Большинство людей пытаются контролировать все события вокруг.
Однако чаще все, что мы можем контролировать – это наши
эмоции, решения и действия.
При этом под контролем понимают подавление все что только
можно – своих чувств, волю других людей. Но на самом деле это про
самообладание, которое каждый из нас способен самостоятельно
развить в себе....
Большинство людей пытаются контролировать все события вокруг.
Однако чаще все, что мы можем контролировать – это наши
эмоции, решения и действия.
При этом под контролем понимают подавление все что только
можно – своих чувств, волю других людей. Но на самом деле это про
самообладание, которое каждый из нас способен самостоятельно
развить в себе.
УПРАЖНЕНИЕ: всякий раз, когда вы чувствуете, что
теряете самообладание, спросите себя
1. Как мне сосредоточить свою энергию на вещи, на которые я
могу влиять?
2. Какой урок можно извлечь из этого события? Как этот опыт
поможет мне построить желаемое будущее и при этом будет полезен для
других?
3. Что мне нужно сделать, чтобы отпустить вещи или события,
которые вызывают у меня стресс?
Как вы считаете, это помогает вам фокусироваться на
том, что имеете, или на том,
что потеряли?
