X

Испания: йога & психотерапия & экскурсии & море!

0 214
18 августа 2019 Киев интенсив
Мы захотели соединить и йогу, и психотерапию, и экскурсионно – морской отдых от трёх, влюбленных в своё дело, ведущих, и все это – в Испании!

ВАМ СЮДА, если:
*любите отдых со смыслом и объединять приятное с полезным
*давно хотели посетить Испанию, посмотреть и влюбиться в неё!
* тело просит полезной и правильной физической нагрузки, и хочет избавиться от болей в спине и не только, похудеть
* разобраться в Себе, почувствовать Себя и свои желания.
* повысить уровень энергии и личной эффективности
* восстановить психо-эмоциональное равновесие и повысить психологическую устойчивость

И ЭТО ВСЁ ВЫ ПОЛУЧИТЕ!
Уровень физической подготовки – любой.
****************************************************************************

Йога + Психотерапия – очень крутое и эффективное сочетание, потому что включается эффект синергии от взаимодействия тела, энергетики и психики в одном направлении, уходят/уменьшаются противоречия между ними.

Известно, что все проблемы (со здоровьем и с жизнью вообще) - из головы, и что некоторые вопросы решить через тело намного сложнее, нужно подключать/корректировать именно психику и энергетику свою. Здесь мы будем себя чистить, изучать, принимать, гармонизировать, балансировать, искать и находить ресурс в себе.

ТЕМА выезда – НАШИ ЖЕЛАНИЯ, исполняются ли, в какой мере, и насколько мы от этого счастливы или нет, удовлетворены ли жизнью. Заходим со всех сторон: тело, питание, психика, энергетика. Что делать/не делать чтоб исполнялись, делаем.

А также побочно: приведение Себя и своего Тела в порядок, легкость в теле, приятный тонус мышц, уменьшение болей в спине и не только, похудение, хорошее настроение. Ресурсное, высокоэнергетическое, эффективное состояние,
Примеряете на себя правильное питание (как это должно выглядеть и к чему стремиться в своей обычной жизни), при этом как же без морепродуктов, хамона и …. Испанского вина? – ну это под вопросом и по желанию))
*****************************************************************************

ЧТО БУДЕТ:

1.ТЕОРИЯ, благодаря которой приходит понимание: наши желания, йога и ее философия, психотерапия, правильное питание, рефлексотерапия … Зачем? Как это работает? Как взаимосвязано? Как влияет на наше самочувствие, мировосприятие и наши желания?
Ведущая Татьяна Железняк (Tatiana Zheliezniak)

2. ЙОГА 1-несколько раз в день: работа с телом и энергией, дыхательные техники и медитации. На Испанском побережье, на свежем морском воздухе… ммм… йога в транспорте, йога на пляже, йога на лужайке, йога на крыше, йога возле бассейна, йога в кафе. Для йоги не обязательна музыка, благовония, и специальное место, она может быть везде – и это будет доноситься)
Как йога может влиять на наши желания и их исполнение.
Чтобы быть здоровым физически и психологически - тело должно двигаться, тело должно дышать, энергия должна свободно циркулировать. Получите ощущение приятного тонуса в мышцах, уменьшение боли и лёгкость в спине, проработанное и приятное тело, хорошее настроение, более спокойный ум. Ведущая Татьяна Железняк (Tatiana Zheliezniak)

3. ПСИХОТЕРАПИЯ:
Групповая работа в теме желаний: "Ловись рыбка большая и маленькая"
Как мы "ловим" свои желания? Как мы замечаем, что они исполнились? Мы замечаем только большие желания? Или маленькие тоже? А как мы наслаждаемся и удовлетворяемся их исполнением? От того, как это устроено - частично зависит и то качество счастья, которое у нас есть в жизни (то, что оно есть, я не сомневаюсь:)), и то в какой степени наши желания исполняются. Будем исследовать, понимать что делать или не делать. Исследовать будем через тело и психотерапевтические телесные практики в Гештальт-подходе.
Взаимообогащающее взаимодействие участников, атмосфера поддержки и уюта.
Ведущая Nataliya Davydenko

3. РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ – влияние на своё физическое и психо-эмоциональное состояние через активные/болевые точки на теле - эффективная систему выздоровления и набора энергии. Узнаете несколько эффективных и простых методик, для поддержания себя в ресурсе, для помощи себе при распространенных заболеваниях. Опробуете, сможете использовать и дальше в жизни.

4. Коррекция ПИТАНИЯ и питьевого режима для оздоровления физического тела и эмоционального состояния. Как выбрать и правильно скомбинировать из всего многообразия продуктов вкусное и полезное, прислушиваясь к своим желаниям.

5. Море, экскурсии, Испания, . И в этих трёх словах – очень многое)). Здесь отражено желание многих – отдых со смыслом, совместить приятное с полезным…Ведущая и организатор экскурсионной программы - Ольга Гайдаш. Все расскажет и покажет, отвезет, подружить, привезет. Где что лучше купить и поесть, взгляд местного влюбленного жителя – это на самом деле очень много!
****************************************************************

ВЕДУЩИЕ:

1. Татьяна Железняк (Tatiana Zheliezniak)
- йога-инструктор, 12 лет личной и 4 года преподавательской практики. Влюбленная в своё дело, солнечная, спокойная и гармоничная, для которой йога – это жизнь, естественное состояние. И это состояние передает своим ученицам. Основатель успешных проектов Регулярная ЙОГА онлайн с Татьяной Железняк и ЙОГА В ЧУБИНСКОМ. 9 лет спортивной карьеры (бег, скалолазание, альпинизм).

2. Nataliya Davydenko
- cертифицированный Гештальт-психотерапевт, 10 лет практики, бизнес-тренер и ведущая групп. Для которой психотерапия – любимая и наполняющая работа. Тренер от Бога и для жизни. Глубокая, тактичная, умеющая найти подход к любому и сгладить углы, создать атмосферу близости, комфорта и открытости.

3. Ольга Гайдаш
– принимающая в Испании сторона, и тоже «влюбленная», но уже в Испанию, вдохновляющая, лёгкая и приятная. И даже если Вы Испанию или эту ее часть не любите – поверьте, Оля влюбит Вас в неё))!!! И я не удивлюсь если все мы в скором времени обзаведемся там недвижимостью)) Посмотреть на Испанию глазами местного жителя, с тонкостью, любовью и глубиной, увидеть то чего не увидишь в стандартных экскурсиях и описаниях.
*****************************************************************************

Мы изучили много вариантов!! И этот вариант идеален по сочетанию всех показателей: и доступно по цене, несмотря на высокий сезон, свобода выбора пляжей, красот, еды, мест для практик. Все потому, что собрались воедино 3 влюбленных, каждая в своё дело, девушки))

Итак, про стоимость:

450 евро - при оплате в феврале.
500 евро - при оплате в марте/апреле.
550 евро - при оплате в мае/июне.
630 евро - при оплате в июле.
720 евро - при оплате в августе.

В стоимость входит: проживание в 2 местных номерах с удобствами, программа по расписанию, экскурсии, транспортное обслуживание, трансфер из/в аэропорт.

В стоимость не входит: перелёт, питание (оно может быть очень разным, в распоряжении: своя кухня на 4 человека, магазины, кафе, знания основных принципов правильного питания).

Количество мест ограничено - 14.

И покупайте скорее билеты, потому что чем ближе к вылету – тем они дороже! У нас полгода впереди! Стоимость авиабилетов повышается буквально каждую неделю.
Авиабилеты – до/из Аликанте. Дата прилёта 18 августа 2019, дата вылета 25 августа.

Размещение: квартирный комплекс. В квартире – 2 двух-местные комнаты, 2 санузла, гостиная с кухней. Те, что на втором этаже - с солярием (зона отдыха на крыше), те, что на первом – со своей зеленой зоной.
http://ru.albamargroup.com/home/product/gorgeous-apartment-residential-with-4-pools-and-gym


Аааах)) это будет интересно))) мы в предвкушении))

Записывайтесь, мои хорошие, в личку
Татьяна Железняк (Tatiana Zheliezniak) или Nataliya Davydenko

С собой необходимо иметь: йога-коврик, удобная одежда для йоги (купальник подойдет), все для моря и солнца, блокнот и ручка, биометрический паспорт, деньги.
*****************************************************************************

ПРОГРАММА.

18.08.2019 ДЕНЬ 1.
16,00-19,00 - Рейс Киев-Аликанте.
Прибытие в аэропорт города Аликанте. Транфер в город Сьюдад Кесада (38 км примерно 30-40 минут в дороге))
Поселяемся и с отличным настроением идем осматривать окрестности, ужинаем в местном ресторанчике (Испанской, китайской, итальянской кухни на выбор).
Заканчиваем день ночным купанием в бассейне.

ДЕНЬ 2. 19.08.2019
8,00 – Йога
9,30 – завтрак.
10,00 – Чуть теории, благодаря которой приходит понимание: правильное питание, йога и ее философия, рефлексотерапия, психотерапия… Зачем? Как это работает? Как влияет на наше самочувствие, мировосприятие и наши желания? Как взаимосвязано? Ничего сложного! Просто по-другому, другие привычки - а становится намного лучше!
12,00 – практика «знакомство»
14,00 - обед
16,00 - Отправляемся наслаждаться главной достопримечательностью Испании - МОРЕМ!!!! Пляж moncayo! По-настоящему проникнуться местными красотами можно именно здесь!
18,30 – ужин.
21,00 – возвращаемся, чаепитие.

ДЕНЬ 3. 20.08.2019
7,45-9,15 – Йога
9,30 – завтрак.
10,30 – Психотерапевтический блок, с перерывом.
14,00 - обед
16,00 - Отправляемся на пляж соседного городка Гуардамар дел Сегура. Море, сонце и «кафешки» с испанскими тапасами и вином в Вашем распоряжении! Рекомендую местные морепродукты! Такое Вы дома не приготовите!
18,30 – ужин.
21,00 – возвращаемся, чаепитие.

ДЕНЬ 4. 21.08.2019
Полностью экскурсионный день.
Гуадалест (Guadalest) - крошечное селение, в котором всего около двухсот жителей, умудряется быть одним из самых посещаемых мест Испании. Смотрим с высоты птичьего полета на красивое искусственно созданное озеро!
Спускаемся с гор и отправляемся в город Вильяхойоса.
Это родина широко известного в мире шоколада VALOR. В городе действует музей шоколада. Если есть желание продегустировать нестандартные вкусовые решения испанских кондитеров, то билеты нужно заказывать заранее.
Город славится своими необычно яркими и цветными фасадами.
Отличный пляж и множество уютных ресторанчиков! Этот милый городок точно запомниться!
На окраине Вильяхойосы есть удивительной красоты райская бухта. Она так и называется El Paraiso. Вы на собственном примере убедитесь, что море и пляжи могут быть совсем разными!!!! А какой закат мы можем там встретить!
Час в дороге и мы уставшие, но с кучей ярких впечатлений заслужено отдыхаем!

ДЕНЬ 5. 22.08.2019
Полностью свободный день или экскурсия на целый день по желанию (примерно 40 евро).

ДЕНЬ 6. 23.08.2019
7,45-9,15 – Йога
9,30 – завтрак.
10,30 – Психотерапевтический блок, с перерывом.
14,00 - обед
16,00 – Уделим время столице региона - городу Аликанте. Пройдемся по набережной! По дороге в Аликанте сделаем остановку у Маяка. Посмотрим необыкновенно завораживающую смотровую площадку. Поужинаем и покупаемся в городе Ареналес дель Соль. Попробуем местных морепродуктов, приготовленнях по испанским рецептам.

ДЕНЬ 7. 24.08.2019
7,45-9,15 – Йога
9,30 – завтрак.
10,30 – Психотерапевтический блок, с перерывом.
14,00 - обед
16,00 – На выбор: Свободное время + вечерняя йога дома или экскурсия (примерно 20 евро).

ДЕНЬ 8. 25.08.2019
7,45-9,15 – Йога
9,30 – завтрак.
10,30 – Подведение итогов, ассимиляция.
14,00 – обед, свободное время.
17,00 – трансфер в аеропорт.

*Организаторы оставляют за собой право вносить коррективы в расписание, без уменьшения наполненности.

*Экскурсии на выбор и по желанию (20-40 евро):
1. встречу заката на соленых озерах.
2. Поездку в город Мурсию, истинно испанский город. Кафедральный собор, погружение в испанские будни. Город, в который хочется вернуться.
3. Природа создала необычное место на юге Испании, где два моря разделены узкой двадцатикилометровой косой, на которой расположен город Ла Манга.
Испанский «Майами». Нигде не может быть больше моря, чем здесь. Мы для себя облюбовали любимый пляжик, где рекомендуем провести пол дня, купаясь то в малом, то большом море на выбор.И не могу не показать Вам одно из любимейших моих мест недалеко от Ла Манги. Мы ее называем «черная бухта». Убедитесь сами! Сочетание необычного темного вулканического песка и прозрачного моря, уединенность какая-то, маленький гастрономический рай в виде небольшого ресторанчика на пляже под скалой!

До встречи!
**************************************************
Ведущие
Наталья Давиденко
В психотерапии я работаю через диалог с верой во внутренние ресурсы и возможности клиента. Через создание пространства, в котором клиент сам решает, что для него будет важно и нужно развивать, менять, оставлять как есть. Танцую контактную импровизацию уже много лет. Поэтому очень интересует тема "тело как ресурс и опора". Образование: Специализация: Гештальт-подход в работе с семьями и парами, 2015-2016 (КГУ) Специализация: Телесные процессы в Гештальте, 2013-2015 (ведущая программы: Chantal des Horts, Франция) Специализация: Гештальт-подход в работе с организациями, 2014-2015 (КГУ) Гештальт-терапевт (Киевский Гештальт Университет (КГУ) - I ступень, II ступень. Тренера: Инна Дидковская, Георгий Смолин). 2008-2014 Гештальт-терапевтический интенсив 2013, 2014 (КГУ) Гештальт-терапевтический практикум (Тренер: Георгий Кушнир), 2014, 2016
Татьяна Железняк и Наталья Давиденко
  • Стоимость: 720
  • Место проведения: Испания, Аликанте.
  • Контакты для записи:
    Наталья Давиденко - 050 322  60 21
Записались (0):
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем