Ирина Удилова
Отрывок из книги «Как выйти замуж и остаться там»
❤ 3 КЛЮЧЕВЫХ СОСТАВЛЯЮЩИХ ДОВЕРИЯ ❤
Доверие, открытость, честность, возможность говорить обо всем,
что волнует, — вот основа спокойных и гармоничных отношений. Однако
у доверия есть свои собственные основы, которые можно
развивать.
Первый важный момент — уверенность в том, что вас
поймут
Если вы держите в голове, что повторяете в сотый раз одно и то
же, а вас по–прежнему не слышат, — искренность не появится, только
страх, что всё будет как раньше.
Если вы не умеете доверять (например, однажды сказали что–то
искренне, а вас осмеяли) — это не приговор.
Каждый человек проходит через это. Просто кто–то снова и снова
пытается научиться доверять, а кто–то полагает, что всё
бесполезно.
Доверию мы учимся на протяжении всей жизни. Этот процесс можно
сравнить с накачиванием мышц в спортзале. Важно не опускать руки,
нужно пробовать снова и снова.
Второй важный момент — уважение как платформа для
жизни
Каждый человек должен уважать себя и своего партнера. Причем
между этими чувствами не должно быть разделения. Все мы разные, но
в равной степени достойны уважения.
Если вы не чувствуете уважения со стороны партнера, значит, у
вас не хватает уважения к себе, ведь в противном случае такого
партнера вы бы к себе не «притянули».
Постоянно проговаривайте, что вас задевает. Однако делайте это
без обвинений, а с уважением.
Это чувство — ваша общая платформа. Если партнер постоянно
делает что–то плохое — это провокация. Научитесь выстраивать свои
личные границы, уважать и ценить себя.
Третий важный момент — интерес к чувствам
партнера
Если ваш партнер в плохом настроении, поинтересуйтесь, что он
чувствует.
Если он не хочет разговаривать, не приставайте — в таком
случае вы проявляете неуважение к чувствам человека, вам гораздо
важнее поговорить, чем понять его.
Лучше просто мирно спросить: «Наверное, сейчас ты занят. Когда
ты сможешь со мной поговорить?» Если вы обижаетесь и не идете
дальше, искренности не получится.
Ирина Удилова
Отрывок из книги «Как выйти замуж и остаться там»
