X

Как победить социофобию?

Добрый вечер! Очень боюсь новых социальных ситуаций, знакомства с новыми людьми, публичных выступлений, собеседований , находится на деловых встречах, вечеринках, свиданиях. Даже на праздниках и встречах с родственниками я не красноречива и в большей степени молчалива. Когда нужно выступать на публике у меня начинает дрожать голос и руки. Перед встречами и собеседованиями у меня болит живот и я сильно волнуюсь. Когда мне дзвонят, у меня начинается паника и я могу пропустить важный звонок. Когда нужно позвонить мне, я долго тренируюсь, что мне надо говорить. Если надо пойти в гости или на вечеринку, я стараюсь пробыть там не более часа и ускользнуть незамеченой. Если у меня назначено свидание или встреча с друзьями, я могу даже не прийти, а прислать сообщение, что у меня форс-мажор или неотложный проект с дедлайном.
В общем, очень сложно жить с этим страхом и тривогой, - сложно добиться в жизни успеха, как на работе, так и в личной жизни.
Пожалуйста, посоветуйте как от этого страха избавится?! 
1 158
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем