Кто-то планирует свой день и неделю, кто-то говорит, что живет
спонтанно и планов не строит, но согласитесь, почти каждый из вас
ещё два месяца назад знал, куда он поедет в отпуск или какую
крупную покупку сделает первой. Признаюсь, у меня в планах было
завершение моей учебы и путешествие в Европу. С последним уже
попрощалась....
Кто-то планирует свой день и неделю, кто-то говорит, что живет
спонтанно и планов не строит, но согласитесь, почти каждый из вас
ещё два месяца назад знал, куда он поедет в отпуск или какую
крупную покупку сделает первой. Признаюсь, у меня в планах было
завершение моей учебы и путешествие в Европу. С последним уже
попрощалась.
⠀
Мы часто думаем, что живем в моменте, а сами строим долгосрочные
планы, требующие времени и финансовых затрат для их реализации. На
самом деле шанс пожить в моменте есть сейчас, когда будущее неясно
из-за ежедневно меняющейся внешней обстановки. И вот красивая фраза
с философским смыслом на деле вызывает дискомфорт, раздражение,
страх...Почему?
⠀
Потому что все мы нуждаемся в безопасности. Вспомним пирамиду
потребностей Маслоу. Когда физиологические потребности
удовлетворены, мы стремимся почувствовать себя в безопасности.
Возможность строить планы, особенно долгосрочные, позволяет ощутить
эту безопасность, словно предсказать будущее. Например, я
запланировала на август путешествие на Алтай, а в октябре-переезд
на новую квартиру. И хотя планы могут не случиться, психика
воспринимает это, как сигнал: будущее есть, оно ясно, к нему можно
подготовиться, я буду жить. Планы- это своего рода опоры, границы,
ориентиры.
⠀
Но сегодня планировать не получается, о том, что ждёт впереди можно
только гадать, границы шатаются, прошлых опор будто нет. На что же
опереться, попадая в неопределенность?
⠀
1. На собственное бессилие. Да, я одна бессильна повлиять на
ситуацию в стране и в мире. Парадоксально, но чем скорее вы его
принимаете, тем скорее оказываетесь в реальности, осознаёте, в
какой вы точке и что из неё вы можете сделать для улучшения своего
текущего положения. Отрицать реальность глупо, чем дольше вы
пытаетесь жить не замечая изменений, тем больше времени вы
теряете.
⠀
2. На время. У многих, кто до конца месяца не работает, этот ценный
ресурс высвободился. Это редкая возможность, используйте её!!!
Вспомните то, на что обычно времени не хватало и делайте это. Вчера
я впервые за пять лет взялась за гитару. Можно заняться хобби или
найти его, удариться в поиски работы, пройти онлайн обучение.
Главное не теряться в потоке предложений. Не торопитесь, ввыбирайте
то, что вам давно было интересно. Можете составить план занятий на
несколько дней вперед, если вам нравится структурировать (я
составила на 6 дней). План на ближайшие дни даст ясность,
спокойствие и устойчивость.
3. На близких. Даже если мир вокруг "рушится", с нами
остаются те, кто поможет и поддержит. Уже одно это знание дает
мощный внутренний ресурс. Поэтому не бойтесь быть ближе друг к
другу, просить и брать поддержку.