Внутренне ощущение одиночества, нелюбимости, ненужности, пустоты, со мной что-то не так – влияет на все сферы жизни. Здоровье, деньги, работу, отдых, отношения с родными.

Токсичное одиночество, в котором много страдания усугубляет апатию. Душа устала, как от одиночества, не понимания, отверженности. Так и от страдания.

 

Приведу несколько признаков душевной усталости:

 

2. Недомогания, без причины болит и кружится голова, ноет желудок, скачет давление, темнеет в глазах.

3. Высокая тревога, панические атаки 

4. Состояние одиночества уже стало хроническим, человек везде и всюду ощущает себя одиноким

5. Раздражительность, нервозность. Много сарказма, зависти, злости, досады.

6. Мало энергии.

7. Исчезает вкус к жизни. То, что раньше радовало, сейчас не вызывает эмоций. Хочется собрать чемоданы, уехать и начать жизнь заново, но сил на это тоже нет.

 

Душевная усталость возникает и тогда, когда человек много делал, но мало получил. Много всего ждал и надеялся, но в итоге серость и разочарование. Эту боль мы пытаемся закрыть отношениями. Но становится только хуже. Или отношения часто обрываются, а партнер исчезает. Или все скатывается в ревность, газлайтинг, абьюз.

 

Душевная усталость только нарастает.

 

Завтра  расскажу о новом интеллектуальном продукте – тематической расстановке «Выход из одиночества».

Когда сегодня удивляются «озабоченности» Фрейда и тому факту, что множество проблем он рассматривал через призму подавленной сексуальности, немного забывают о тех пуританских временах, в которые он жил. 

 

Насколько они были пуританские описано, например, в книге Carol Groneman “Nymphomania: The Historical Construction of Female Sexuality”. Нет, нет, долгое время термин «нимфомания» и близко не имел отношения к тому поведению, которое показал нам Ларс фон Триер в своем одноименном фильме. 

Как шутили – само наличие пульса у женщины свидетельствовало о том, что она больна нимфоманией. Любое сексуальное желание – к мужчине вообще, «слишком часто» к мужу, мастурбация – все это долгое время считалось болезнью и даже был предписан комплекс процедур таким «распущенным» дамам. Например, диета из пресного мяса (потому что специи разжигают страсть), прикладывание пиявок к половым органам, ванны с латуком, никаких удобных подушек и шелков (слишком чувственно), а также воздержание от любовных романов и танцев. То есть это был серьезный диагноз и лечением занимались врачи. 

 

К мужчинам, к слову, общество было чуть снисходительнее – гиперсексуальность считалась пороком, но не болезнью, да и к тому же, обвинение в таком пороке нужно было еще заслужить повторением биографией Казановы.

 

Сравним это с заголовками сегодняшнего глянца – "как разбудить страсть" – вы увидите там ровно противоположные советы. Кому в генетический лотерее в те времена выпало родиться асексуалом, мог претендовать чуть ли не на святость без каких-либо дополнительных подвигов. 
Кто рождается им сегодня – получает клеймо «фригидной» и тщетно изучает тонны глянца и посещает различные тренинги чтобы «разбудить желание». А ведь темперамент - это не то что можно изменить усилием воли.

 

Предлагаю сделать сегодня интересное упражнение.

 

 

 

Пишите  в обратной связи - как вам было, что открылось?

 

Эпиграф к этой статье отражает моё текущее отношение и к обсуждаемому явлению, и к жизни как таковой - очень созвучно, ооочень... В подобном отношении отсутствует критика - жизнь есть жизнь - мы просто разбираемся в проживаемых явлениях, а дальше, зная правила, можем чуточку, если надо, полезно и осознанно поиграть...

 

Итак, нарцисс... Недавно, рассуждая об этой "маске" я вытащила две карты из колоды "Он и Она. Метафоры отношений мужчины и женщины". Довольно метко -  я покажу...

 

 

Обворожительный, хитрый лис - чарующий, дурманящий и манящий, увлекающий избранницу (будущую жертву) головокружительным, страстным танцем. Карта так же проявляет зрителю обманную игру лиса - вокруг героя только маски, их целая череда...

 

 

Справедливости ради отмечу для читателей следующее: никто другой помимо обворожительного нарцисса не покажет вам той незабываемой любовной игры, которая запомнится на всю жизнь. Он поднимет "любимую" на 7 небо любви, непременно оттуда сбросит, размозжит её о земь "насмерть", возродит и вознесёт её снова, и так - бесчисленное множество раз, по сумасшедшему, волшебному кругу, с адреналиновыми всплесками - в "минусы" и в "плюсы", под названием "Чёртово колесо"... 

 

Кстати, есть такой фильм, с одноимённым названием - "Чёртово колесо", с Алёной Бабенко и Ильёй Шакуновым в главных ролях, режиссёр - Вера Глаголева. Оставлю отрывок... В тему!

 

 

Таким образом, ожидается, что пациенты будут лучше контролировать себя и лучше реагировать на сложные ситуации.

Состояния, требующие психотерапии
Существует множество неверных предположений или стигмы, что люди, проходящие психотерапию у психолога или психиатра, указывают на наличие у человека психического расстройства или душевнобольного. На самом деле реальность не такова.

Психотерапия предназначена для всех, кто осознает, что у него есть психологические проблемы или подвержен высокому риску возникновения психических расстройств, и намерен обратиться за помощью для преодоления этих проблем.

Ниже приведены некоторые психические жалобы или проблемы, которые необходимо лечить с помощью психотерапии:

Наличие навязчивых идей или привычек, от которых трудно избавиться, например, слишком частая уборка в доме , многократное мытье рук и многократное посещение кухни, чтобы проверить газовую плиту.
Крайне безнадежно или грустно в течение нескольких месяцев
Чрезмерная тревога, страх или беспокойство, которые вызывают трудности в выполнении повседневных дел или работе
Резкие изменения настроения , такие как внезапное возбуждение или грусть без видимой причины.
Негативное поведение, такое как раздражительность, злоупотребление психоактивными веществами или наркотиками, алкогольная зависимость или переедание.
Желание покончить жизнь самоубийством или причинить вред другим
Галлюцинации
Испытывающие сексуальные отклонения, в том числе мазохизм , для нарушения отношений с партнерами
Трудно выразить чувства или ощущение, что никто другой не может понять чувства или проблемы, с которыми вы сталкиваетесь.
Вышеупомянутые жалобы могут возникнуть, когда кто-то испытывает эмоциональный стресс или травматические события, например, после развода, смерти члена семьи или близкого друга, только что потерявшего работу или недавно ставшего жертвой стихийного бедствия или насилия.

Помимо травматических событий, некоторые из вышеперечисленных симптомов также могут быть вызваны определенными психическими расстройствами, такими как депрессия, расстройства личности , биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, тревожные расстройства, раздвоение личности ( диссоциативное расстройство личности ) и шизофрения .

Виды психотерапии
Существует множество психотерапевтических методов и техник, применяемых психологами или психиатрами. Тип используемой терапии обычно подбирается в зависимости от состояния пациента и реакции пациента на психотерапию.

Некоторые виды психотерапии, которые достаточно часто делаются, а именно:

1. Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на оценку моделей мышления, эмоций и поведения, которые являются источником проблем в жизни пациента. После этого врач или психолог научит пациента реагировать на источник проблемы в положительном ключе.

Например, если в прошлом пациент часто употреблял наркотики или алкогольные напитки для борьбы со стрессом, то с помощью этой психотерапии пациент будет обучен реагировать на стресс более позитивными действиями, такими как физические упражнения или медитация .

2. Психоаналитическая и психодинамическая терапия
Этот тип психотерапии заставит пациента глубже заглянуть в свое подсознание. Пациентам будет предложено изучить различные события или проблемы, которые были скрыты и не осознавались.

Таким образом, пациент может понять значение каждого события, которое он переживает. Это новое понимание поможет пациентам принимать решения и решать различные проблемы.

3. Межличностная терапия
Этот тип психотерапии поможет пациенту оценить и понять, как пациент относится к другим людям, таким как семья, супруг, друзья или коллеги. Эта терапия поможет пациентам стать более чувствительными при взаимодействии или разрешении конфликтов с другими.

4. Семейная терапия
Эта терапия проводится с привлечением членов семьи пациента, особенно если у пациента есть психологические проблемы, связанные с семьей. Цель состоит в том, чтобы проблемы, с которыми сталкиваются пациенты, можно было преодолеть вместе и восстановить нарушенные отношения между пациентами и их семьями.

5. Гипнотерапия
Гипнотерапия — это психотерапевтическая техника, которая использует гипноз, чтобы помочь пациентам лучше контролировать свое поведение, эмоции или модели мышления.

Этот метод психотерапии часто используется, чтобы сделать пациентов более расслабленными, уменьшить стресс, облегчить боль и помочь пациентам избавиться от вредных привычек, таких как курение или переедание.

Некоторые виды психотерапии могут быть подходящими для одного пациента, но могут оказаться неэффективными для другого. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом или психологом , чтобы определить подходящую терапию для вашего состояния.