В чем же тогда заключается работа с
травмой? Если не в рассказе о событиях?
1. Снять симптомы (панические
атаки, плохой сон, недоверие к миру, потерю либидо и т.п. ).
Установить взаимосвязь с травмой.
Часто люди не соединяют одно с
другим. Жалуются на симптомы, мельком упоминают о произошедшей в
прошлом жести, с неизменным добавлени...
В чем же тогда заключается работа с
травмой? Если не в рассказе о событиях?
1. Снять симптомы (панические
атаки, плохой сон, недоверие к миру, потерю либидо и т.п. ).
Установить взаимосвязь с травмой.
Часто люди не соединяют одно с
другим. Жалуются на симптомы, мельком упоминают о произошедшей в
прошлом жести, с неизменным добавлением "Ну, это давно было, это
тут не при чем".
Найти и обозначить путь, указать
направление - первоочередная задача.
2. Установить безопасные отношения
с терапевтом, чтобы можно было отправиться в ад.
Собственно, идея в том, что в ад
никто не заныривает - погибнешь.
В моей жизни случались травмирующие
события, и периодически, приходя на терапию, я ждала, когда же мы
"полезем и вскроем". Так вот - этого так и не случилось, не
понадобилось.
В ад можно отправиться только
добровольно, вооружившись всем необходимым, прежде всего -
проводником (вспоминаем Данте и фильм "Куда приводят мечты").
На то, чтобы подготовиться к
спуску, могут уйти годы.
До тех пор, пока вы не будете
доверять проводнику и процессу, ничего не случится (я сейчас не про
острые шоковые травмы в моменте, а про их последствия, отсроченные
годами).
Многие сессии могут уйти на
подготовку к походу. Обсуждения того, что случилось потом,
демонстрацию своих защит, раздувание щек, игры в прятки со своей
уязвимостью, контры с терапевтом и ощущение "какого хрена он вообще
от меня хочет".
Но возможно, однажды этот момент
настанет, и вы-таки спуститесь туда.
3. Собственно спуск.
А там может быть по-разному, потому
что ад у каждого свой.
Там может быть пустота и отсутствие
смысла - полное и тотальное.
Может быть невыносимая
эмоциональная боль, которую нужно будет кусочками доставать и
отогревать каждый кусочек плоти, как озябшую руку.
Может быть (и чаще всего бывает)
искажение смыслов и много-много неверных и разрушающих убеждений
вроде "людям нельзя доверять", "я никуда не гожусь", "я никогда
больше не..."
Задача терапевта быть немного
сапером - обнаруживать эти препятствия на спуске и обезвреживать
их. И обязательно отдыхать после каждого и ценить найденное. Прошел
один кусочек пути - выдохнул. Пошел дальше.
Иногда не получается идти ровно, и
люди все равно падают, проваливаются в травматическую воронку, где
самый звездец. Тогда задача терапевта - вовремя кинуть веревку и
вернуть оттуда в реальность. Главное, что терапевт при этом
говорит: "человек, дорогой, на самом деле все давно кончилось. Это
осложнения у тебя, а не вирус. Вируса давно нет".
Часто эта фраза может быть очень
освобождающей - что все, все закончилось уже. Этот ад - он только в
твоей голове, больше нигде его нет.
В кусочках травмы важны именно
моменты, которые человек не смог "сварить", принять. Не то, что
считается ужасным в социуме, а то, что на самом деле ему кажется
неприемлемым. Например, то, что папа умер, переживаемо, а вот то,
что на похоронах напились и поливали его грязью - вот это
невыносимо.
Или изнасилование - "сам момент
вообще не помню, а помню, как в душе пыталась себя отмыть и не
могла, и такое отвращение к себе возникло".
Поэтому тут и важна вдумчивая
глубокая работа по обнаружению таких кусочков, и много-много
внимания к чувствам клиента, и медленная скорость.
Обезвредив один кусочек, мы
начинаем больше видеть, восстанавливать взаимосвязи и выстраивать
новую историю, ранее незамеченные факты начинают складываться в
немного иную картину. Событие перестает казаться таким уж ужасным и
непереносимым.
На спуске могут быть "откаты",
попытки все бросить (в том числе Вергилия) и поползти снова наверх,
или, наоборот, длительное плато, а в конце - бой с Антагонистом, то
есть самая жесть. Но в итоге там всегда будет какое-то
сокровище.
Освобождение от травмы - это не
море слез, а появление новых смыслов. Хотя слезы при этом обычно
тоже появляются.
После подъема на поверхность герой
получается новую силу и новые возможности. Освобождается весь
ресурс, который тратился на отрицание травмы, ее подавление и
попытку справиться с ее последствиями. Человек выздоравливает, его
сердце смягчается и становится способным любить снова, появляется
желание дышать полной грудью, и дальше его ждет новое путешествие -
к живому себе.