Давайте поговорим о том, кто такой взрослый человек, какие
есть критерии определения взрослости.
Разделим критерии на объективные и субъективные или
наблюдаемые и неочевидные.
Наблюдаемые/объективные:
- развиты навыки самообслуживания (одевается, следит за личной
гигиеной, может приготовить себе еду);...
Давайте поговорим о том, кто такой взрослый человек, какие
есть критерии определения взрослости.
Разделим критерии на объективные и субъективные или
наблюдаемые и неочевидные.
Наблюдаемые/объективные:
- развиты навыки самообслуживания (одевается, следит за личной
гигиеной, может приготовить себе еду);
- умение работать (выполнять договоренности, фокусировать
внимание на текущей задаче, определять главное и второстепенное,
помнить о цели);
- готовность соблюдать правила приличия, культурные и рабочие
нормы.
В целом человек способен все это делать в подростковом
возрасте, а некоторые и еще раньше – при переходе из начальной
школы в старшую.
Т.е. критерии хорошие, но про зрелость, особенно психическую,
говорят очень мало.
С точки зрения психологии, зрелость – это способность
выдерживать противоречие без расщепления себя и окружающего мира.
Для этого необходимо уметь выдерживать дискомфорт. Это и есть
субъективный или неочевидный критерий взрослости.
Выдерживать дискомфорт значит:
1. Замечать дискомфорт и воспринимать его как внутренний
отклик на внешние процессы;
2. Отслеживать проявления дискомфорта и меру его выраженности
(замечать нарастание и убывание, какими телесными ощущениями,
мыслями, действиями дискомфорт проявляется);
3. Быть способным исследовать природу дискомфорта, находить
связь внутреннего процесса и внешних обстоятельств;
4. Быть способным регулировать степень дискомфорта, влияя на
свое поведение или мышление.
Представляете, насколько это тяжело? Я выделила четыре больших
этапа. И на каждом из них свои тонкости и нюансы.
Приведу некоторые примеры сбоев на этих этапах:
Можно считать, что если причина дискомфорта - внешние
обстоятельства, то именно они и должны поменяться, чтобы дискомфорт
прошел. Для этого просто нужно сильнее страдать или громче
возмущаться.
Можно игнорировать свои ограничения и не замечать свой
дискомфорт, пока совсем не упадешь от усталости или не впадешь в
истерику.
Можно замечать неприятные переживания, но не связывать их с
ситуацией, в которой находишься. Или находить удобные варианты связи, а не реальные, потому
что те задевают самооценку.
Наш внутренний мир похож на лабиринт и это требует от нас большого
внимания. На четвертом этапе люди могут не знать, что делать («и
что мне с этим делать?» – самый частый вопрос в терапии) или знать,
но не делать, потому что это «глупо», «нелепо», «неудобно»,
«непривычно».
Итог: часто понятие «взрослый человек» и реальная взрослость
не совпадают. Поведение может выглядеть как зрелое, но не быть
таковым. На проверку человек оказывается совершенно не
ориентирующимся в том, что с ним происходит и в том, как он
совершает свои выборы. Просто ему удалось создать красивый образ,
который позитивно подкрепляется обществом. Теперь весь его
психический аппарат работает на поддержание этого образа, а не на
реальное взросление. Так человек сам становится заложником этой
видимости. И платит за это тревогой или внутренней пустотой,
отсутствием удовлетворения, что он живет своей жизнью.
Желаю всем, чтобы не приходилось имитировать.