X

Приступы страха из-за работы и количества задач

Добрый день
 
Дорогие друзья,
у меня запрос следующего характера
 
Меня накрывает чувство страха и ужаса, и причиной этого является работа. Я просыпаюсь или не могу заснуть, мысленно перебирая задачи, которые нужно мне сделать и страх, что я не справлюсь, что я потеряю работу, что я некудышный специалист, что я могу все потерять, злость на семью, так как если бы не жена и ребенок, я бы давно ушел с этой работы, страх из-за того, что сейчас пандемия и работы, наверное, нет, и мысли, что мое положение лучше, так как есть работа... Так я и застряю в цикле этих мыслей и не могу нормально жить и функционировать. У меня словно мозг фокусируется на этом и все остальное остаётся не важно. Особенно это ужасно, когда мне нужно сделать какой-то отчёт на понедельник. И тогда все выходные на смарку. Я постоянно об этом думаю. И чтобы как-то уменьшить напряжение, начинаю работать по выходным. Из-за этого приступа страха, я не могу защищать свои границы. Сказать коллегам "нет". И все беру новые задачи и снова попадаю в этот цикл страха и ужаса. В такие моменты я не могу чего-то ждать, мне нужно срочное решение, как уменьшить уровень тревожности. 
Сейчас я работаю в другой стране. И после этой пандемии, ситуация с моим состоянием ухудшилось. Так как границы закрыты, а количество работы уменьшилась. Я работаю аналитиком с отчётами. Но ухудшения своего состояния я также виню компанию. Так как из-за желания сэкономить, они значительно сократили штат, перераспределив количество задач между людьми. И постоянно придумывая новые процессы и отчёты, которые, по моему мнению, бесполезны. Людей увольняют одним днём, даже несмотря, что это Европа. Руководство никогда не хвалит за выполнение задач, или это бывает очень сухо. Работаю по 10-12 часов в день и часто по выходным, но никакой благодарности не получаю. Воспринимается словно так и нужно и это ок. С каждым месяцем все хуже и хуже в плане процессов, хотя продажи росту к прошлому году. У меня несколько начальников. Один директор в стране, где я нахожусь. И руководитель аналитиков в штаб квартире и ещё руководитель по развитию продаж в регионе, тоже из штаб квартиры. Часто они ставят задачи, которые противоречат друг- другу. Или могут поставить задачи, которые срочные, но они разные и я не могу все делать одновременно. Также у нас ужасная ИТ инфраструктура, фактически мне приходится все поддерживать самому в Excel. Так как учётная система нормально не работает. А ИТ директор сказал, что система отличная и все работает. Как вы понимаете, руководители в ИТ инфраструктуре не разбираются и только требуют отчёты в очень сжатые сроки. Все эти факторы не уменьшают, а увеличивают мой стресс. Я чувствую, что никто меня не поддерживает и я словно погружаюсь все глубже и глубже в свою яму отчаяния и страха. Иногда я думаю, что может я себя накручиваю и не все так плохо. Но в таком состоянии тяжело что-то адекватно оценивать. Я ищу работу, отправляю резюме и прохожу интервью. Но не очень часто получаю отклик и пока ничего не нашел. Жена меня пытается меня поддерживать. Но я словно чувствую, что между нами стена. Из-за моей злости на работу, она транслируется на нее. И я не воспринимаю ее. Поддержки. Я стал зол и раздражителен. Я боюсь, что у меня может начаться проблемы со здоровьем из-за моих приступов страхов. Я застрял и не вижу ни какого выхода. Мне нужен взгляд со стороны. Также в другой стране у меня нет друзей, только коллеги. Я хожу в спорт зал, но тоже сам. И есть какой-то барьер из-за которого я не могу до конца делиться своей проблемой. Так как понимаю, что сейчас все в жопе. И есть у людей проблемы пострашнее, чем мои чувства тревоги. Вообщем я словно погружаюсь все глубже и глубже в темную, холодную впадину страха и отчаяния, где я один
2 401
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем