Не могу спокойно жить, пожалуйста, помогите
Здравствуйте, меня зовут Аня, мне 19, и у меня есть большая
проблема с тревогой. Я не могу нормально спать, просыпаюсь раза три
за ночь, иногда бывали приступы сонного паралича (раза 4), после
этого будто бы боюсь что сейчас усну, и опять начнется этот
ужас...
Ем раз в день и то потому что чувствую, что нужно, а не потому
что хочу. Бывало что сижу дома и понимаю, что я плачу, начинается
истерика, а я даже не понимаю причины.
Надоедает то, что будто бы вообще не могу дышать, не могу
вздохнуть, воздух будто бы жжет легкие, но я не могу этот воздух
выпустить, хотя понимаю, что мне в конкретной ситуации ничего не
угрожает. Мне вообще иногда кажется, что мой мозг находит
раздражители в самых рандомных местах, и кидает меня в паническое
состояние просто чтобы поиздеваться.
Это все у меня с 13 лет наверное началось, я даже не
помню точного времени, сначала я вообще не видела в этом проблемы,
а потом становилось только хуже и хуже. Во время сдачи экзаменов в
11 классе мама на меня очень давила, будто бы выложив на меня
какие-то свои обязательства, с этого момента все стало вообще очень
плохо.
Есть ощущение, что я не достойна таких переживаний, таких
вложений, чувствую никчемность, страх, что провалюсь, что меня
выгонят с университета, но при этом в него я уже чисто физически
попасть не могу.
Я просыпаюсь по утрам, и остаюсь в кровати на целый день,
просыпаюсь как правило разбитая и вообще ничего не хочу, не вижу
смысла будто бы, внутри какая-то пустота. По той же причине я все
еще никак не могу дойти до больницы, хотя понимаю, что само по себе
это не пройдет и что мне нужна помощь. Суицидальные мысли были,
иногда едет машина думаю, вот классно бы под нее попасть, все
вокруг сразу будто бы картонное, ненастоящее. А потом прихожу в
себя и не понимаю, что это было.
Помогите пожалуйста, хотя бы примерно мне понять, что со
мной.
показать предыдущие комментарии