X

Публикации с тегом принятие (10)

Не переживай, мама! Так бывает.
- Не переживай, мама! Так бывает.
Это прозвучало неожиданно. Я случайно сломала его конструкцию из Лего, споткнулась. Расстроилась, потому что и правда жаль, красивая была. Испугалась. Ждала громкого крика и слёз, спокойно реагировать на которые не было сил в конце длинного дня. Завинилась:...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Помогает ли психолог похудеть ?
 
     В последнее время появляется много информации о проведении марафонов для похудения, закрытых групп поддержки, чаты и сообщества . Некоторые объявления даже немного шокируют - Месяц без жалости к себе, Неделя на яблоках- лето в бикини , онлайн-марафон " -25 за месяц" . 
На сам...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Принять то что есть. Как ключ к ресурсам.
Бывает невыносимо. Невыносимо тяжело. Сложная финансовая ситуация или трудности в отношениях с близкими. Одиночество или непонимание как жить дальше. Пустота внутри или отсутствие комфорта и вечные проблемы.
Да все что угодно, у каждого свое.
И хочется, что бы все изменилось. Что бы он перестал...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Про прощение.
Есть право не прощать и ненавидеть.  Прощать, когда больно, не нужно. Идея этого прощения сильно переоценена. Порою не прощать будет сохраннее для психики.

Идея прощения равнозначна идее забыть и, словно тогда не придётся с этим жить.
Если гнаться за идеей прощения, взял и простил-забыл, тогда идет гонк...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Уверенность в себе. Где ее взять?
Уверенность в себе. Где ее взять?
Что означает уверенность в себе?
Это когда вы можете твердо стоять на своем?Или когда вы точно знаете что сегодня вы прекрасны и неотразимы?Или понимаете, что то, что вы делаете - верно?
Мне кажется уверенность это про честность с собой, про совпадение того что внутри и снаруж...
Читать далее
Павел Орлов 21.11.2017 00:45:29

Спасибо огромное за статью! Очень ценная!, только не понятно со слов почти в конце: "Когда ваши действия совпадают с вашими внутренними ценностями" и дальше.. Дело в том, что ноги у этой проблемы растут от проблем с отцом в детстве. Я себя принимаю таким и меня останавливает страх, Неуверенность, боязнь ошибки, и вообще нужно ли мне это.., и проще отказаться.. И жить как есть, лишь бы не больно..
Начало такое Мужское.., а потом про красоту и привлекательность
А вот концовочка "смятая"

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Поверить или предать? О стыде и о форме работы со стыдом
Предать себя и соответствовать ожиданиям других, или остаться собой вопреки ожиданиям других? Это выбор, который приходится делать всем. Рано или поздно. 
 
Тот, кто выбирает первый путь и предает себя – ощущает себя несчастным. Вся его жизнь направлена на то, чтобы быть удобным, принятым, одобренным окружением. Чаще всего этот путь выбирается в целях безопасности -...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
КОГДА ЧУВСТВ СЛИШКОМ МНОГО (инструкция по выживанию)
                                                                                                                 "Ты уходил и рушилась Вселенная,
                                                                                                                  Я медленно проваливалась в ад..." O.Z.
                                                                                                                                                   ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
История эта произошла давно, семь или восемь лет назад…

Ко мне на консультацию пришла женщина примерно лет тридцати семи - сорока, красивая, успешная, уверенная в себе. Пришла, как она выразилась, со «стандартной проблемой» - непростые отношения с дочерью-подростком. Можно сказать, разовая, «образовательная» консультация....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Еще раз про отношения
Я хочу поговорить про отношения как способ общения.
Для кого-то может быть не секрет, а кто-то услышит это впервые от меня. Каждый раз все глубже погружаясь в эту тему, я понимаю, что вся наша жизнь - это отношения. Отношения с самим с собой, с окружающими людьми, с предметами, с миром, с богом - да с чем угодно. А все проблемы - от нарушения гармонии общения....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Газлайтинг: что делать если вам отказывают в адекватности?
Газлайтинг: что делать, если вам отказывают в адекватности?
ИЛЬЯ ЛАТЫПОВ
гештальт-терапевт

Есть популярная идея о том, что мы видим только то, что хотим видеть. В ее основе лежит избирательность нашего внимания, отмеченная в конце XIX века американским психологом Уильямом Джеймсом. Однако при упрощении идея утратила смысл. И ключевое слово в этом упрощении – «только»....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ДЖАЗ (О профессиональном становлении гештальт-терапевта)
Я помню своих первых клиентов.
 
Девочка 12 лет. Единственный долгожданный ребенок. Умница, красавица, любимица в семье и среди сверстников. Она страдала энурезом. И это была трагадия ее маленькой семьи. Как поняла я, спустя годы, единственное, что объединяло семью – был энурез. Но тогда, я не могла так широко видеть. Не умела....
Читать далее
Анна Филиппова 13.08.2017 12:47:15

Спасибо за статью, особнно за примеры начала практики. И очень красивое сравнение стиля ведения тренинга с музыкальным стилем. 

Елена Зозуля 13.08.2017 13:24:04

Спасибо большое, Анна, за комментарий. За теплые слова.

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
«Каждый выбирает для себя…» или Чем поддержать человека, принимающего важное решение?
– Девушка, позвольте вам кофе заказать? Или чай? А может, коктейльчик?
– Не грузи меня выбором. Мы еще не знакомы, а ты уже бесишь.
 
Временами необходимость выбирать и правда «бесит». Хотя думаю, что связка «выбор» и «сложности» встречается не так часто, как кажется. Просто выбор, который дается легко, мы редко фиксируем и вообще рассматриваем как таковой. Эти ежедневные и малозаметные ситу...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Послание женщинам от мужчины:вы не
Оригинал взят у buzzcola2011 

Ты так чувствительна. Так эмоциональна. Ты всегда занимаешь оборонительную позицию. Ты слишком бурно реагируешь. Успокойся. Расслабься. Прекрати сходить с ума! Ты ненормальная! Я просто пошутил, у тебя что, вообще нет чувства юмора? К чему эта драматичность. Просто забудь!...
Читать далее
Виктория Яковенко 26.06.2017 08:06:11

Есть еще момент нашей глобальной непохожести. Мужчины более рациональны, эмоции выражать не любят зачастую, плюс еще не так остро реагируют иногда на наши слова. Это естественно проецировать на другого свои поведенческие реакции, они ставят себя на место женщины и думают, что реакция завышена. Женщина ставит себя на место мужчины и думает, что он обезценивает ее эмоции и мнения. 
Я убеждена, что не все так печально, и что женское мнение не притесняют. Я вот наблюдая множество пар, где женщина хамит мужчине, но когда он так же осмеливается ей ответить, у нее случается просто взрыв эмоций, как он ее не уважает и не ценит. Разве это не лицемерие и не манипуляция? 
Итог:) вопрос отношений полов  наверное всегда будет актуален:)

Наталия Омельченко 26.06.2017 10:15:18

Хамство в любом случае неприемлемо. Да, мы разные и не все печально
Тем не менее вопрос газлайтинга в отношениях актуален и я бы не обесценивать опыт автора и женщин,пострадавших от систематического абьюза.

Наталия Омельченко 26.06.2017 10:16:30

Хамство в любом случае неприемлемо. Да, мы разные и не все печально.
Тем не менее вопрос газлайтинга в отношениях актуален и я бы не обесценивала опыт автора и женщин,пострадавших от систематического абьюза.

Виктория Яковенко 26.06.2017 11:06:38

Я не обезцениваю опыт автора, я всего лишь хочу расширить взгляд на проблему. Это всего лишь одна сторона вопроса. Есть другие стороны. Вот кстати еще один момент: мужчинам сложно выдерживать женские эмоции, это может быть их защитой. Просто такие особенности нужно понимать, чтобы не видеть только лишь аспект насилия.

Svetlana Vishnyakova 27.06.2017 16:59:48

Никто кроме нас не несёт ответственности за наши эмоции, так ведь?
Попытка обвинить мужчин  (или женщин) в насилии над кем то,-это очередной способ снять с себя ответственность за тот факт, что у нас шибко раздутое эго. Нам слова не скажи. Мы такие важные ведь, наши заморочки, привязанности, болячки должны чтить и уважать:) 
Понимание того , что каждый человек волен проявляться как угодно, даёт полное успокоение внутри и свободу от навязанных психологических установок типа "я жертва". 
Это понятие психологии всегда виноватой стороной видит партнёра нынешнего, прошлого, прошлые отношения и т.д. 
То есть , я к примеру была в отношениях с таким тираном, он бил меня, манипулировал (точь в точь как в статье) и смогла уйти, какая молодец:) я так рассуждала долгое время, думала это " такие отношения"были , да и от многих слышу подобное . 
А вот есть классная книга "радикальное прощение" Психотерапевта Колина Типпинга. 
Радикальное прощение (РП) подразумевает , что ничего плохого (как мы привыкли понимать) никогда не происходит. 
Р.прощение- метод глубинного преобразования негативных эмоций (прежде всего обиды, вины и стыда), выход за пределы архетипа жертвы.
И с точки зрения РП нам другой партнёр с его обращением с нами всегда дан для исцеления. 
Например, как автор пишет про подругу Анну. Муж её подкалывал из за её веса. 
Он просто ей давал возможность исцелиться от убеждения, связанного с её весом или причиной, почему она растолстела(или что заедала).
А она конечно чувствовала себя жертвой. Убеждение такое было. 
Другой пример из жизни. Женщина А вышла замуж и муж L ей изменял. Вышла второй раз . Втрой муж J оказался любящим и нежным. Но однажды у его дочери от 1 брака умирает муж и он(муж J) начинает уделять очень много внимания своей дочери, на взгляд жены А слишком много. перестаёт обращать на неё внимание, много времени проводит с дочкой. 
И эта жена конечно винит его во всём, ей не нравиться его поведение.
Она хочет развестись, но знакомится с методом РП. 
И понимает, что ей каждый муж даёт возможность исцелиться от её установки , что она недостойна любви. (В детстве Ее отец был к ней холоден, не проявлялся  эмоционально сильно, а когда родилась племянница, этот отец к ней проявлялся эмоционально , держал на руках, целовал, и та женщина А решила, что все дело в ней и закопала внутри, сама себя убедила что недостойна любви). Ну так вот, она поняла что каждый муж на самом деле ей помогал, Просто подтверждал её убеждение о самой же, неосознанно конечно.
С мужем сразу все наладилось(она ничего ему о методе не рассказывала), он перестал так часто общаться с дочерью, дочь перестала все время ходить к ним в дом и даже вышла замуж вскоре. 
То есть вся ситуация жертвы построена была для того ,чтобы женщина А увидела своё убеждение и исцелилась.
Мы все прекрасно знаем случаи, когда один "негодяй" изменяет жене, бьет её, а потом с другой совсем по другому ведёт себя.  
Так что в любой ситуации , в любых отношениях нам всегда другой даёт возможность исцелить, увидеть свои установки и привязанности к великому Эго. И априори никто  не может быть негодяем.

Наталия Омельченко 27.06.2017 19:52:58

Эмоции возникают в контакте,как реакция на столкновение со средой. Мы ответственны за то,что мы будем делать дальше. Терпеть ли насмешки партнёра ,уходить или радикально прощать. Каждый выбирает для себя.  Радикальное прощение видимо предполагает некоторую святость и продвинулось личности. Вспомнилось: “Несмотря на постоянные измены, а также потерю самоуважения и нескольких конечностей за последние 2 года, Светлана продолжит выстраивать отношения с самцом аллигатора, мотивируя это тем, что она любит, он изменится, он самый лучший и у них всё будет хорошо в будущем."
Всем мира .
 

Svetlana Vishnyakova 28.06.2017 08:20:44

Ваш прикол с крокодилом ясен, но не относится к моему тексту). Человек выйдет из отпетых отношений, исцелившись, если крокодил не изменится, естественно. Но он уже не будет в Ее глазах злодеем, она не будет жертвой, она будет благодарна. К счастью, эмоции являются и продолжением и отпадением мыслей на уровне тела, так что работа с убеждениями и мыслями , выходит, эффективнее обвинения и поисков изъянов у "жестоких" манипуляторов мужчин. Ох а какие женщины программы выкидывают, лишают свободы, контролируют, хитрят, шантажируют,- любой мужчина отдыхает. Хотя способность отдавать Любовь , просто принимать человека, оставить его в покое и любить безусловно, конечно , от пола не зависит. И конечно главное исцеление в принятии, ведь все пытаются друг друга изменить.  Всем бобра!;)

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как в 80 лет просыпаться с любимым человеком
Даже через  50 лет, когда вам будет по 70-80 лет, вам захочется просыпаться с кем-то родным и любимым, а не одному в холодной постели.
Основа отношений – доверие. Доверие – всегда риск. Риск в том, чтобы допустить кого-либо так близко, чтобы дать ему возможность заглянуть в свой внутренний мир. Недоверие связано со страхом оценки своего мира, т.к. в нем есть, по твоему же собственному мнению, пре...
Читать далее
Виктория Яковенко 23.06.2017 17:35:11

Начнем с принятия себя, тогда  это принятие расширим до границ отношений, а в итоге и до всего мира и его проявлений. Поддерживаю автора в значимости принятия, единственно хочу уточнить, что принятие вообще, на мой взгляд, это отличителтная черта самоактуализированных личностей.

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Принятие родителей. Стадии проживания
Принятие - это отпускание ситуации, завершение процесса горевания по утрате чего-то то важного для нас. Утрате иллюзий, что будет как мы хотим, а не так как есть. Принятие - это конечный этап в завершении и проживании сложной ситуации, это стадия ассимиляции и "закрытия гештальта". Это когда соглашаемся с тем, что уже есть, и нет желания это переделать и изменять, это реальность, которая просто есть и на нее можно (нужно) опираться....
Читать далее
Александра Галицына 23.06.2017 14:30:25

Татьяна. спасибо за статью! Как вовремя она мне попалась на глаза. Вопрос: несколько месяцев назад я была в стадии злости и обиды. Потом вроде принятие (и как будто возврат на стадию отицания осознанного). В общем, то злость, то обида. Последняя ситуация - мама снова сказала, что я занимаюсь ерундой (а для меня был очень важный вопрос) потерялся смысл жизни, мама все обесценила, потом появилась ненависть, обида, вообще не хотела с ней общаться и как-то контактировать. Две недели я была в каком-то тумане. Руки опустились, смыслов не видела. Когда осознала с чего все началось, стало легче и легче. А через некотрое время я стала скучать, вплоть до того, что мне захотелось к ней поехать (живем далеко друг от друга, бываю у родителей 1,5 раза в год. И была я у них в мае, совсем недавно). Можно ли считать, что процесс на стадии приняти? и дело времени пока все заживет?
спасибо.

Татьяна Буцовская 26.06.2017 21:20:10

Александра, меня радует интерес к моей статье, но ваш комментарий больше про вашу ситуацию, чем про статью. Я с удовольствием проконсультирую вас индивидуально

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Тема избитая, написано так много, что все перечитав, впору утопиться в ней, в этой любви к себе, а нет, все мелководье из пеньков жизненных ошибок или илистая топь скузпулезного учета своих достижений…
Много путаницы с сопутствующими дефинициями типа себялюбия, эгоизма, самовлюбленности. Попытки прийти к любви через уважение, гор...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Одна из задач гештальт-терапии.
«Цель гештальт-терапии — пробудить людей от кошмара».
Фр. Перлз
 
Джон Энрайт в своей книге «Гештальт, ведущий к просветлению или Пробуждение от кошмара» писал о том, что есть три фундаментально различных представления об улучшении в человеческой жизни:
 
В первой, патологической модел...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Прощение

Прощение
«Прощение — это аромат, который оставляет фиалка на сапоге, раздавившем ее».
Марк Твен.
 
Не секрет, что источником многих проблем в жизни человека являются накопленные годами обиды, невысказанные претензии, вынашиваемые планы мести и неспособность прощать.
 
Учеными доказано, что ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Почему так сложно принять свое несовершенство?
Несмотря на то, что идеальных людей в природе не существует, общество всячески нам навязывает стремление к идеалу не только как обязательную для всех норму, но и как единственную форму существования в этом мире. С обложки журналов смотрят девушки с идеальной внешностью.
 ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем