отвечает вам, что место пальмы в гостиной и она тут временно, пока идёт ремонт. Но ремонт давно окончен, а пальма все ещё здесь. И это становится хорошим местом для обнаружения своей внутренней реальности. 
Иногда, находясь в непростых ситуациях, мы принимаем решения, которые бывают самыми лучшими на тот момент. Но проходит время, ситуация меняется, а то самое решение  становится паттерном, усложняющим нашу жизнь. Но мы привыкли к нему и уже не замечаем, что он утратил свою актуальность и доставляет нам дискомфорт.

И это здорово, если удаётся это заметить с помощью другого человека. 
В этом важном месте наши «очевидности» могут встретиться удивлением Другого.
Посему, призываю вас не бояться очевидных вопросов, уделять им достаточно времени. Возвращать пальмы на предназначенные для них места
А если вы находитесь в роли клиента - быть снисходительным к большому количеству проясняющих вопросов терапевта.
Он только знакомится с вами, с вашей вселенной, особенно в начале терапии и это один из способов составить верную карту.
       Удачной вам терапии

В психологической практике часто встречается запрос клиентов на советы психолога. Такой запрос обусловлен общественными мифами вокруг психологии, в которых психолог приравнивается к мудрецу. Если психолог - мудрец или гуру, он всегда знает, что делать, и тогда хороший психолог даёт полезные советы, плохой - вредные. Однако согласно профессиональной этике психолога, психолог вовсе не должен давать советы клиентам по следующим причинам:

 

1. Советы инфантилизируют личность клиента. Приходя на приём к психологу, многие люди могут быть подвержены временному и ситуативному регрессу из-за кризиса, стресса или переноса. Соответственно, и запрос на совет идёт из детской, беспомощной позиции. Предоставляя клиенту совет, психолог игнорирует его взрослую, здоровую часть, укрепляя его в позиции ребёнка. Закрепляясь в этой позиции, клиент перестаёт развиваться, поскольку не учится сам приходить к инсайтам, регулировать своё мышление и поведение, выдерживать сложные переживания. Советы психолога превращаются в медвежью услугу для клиента, поскольку они мешают ему обрести самостоятельность и внутренние опоры.

 

2. Советы лишают клиента экспертной позиции по отношению к его собственной жизни. В психотерапии большое внимание уделяется ценностям уникальности и автономии каждой личности. Это значит, что психолог готов принимать и уважать любой выбор клиента, поскольку клиент сам для себя знает, что для него будет лучше. Исходя из такой позиции, клиент является экспертом в собственной жизни. Пространство сеансов существует для того, чтобы клиент мог разместить в нём свой психический материал, проанализировать его, расширить свой взгляд на проблему с помощью вопросов и интерпретаций психолога. Но конечные решения касаемо собственной жизни клиент принимает сам - стоит ли ему разводиться или сохранить брак, увольняться или нет с работы и т.д. Если психолог будет давать такого рода советы, клиент не сможет взять на себя ответственность за собственную жизнь, а, значит, впоследствии продолжит перекладывать её на кого-то ещё.

 

3. Не бывает хороших советов. В обыденном сознании считается, что хороший психолог даёт хорошие советы, а плохой - плохие. Но в психологической практике всё не так однозначно. Даже хороший совет, в конечном итоге, оказывается плохим, если был привнесён в пространство жизни клиента извне, а не был его личным решением. Так, например, человек может прислушаться к совету и сделать тот выбор, которым впоследствии он будет недоволен. В момент получения совета ему кажется, что совет хорош, а в момент последующего переосмысления ситуации он может подвергнуть совет критике. Советы - это всегда вторжение в чужую жизнь или чужое личное пространство, и они всегда даются из позиции того, кто выше и знает лучше. Такая позиция психолога может удовлетворять запросам на родительский перенос, но в динамике развития такого переноса у клиента рано или поздно возникнет желание сепарироваться, а, значит, отвергнуть советы, поступить по-своему. Практика советов в терапии сделала бы такой процесс затруднительным. К тому же, психолог - не бог, чтобы заранее знать, как клиенту лучше поступить в той или иной ситуации.

 

В качестве альтернативы советам в психологической практике используются рекомендации. В отличие от советов, рекомендация не носит директивного характера, поскольку она свободна к исполнению. Советы обычно касаются глобальных жизненных решений, а рекомендации носят конкретный практический характер. Психолог не может знать, как клиенту лучше поступить в его сложной жизненной ситуации, но он может порекомендовать ему выполнять какую-то определённую технику для стабилизации состояния или порекомендовать ему обратить особое внимание на его мысли или сны в какой-то момент. Клиенту с выраженной тревогой или бессонницей психолог рекомендует обратиться к психиатру за медикаментозной поддержкой; страдающему от аффектов клиенту - попробовать замедлиться в момент переживания аффекта. Данные рекомендации даются психологом для повышения эффективности терапии и расширения её возможностей, но за клиентом всегда остаётся выбор - следовать им или нет. 

 

Помимо прямых рекомендаций, психолог также в экспериментально-вопросительной форме может предлагать клиенту разные варианты решения проблемы - "не пробовали ли вы делать то-то?", "не думали ли вы об этом так-то?", "не обращались ли вы туда-то?", "как вам вариант...?" и т.д. Такие вопросы могут выполнять функции косвенных рекомендаций, но чаще всего они являются диагностическими, поскольку позволяют проверить, насколько клиент информирован в сфере своей проблемы, какие действия он уже предпринимал для её решения, какие - ещё нет, и какие, в принципе, варианты возможны. Из предложенных вариантов какой-то может откликнуться клиенту, какой-то - нет, что само по себе диагностично для психолога. Если клиенту не откликается какой-то вариант, психолог продолжает исследовать проблему дальше. От советов данная стратегия отличается тем, что она не предполагает готовых решений, но позволяет обогатить психотерапевтическое пространство разными подходами к решению проблемы, из которых клиент может выбрать что-то подходящее ему или сконструировать нечто новое.