X

Спроектируй мечту. Психологическая группа для тех, кто хочет получать кайф от своей профессии

0 42
Как понять, куда двигаться, когда не знаешь чего хочешь?
Для чего нужен план и как с его помощью не убить мотивацию?
Какой жизненный сценарий достался в наследство и как на него влиять?
Что дает силы действовать несмотря на страх?
Сколько я стою? Баланс между давать и получать.
Как противостоять давлению окружения и вовремя говорить "нет"?
Смелость быть собой и выстраивать свой уникальный путь!

Наша группа - это безопасное пространство, где ты сможешь развить способность к творческой адаптации и расширить представление о своих возможностях. Работа в кругу единомышленников даст поддержку и энергию действовать. Здесь ты сможешь конкретизировать свои цели и построить экологичный план их достижения. Психотерапевтическое погружение и коучинговое сопровождение позволят проработать сложные переживания и детально исследовать такие темы как: мотивация, ресурсы, самоподдержка и смелость идти своим путем.

Этот проект для тебя если: 
ты в профессиональном тупике
остановился перед выбором нового пути
недавно сменил род деятельности
хочешь спроектировать свою мечту.

Формат проекта:
12 сессий по 4 часа
Работа в небольшой группе
Встречи 2-3 раза в месяц
Домашние задания
Доступ в закрытую группу в Facebook

Мы совмещаем гештальт подход с элементами тренинга. Это дает большое разнообразие инструментов для качественной работы. Домашние задания помогают углублять и поддерживать те изменения которые начинают происходить во время сессий. Вы получите доступ в закрытую группу в Facebook где можно задавать вопросы и получать поддержку между сессиями. Взаимодействие с людьми которые движутся к похожим целям является мощным мотивирующим и вдохновляющим фактором.
 
Темы, с которыми будем работать: 
 
1. Цели, желания, мечты, планы. Почему сложно понять чего хочется. Как понять, куда двигаться, когда живой интерес и любопытство подавлены. Сложно сориентироваться в большом количестве желаний. Как сделать свои цели недостижимыми. Каким мечтам лучше оставаться мечтами. Для чего нужен план и как с его помощью не убить мотивацию.
 
2. Нереалистичные ожидания, стереотипы, идеализация, разочарования. Как эти факторы формируют проф бессилие. Как поддерживать энтузиазм не смотря на рутину, скуку, сложности и препятствия. Долженствование VS Желание. Какие культуральные и гендерные требования ограничивают выбор и возможности.
 
3. Ресурсы. Внешние и внутренние ресурсы. Оценка, ревизия ресурсов. Обесценивание своих способностей, навыков, талантов. Как я оцениваю свою эффективность.
 
4. Ощущение собственной цености. Сколько я стою? Как мы оцениваем себя? Как говорить о своей цене? Баланс между давать и получать. С чем в моей жизни связанны чувства ненужности, неважности, бессилия и бессмысленности и как с ними быть. Перфекционизм — двигатель или палач. Как никогда не достичь успеха.
 
5. Выбор. Основания для выбора. Как мои способы выбирать привели меня туда, где я сейчас. Что влияет на мой выбор и мою способность выбирать. Критерии выбора. Чувства, которые влияют на мой выбор: вина, любопытсто, страх, увлеченность, стыд, удовольствие, недовольство. На основании каких ценностей я делаю выбор. Иерархия ценностей. Поддержание интереса. Как быть с противоречивыми чувствами и потребностями. 
 
6.  Жизненный сценарий. Какой сценарий достался в наследство. Какому сценарию я следую. Как могу его менять, на него влиять. Родовые послания и программы. Как работа с автобиографией помогает сориентироваться в профессиональном тупике.
 
7. Границы. Способность свободно и вовремя говорить "да" или "нет". Как понять, когда мои границы нарушены. Что такое психологические границы. Сохранить отношения, но защитить границы. Что привычно терпеть. Семейные послания. Корпоративная культура. Как противостоять давлению окружения. Зачем бороться и отстаивать свой путь, даже если он не удобен окружающим.
 
8. Отсутствие мотивации, депрессивность, самокритика. Ошибки и промахи. Какой я для себя началник? Какой я подчиненный? Самоорганизация. Как я обращаюсь с собой и своим телом, своими потребностями. Важность и необходимость неудач в личностном и профессиональном развитии. Пренебрежительное отношение к своей телесности. Как распознать депрессивные состояния. Непособность действовать - как симптом. Какие сильные подавленные переживания влияют на волю, возможность целенаправленно действовать во внешнем мире. Когда пора обращаться за профессиональной помощью.
 
9. Самовыражение. Источники вдохновения. Что с моей потребностью в развитии, исследовании, проявлении любопытства, в получении нового опыта и разнообразных впечатлений. Смелость быть собой и выстраивать свой уникальный путь. В чем моя уникальность. Важность профессионального признания и последствия его отсутствия. Благодарость и позитивный отклик в моей жизни. Куда пропал мой интерес к себе и к миру. Тревога VS Возбуждение. Какие факторы тормозят мои движение и рост. Зоны былижайшего развития.
 
10. Страхи. Как не дать страху остановить себя. Страх неопределенности. Страх осуждения и отвержения. Страх ответственности. Страх одиночества и брошенности. Страх разоблачения и наказания. Каков мой личный набор останавливающих страхов и что с ними делать. От чего меня защищают мои страхи. Полезные функции страхов. Как проявляются скрытые неосознанные страхи. Уязвимые места, травматический опыт. Можно ли заменить старые защиты новыми, более эффективными. Здоровые страхи — как прислушиваться и при необходимости обходить. Внутренние опоры. Что дает силы действовать не смотря на страх.
 
11. Окружение. Как люди и текущие отношения влияют на мой профессиональный путь. Токсические отношения. Отношения как ресурс и отношения как груз. Скрытое насилие. Прямая и пассивная агрессия. Когда пора срочно менять окружение. Эмоциональная зависимость. Как быть с тяжелыми отношениями из которых невозможно выйти. Коллегиальность. Кто, когда и как сформировал мое отношение к себе как к профессионалу. Поддерживающее окружение — этапы формирования.
 
Ведущие:

Горчакова Оксана
Психолог. Магистр социальной работы. Сертифицированный гештальт-терапевт. Супервизор. Ведущая психотерапевтических групп. Член Общества психологов практикующих гештальт-подход "Украинский Гештальт Институт". 13 лет работаю в области психологического консультирования и психотерапии. Любимые темы в работе - личные, семейные и профессиональные кризисы. Большой опыт преодоления собственных профессиональных сложностей и разочарований

Дмитрий Билецкий
Предприниматель. Программист. Эксперт в стратегиях личностного развития. За прошедшие 20 лет создал несколько успешных и множество неуспешных ;) бизнес-проектов. Изучал НЛП, эриксоновский гипноз, генеративный коучинг. Постоянно в поиске стратегий повышающих продуктивность работы и радость жизни.

Чтобы забронировать место нужно будет внести предоплату за первую сессию. При желании вы сможете оплатить весь пакет из 12 сессий уже на месте и получить скидку в 20%.

Сессии будут проходить 2-3 раза в месяц по воскресеньям с 16:00 часов до 20:00.

Стоимость: 700 грн

Подробнее на сайте https://designyourdream.com.ua
Организаторы
Психолог, гештальт-терапевт, психолог по Skype, Киев
  • Стоимость: 700
  • Место проведения: Киев, Нестеровский проулок 10
  • Контакты для записи:
    097 410 14 11 Оксана
     
    o.gorchakova@gmail.com
Записались (0):
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем