Публикации с тегом psyholog63,проодиночество (2)

.
На самом деле зависимые и контрзависимые отношения обьединяет одно чувство - человек чувствует угрозу и свою уязвимость.
Только при созависимости эта уязвимость расцветает в одиночестве, мне нужен кто-то, чтоб рядом с другим почувствовать себя, понять, что я есть.
При контрзависимости уязвимость в другом - страх быть непринятым, отвергнутым, страх близости, которая может обернуться болью.

Как так получилось? Могли быть через чур контролирующие родители, и тогда в детстве человек мог сделать неосознанный вывод, что отношения - это несвобода и давление. А может, наоборот, было резкое, преждевременное разделение с мамой или недостаток тепла, и тогда человек как будто все время в детстве испытывал эту отверженность.

 

 

Одной из главных человеческих потребностей является потребность быть с другими людьми, быть принятым другими людьми. Она досталась нам от наших предков, выживание которых зависело от принадлежности к сообществу, а отвержение и изгнание из стаи влекло неминуемую гибель. Вот почему этот древний инстинкт, направленный на выживание, в наше время превратился в эмоциональное состояние, которе так тяжело переживается.

 

Давайте попробуем разобраться как человек, по природе своей существо социальное, оказывается в одиночестве.

С принадлежностью к сообществу связана идентификация «свой» - тот, кто является членом стаи, а следовательно и возникает противопоставление – «чужой», тот, кто стае не принадлежит. «Свои» - это те, кто помогает жить – это друзья, «чужие» -  те, кто несет угрозу и опасность - враги. Мы уже давно не собираемся в стаи, но инстинктивно «Своими» считаем тех, кто принадлежит одной с нами группе, а значит тех, кто в чем-то похож на нас. Тогда «чужими» мы будем воспринимать тех, с кем у нас нет ничего общего, кого мы воспринимаем не похожими, отличными от нас.

И этот же механизм действует и в обратную сторону, если мы чувствуем себя непохожими на окружающих, воспринимаем себя как отличных от других людей – мы отвергаем других и остаемся в одиночестве.
Не они нас отвергают, а мы их! 
Одиночество человек несет в себе, своим отношением к самому себе!

Попробуйте: для того чтобы почувствовать себя в одиночестве достаточно сосредоточится на своих отличиях от окружающих. Для того, чтобы потерять друга, просто вспомните все приятные моменты, проведенные с ним, и найдите в них его инаковость, найдите разницу в вашем поведении, отношении, проявлениях. Если хорошо постараетесь – то это человек вам довольно быстро станет неприятен.

Хорошее известие в том, что можно сделать наоборот – обнаруживая в людях общее с вами, вы обнаруживаете, что они вам симпатичны. Друзей легко находить там, где вы чувствуете свою принадлежность к одной группе, обращая внимание на вашу похожесть в чем-то.

Но если все так просто, то почему одиночество становится такой проблемой?
Еще раз обращаю внимание на тот факт, что в основном это не нас отвергают, а мы оставляем себя в одиночестве, потому что сами относимся к себе как к «чужим», отличным от окружающих, не таким «хорошим» как «нормальные» люди. Если я сам себе «чужой» и не друг, то и с окружающими подружиться не получится. Посмотрите в зеркало, кого вы там видите? Честно скажите себе, захотели бы вы подружиться с таким человеком?

Чтобы избавиться от одиночества, в первую очередь надо подружиться с собой, научиться себя принимать, а не отвергать. Зачастую это трудно или невозможно из-за психологических травм и внутренних конфликтов. Тогда вам к психологу.

Психолог не скажет вам, где и как искать друзей, психолог поможет вам подружиться с самим собой. И когда вы станете симпатичным и приятным человеком для себя, друзья сами найдутся.

 

Евгений Михайлов psyholog63.ru