Хочу выразить благодарность Алёне Викторовне! Не так давно, всего около 3-х месяцев мы проводим сеансы с Алёной Викторовной, и за это время жизнь изменилась на 180 градусов! Всё стало по-другому, просто волшебство какое-то
Алёна Викторовна, спасибо Вам большое за Вашу помощь! Я так рада, что обратилась за консультацией именно к Вам! Вы прекрасный психолог, добрый, понимающий и светлый человек! Спасибо Вам за Ваше внимание, доброту и за ценнейшие советы! Вы даете надежду на светлое будущее и вдохновляете! Благодарю Вас!!!
Закончила психологический факультет МПГУ им. Ленина, аспирантуру при МПГУ им. Ленина, отделение системной семейной психотерапии ИППиП. Являюсь Действительным членом Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Стаж работы более 20 лет.
Я убеждённо считаю - почти всё в этой жизни в наших человеческих силах. Практически любую проблему можно решить, а трудную ситуацию кардинально улучшить. Нужно лишь глубоко осмыслить имеющиеся сложности, выйти на их истоки, проработать накопившийся негатив и подобрать стратегии к решению конкретной задачи. Естественно, что любые высокие результаты подразумевают труд, усилия и определённую длительность, но важно то, что они достижимы. Как профессиональный психолог, обладающий специальными знаниями и опытом в решении разного рода трудностей (внутреннего и внешнего, сценарно обусловленного порядка) готова помочь Вам разобраться в накопившейся проблематике жизненных тупиков и в осуществлении самых счастливых планов. Разработала и активно использую большое количество авторских материалов (методик, стратегий, техник), эффективно решающих самые разные сложности психологического порядка. Изобрела и успешно реализую в своей психологической деятельности уникальную авторскую методику диагностики и решения трудных психологических ситуаций - сюжетно-метафорическую стратегию.
Работаю со следующими психологическими запросами:
- эмоциональная зависимость в отношениях (по авторской методике);
- лишний вес, похудение (по авторской методике);
- работа с алкогольной зависимостью (по авторской стратегии);
- работа с родительской сепарацией (по авторской методике);
- проработка деструктивных сценарно-родовых предписаний (по авторской методике);
- психосоматика (в объединении с врачом-диетологом веду психологические группы для диабетиков);
- работа с самооценкой (в объединении с фотографом и стилистом веду специальные группы по работе с самооценкой);
- создание нового ресурсного состояния (по многочисленным авторским методикам);
- улучшение общего качества жизни.
Веду индивидуальный и семейный приём. Работаю очно и в Skype.
От автора... В женщине, впрочем как и в
мужчине, много своих субличностей: это и Жена, и Мать, и Любовница,
и Богиня, и Берегиня - много кто ещё, всех не счесть... Но есть в
ней одна примечательная подчасть - теневая, мистическая, очень
почитаемая мужчинами - субличность живой и притягательной Ведьмы, о
ней сегодня и речь...
Вместо предисловия... Психологическое
эссе - всего лишь вольная фантазия автора, не имеющая прямых
о...
От автора... В женщине, впрочем как и в
мужчине, много своих субличностей: это и Жена, и Мать, и Любовница,
и Богиня, и Берегиня - много кто ещё, всех не счесть... Но есть в
ней одна примечательная подчасть - теневая, мистическая, очень
почитаемая мужчинами - субличность живой и притягательной Ведьмы, о
ней сегодня и речь...
Вместо предисловия... Психологическое
эссе - всего лишь вольная фантазия автора, не имеющая прямых
отсылок к писателю... Как текстовая песня, прозаические стихи -
ассоциативные, в конкретное мгновение жизни...
Глава 1. Монолог женщины. Пробуждение субличности
Ведьмы.
"Убили, сволочи! Сердце моё убили! Ничего не хочется! Не
любви, ни отношений, ни секса, совсем-совсем ничего!
Смотрю на себя: хоть плач! Красивая же баба, с сексапильным,
соблазнительным телом, прям подарок для кого-нибудь - не иначе!
И-и-и... С совершенно убитым сердцем!
- Презираю!!!
- Кого?
- Половину своего окружения!
- За что?
- За то, что они убийцы!
Ведь с каким добром я к ним шла, как позитивно была развёрнута
и на тебе: один предал, другая оттолкнула, следующий пренебрёг и
так далее, и так далее - бессчётное количество раз...
В детстве - били по рукам, в подростничестве - топтали, в
юности - забарывали, толкали... Не мир, а живая фауна, с
крокодилами, акулами и орлами... Не захочешь, а вырастишь - и
клыки, и коготки, да и рожки... И научишься защищаться!
С волками жить, по-волчьи выть! Ненавижу!"
В этом месте мне вспомнилась песня, которую исполняет
Тамара Акулова голосом Ларисы Долиной в фильме "Чародеи" -
оставлю...
"Ведьма-речка"
Глава 2. Монолог мужчины. Ведьма его
глазами.
"Ого, какая пылкая, заметная дама! Не женщина, а тигрица!
Просто электростанция с табличкой на выходе: "Не подходи! Высокое
напряжение!" Так и мечет молнии! Громовержица!
(Восхищённо...) Не женщина, а мечта!
(С досадой...) Не то что эти кроткие агницы - основное
окружение - пресно...
(Мечтательно...) А с этой вот, небось, не соскучишься!
Каждый день землетрясение и вулкан! Десятый вал! Нууу, очень и
очень круто!
(Обречённо...) Тянет что-то... Просто не устоять!"
Глава 3. Монолог мистического Амура.
"Ну, наконец-то всё сошлось: одно, другое, третье...
Наконец!
А сколько тягот это стоило: убить её тоску и пробудить её
токи! Сколько трудов вложил! Как долго разжигал её сердце! Как
сложно я рождал в нём огонь!...
Нууу, теперь закрутилось... Опалила она его! Сгорят в том
пламени оба! И доолго будут пылать! Любовное пожарище
обещаю!"
P.S. Не всё, что кажется злом, таковым на
самом деле является. Ровно, как и обратно...
И отдельной строчкой для всех: известно, что сексуальность и
агрессия - производные смежных мозговых зон. Бесстрастие и страсть
- не пересекающиеся области. Живые люди - не ангелы, им положено
порою гореть...
Здравствуйте, уважаемые подписчики! Приглашаю вас ко своей
вчерашней работе с ещё одной постоянной клиенткой - девятилетней
девочкой Асей (конечно же, с разрешения ребёнка и её матери). Мы с
Асей прорабатываем некоторые вопросы её текущего времени,
одновременно с тем исследуя её личность, отношения с собой и миром
вокруг себя. А вчера решили выполнить это посредством моей методики
- ...
Здравствуйте, уважаемые подписчики! Приглашаю вас ко своей
вчерашней работе с ещё одной постоянной клиенткой - девятилетней
девочкой Асей (конечно же, с разрешения ребёнка и её матери). Мы с
Асей прорабатываем некоторые вопросы её текущего времени,
одновременно с тем исследуя её личность, отношения с собой и миром
вокруг себя. А вчера решили выполнить это посредством моей методики
- "Солнышко моей
жизни".Задание похоже
на "Колесо Баланса", но в детском варианте и с добавлением
МАК, во вчерашнем случае - сказочной, волшебной
колоды "Мастер Сказок". Обо всём
расскажу...
1. Этап первый. Подготовка персонального
солнышка.
Начинаме работу с подготовки базового шаблона. Для этого в
центре чистого листа отмечаем символическое солнечное ядро с именем
маленького клиента. На моём листе имя было отмечено, но я его перед
съёмочкой удалила, чтоб продемонстрировать вам общий шаблон.
Далее... В стороны от солнечного ядра прочерчиваем
лучики-вектора. Это основные осуществления данного ребёнка. Чертим
их сообща, подписывая по ходу. Я предлагала Асе разные варианты,
исходя из того, что знала про маленькую клиентку и, получив её
согласие, отмечала направление "лучиком".
Перед вами готовое "Солнышко" 9-летней девочки Аси.
Продемонстрирую...
2. Этап второй. Привлечение метафорических
инструментов.
Теперь необходимо подобрать метафорический инструмент, с
помощью которого вы будете проявлять направления - ассоциативно,
исходя из аллегорий клиента.
Я в работе с детьми опираюсь на сказочные методики, в том
числе - на любимую колоду "Мастер сказок". Я
покажу...
Обратите внимание: картинки пронумерованы, клиенту
нужно всего лишь произвольно назвать число - откликом на вопрос о
"лучиках"-направлениях...
3. Этап третий. Раскрытие главного ядра
личности. Какой я у себя? Кто я? Что мне
важно о себе понимать?
Проявляем солнечное ядро ассоциациями картинки с произвольно
выбранным номером. Укладываем на персональное солнышко. Размышляем
над аналогией.
4. Этап четвёртый. Поочерёдно проявляем
лучики-направления, с последовательным обсуждением
аналогий.
Я не буду останавливаться на нашем с Асей анализе. В этой
публикации я всего лишь знакомлю вас с проявляющей, полезной
методикой. Психологи и клиенты могут взять её к
применению...
Покажу читателю окончательный вариант. Вот, что получилось у
нас в итоге...
5. Этап пятый. Целостный анализ методики. Сочиняем
историю, сказку, притчу. О чём мне поведало "Солнышко моей
жизни"?
Персональная сказка Аси - "Рецепт счастья". Автор - Алёна
Блищенко.
Жил да был на свете один учёный (карта номер 11), который
решил открыть для страждущих рецепт счастья. И отправился он в
дорогу (карта номер 1) за примерами счастливой судьбы. По дороге он
встретил плодородный край (карта номер 50) с великой и всеобщей
кормилицей, в том краю никто не голодал, все были веселы и
довольны. В других краях он встретил настоящих, больших героев
(карта номер 45) _ защитников родимой земли, и тут все были
жизнерадостны и здоровы. В следующих землях он как будто бы
столкнулся с напастями в виде чудища (карта номер 35), но заметил,
что под влиянием любви, напасти уходят прочь, а люди остаются
счастливыми. И наконец он повстречал дивную, прекрасную пару - двух
влюблённых (карта номер 25) - будущих родителей, чьих-то отца и
мать. Эти люди пели, танцевали и просто светились счастьем. И понял
он одну чудесную, прекрасную вещь: счастья на земле много, рецепт
лишь в том, чтобы уметь его разглядеть, а дальше - беречь, ценить,
с благодарностью и радостью к жизни. "Кто любит, тот любим! Кто
светел, тот и прав!" Кто светится, тот и счастлив! С тем и вернулся
в родимый край (карта номер 5), то и поведал страждущим... И был
вознаграждён всеобщим ликованием и восторгом (карта номер
15).
Мораль: умей отмечать, беречь и ценить главное в своей
жизни - родителей, брата, учёбу, хобби, друзей, а так же себя
саму)
Домашнее задание Аси: придумать собственную сказку на
основе получившегося расклада, с посланием для себя - как идти по
жизни, на что опираться, чего держаться?
Дорогие друзья, понравилась ли вам представленная мною
методика? Будете ли использовать её в своей практике? А как вам
персональная притча Аси? Созвучны ли вам сказочные аллегории,
смыслы?
Буду очень ждать отзывов! Откликайтесь!
Уважаемые читатели, приглашаю вас на личные
консультации. Пишите мне в WhatsApp, договоримся о нашей встрече.
Мой телефон: 8(985)665-82-54.
В данный момент работаю с несколькими парами с явным
созависимым алгоритмом и наличием других зависимостей внутри
- по запросу: "улучшение отношений".
Хочу поделиться с читателем структурой своей
работы... Что я предлагаю супругам в столь
распространённых случаях? Какую программу
действий?
1. Шаг первый. Введение в тему созависимых отношений.
Осознание основ, алгоритмов.
Это ...
В данный момент работаю с несколькими парами с явным
созависимым алгоритмом и наличием других зависимостей внутри
- по запросу: "улучшение отношений".
Хочу поделиться с читателем структурой своей
работы... Что я предлагаю супругам в столь
распространённых случаях? Какую программу
действий?
1. Шаг первый. Введение в тему созависимых отношений.
Осознание основ, алгоритмов.
Это база, о которой супруги часто даже не ведают, но без
которой дальнейшие шаги бесполезны!
Для понимания этой темы я объясняю клиентам сущность
созависимых отношений и рекомендую к дальнейшему совместному
осмыслению (в качестве задания на дом) известный труд по данной
проблематике, законспектированный мною в заметке: Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд
"Освобождение от созависимости".
2. Шаг второй. Переориентация векторов. Из
конфронтации в солидарность.
Представляют ли читатели, как выглядят первые сессии
созависимых партнёров с обозначенным обращением? Как
противостояние, как борьба: супруги наперебой обвиняют друг друга,
попеременно жалуются, ругаются, с тайным намерением перетянуть на
свою сторону психолога-терапевта, чтобы общими усилиями "исправить"
виноватое второе лицо.
Но психолог, проявляя ломаный алгоритм (смотри шаг 1),
призывает партнёров к объединению, так как в парадигме улучшения
"болеющих" отношений (смотри запрос обращения) исправлять
необходимо не друг друга, а созависимый алгоритм, создающий
"какофонию" отношений.
Здесь мы говорим о треугольнике Карпмана, который надо
перерасти. Когда-то я сняла по этой теме видео, покажу...
Оставлю две определяющие цитаты из той своей
публикации...
Созависимость - это незрелые
отношения в паре, реализующиеся в рамках треугольника Карпмана, в
котором партнёры взаимодействуют из трёх ролевых
позиций: "Контролёр" (читай - "родитель"), "Жертва"
(читай - "ребёнок") и "Спасатель" (то есть тот, кто саботирует
взросление Жертвы, апеллируя к её несостоятельности и малости), при
этом каждый из партнёров "кочует" из роли в роль, подрывая
автономность и личностный рост друг друга.
В созависимости отсутствует равноуважительный контекст
отношения: кто-то управляет, а кто-то подчиняется - только
так.
Любовь - зрелые отношения
сонастроенности, созвучия двух автономных, равноправных, свободно
развивающихся субъектов, построенные на принципах уважения,
согласованности, принятия.
Для лучшего понимания этой темы оставлю ссылки ещё на три
своих публикации о работе с
внутренним треугольником, который по наличию
мы транслируем во внешние отношения.
3. Шаг третий. Принятие личной ответственности за
результаты и возможности отношений.
По осознанию ломаных алгоритмов "больного" треугольника
Карпмана мы с клиентами учимся новому - взрослому отношению к
решаемой проблематике, связанному с личной ответственностью за
общее семейное благо, размышляя о следующем: что конкретно может
сделать муж, что жена по инициативе и возможностям каждого, чтобы,
к такому-то-такому-то сроку (к примеру, к лету) состояние "Мы"
улучшилось?
4. Шаг четвёртый. Отказ от ролевых отношений
треугольника Карпмана с переходом на новый уровень - отношения
"взрослый-взрослый".
В одной из предыдущих статей я предложила читателям свою
трансформацию "ломаного" треугольника Карпмана, со следующими
преображениями в итоге:
Жертва → Взрослый
Тиран → Философ
Спасатель → Мудрец
Роли треугольника Карпмана должны быть потихоньку отпущены,
преобразовываясь в новые - зрелые положения. Никто не может быть
другому родителем, никто не должен бесконечно кого-то в паре
спасать, каждый выступает из уважительных и зрелых позиций, в
согласованном, ресурсном партнёрстве.
5. Шаг пятый. Сочетание индивидуальной и
совместной работы.
По осознанию нового алгоритма работаем над состоянием каждого
- с накопленным напряжением, возможными обидами и желательными
планами на дальнейшую совместную жизнь, которые потом - на общих
сессиях - обсуждаем и приводим к согласованным соответствиям, с
поиском путей реализации принятого проекта.
Прошу особо отметить следующее (в данный момент читателей, а
на сессиях - обоих клиентов): наша работа проходит не под
созависимым девизом "Кто и в чём виноват?", а
под зрелым и ответственным - "Что я могу сделать для
улучшения супружеского союза?", особо
подчеркну: "Не партёр, а я
лично!"
Вот такая программа!
Уважаемые подписчики, только что я представила вам
обоснованную программу осознанных совместных шагов по улучшению
супружеского союза, с преобразованием созависимых отношений в
зрелую, уважительную любовь. Надеюсь, была полезна!
Приглашаю всех желающих на личные консультации.
Напомню свой телефон: 8(985)665-82-54. Пишите на WhatsApp,
договоримся о нашей встрече!
Здравствуйте, уважаемые друзья! Сегодня на одной из
консультаций мы работали со следующим убеждением: "В
этом мире я неслышима и невидима". Печальное следствие из
далёкого-далёкого детства, проявленное в предшествующей работе -
покажу вам стратегию: Методика "Дорога Жизни" /
Определяющий, дошкольный этап, а так же расскажу, как именно мы
работали, оставив эффективный, решающий вариант... ...
Здравствуйте, уважаемые друзья! Сегодня на одной из
консультаций мы работали со следующим убеждением: "В
этом мире я неслышима и невидима". Печальное следствие из
далёкого-далёкого детства, проявленное в предшествующей работе -
покажу вам стратегию: Методика "Дорога Жизни" /
Определяющий, дошкольный этап, а так же расскажу, как именно мы
работали, оставив эффективный, решающий вариант...
Структура нашей работы.
1. Осознание конкретного убеждения - осмысление сути
вложенного посыла.
Размышляем над убеждением в ракурсе возможных метафор: что
означает быть невидимой и неслышимой, как это выглядит, есть ли
какие-то иллюстрации? С разрешения клиентки опираюсь на нашу сессию
и привожу сегодняшние примеры...
"Человека-невидимка" Герберта Уэллса и "Русалочку"
Ганса Христиана Андерсена.
Невидимость (с опорой на известный сюжет) сделала героя изгоем
- отрезанным, вычеркнутым, несчастным, с трагическим исходом
истории.
А неслышимость Русалочки лишила девушку возможности
открываться, проявлять и защищать интересы, завершившись огромной
драмой.
Оба искажения наполнены ущемлённостью, бременем, несчастной
перспективой, обрекая человека на худшее. Посыл конкретных
искажений: меня как будто нет, я несущественен и неважен!
2. Меняем интроект на осознанный, желательный принцип
- новую, счастливую установку.
Размышляем над противоположным посылом, ищем иную формулу,
часто "от обратного", с положительным и выгодным смыслом.
Формулируем получившийся, новый принцип...
Меня видят, меня слышат, мной дорожат!
Думаем, как именно это выглядит? Приводим соответствующие
примеры. Можно пофантазировать, опереться на аналогию. К примеру,
на Елену Прекрасную или Василису Премудрую - заметных и
значительных героинь, обычно со счастливой судьбой...
3. Применяем методику по изъятию негативной установки
и принятию конструктивной.
Практика НЛП. Работа с убеждениями. «Мета ДА и мета
НЕТ».
4. Домашнее задание на укрепление
результата.
Каждое утро, в течение примерно 40 дней зачитывать конкретное
убеждение, с опорой на выразительные визуальные образы, как бы
заучивая принятый постулат, вбирая его вовнутрь, утверждая его в
себе.
Откуда эта цифра? Почему именно 40 дней?
Считается, что привычка формируется в течение 21 дня, но
старая схема всё ещё остаётся. Если продолжить начатую практику до
30 дней, новый алгоритм вымещает окончательно старый, а в течение
40 - становится автоматическим, бессознательным.
Итак, друзья, сегодня я показала вам полезный алгоритм работы
с негативным интроектом, характерным для очень многих. Предлагаю
взять его на заметку и при готовности применять в случае любых
нежелательных установок. Искренне желаю удачи! Моделируйте свою
жизнь осознанными усилиями! И пусть у вас всё получится!
Приглашаю всех желающих на свои консультации.
Подписчикам Яндекс-Дзен - Психолог Алёна
Блищенко - скидка. Мой телефон:
8(985)665-82-54. Отправляйте свои заявки в WhatsApp.
Здравствуйте, уважаемые друзья! С Праздником! С женским Днём!
Хочу поделиться с вами опытом вчерашней работы. Уверена:
публикуемый материал в определённой мере полезен всем!
Начинаем...
(Ход и результат сессии размещены с клиентского
разрешения.)
Запрос к психологической сессии.
Кристина - молодая и красивая женщина - обратилась со
следующим запросом: Вы знаете, Алёна, я всё время внутренне
неспокойна, даже в благополучные периоды своей жизни; будто в
...
Здравствуйте, уважаемые друзья! С Праздником! С женским Днём!
Хочу поделиться с вами опытом вчерашней работы. Уверена:
публикуемый материал в определённой мере полезен всем!
Начинаем...
(Ход и результат сессии размещены с клиентского
разрешения.)
Запрос к психологической сессии.
Кристина - молодая и красивая женщина - обратилась со
следующим запросом: Вы знаете, Алёна, я всё время внутренне
неспокойна, даже в благополучные периоды своей жизни; будто в
ожидании приближающейся беды, вне которой мне как-то не по себе.
Нельзя ли разобраться с этим внутренним состоянием? В последнее
время я очень много курю, таким образом снижая свою тревогу.
Хотелось бы действовать адекватно.
Ход работы с запросом.
1. Определение места исследуемой проблемы во
внутреннем пространстве клиентки.
Психолог: "Уважаемая Кристина, предлагаю исследовать ваш
запрос в ракурсе эмоционально-образного подхода. Вы не против?
Тогда ответьте мне, пожалуйста, на вопрос: где именно, в каком
месте вашего внутреннего пространства живёт тяжёлое
состояние?"
Клиентка закрывает глаза и проверяет внутренним взором
местонахождение своего напряжения... И далее уверенно говорит: "Оно
находится в животе".
2. Отделение проблемы - диссоциация, с выводом во
внешнее поле.
Психолог: "А теперь пригласите это трудное состояние, живущее
в животе, во внешнее пространство, наружу. Давайте разместим его на
стуле напротив. Сделаем? Хорошо?"
Клиентка: "Да, конечно! Готово!"
3. Выражение проблемы посредством образа. Проективное
проявление.
Психолог: "Благодарю Вас, Кристина! Приступаем к следующему
шагу... Рассмотрите проблему, сидящую против Вас! Как она выглядит,
если олицетворить её через образ? На что похожа? Расскажите,
пожалуйста!"
Клиентка: "На большое белое облако, меняющее форму и
очертания. В центре облака лицо, выражающее усмешку. О, нет! Даже
не усмешку - издёвку. Очень неприятное ощущение!"
4. Исследование проблемного образа, проявление чувств
к нему.
Психолог: "Что Вы чувствуете, глядя на это облако?"
Психолог: "А сколько лет конкретному облаку, Вам
понятно?"
Клиентка: "Кажется, 29. Выходит, он постарше меня. Мне сейчас
27".
Психолог: "Какого он пола? Это можно определить?"
Клиентка: "Да, конечно! Мужчина!"
Психолог: "Итак, резюмируем: Вы видите большое, белое облако,
меняющейся формы и очертаний; оно как будто мужского пола, 27-ми
лет, смотрит на Вас с издёвкой, рождает неприятный ощущения -
оцепенение, бессилие, страх. Что ещё Вам понятно про это облако?
Присмотритесь внимательней! Есть ли дополнительное понимание сути?
К примеру... Я уточню: если он злодей, то почему белый?"
Клиентка: "Он будто волк в овечьей шкуре, абьюзер. О, нет,
скажу жёстче - психологический насильник, маньяк. Я боюсь, что он
меня уничтожит!"
5. Смена позиций. Отождествление с
образом.
Психолог: "Кристина, сейчас я попрошу Вас о трудном, но
заверяю, что это в общем игра - мы исследуем состояние и я с Вами!
Итак... Вам необходимо занять позицию образа, как бы превратиться в
него (ненадолго, на минуточку) и раскрыть этот образ через себя.
Попробуем? Расскажите о себе с его места! Что он чувствует? Зачем
живёт у Вас в животе? В чём нуждается? Чего хочет?"
Кристина: "Да! Хорошо! Я в его позиции, я - это он... О, Боже!
Он весь из пронзительной, страшной боли. Невозможной! Чудовищной!
(Плачет...) Вы знаете: он мстит, он вымещает эту боль на Кристину,
чтобы получить облегчение... Чего бы он хотел, чего просит? Хоть
каплю нежности и любви".
6. Возвращение в собственную позицию. Наполнение
образа желаемой им энергией.
Психолог: "Спасибо, Кристина! Возвращайтесь в свою позицию!
Что чувствуете к облаку по постижению его сути?"
Клиентка: "Фантастическое сочувствие! В нём столько
пронзительной, горькой боли! Он так нуждается в любви, так отчаянно
её хочет? И каким бы мрачным это облако не было, каждое создание
заслуживает любви!"
Психолог: "Отлично, Кристиночка! Сейчас мы кое-что для облака
сделаем, но сначала немножко отойдём в сторону... Вы сказали, что
облаку приблизительно 29, при том, что лично Вам 27. Скажите,
пожалуйста, не было ли в жизни ваших родителей (особенно в жизни
матери) какой-то драмы за пару лет до вашего рождения, примерно в
этот период".
Клиентка думает, неожиданно вспыхивая: "О, ужас! Была! Была! И
даже не драма, а фантастическая трагедия... Я сейчас расскажу...
Года за полтора до моего рождения близкую подругу моей мамы
зарезали. Подруга была беременна. Её убил какой-то маньяк. И не
просто убил, а разрезал на куски и так, кусками избавлялся от
тела... Ничего страшнее я в своей жизни не слышала и не знаю. Это
какой-то кромешный ад!"
Психолог: "Кристина, сочувствую бесконечно! Действительно,
какая трагедия! Вероятно, ужас того кошмара жил в вашей матери ещё
долго; обострившись в период её беременности, когда она носила во
чреве Вас. Но! Дело не в том, что эта информация сохранилась на
генном уровне и так теперь проявляется. Это всего лишь форма! Дело
в том, что Вами скоплен свой собственный тяжёлый, токсичный опыт и
по проторённой "дорожке" - по заданной внутри формуле -
аккумулирован в животе. Можно с уверенностью сказать, что это опыт
отвержения, отчаянной нелюбви, внутренней травматизации, горя -
того, что транслировал ваш "насильник", обожжённый душевной
болью... И знаете: мы можем ему помочь, исцеляя ваши
проблемы..."
Кристина: "Я согласна! Давайте пробовать..."
Психолог: "Вспомните сейчас состояние душевной любви.
Вернитесь в те места и к тем людям, в которых она живёт.
Аккумулируйтесь эту память! Расцветите светлое состояние! И
транслируйте его со своей позиции на облако, сидящее рядом. Залейте
его любовью, оздоровите "облачные" трансляции! И скажите, во что
оно превратилось?
Кристина выполняет задание, улыбается, констатирует: "Это
круглый колобок; приятный на вид и запах. Очаровательное
создание!"
Психолог: "А теперь верните получившийся колобок обратно в
свой живот, на место грозного облака. Облака больше нет! Вместо
него внутри Вас поселится чудесное создание - сладенький колобок!
Как сделаете, расскажите, изменилось ли первичное состояние?"
Клиентка: "Сделала. Мне гораздо-гораздо лучше! Возможно, не до
конца. Но ощутимо спокойнее. Внутри не звенящая, тяжёлая пустота, а
сносное, нейтральное состояние".
8. Домашнее задание по итогам.
1. Привыкнуть к новому состоянию. Как говорят
товарищи-гештальтисты: "Побудьте в этом, побудьте!"
2. Повторять сложившуюся практику по мере необходимости, как
только тревога начнёт расти.
3. Выполнять для профилактику следующее упражнение. Оставлю
ссылку и уточню его значимость...
Задание поможет помириться с собой, приняв в себе
некогда отверженные фигуры. В случае с Кристиной - токсичную
(сломанную) часть прошлого, превратившуюся в "злодея".
Хочу закончить работу следующей цитатой, из "Мастера и Маргариты"
Булгакова: "Злых людей нет на свете, есть только люди
несчастливые".
Уважаемые друзья, тоже самое можно сказать о нас и наших
состояниях: глубинный токсический материал - последствия наших
травм, непереработанных психикой, который по итогам
психологического воздействия может быть исцелён.
Ещё раз с Праздником всех! Благополучия, гармонии и любви!
Любовью всё спасается! Её энергия творит чудеса!
Автор публикации: профессиональный психолог Алёна
Блищенко.
Итак, друзья, мы продолжаем обсуждение главной темы
гештальт-терапевтического подхода - прерывание
контакта - следующим видом сопротивления
- эготизм.
Тем, кто не знаком с прошлым материалом этой тематики, с
объяснениями следующих
прерываний: конфлюэнция, проекция, ретрофлексия, дефлексия и профлексия,
рекомендую ознакомиться с предыдущим материалом моих заметок
Оставлю ссылку на последнюю публикацию: ...
Итак, друзья, мы продолжаем обсуждение главной темы
гештальт-терапевтического подхода - прерывание
контакта - следующим видом сопротивления
- эготизм.
Тем, кто не знаком с прошлым материалом этой тематики, с
объяснениями следующих
прерываний: конфлюэнция, проекция, ретрофлексия, дефлексия и профлексия,
рекомендую ознакомиться с предыдущим материалом моих заметок
Оставлю ссылку на последнюю публикацию: Прерывание контакта. Профлексия.
Основы гештальт-терапии.
Коротко напомню изложенный материал посредством этой
таблицы...
А теперь к традиционным обозначениям и расшифровке
понятия.
Эготизм.
Эготизм - способ сопротивления, при
котором человек осуществляя свою потребность, буквально на пике
своего достижения, вместо того, чтоб получать удовольствие,
начинает излишне контролировать то, что с ним происходит (из
позиции "наблюдателя", взглядом со стороны), не получив в итоге
должного удовольствия. В этом случае он не
проживает ситуацию естественно и спонтанно, он
её просчитывает, простраивает, "делает",
"работает", "исполняет".
...Я недавно смотрела фильм "Я создан для тебя". Знаете эту
ленту? Там о роботе, максимально напоминающем человека, который был
создан под определённую женщину, как испытательный объект
идеального партнёра клиентки, под её запросы, желания и мечты.
Робот был запрограммирован на оптимальное исполнение стоящей перед
ним миссии, постоянно взвешивая решения, осуществляя исключительно
верный выбор. Так вот... В формате обсуждаемого процесса, мы в
аллегорическом смысле становимся подобными биороботами, непрерывно
анализирующими, глубоко осознающими и поступающими в соответствии с
выверенным решением - и в итоге не живущими естественно и
спонтанно, а исполняющими задачу "математическими программами", что
очень и очень грустно!
Оставлю трейлер к обозначенному мной фильму. Можете украсить
свой вечер интересным досугом и полезным осмыслением предложенной
мною темы...
"Я создан для тебя" - Русский трейлер (2021)
Давайте вспомним таблицу прерывания контакта и обсудим, на
какой стадии случается "эготизм"?
Как видите, эготизм происходит на стадии "полного контакта".
Уровень энергии максимальный, предприняты все необходимые действия
по достижению конкретной потребности, мы уже на "пороге", осталось
наслаждаться процессом. Но! На энергетическом пике осуществления
желанной потребности контакт обрывается и потребность не
достигается. Почему? Мы обсудили с вами чуть выше...
В основе подобного проявления травматизация детских лет, при
которой человеку страшно проявляться, объединяться и быть
живым.
А теперь проследим, что происходит с границами
контакта в случае различных сопротивлений?
Обратите внимание на таблицу, размещённую для вас ниже. В
случае конфлюэнцииграницы
размываются и отсутствуют, в
случае интроекции"взламываются"
значимыми другими, в
случае проекции - нарушаются
нами лично. В
случае ретрофлексии - не
достигаются по причине разворота к себе, в
случае дефлекции - обходятся
из-за смены траектории направления, в
случае профлексии - замещаются
подменным взаимодействием.
Что же возникает в
случае эготизма? Контакт отсутствует,
в связи с непроницаемостью границ - субъект для другого
просто-таки закрыт.
А теперь к приводимому мной примеру... С моим замужеством,
помните? Это как некий вроде бы желательный вариант... Так вот...
При наличие склонности к эготизму я почти подобравшись к свадьбе
просто с неё сбегу. Потому, что допустить кого-то в свои святые
святых - близко к самой себе - категорически не смогу...
Вот так, подойдя к желаемому впритык, пройдя огромный и
достаточный путь, будучи на пороге осущесвтсления, вместо
счастливого, расслабленного принятия, включу контроль и наглухо
запахнусь, оборвав заветное достижение...
Фильм "Сбежавшая невеста" помните? В моём примере при наличие
эготизма будет примерно так...
Терапия при эготизме: работа с главной
причиной этого прерывания - страхом безопасности, доверием к
окружающим, боязнью быть поглощённым; а так же с внутренним
напряжением и контролем.
Ещё одна картинка по теме сегодняшнего
понятия.
И традиционная минутка юмора. Хорошего вам всем
настроения!
Здравствуйте, уважаемые друзья! Сегодня посвящу вас ещё в одни
святая святых - очередную психологическую работу - живую, насущную,
с эффективным результатом в итоге. Тема, поднимаемая в статье,
характерна для очень многих, а потому полезна читателям: коллегам -
предложенной мной стратегией, всем остальным - осознанием скрытых,
но возможных причин распространённой и серьёзной
проблемы. ...
Здравствуйте, уважаемые друзья! Сегодня посвящу вас ещё в одни
святая святых - очередную психологическую работу - живую, насущную,
с эффективным результатом в итоге. Тема, поднимаемая в статье,
характерна для очень многих, а потому полезна читателям: коллегам -
предложенной мной стратегией, всем остальным - осознанием скрытых,
но возможных причин распространённой и серьёзной
проблемы.
Работа публикуется с клиентского разрешения.
Ко мне обратилась беременная женщина, со следующим проблемным
запросом: в последнее время она почти всё время что-то заедает,
жуёт, буквально "приклеившись" к холодильнику; и хотя в
беременность такое поведение объяснимо, ей хотелось бы понять
возможную психологическую причину круто поменявшегося режима;
гормональные анализы у женщины в норме.
I. Поиск бессознательного ответа. Юнгианский
тест.
Предлагаю клиентке (как рабочий, проявляющий материал, от
которого можно очень действенно оттолкнуться) ассоциативную
методику поиска глубинных ответов, которая чудесным образом навела
нас в результате на выразительный причинный ответ.
Однако, всё по порядку...
1. На одной стороне листа записываем главный вопрос клиентки.
Продемонстрирую...
2. На оборотной стороне - ищем ассоциативный ответ, в обход
сознательной логике. Ниже вы увидите ход рабочего поиска... Но
сначала напомню схему...
А вот ассоциации женщины, с ответным результатом в итоге -
"потребность в безопасности", посмотрите...
Результат в клиентке откликнулся. Двигаемся в поисках
дальше...
II. Уточнение полученного ответа в персональном,
клиентском опыте: что такое безопасность для данной женщины, в чём
она выражается, как понять, что безопасность сейчас
отсутствует?
И вот, к чему мы пришли... Безопасность клиентки связана с
определённым поведением её мужа (ниже это прописано), в
проявленности которого женщина чувствует мощную дополнительную
защиту. Но в самое последнее время, в связи с переездом молодых за
город и увеличением рабочей нагрузки мужа, беременной жене
уделялось минимум времени...
III. Завершающий вывод сессии: как причины нездорового
поведения связаны с результатами рабочего
поиска?
Этот вывод выписан в окончании представленного выше
листа: поглощение не пищевой, а любовной
энергии. Расширим этот вывод подробнее...
Переедание клиентки (кстати, эта психологическая причина
довольно общего свойства) связано с дефицитом безопасности и любви;
женщина бессознательно наращивала "броню", как заместительную
защиту, через лишнее питание, калорийную, обильную пищу. По
уточнению причин, клиентка приходит к искомому ею выводу: питать
себя не чрезмерной пищевой, а заряженной любовной
энергией, укрепляя "оборону" не посредством массы тела, а
включённостью любимого мужа. Но не только! Об этом следующий пункт
нашей рабочей сессии...
IV. Самостоятельные действия по решению найденного
вопроса. Программа любви к себе.
Эта истина довольно известна: лишний вес корректируется
улучшением отношений с самим собой; мы обременяем себя по причине
недостаточного принятия, в ином же случае - действуем из принципов
глубинного уважения, включая и вопросы питания. В ситуации
конкретной клиентки уважение к себе предполагало в том
числе учёт сложившихся обстоятельств: переезд за город и
увеличение рабочей нагрузки мужа, в связи с которыми её супруг не
мог выражать жене желательного участия, что предполагает
самостоятельные действия женщины по решению личного дефицита. Какие
именно? Мы отметили на следующем рабочем листке...
V. Домашнее задание по итогам рабочей
сессии.
Это задание, клиентка получила, как дополнительный материал по
самоутешению и самоподдержке в русле психологической работы с самой
собой. Я оставила женщине авторские видео с полезными упражнениями
по следующим решающим направлениям.
1. Самоутешение.
Релаксационная практика на снятие напряжения и
создание ресурсного состояния.
Исцеляющая медитация "Гармонизация внутреннего
пространства".
Практика самопомощи в трудных жизненных
ситуациях. Психологическая скорая
помощь.
Полезная психологическая практика по работе с
внутренним ребёнком.
2. Самоподдержка.
Согласие с собой. Работа с самооценкой. Полезная
авторская методика.
Три коротких, эффективных практики по работе с
самооценкой.
Практика внутреннего и внешнего исцеления. Лёгкий и
эффективный инструмент самопомощи.
Практика работы с внутренним ребёнком. Ещё одно
упражнение.
Женщина осталась довольна итогами нашей сессии: причины её
проблемы были проявлены, поиски решения поставленного запроса
увенчались ответами, домашнее задание поддержит взятое направление.
Клиентка успокоилась и обещала держаться курса.
Приглашаю читателей на личные консультации.
Подписчикам моей страницы в Яндекс Дзен скидка! Оставлю для
желающих ссылку: https://dzen.ru/id/5e45b7a95033cf582d86f82c и
телефон для связи в WhatsApp: 8(985)665-82-54.
Как видите, профлексия наступает на стадии контактирования, в
самой высокой энергетической точке соответствующего этапа. В
отношении удовлетворения потребности сделано очень многое, она, что
называется, как будто у нас в "кармане", ...
Как видите, профлексия наступает на стадии контактирования, в
самой высокой энергетической точке соответствующего этапа. В
отношении удовлетворения потребности сделано очень многое, она, что
называется, как будто у нас в "кармане", но данный вид
сопротивления нарушает процесс и обрывает осуществление. Чуть позже
расскажу, почему?
Определим понятие, посмотрим на схему.
Профлексия - это прерывание
контакта, содержащее в себе синтез проекции и
ретрофлексии, когда мы делаем для другого то, что хотели бы
получить от него для самих себя.
Напомню читателям крошечный отрывок из любимого всеми фильма
"Покровские ворота" с крылатым изречением Костика: "Поверьте мне,
как историку, осчастливить против желания невозможно!"
Вот! Это именно о профлексии! То, что нужно одному, может быть
совсем не нужно другому, а потому не сделает другого счастливым и
вместо благодарности может вернуться к нам непониманием, избеганием
и даже отвержением, вы согласны?
Мем на тему о профлексии: человек видит себя в другом и
желает того же самого.
Чёрный комикс на тему...
Терапия при профлексии: учиться проявлять и
присваивать собственные желания; открыто их высказывать вслух;
пестовать в себе право принимать желанное в дар, видеть в близких
не только принимающих, но и отдающих, отзывчивых, заботливых
окружающих.
А теперь к моему примеру...
(Этот пример я на протяжении дробного рассказа о видах
сопротивления представляю чуть-чуть разному - в зависимости от
конкретного прерывания).
Итак, допустим, я осознаю своё желание выйти замуж, открываюсь
осуществлению, встречаю своего человека и вхожу с избранником в
фазу волшебных, романтических отношений... Представили? Хорошо! Но!
В случае профлексии, я (истово желая замужества) не дожидаюсь
проявленности партнёра и прохожу свою и его собственную часть
совместного пути по сближению, исходя из того, чего хочу для себя:
тороплюсь с развитием отношений, сближаюсь слишком стремительно,
делаю ему предложение, семимильными шагами приближая объединение...
К чему такое поведение скорей всего приведёт? Вероятнее всего, я
напугаю своим напором неспешного, вдумчивого избранника и прерву
осуществление так и не дождавшись возможного любовного
счастья.
Традиционные анекдоты. Минутка юмора.
Сколько нужно терапевтов чтобы поменять лампочку?
Психоаналитиков - двое: один вкручивает, другой -
интерпретирует.
Трансактных аналитиков трое: ребёнок, чтобы мешать, взрослый чтобы
вкручивать, родитель чтобы давать советы.
Гештальт-терапевт всего один, но лампочка должна САМА хотеть
поменяться!
Доброго времени суток, уважаемые друзья! Приглашаю к
продолжению полезной и важной темы: "Прерывание
контакта. Основы гештальт-терапии". Смотрите мои
заметки по данному направлению; оставлю ссылки на предыдущий
тематический материал...
Доброго времени суток, уважаемые друзья! Приглашаю к
продолжению полезной и важной темы: "Прерывание
контакта. Основы гештальт-терапии". Смотрите мои
заметки по данному направлению; оставлю ссылки на предыдущий
тематический материал...
Сегодня мы поговорим ещё об одном прерывании контакта
- дефлексии. Дадим определение,
разберёмся...
Дефлексия
Дефлексия - это особая форма ретрофлексии,
заключающаяся в перенаправлении энергии от важной цели в сторону от
контакта. Смотрите на схему выше.
Дефлексия возникает на втором этапе цикла контакта - на стадии
контактирования, когда уровень энергии довольно большой, но она
переадресуется как бы в иное место - на другой, более безопасный
объект, или огибается обходными манёврами.
Люди с этим видом сопротивления склонны к фантазированию,
заговариванию проблем, многословию, вышучиванию и ориентированы не
на внешний или внутренний мир, а промежуточную зону (зону
воспоминаний, мечтаний, фантазий, вымыслов). Это нарушение связано
с непролеченными травмами, высоким уровнем тревоги, неуверенностью
в себе. Приведу читателям ещё одну схему...
Терапия при дефлексии: возвращение к
актуальным, значимым чувствам, в точку "здесь и
сейчас"; укрепление внутреннего ребёнка; работа с
травмами.
А теперь к примеру, обозначенному в прошлых заметках по теме
сопротивления. Пример с замужеством, я напомню...
Допустим, я осознаю своё желание сблизиться с конкретным
избранником и выйти за него замуж, предположим, этому
обстоятельству есть объективные предпосылки и ситуация медленно
развивается, но на этапе контактирования (смотри график), в точке
высокой энергетической концентрации, я ухожу от многоценного
объекта в сторону малозначимых претендентов (это как
вариант).
Почему я это делаю?
1. Из страха отвержения.
2. Из страха близости.
3. По опыту прошлых травм.
Выделенный некогда потенциальный избранник замечает мою
внезапную перемену, воспринимает это обстоятельство, как отставку,
и отпускает запущенный как будто процесс. В результате прямой
контакт не достигнут, осуществление потребности прервано.
Мне приходит в голову один клип, там будущие влюблённые очень
долго - на протяжении длительного времени - в упор друг друга не
видят (проходят мимо), находясь как будто в разных мирах. Можно
предположить, что из-за страхов, неуверенности - дефлексии... К
счастью, их история всё же завершилась благополучно... Прикреплю
для вас видео...
Уважаемые читатели, приводите свои примеры. Давайте
обсудим тему...
Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня мы продолжим новую
рубрику архива моих заметок "Основы гештальт-терапии /
Цикл контакта" разбором следующего вида
сопротивления - ретрофлексии. Определим
обозначенное понятие...
Ретрофлексия
Ретрофлексия (англ. retroflection -
обращение назад, на себя) - прерывание контакта, в котором человек
вместо воздействия на окружающий мир и изменение обстоятельств,
воздействует на себя: делает себе то, что хотел бы сделать
другому.&nb...
Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня мы продолжим новую
рубрику архива моих заметок "Основы гештальт-терапии /
Цикл контакта" разбором следующего вида
сопротивления - ретрофлексии. Определим
обозначенное понятие...
Ретрофлексия
Ретрофлексия (англ. retroflection -
обращение назад, на себя) - прерывание контакта, в котором человек
вместо воздействия на окружающий мир и изменение обстоятельств,
воздействует на себя: делает себе то, что хотел бы сделать
другому.
Проявляется на стадии контактирования. Уровень энергии
достаточно высокий. Человек совершает действия по удовлетворению
потребности, но они не достигают конкретной цели, потому что
направлены не во вне, а на себя.
Приведу иллюстрацию с опорой на представленный вам пример в
других моих заметках на тему сопротивления. Пример с
замужеством, помните?
Итак... Допустим, я осознаю свою потребность в соединении с
созвучным себе мужчиной с перспективой на создание пары, но на
этапе мобилизации перевожу свою энергию из внешнего поля во
внутреннее, прерывая осуществление, не доводя его до конца. Как
именно? Продвигая самодостаточность, культивируя свою целостность,
справляясь везде сама. Я осуществляю чрезмерную заботу о себе
лично, которой с лихвой хватило бы на двоих, балую себя, вместо
возможного любимого человека, разворачиваю любовную, созидательную
энергию исключительно на себя и-и-и... остаюсь в гордом,
независимом одиночестве. Частый пример, согласны?
Напомню читателям схему цикла контакта со всеми
сопротивлениями в процессе.
Или вот... Ещё один график...
Терапия в случае ретрофлексии направлена на то, чтоб
научиться проявлять свои истинные желания и выводить их из
внутреннего поля во вне - работа с распознаванием, осознаванием и
выражением чувств.
Оставлю для читателей мем на тему ретрофлексии (человек
бьёт себя, вместо того, чтоб, например, ударить обидчика и так
далее).
В следующих заметках мы продолжим разбор других сопротивлений
цикла контакта. Подписывайтесь на автора, чтобы не пропустить
информацию - Алёна Блищенко / Все
публикации автора. Продолжение следует...
И под конец немного юмора по теме гештальт-подхода)
Хорошего настроения!