X

Публикации с тегом тревога (18)

Панические атаки
Кто знаком с паническими атаками (ПА), точно знает как мучительно это состояние и как страшно от ожидания того, что оно снова повторится. Участились обращения людей с таким расстройством, поэтому я вкратце опишу, что это и как с этим можно обходиться. Надеюсь, для тех, кто не в курсе эта информация будет полезной....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Эта весна фонит тревогой. Планы рушатся, неясность растёт. Вот оно, отличное время жить здесь и сейчас. Но на деле это не так просто. Поэтому полки магазинов пустеют: человеку нужна хотя бы иллюзия контроля, чтобы справиться с неизвестностью.
Тревога всегда скрывает за собой какое-то чувство, а може...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
терапевтическая группа психологической поддержки
Для оказания поддержки людям, проживающим масштабные изменения в своей жизни, содействия обмену эмоциональным опытом, помощи процессу адаптации к новой ситуации развития, создания благоприятных условий для помощи и взаимопомощи –
 Я объявляю о начале работы процессной группы психологической поддержки 
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Обратная сторона тревоги
Когда я еще только начинала обучаться гештальт-терапии, одним из наиболее впечатливших меня в тот момент открытий стала идея о том, что тревога - это сдержанное действие. Это - возбуждение.
 
Я думаю, многие из тех, кто впервые (а то и каждый раз, когда) выступали перед публикой, замечали свое волнение, тревогу, страх, непосредственно перед ...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что значит проживать чувства?
Психологи говорят, что нужно проживать чувства.
Что значит проживать чувства?
Это когда вместо избегания своих переживаний я их переживаю целенаправленно и сознательно. На примере тревоги это выглядит так: сначала я могу заметить свои способы избегания тревоги (симптомы) - нарушенный сон, переедание или отсутствие аппетита, суетливость и т.д. - осознать наличие этого чувства и избегания. Затем сознательно погрузиться в пере...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как обходиться с тревогой и паникой
В предыдущем посте я писал про опознавание себя в сегодняшней ситуации тревоги, незримой опасности.

Я не люблю давать ответов на вопрос «что делать?», но сейчас хочется поделиться тем, как я вижу возможные способы «экологичной» разрядки шкалящего напряжения.
 
Итак, что делать с ...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Все, что необходимо знать о коронавирусе, его способах распространения, первых симптомах и превентивных мерах можно прочитать на официальном сайте Всемирной организации здравоохранения – Рекомендации ВОЗ для населения в связи c распространением коронавирусной инфекции (COVID-19)...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Психосоматика вируса
Хочется поделиться своими мыслями на текущую ситуацию. Психосоматика показывает, что болезни возникают от нехватки внутренних опор. И каждое заболевание имеет вторичные выгоды: что-то происходит благодаря симптому. Биологический смысл болезни - это определенное решение, которое выбирает тело, чтобы спасти психику. Таким образом, как бы это не звучало ужасно, но болезнь - это подходящая реакция человека на определенный внешний стимул....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Невротические страхи
Одной из важных проблем невроза является отчуждение человека от самого себя. Это ведет к выстраиванию искусственного, идеализированного «Я». Чтобы не встретиться со своим истинным «Я», невротик создает огромное количество психологических защит. Но защитная структура невротика хрупкая. Она порождает большое количество страхов....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как извлечь пользу из самоизоляции!
Сейчас очень много публикаций на темы «Пандемия и тревога», «Как сохранять психологическую устойчивость», «Как не поддаваться панике и сохранять позитивный настрой» и др. Психологи делают прямые эфиры, рассылают инструкции, создают онлайн марафоны - обеспечивают вас информационной поддержкой и верят в вашу самопомощь....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Коронавирус: как не поддаваться панике
Пандемия паники в мире 

Клиенты приходят с обострившимися страхами и фобиями. Всему виной – коронавирус. Паника, которую он сеет по миру, заражает людей быстрее самого вируса.

Паника, стресс и постоянный страх вызывают истощение, которое совершенно не способствует сопротивляемости организма и укреплению иммунитета....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Я не справлюсь!
Я не справлюсь!
Вот основной лозунг сепарационной тревоги. Тревоги отделения от значимых людей, коллектива, семьи, сообщества.
Напомню, что в основе тревоги лежит угроза, опасность. Конкретный страх не справиться со своей жизнью, с каким-то делом: от оплаты счетов за квартиру до собственного бизнеса....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Пять фактов, которые вы не знали о кризисах
1. Кризис – это несоответствие между возможностями организма и ожиданиями среды. Рано или поздно жизненная ситуация меняется. Наши возможности могут не соответствовать тому, чего мы хотим или чего от нас хотят другие. В такой ситуации необходимо снизить ожидания от себя, принять, что не соответствуешь ожиданиям других. Понять, что можешь не удовлетворять требованиям жизни. Важно прожить и принять свои ограничения. Все мы несовершенные человеческие существа. Обратиться к нахождению ресурсов, ...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Идиосинкразическая составляющая тревожных расстройств.
Идиосинкразия – болезненная реакция, непереносимость, понятие, перешедшее в психологию из медицины. Психологическая идиосинкразия проявляется как чувство непринятия, злости, раздражения, как чувство невозможности пережить, соприкоснуться с внутрипсихическим объектом (который может быть как осознаваем, так и не осознаваем), характеризующееся реакцией повышенной возбудимости....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

ПРо стыд

ПРо стыд
Очень коварная штука - токсический стыд.
Он изолирует.

⠀Заставляет людей убегать из отношений, потому что признаться другому в чем-то, чего стыдишься - невыносимо. А если просто уйти - как будто бы становится легче.

Заставляет сторониться отношений - ведь такой, какой ты есть на самом деле ты никому не нужен и не...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Идеальность как основа невроза
В основе невроза лежат неосознанные внутренние конфликты. Поэтому из-за невозможности их осознать и конструктивно разрешить, невротик находит различные механизмы как решить их невротическим способом. Одним из таких способов является создание идеализированного образа....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как избавиться от тревожного беспокойства? Техники. Упражнения.
В своём большинстве я работаю с зависимыми формами поведения. Люди с данной проблемой наиболее подвержены тревожным состояниям. Зависимые и созависимые регулярно пребывают в состояниях тревоги и беспокойства. А плотность событий нашей жизни такова, что данный сборник техник будет актуален любому человеку....