X

Просьба о помощи

Здравствуйте, мне 24 года и я нахожусь в нездоровых отношениях. Самое страшное что я осознаю это целиком и полностью, и считаю себя совсем не глупой. Но как из них выбраться в текущей ситуации.. я понятия не имею.
Отношения эти длятся уже два года, в начале было больше плохого чем хорошего и я старалась всеми силами что-то изменить. У меня мало чего выходило и в целом я ничего и не смогла. Я живу с эгоистом которому плевать на моё мнение. 
А я очень боюсь остаться одна и терплю всё. Моя самооценка очень опустилась за это время и я боюсь уйти и думаю что никому не буду нужна. Так же нахожусь в материальной  зависимости от этого человека сейчас( после операции нет работы и толком негде жить).
У меня совсем нет плана на жизнь и нет мечты о будущем. И давно-давно не вижу светлых красок в жизни. Чаще всего нахожусь в депрессивном состоянии и не знаю как выбраться из этого ада. 
В ближайшем времени хочу обратиться к психологу, потому что мне страшно от того, что совсем не хочется жить.
1 586
Татьяна Филоник 26.11.2017 14:45:59

   Вы очень хорошо описали те факторы,которые держат вас в разрушающих отношениях: низкая самооценка, страх остаться одной и страх не выжить(не справиться с финансовой ответственностью и пр.)  Именно это будет мишенью терапии, когда вы на нее решитесь.
  В том положении, в котором вы сейчас находитесь, вы остро нуждаетесь в поддержке. Если сейчас нет денег на психотерапевта, попробуйте искать эту поддержку у окружающих - подруг, близких и родственников, у кого-то,кто способен вас выслушать без осуждения и, образно говоря, подать вам руку. В крайнем случае, если таких людей у вас совсем нет, существуют горячие линии психологической помощи, куда можно обращаться круглосуточно. Очень важно не оставаться наедине со своими переживаниями, т.к. это способствет усугублению вашего состояния.
   Также почитайте книги Дж. Уайнхолд о зависимости и созависимости, в них есть много упражнений, по которым можно работать самостоятельно, пока нет возможности обратиться к психологу.
  
 

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем