Не редко с этим вопросом обращаются ко мне на
психологическую консультацию люди, которые не могут найти друзей и
чувствуют себя одинокими. Одиночество – одно из главных препятствий
на пути к ощущению гармонии и наполненности жизни, и
эта преграда часто кажется непреодолимой....
Не редко с этим вопросом обращаются ко мне на
психологическую консультацию люди, которые не могут найти друзей и
чувствуют себя одинокими. Одиночество – одно из главных препятствий
на пути к ощущению гармонии и наполненности жизни, и
эта преграда часто кажется непреодолимой.
Одной из главных человеческих потребностей является
потребность быть с другими людьми, быть принятым другими людьми.
Она досталась нам от наших предков, выживание которых зависело от
принадлежности к сообществу, а отвержение и изгнание из стаи влекло
неминуемую гибель. Вот почему этот древний инстинкт, направленный
на выживание, в наше время превратился в эмоциональное состояние,
которе так тяжело переживается.
По определению Одино́чество —
социально-психологическое явление, эмоциональное состояние
человека, связанное с отсутствием близких, положительных
эмоциональных связей с людьми и/или со страхом их
потери.
Давайте попробуем разобраться как человек, по природе своей
существо социальное, оказывается в одиночестве.
С принадлежностью к сообществу связана идентификация
«свой» - тот, кто является членом стаи, а следовательно и возникает
противопоставление – «чужой», тот, кто стае не принадлежит. «Свои»
- это те, кто помогает жить – это друзья, «чужие» - те, кто
несет угрозу и опасность - враги. Мы уже давно не собираемся в
стаи, но инстинктивно «Своими» считаем тех, кто принадлежит одной с
нами группе, а значит тех, кто в чем-то похож на нас. Тогда
«чужими» мы будем воспринимать тех, с кем у нас нет ничего общего,
кого мы воспринимаем не похожими, отличными от нас.
И этот же механизм действует и в обратную сторону, если мы
чувствуем себя непохожими на окружающих, воспринимаем себя как
отличных от других людей – мы отвергаем других и остаемся в
одиночестве.
Не они нас отвергают, а мы их!
Одиночество человек несет в себе, своим отношением к самому себе!
Не они нас отвергают, а мы их!
Одиночество человек несет в себе, своим отношением к самому себе!
Попробуйте: для того чтобы почувствовать себя в одиночестве
достаточно сосредоточится на своих отличиях от окружающих. Для
того, чтобы потерять друга, просто вспомните все приятные моменты,
проведенные с ним, и найдите в них его инаковость, найдите разницу
в вашем поведении, отношении, проявлениях. Если хорошо постараетесь
– то это человек вам довольно быстро станет неприятен.
Хорошее известие в том, что можно сделать наоборот –
обнаруживая в людях общее с вами, вы обнаруживаете, что они вам
симпатичны. Друзей легко находить там, где вы чувствуете свою
принадлежность к одной группе, обращая внимание на вашу похожесть в
чем-то.
Но если все так просто, то почему одиночество становится такой
проблемой?
Еще раз обращаю внимание на тот факт, что в основном это не нас отвергают, а мы оставляем себя в одиночестве, потому что сами относимся к себе как к «чужим», отличным от окружающих, не таким «хорошим» как «нормальные» люди. Если я сам себе «чужой» и не друг, то и с окружающими подружиться не получится. Посмотрите в зеркало, кого вы там видите? Честно скажите себе, захотели бы вы подружиться с таким человеком?
Еще раз обращаю внимание на тот факт, что в основном это не нас отвергают, а мы оставляем себя в одиночестве, потому что сами относимся к себе как к «чужим», отличным от окружающих, не таким «хорошим» как «нормальные» люди. Если я сам себе «чужой» и не друг, то и с окружающими подружиться не получится. Посмотрите в зеркало, кого вы там видите? Честно скажите себе, захотели бы вы подружиться с таким человеком?
Чтобы избавиться от одиночества, в первую очередь надо
подружиться с собой, научиться себя принимать, а не отвергать.
Зачастую это трудно или невозможно из-за психологических травм и
внутренних конфликтов. Тогда вам к психологу.
Психолог не скажет вам, где и как искать друзей, психолог
поможет вам подружиться с самим собой. И когда вы станете
симпатичным и приятным человеком для себя, друзья сами
найдутся.
Евгений Михайлов psyholog63.ru