Страх перед психологами - частая причина, по которой
нуждающиеся в психологической помощи люди избегают специалистов.
Иногда эти страхи связаны с собственным неудачным опытом или
негативными отзывами друзей о психологах. В других случаях это
личные глубинные страхи - перед контактом, перед изменениями, перед
собственной болью. В данной статье я разберу наиболее частые страхи
клиентов перед психологами.
1. "А вдруг психотерапия мне не поможет или
навредит?". Такой страх характерен для людей, которые
никогда не обращались к психологу, либо которые уже столкнулись с
неудачным опытом. С рациональной точки зрения, этот страх оправдан,
поскольку, действительно, бывают случаи, когда терапия не помогает
сразу или после неё становится хуже. Это может происходить по
разным причинам: возможно, психолог и клиент не подошли друг другу,
либо клиенту не подошли конкретные методы, либо терапия была
слишком рано завершена. Но, как правило, человеку, который ищет
психологической помощи и думает о том, чтобы обратиться, уже
некомфортно или плохо со своими переживаниями или со своей
жизненной ситуацией. А, значит, в нём уже зреет мотив к изменениям.
В этом смысле, терапию можно попробовать рассмотреть в качестве
эксперимента. Попробовать и решить - откликается она или нет,
насколько она помогает, что происходит в её процессе. Если терапия
не будет эффективной, клиент имеет право в любой момент её
завершить, обсудить происходящее с конкретным психологом и поискать
альтернативные методы - например, обратиться к другому
специалисту.
2. Страх перед серьёзными
изменениями. Несмотря на то, что чаще всего человека,
который хочет обратиться к психологу, не устраивает актуальная
ситуация, перед глобальными изменениями у него могут наблюдаться
страхи. Например, он хочет, чтобы изменились его отношения с мамой,
но пока не готов менять себя, свои установки, свою личность и свою
позицию. Или он хочет изменений в своём состоянии, но не готов для
этого тренировать свою волю и развивать навыки саморегуляции. В
некоторых случаях терапия затрагивает глубинную структуру семейных
систем, личности человека, привычного для него стиля жизни. Именно
этого и боятся многие клиенты - а вдруг придётся поменять то, что я
менять не готов? Преодоление этого страха возможно через осознание
того, что терапия не пойдёт дальше того, насколько готов в ней
продвинуться сам клиент. Если ему не подойдут какие-то советы и
рекомендации, он всегда может сказать об этом психологу и
отказаться от того, что ему не подходит. Изменения в терапии
происходят не внезапным магическим образом, а благодаря усилиям и
осознанности клиента. Это значит, что никакая терапия не сможет
изменить его против воли.
3. Страх перед доверием, открытостью и близкими
отношениями. Отношения между психологом и клиентом
можно назвать достаточно близкими, хотя этот контакт и является
односторонним. В терапии именно клиент открывается психологу, а
психолог выполняет свою профессиональную роль. Выдержать
необходимость открытости, а также односторонний характер этого
контакта некоторым людям довольно сложно. Кому-то, в принципе,
трудно открываться другому человеку. Кому-то трудно открываться в
ситуации, где нет взаимной открытости. Преодолеть этот страх
возможно, во-первых, осознавая, что каждый психолог обязан
соблюдать профессиональную этику, а, значит, бережно относиться к
открытости клиента и соблюдать конфиденциальность в своей работе.
Во-вторых, психотерапевтические отношения за счёт их структуры
обычно отличаются предельной экологичностью. В них предусмотрены
моменты переноса, контрпереноса, привязанности клиента к психологу,
воспроизведения им привычных паттернов поведения. И компетентный
психолог знает, как с этим работать, - как строить и завершать
контакт, как реагировать на перенос. Поэтому вероятность получить
травму или столкнуться в ретравматизацией в хорошей терапии
чрезвычайно мала.
4. Страх попасть к некомпетентному
психологу. На психологических форумах и сайтах часто
обсуждается проблема соблюдения психологами профессиональной этики,
использования ими нестандартных методов и, в целом, критериев
компетентности специалистов. И не во всех подходах к психотерапии
принято использовать те методы, эффективность которых научно
доказана. Например, когнитивно-поведенческий подход опирается на
исследования и научно значимые результаты, а психоанализ,
гештальт-подход, юнгианская психология, гуманистический подход в
большей степени обращают внимание на уникальный процесс,
предпочитая статистике творческие методы. Однако в каждом подходе
встречаются специалисты, которые работают лучше или хуже, помогают
большему или меньшему количеству человек, могут подойти или нет
конкретному человеку. В этом смысле, выбирая психолога, важно
немного разбираться в подходах, доверять себе и учитывать свои
предпочтения. В качестве критериев профессионализма психолога могут
выступать: достойное образование, опыт, постоянное самообучение,
прохождение психологом супервизий и интервизий, хорошие отзывы,
качественные статьи и вебинары.
Помимо перечисленных выше, могут быть и иные страхи обратиться
к психологу. Например, страх того, что психолог может
загипнотизировать, без спроса ввести в состояние транса и развести
человека на деньги. Или страх, что психолог может навязать клиенту
своё мнение и видение проблемы. Или, например, страх уязвимости
перед психологом, когда человеку может казаться, что, владея
особыми профессиональными знаниями и навыками, психолог будет
видеть его насквозь, а, значит, видеть и даже осуждать его тёмные
стороны, которые стыдно кому-либо показать.
Чтобы преодолеть эти страхи, во-первых, важно понимать, как
работает профессиональная этика психолога. Помимо бережного
отношения к клиенту, безоценочности и конфиденциальности, она
предполагает принцип информированного согласия, который заключается
в том, что психолог заранее предупреждает клиента об используемых
им методах, правилах работы и возможных трудностях в ходе терапии.
Во-вторых, чтобы преодолеть страхи перед психологами, полезно
развеять мифы о психологии, а на эту тему уже написано достаточно
много статей. Как правило, эти мифы сводятся к особой магической
роли и власти психолога в процессе, но, на самом деле, любой
грамотный психолог занимает по отношению к клиенту партнёрскую
позицию. В каком бы методе он ни работал, он интересуется согласием
клиента на интервенции и работает с помощью рациональных,
предсказуемых методов, за которыми обычно стоит какая-то концепция,
о которой написано немало книг. В этом смысле, главной опорой
клиента является он сам и его собственный выбор - какой человек
вызывает у него больше доверия, какая концепция откликается. Не
менее важно задавать психологу вопросы и обсуждать с ним свои
страхи, а также заботиться о себе в процессе терапии, т.е. быть
внимательным к своим ощущениям и чувствам.
