X

накопление эмоций и невозможность выразить эмоции

Здравствуйте. У меня невроз, сильная пссихосоматика. Я понимаю, что с симптомами бороться бесполезно, но я не могу никак их отбросить. Постоянно появляется внутренное ощущение блокировки выхода и я не могу отпустить симптом. Оно настолько сильное, что можно легко сравнить с недостатком воздуха. Когда отпускаю, все концентрируется в одной точке и в результате становиться еще хуже. По своим наблюдением, мне кажется, это эмоция пытается найти выход, но не может, будто там реально закупорка. Помогает только отвлечение внимание иногда, но ведь это не вариант, верно? Надо учиться справляться с паникой.
Что вы можете посоветовать делать в таком случае? Как бы я не пытался отпустить все и забить на все, накопленное все равно выйти не может, но страх при этом есть
1 211
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем