Публикации с тегом созависимость (97)

1. Есть одиночество в отношениях:

2. Есть внутреннее одиночество, потому что человек прошел через насилие, предательство, тяжелое детство

 

«В здоровых отношениях одним из важнейших условий является возможность создать пространство для другого, и когда другой тоже создает пространство для тебя!»

 

В современном мире отношения играют огромную роль в нашей жизни. Здоровые отношения способствуют нашему росту, развитию и удовлетворению потребностей. Одним из ключевых факторов, определяющих качество отношений, является способность создавать пространство для другого человека, а также наличие такого пространства для нас самих. В данной статье мы рассмотрим, что значит "создавать пространство" в контексте здоровых отношений и как это применять на практике.

Определение пространства в отношениях

Создание пространства для другого человека в отношениях подразумевает предоставление возможности для самовыражения, развития и проявления индивидуальности. Это означает уважение, принятие и поддержку ваших партнеров, друзей или членов семьи в их потребностях, желаниях и стремлениях.

Когда мы создаем пространство для другого, мы признаем его уникальность и личные ценности, собственный опыт, чувства и мнения. Мы позволяем этому человеку быть собой и выразить свою точку зрения без страха критики или осуждения.

Это требует от нас гибкости и открытости к новым идеям, концепциям и культурным особенностям. Взаимное уважение и признание наших различий помогают укрепить связи и создать обстановку доверия и поддержки.

Важно также заметить, что создание пространства для другого не означает полное самоотвержение или игнорирование собственных потребностей и границ. Важно находить баланс между удовлетворением своих потребностей и предоставлением пространства для других.

Как создать пространство для другого на практике

1) Активное слушание: Уделите внимание словам, тону голоса и невербальным сигналам вашего собеседника. Делайте замечания и задавайте вопросы, чтобы продемонстрировать свою заинтересованность и понимание.

2) Открытость и честность: Будьте искренними и открытыми в своем общении. Выразите свои чувства, мысли и ожидания, но также уважайте мнения и чувства других.

3) Поддержка и поощрение: Поддерживайте усилия другого в достижении его целей и мечтаний. Поощряйте его искренне и помогайте, когда это необходимо.

4) Уважение и принятие: Уважайте и принимайте различия другого. Помните, что каждый из нас уникален, и мы можем быть дополнением друг другу, а не копией.

5) Установление границ: Определите свои личные границы и уважайте границы других. Это поможет сохранить пространство для самореализации каждого из партнеров и способствует здоровым отношениям.

Что это нам дает в отношениях?

1) Саморазвитие и рост: Создавая пространство для другого, мы способствуем его саморазвитию и росту. Мы поддерживаем и поощряем этот процесс, предоставляя условия для обмена опытом, обучения и личностного развития.

2) Взаимопонимание и эмпатия: Создание пространства для другого помогает развивать взаимопонимание и эмпатию. Мы учимся слушать и понимать чувства, мысли и переживания другого, а также становимся более отзывчивыми на его потребности.

3) Укрепление доверия: Когда мы позволяем другому быть собой, мы проявляем доверие к его способностям и интуиции. Это укрепляет доверие между партнерами, друзьями или членами семьи, что является основой здоровых отношений.

4) Снижение стресса и конфликтов: Когда мы предоставляем пространство для других, мы способствуем открытому и честному общению. Это может снизить напряжение и предотвратить конфликты, поскольку каждый из участников отношений может выразить свои чувства и мысли без страха быть непонятым или осужденным.

5) Повышение самооценки: Взаимное создание пространства в отношениях повышает самооценку каждого из партнеров. Это происходит потому, что мы начинаем видеть свою ценность в глазах других, осознавая, что они уважают наши мнения, границы, чувства и потребности.

Важно помнить, что создание пространства для другого — это процесс, который требует времени, усилий и постоянного развития. Регулярное обучение, чтение литературы по психологии и общению, участие в семинарах и мастер-классах, а также работа с психологами помогут вам развивать необходимые навыки и становиться лучше в создании пространства для себя и других.

Умение создавать пространство для других в отношениях является ключом к построению гармоничных, здоровых и долгосрочных связей. Чем больше мы вкладываем в этот процесс, тем сильнее и более удовлетворительными становятся наши отношения. Путем активного слушания, открытости, поддержки, уважения и установления границ мы можем научиться создавать пространство для других, что позволит нам расти и развиваться вместе со своими близкими, друзьями, коллегами и знакомыми.

 

 

 

 

По осознанию ломаных алгоритмов "больного" треугольника Карпмана мы с клиентами учимся новому - взрослому отношению к решаемой проблематике, связанному с личной ответственностью за общее семейное благо, размышляя о следующем: что конкретно может сделать муж, что жена по инициативе и возможностям каждого, чтобы, к такому-то-такому-то сроку (к примеру, к лету) состояние "Мы" улучшилось? 

 

 

В одной из предыдущих статей я предложила читателям свою трансформацию "ломаного" треугольника Карпмана, со следующими преображениями в итоге: 

 

 

 

 

Роли треугольника Карпмана должны быть потихоньку отпущены, преобразовываясь в новые - зрелые положения. Никто не может быть другому родителем, никто не должен бесконечно кого-то в паре спасать, каждый выступает из уважительных и зрелых позиций, в согласованном, ресурсном партнёрстве.

 

 

По осознанию нового алгоритма работаем над состоянием каждого - с накопленным напряжением, возможными обидами и желательными планами на дальнейшую совместную жизнь, которые потом - на общих сессиях - обсуждаем и приводим к согласованным соответствиям, с поиском путей реализации принятого проекта.

 

Прошу особо отметить следующее (в данный момент читателей, а на сессиях - обоих клиентов): наша работа проходит не под созависимым девизом "Кто и в чём виноват?", а под зрелым и ответственным - "Что я могу сделать для улучшения супружеского союза?", особо подчеркну: "Не партёр, а я лично!"

 

 

Уважаемые подписчики, только что я представила вам обоснованную программу осознанных совместных шагов по улучшению супружеского союза, с преобразованием созависимых отношений в зрелую, уважительную любовь. Надеюсь, была полезна! 

 

Сейчас многие мужчины в замешательстве.  Много веков они были в роли добытчиков, воинов, политиков. Через свою профессию, образ жизни, творчество, мысли, влияли на огромное количество людей. Они всегда чувствовали себя нужными и важными  в большом мире.

 

Но последние 100 лет многое начало меняться.

 

И если раньше женщина, находясь в полной зависимости от мужчины, всячески демонстрировала покорность, уступчивость и покладистость.

 

А открытые проходы в большом мире или социальные лифты, которыми активно стали пользоваться женщины, многое изменило в самочувствии и самооценке мужчины.

 

В семье мужчины зачастую живут в обесценивании и высмеивании. Женщина открыто унижает и оскорбляет, напоминая, что он «должен и обязан» ее обеспечивать, защищать, да еще нести ответственность за ее жизнь. «Ты же мужик», «Вон мужики за свою семью горой стоят, а ты что!», «Что ты дома сидишь», «Иди работай и без денег не приходи», «Ты должен», «Это ты во всем виноват».

 

Знакомо?

 

В мужчине поднимается страх, тревога, и вина.  Как следствие начинается психосоматика или панические атаки. Инфаркты и рак. Именно поэтому во всем мире, в любой стране мужчина живет меньше женщины.

И мы, женщины, зная, как ранят наши слова мужчин, просто их «добиваем».

 

Ведь большой мир изменился. Многие места в социуме мужчины потеряли. Изменилась их роль в семье. Чтобы у женщины появились возможности проявляться и заявлять о себе, которых не было веками.

 

Мужчина погрузился в вину, провалился в женские манипуляции. Которые не осознает, не хочет признавать. Ведь для этого надо изменить свое поведение, мысли, разобраться в своем внутреннем мире. Открыто посмотреть на свою новую роль в семье и большом мире.

 

Все чаще мужчина оказывается в состояние одиночества и ненужности. Ведь он многим пожертвовал ради того, чтобы у женщины появился золотой шанс. Обучение в вузах, руководящие должности, бизнес и миллионные состояния. Напомню еще 100 лет назад, мужчины и близко не позволяли женщинам все это иметь или к этому идти.

 

И все это женщинами обесценивается. Словно пробудилось запретное желание мести, за все насилие и унижения, которым она подвергалась веками. И как только мужчина через войну и революции проложил проход для женщины. Он сразу же был подвернут социальному и домашнему абьюзу.

 

Многие мужчины не понимают, что дают себя использовать через вину и с завидной регулярностью попадают в одни те же ловушки манипуляций  абьюзера - женщины.

 

Есть ли у мужчин любовь к себе? Для многих это становится проблемой. Переживая, что многие позиции в большом мире утрачены или изменились, а требования  к ним до сих пор из 19 века «должен и обязан». Они проваливаются в самоабьюз и саморазрушение, которое выражается через инфантильность и беспомощность, алкоголизм и наркоманию, игроманию и эгоизм.

 

Они создают отношения  с женщинами абьюзерами, которые «доламывают» их как личность. Потому что позиция жертвы становится более привлекательной, чем мотиватора и воина.

 

Почему?

 

Многие мужчины боятся правды. Она заключается в том, что в Паре женщина всегда влияет на желания, мечты и цели мужчины. И она влияет так, чтобы он всегда оставался удобным и управляемым. Это соответствует ее интересам, ничего не менять и держаться за стабильность.

 

Мужчина сам должен определиться, что соответствует его интересам. Суметь их отстоять, выдержать все манипуляции, потому что их видит и понимает. Пройти через вину. У мужчины взрослость, самоуважение и любовь к себе распаковывается через потребность в самоактуализации (по Маслоу). Которая сейчас у многих нарушена и подавлена.

 

И только после этого Поле Пары меняется и отношения выходят на новый уровень. В котором уже может быть и поддержка и понимание и уважение.

 

P.S.  24 февраля на онлайн - мастер-класс «Эмоциональное насилие. Как перестать чувствовать себя все время виноватой» вы разберетесь в тонкостях отношения мужчины и женщины  в паре.

 

Как мы используем манипуляции, чтобы разрушить другого человека делая совместное проживание токсичным и невыносимым.

 

Вы получите знания, что в себе нужно менять и перестраивать, чтобы не использовать насилие, а применять сотрудничество и лучше понимать другого и его мотивы.

 

Иногда нас обижают или обманывают или делают нам больно. На самом деле мы готовы все простить. Потому что нам важны эти отношения или ощущение принадлежности к семье.

 

Мы ждем извинений: искренних, от сердца, сопереживающих.

 

Но часто это какие-то отмазки, сказанные равнодушно слова или на автомате (посмотрите картинку). И вот именно это и есть самое больное. В этот момент мы можем почувствовать себя одинокими, отвергнутыми, не понятыми в своих переживаниях.

 

С этой душевной болью мы можем жить годами, надеясь дождаться искреннего извинения.

Но на самом деле мы застряли в эмоциональном насилии над собой. Незаметном, еле уловимом, но выкачивающем из нас энергию и силу жизни.

 

 

P.S. 24 февраля на онлайн - мастер-классе «Эмоциональное насилие. Как перестать чувствовать себя все время виноватой» мы разберем 7 ловушек манипулятора в отношениях. Вы систематизируете  знания, чтобы получить полную картину для самодиагностики в какие эмоциональные ловушки вы постоянно попадаете и как себя обезопасить.

 

Всмотритесь в лица этих известных женщин. Какой хороший момент поймал фотограф. На них нет маски, им не надо играть и притворяться в белых и пушистых. Наверное, это состояние длилось секунду. Но фотограф успел.

 

Давайте поразмышляем.

 

 

 

Пишите:

 

 

 

P.S. 24 февраля на онлайн - мастер-классе «Эмоциональное насилие. Как перестать чувствовать себя все время виноватой» мы разберем 11 видов эмоционального насилия в отношениях между людьми.

 

Вы систематизируете  знания, чтобы получить полную картину для самодиагностики каким видам эмоционального насилия вы подвергаетесь или сами применяете в отношениях. Что естественно запускает конфликты, стыд и вину.

Ваша инвестиция – это время. Вы можете смотреть вебинар в любое удобное вам время и день. Поставить на паузу, как только появилась в этом надобность.  Переслушать то, что зацепило или показалось сложным.

 

Вы получаете знания, которые не всегда можно найти в книгах. Например, на своих вебинарах и мастер-классах я много рассказываю и объясняю из своей клинической медицинской практики, а не из учебников. Делюсь той информацией, которую возможно получить отдав много лет практической работе.

 

Знакомство с мастером.  Открытый вебинар – это роскошная площадка, чтобы ближе познакомиться как с личностью специалиста и эксперта, так и  с системой его знаний и ценностей, которые он транслирует через себя в мир.

 

На моих открытых мастер-классах и вебинарах, вы:

 

- познакомитесь с методом семейно – системных расстановок, для чего и в каких случаях есть смысл их делать. Какую информацию они несут и как ее применять в своей жизни.

- разберетесь с тем, почему режим дня важен для ребенка и как он влияет на развитие малыша

- научитесь различать в себе и других стратегии поведения, которые ведут к конфликтам, ссорам и одинокости

- узнаете как отличать абьюзеров и изучите признаки жертв и спасателей из знаменитого треугольника Карпмана

- поймете, как через тяжелые и хронические заболевания проявляется родовая история. О чем «говорят» те или иные симптомы. Почему так важно всем событиям и переживаниям давать место в своей душе.

- откроете для себя процесс  того, как незрелые родители формируют в ребенке эмоциональную созависимость.  Поймете, что необходимо перестроить в своем поведении, чтобы выйти из повторяющегося сценария.  Сделайте диагностику своего круга общения.

- начнете исцелять травмы своего детства, лучше понимать себя и своих родителей. Их мотивацию и манипуляции.  Разберетесь с тем, почему ваша жизнь сложилась так, а не иначе.

 

 

Как ПРАВИЛЬНО работать с моими мастер-классами, чтобы взять для себя пользу?

 

Выделяйте время 15-30 мин. Не обязательно все слушать сразу. Я даю концентрированную информацию.  У меня нет воды и часовой саморекламы. Все четко и по делу.

 

Записывайте свои инсайты и вопросы. Они обязательно у вас будут. Вопросы можно оставлять под видео в комментариях.

 

Выполняйте диагностики, следуя всем инструкциям, которые я даю.

 

Обязательно записывайте результаты диагностик и упражнений

 

Фиксируйте те моменты, которые вызывают у вас бурю чувств (слезы, волнение). Это включается через проживание, процесс осознавания.

 

 

Примечание: Разве процесс исцеления может запуститься на бесплатном мастер-классе?

 

Да, может. Я к своему делу подхожу  с любовью и интересом. И уже от многих людей слышала, какие глубокие инсайты происходили у них.  Как вдруг они начинали плакать о том, что казалось давно забытым, а на самом деле вытесненным.  Об открытиях, которые потрясали до глубины души. О новом видении себя и своей жизни.

 

 А самое главное. Как люди получают некие разрешения, просто слушая то, что я говорю.  Разрешение пойти и что-то сделать. Разрешение на свои чувства. Разрешение на свою злость. Разрешение делать по-своему и т.д.

 

СМОТРЕТЬ БЕСПЛАТНЫЕ ВЕБИНАРЫ

 

                                                                                                                           

 

  Марафон "Вина и Стыд" https://www.youtube.com/playlist?list=PLjDA_5MkouELfGUYZdfG_jaYIasI13Hgd

 

 

Суть философии здорового эгоизма в том, чтобы ставить себя на первое место во всех своих делах - заботиться о своем комфорте, удобстве, благополучии. В большинстве случаев это вовсе не требует ущемления чужих интересов. Более того, занимаясь собой, трудно их ущемить, потому что, в первую очередь, тебя интересуешь ты сам. Не то, что думают о тебе другие, а ты. Не сделать что-то с другим, а то, чего ты хочешь конкретно для себя и что в зоне твоего влияния, а не у других.

 

Ты не играешь в телепата, не пытаешься кому-то угодить, не требуешь за это благодарности. Если ты встал пораньше, чтоб быстрее пройти какую-то очередь, ты никого не ущемил. Нет ущемления и в том, чтобы отказаться от неудобной формы взаимодействия. Нет ущемления в том, чтобы быть собой всегда и везде - говорить то, что ты думаешь, делать то, что ты хочешь, заниматься тем, что тебе интересно. В том, что ты хочешь для себя комфорта и удобств, нет ущемления для других. Нет какого-то всеобщего комфорта, который надо делить на части, - у каждого он свой. Естественно хотеть для себя чего-то хорошего и не хотеть плохого, и только ты сам можешь знать, что для тебя хорошо. А всякие там "преодолей себя" - от лукавого, это для хитрой реализации чужих удобств за счет тебя придумано.

 

Другой тоже сам о себе позаботится: неудобна твоя форма - найдет другую, в этом нет драмы. Еще один контраргумент - "а вдруг бросят", и хорошо же, если бросят с неудобными для тебя условиями. Это значит, что лишнее само отвалилось, а твое тебя нашло. Именно в этом и смысл - чтоб твое тебя находило, чтоб чужой жизнью не жить. И в любых отношениях так: расставание - это праздник, если одна сторона должна поступиться своим комфортом ради другой. Значит, отношения бесперспективные, раз возникла такая ситуация, и по отдельности каждому лучше.

 

Если кто-то ущемляется в зоне твоих границ, от того, что ты делаешь нечто у себя для себя, у него большие проблемы, но снова - это его проблемы, пусть и решает их сам с собой и у себя. Распространяется это широко - здорового человека не могут ущемить твои вкусы и предпочтения, твоя внешность, твой образ жизни, твои интересы, потому что все это его не касается. Всем этим он может сам себя ущемить, но ты не имеешь к этому отношения. А ущемляешь ты себя и других только в том случае, если все, что ты делаешь с собой, ты делаешь для других, а не для себя (для их реакции, внимания и т.д.).