За последние годы в психотерапии всё чаще встречается
обсуждение политических тем, поскольку на мировой арене происходят
политические события, непосредственно влияющие на жизни людей.
Соответственно, эти события вызывают реакции и переживания, с
которыми некоторые люди пытаются справиться с помощью терапии. Это
может быть тревога, страх за себя или за близких, неопределённость,
потеря жизненных перспектив, непонимание, как жить дальше и чего
ждать.
При обсуждении политических тем в психотерапии возникает ряд
трудностей. Некоторые клиенты предпочитают делать акцент именно на
политике, а не на своих переживаниях. Например, они могут
пересказывать новости, заявлять о своей позиции, приводить
аргументы или даже пытаться выяснить позицию психолога по тому или
иному вопросу. Однако обсуждение политических тем в психотерапии не
является продуктивным до тех пор, пока мы не говорим о
переживаниях, поскольку специализация психолога ограничивается
анализом именно этих переживаний. Пространство анализа даёт клиенту
возможность разместиться, высказаться, лучше понять себя и понять
то, что он чувствует, но в нём нет возможности активно влиять на
внешние события или вести долгие политические дискуссии. Максимум,
что может предложить психолог клиенту, - осознать самого себя в
текущей ситуации, т.е. понять, как внешние события влияют на его
жизнь, экзистенцию, контакт с собой и миром и какие глубинные
смыслы он может извлечь из того, что происходит.
Другая трудность заключается в том, что некоторые клиенты,
напротив, предпочитают замалчивать проблемы, связанные с
политическими темами. Они могут жаловаться на состояние тревоги,
страха, стресса, потери смысла жизни, но не говорят ничего о
причинах. Иногда люди могут бояться высказываться, в других случаях
они сами могут не понимать, что причиной их состояния стали новости
или политические события. И тогда важной задачей анализа является
поиск связи между внешним и внутренним, обнаружение того, как
внешнее влияет на наше внутреннее, как события влияют на наши
переживания. Если в анализе происходит разбор только реакции самой
по себе, в отрыве от событий и контекста, это так же
контрпродуктивно, как и обсуждать события без реакции, без
переживаний и эмоций. Человек - существо целостное, и поэтому важно
рассматривать его в единстве и балансе внешнего и
внутреннего.
Итак, если в анализе удалось объединить события и реакцию на
них, внешнее и внутреннее, это уже большой шаг вперёд - к лучшему
самопониманию, а, значит, и саморегуляции. Вторым шагом является
проживание проблемных чувств. Если мы тревожимся в ответ на
изменения в мире, которые могут затронуть нас или повлиять на нашу
жизнь, это совершенно нормально. Эту тревогу важно не подавлять, а
прожить. В то же время важно понять, что именно тревожит нас
по-настоящему, о чём сейчас наши тревожные фантазии, и именно в
этом вопросе проявится субъектность клиента. Для кого-то это
тревога, что он потеряет работу, и тогда тревога высвечивает, что
работа по-настоящему важна для человека сейчас. Она даёт ему опоры
и возможности, что потенциально является в том числе и ресурсом,
чтобы справиться с кризисом. То же самое можно сказать о значимых
отношениях - именно они в кризисный период оказываются важными, и
тогда человек обнаруживает, что он пытается восстановить старые
связи, узнать, как дела у близких.
Кризисные события подсвечивают, где именно находятся ключевые
смыслы для человека, что даёт ему возможность более глубокого
самопознания. Если бы не кризис, возможно, он и не представлял бы
себе, как важно для него что-то, что он считал частью обыденной,
рутинной жизни. Помимо уже имеющихся смыслов, кризис всегда
подсвечивает и возможности, ближайшую зону развития человека. В
кризисе он может обнаружить, что хорошо умеет делать то, чего
раньше от себя не ожидал. Например, раньше переезд казался ему
чем-то сложным или даже невозможным, но в кризисе он сделал это
относительно легко и свободно. А, значит, теперь зона его
возможностей значительно расширилась, и этим можно будет
пользоваться и в будущем, когда кризис будет пройден.
Помимо чувств, контакта с подлинным-собой, смыслов и
возможностей, кризисы также подсвечивают и наши ограничения. То,
чего мы не можем, то, где находится зона нашей беспомощности и
нашего бессилия. И то, как выглядит реальность на самом деле, если
ослабить наши привычные защитные механизмы. Столкновение с такой
реальностью пугает, она часто бывает похожа на бездну или на
холодный душ, когда человек привык жить в зоне комфорта, и вдруг
внезапно сталкивается с чем-то неожиданным и необъяснимым. Задачей
психотерапии в этом случае является интеграция этого пограничного,
пикового или кризисного опыта. С одной стороны, такой опыт всегда
что-то отнимает - прежние надежды, мечты, представления о мире. Всё
это подвергается пересмотру, переплавлению и трансформации, когда
мы сталкиваемся с чем-то иным. С другой стороны, именно этот опыт
позволяет нам расти над собой, и именно благодаря такому опыту мы
становимся более сознательными и зрелыми по отношению к собственной
жизни. Поэтому в анализе всегда важно удерживать две стороны -
негативную (страх, стресс, потери) и позитивную (возможности,
смыслы, что-то новое о себе и мире), которые для сохранения
здоровья психики должны осознаваться в балансе.
