Тема прощения очень популярна сейчас, и по-разному она
затрагивается в разных психологических подходах. В
психоаналитическом подходе важно проработать ситуацию с родителями
так, чтобы принять связанную с ней детскую фрустрацию и нацелиться
на свою взрослую жизнь. В методе системных семейных расстановок
восстанавливается место человека в семейной иерархии, чтобы он жил
в потоке любви. В гештальт-подходе прощение называется завершением
ситуации. В экзистенциальном подходе осознание экзистенциальных
данностей одиночества, смерти и бессмысленности жизни приводит к
тому, что мелкие обиды теряют свою остроту, человек переключается
на нечто более глобальное и всеобщее, что толкает его к поиску
смысла своей жизни и места в мире.
С другой стороны, психологи обычно не настаивают на прощении.
Свои клиентам они говорят, что это ваше дело и ваше право - прощать
кого-то или не прощать. Такая позиция психолога даёт место обиде в
психотерапевтическом пространстве. Если она очень сильная, и нужно
время, чтобы справиться с ней, не стоит торопиться, нужно прожить
её до конца. Кроме того, такая позиция позволяет отделить
психологию от религии. В религии акцент делается на морали, в
терапии - на чувствах и осознании. В религиях есть тенденция
настаивать на прощении и аргументировать его необходимость, а в
психологии терапевт принимает клиента таким, какой он есть, даже
если он на кого-то обижен. И именно этого принятия во многих
случаях ему не хватало в детстве или в ситуациях, где имела место
быть обида, чтобы справиться с ней.
Если ситуация символически не завершена, и человек продолжает
держать в себе обиду, это довольно сильно мешает ему и отравляет
ему жизнь. Иногда с ситуацией обиды тесно связано стремление
мстить, но оно не избавит от чувства обиды, поскольку месть - это
нечто внешнее, а обида - внутреннее. Внутренние проблемы не решить
простым отреагированием. Поскольку они возникли изнутри, как
самопроизвольная реакция человека, которая является его личным
откликом на что-то внешнее, значит, и справляться с этой реакцией
ему самому.
По сути, наличие обиды и чувства, что человек не может кого-то
простить, означает, что для него ситуация не завершена. И тогда он
всё ещё в ней, а обида ещё живёт в нём. Факт ситуации давно позади,
но он помнит о ней и разъедает себя. А, чтобы освободиться от
этого, нужно простить. А простить - значит, признать факт того, что
случилось, и принять как позитивные, так и негативные последствия
того, что случилось. Да, оно что-то отняло, но и что-то дало.
"Благодаря этому теперь я..., и я не знаю, как было бы, если бы
этого не было".
Простить - значит, дать место прошлому опыту в своей душе и в
своей жизни. Не отрицать, а признать, что это было. Не жалеть, а
попробовать найти в этом какой-то положительный исход для себя.
Например, если эмоционально человека сильно задели, в любом случае,
он жив и здоров. Теперь он знает, где находится его внутренняя
уязвимость, чем его можно задеть. Он может работать над собой,
чтобы это задеало его меньше, и это максимум, что он может сделать
для себя, а изменить других людей невозможно.
Простить - означает наконец-то выйти из той ситуации, где
человек испытал чувство горечи, обиды и злости. Освободиться от
неё, перестать быть привязанным к ней и продолжить жить своей
жизнью дальше. До тех пор, пока мы думаем о своих обидчиках, мы
тесно связаны с ними невидимыми нитями. Когда мы думаем о них, они
ещё представляют для нас важность и ценность, пусть и негативно
окрашенную. В результате прощения, напротив, формируется ровное и
спокойное отношение. Да, в такой момент в связи с таким-то
человеком я чувствовал боль, но я не знаю, что происходило в этот
момент с ним. Я могу говорить только за себя и отвечать перед собой
только за свои чувства. И выбрать - носить ли мне камень в душе или
оставить его в прошлом, открывшись чему-то новому и хорошему.
Часто неспособность простить приводит к тому, что человек
начинает отыгрывать свою злость на других, но это вовлекает его в
замкнутый круг, поскольку в этой ситуации прошлое и настоящее
смешиваются. И, пока человек живёт в обиде и не может простить, он
поглощён своим прошлым, не свободен и не субъектен, т.к. прошлое
определяет всю его жизнь. А мысль о том, что можно вернуться в
прошлое и что-то там изменить или повлиять на прошлое через
настоящее, иллюзорна. Оно уже прошло, и оно такое, какое есть, там
больше нечего менять. Можно только принять этот факт и пойти
дальше.
Таким образом, в психологии простить означает не
отреагировать, не переступить через себя и не пожертвовать собой, а
эмоционально завершить для себя ситуацию на внутреннем плане.
Простить - не значит оправдать кого-то и признать чужую правоту. Не
простить - не значит утвердить или доказать свою правоту. Прощение
выводит за пределы этого вечного конфликта и спора о том, кто прав,
кто - виноват. Оно позволяет занять мудрую мета-позицию, в которой
нет правых и виноватых, и есть многое, что от нас не зависит, но
именно от нас зависит, относиться ли к этому так, чтобы тратить
свои ресурсы на безвозвратно ушедшее прошлое или продолжить свой
путь с миром и спокойствием в сердце.
