(В конце анекдот!)
С самого детства нас учат развиваться через страх. Наше внимание
сосредотачивают на ошибках, в школе подчеркивали красной пастой,
что мы сделали не так, что нужно переделать. Получалось, если
работа была не на пятерку с плюсом, когда вообще не к чему
придраться, то наше внимание обязательно обращали на ошибку.
Подчеркивали не сделанное хорошо, а сделанное плохо. И совершенно
неудивительно, что уже во взрослом возрасте мы относимся к себе
также. Если не все идеа...
(В конце анекдот!)
С самого детства нас учат развиваться через страх. Наше внимание
сосредотачивают на ошибках, в школе подчеркивали красной пастой,
что мы сделали не так, что нужно переделать. Получалось, если
работа была не на пятерку с плюсом, когда вообще не к чему
придраться, то наше внимание обязательно обращали на ошибку.
Подчеркивали не сделанное хорошо, а сделанное плохо. И совершенно
неудивительно, что уже во взрослом возрасте мы относимся к себе
также. Если не все идеально (а когда оно так бывает?), то мы
загружаемся по поводу своих ошибок. Их мы переживаем сполна. А от
части работы, жизни, где у нас есть успехи, мы отстраняемся, типа -
что там разбирать, ну, получилось и получилось, а вот на ошибках
учатся! В итоге отказываем себе в переживании успеха, гордости,
радости за то, что получилось. Часто и густо ждем критики,
и главное - критикуем себя сами. Ходим с вопросом: что я
сделал не так? Это развитие через страх.
В гештальте, когда мы разбираем терапевтические работы друг друга,
мы акцентируем внимание на том, что получилось хорошо и держимся
принципа, что произошла работа самая лучшая, которая могла
произойти в этот отрезок времени, просто потому что она произошла,
а все остальное это фантазии про будущее или прошлое.
Моя обесценивающая часть долго противилась этому принципу. Я
обесценивала и это тоже))
И вот разобрали мою работу. Подчеркнули сильные моменты, обсудили
альтернативные ходы. Закончили разбор. Я сижу и чувствую какое-то
недоверие ко всему. Задаю вопрос. А не вредно ли все время
сосредотачиваться на сильных сторонах, не приведет ли это к
самоуверенности и остановке в развитии, к моменту, где захочется
себе сказать: я и так классный, нечего совершенствоваться дальше? У
меня правда было такое опасение. Оказалось, что развиваться вряд ли
перехочется, поскольку развитие не что иное как стремление
познавать новое. Довольно естественная потребность, которая будет
давать о себе знать, если быть на связи с собой. При этом
происходить развитие будет принципиально другим образом, более
приятным, через интерес. И ведь это принципиально разное
мироощущение.
В первом случае мы живем в страхе, самообвинении и делаем что-то,
сосредотачиваясь на ошибках, на своем несовершенстве.
Да, успехи приходят и в этом случае, но какой у них вкус?! Никакой,
мы его не замечаем, ведь сосредотачиваемся на ошибках, отстраняясь
от переживания успеха, собственной силы.
А во втором случае развитие идет через интерес и
установку что-то вроде: да, это я уже умею, это у меня хорошо
получается, а вот то новое мне интересно, хочу научиться.
Это же два разных человека... два абсолютно разных отношения к
себе.
После обсуждения этого вопроса во мне родилось очень трогательное
чувство. Я удивленно и обрадовано подумала: какое же счастье, что
так с собой можно... вот так бережно, через внимание в первую
очередь к своей силе, становится еще устойчивее.
Я до сих пор привыкаю к мысли, что можно себя не п***дить морально
и получать то, что хочется. И анекдот про это...
В городе повесили обьявления о том, что приедет цирк с летающими
крокодилами. Все удивлялись и ждали представления. И вот
выступление. На арену выводят маленьких крокодильчиков и они
действительно кое-как летают под куполом. Один из крокодильчиков
приземляется на плечо посетителя, тот ему восхищенно говорит:
- Крокодильчик ты такой классный, ты летаешь! Надо же! Как это у
тебя получается?
На что крокодильчик вздыхает и шепотом говорит посетитилю на
ухо:
- Ой, вы не представляете как нас здесь п**дят...
#terapevtelenadyachenko
