Моя преподавательница любила говорить: "Везёт тем, кто сам
себя везёт". Всё так, трудолюбие, настойчивость и самостоятельность
важны, однако - вот почему одним регулярно выпадают счастливые
случаи и удачные знакомства с интересными людьми, а другие так всю
жизнь за печкой и сидят? Чтобы "самому себя везти", всё-таки нужно
"впрячься в правильную телегу", а откуда она у обычного
человека?...
Моя преподавательница любила говорить: "Везёт тем, кто сам
себя везёт". Всё так, трудолюбие, настойчивость и самостоятельность
важны, однако - вот почему одним регулярно выпадают счастливые
случаи и удачные знакомства с интересными людьми, а другие так всю
жизнь за печкой и сидят? Чтобы "самому себя везти", всё-таки нужно
"впрячься в правильную телегу", а откуда она у обычного
человека?
Кажется, я кое-что поняла. Сейчас всё объясню, только сперва
расскажу про один эксперимент по психологии внимания.
Эксперимент с газетой
Британский психолог Ричард Вайзман исследовал личностные
особенности удачливых людей. Он разместил в газете объявление, где
попросил связаться с ним тех, кто считает себя либо аномально
везучим человеком, либо полным неудачником. Затем долго следил за
испытуемыми - проводил интервью, просил заполнить опросники, вести
дневники самонаблюдения. Наконец, Вайзман провёл серию
экспериментов. Испытуемым выдавалась газета и инструкция:
пересчитать в ней иллюстрации. Выяснилось, что подсчёт занимает
около двух минут с небольшим. Но не для всех: те участники, которые
называли себя везунчиками (и предыдущий их жизненный опыт
подтверждал это), тратили на задание несколько секунд. "Везунчики"
не были какими-то особенно скоростными, просто дело в том, что на
второй полосе газеты было напечатано огромное объявление:
"ПРЕКРАТИТЕ СЧИТАТЬ: В ЭТОЙ ГАЗЕТЕ РОВНО 43 ФОТОГРАФИИ". Крупными,
заметными буквами. Но те испытуемые, кто считал картинки, не
отвлекался на всяческую ерунду вроде чтения заголовков и честно
выполнял задание от начала до конца. Честно считали картинки до
конца именно "неудачники".
В другой раз в газете красовался столь же крупный заголовок:
"Сообщи экспериментатору, что видел это объявление, и он даст тебе
250$". Вы уже догадались, наверное: и это объявление заметили тоже
только "счастливчики", которым по жизни везёт, а "неудачники" опять
напряжённо считали картинки.
Чем же отличались эти две группы испытуемых? Кто они - люди,
которым удача сама падает в руки? И чем они лучше тех, кому
тотально не везёт?
По результатам исследований Вайзман установил, что
"счастливцы" не умнее, не талантливее "неудачников" и точно не
обладают какими-то особыми чертами характера. Кроме одной:
неудачники напряжены и сосредоточены на задании, менее расслаблены
и не склонны замечать никаких изменений в окружающем.
То есть, количество удачных возможностей оказалось для всех
равным (всем выдавали одну и ту же газету с предложением заплатить
250$), вот только одни могли заметить этот шанс, а другие - нет. И
"невидимыми" новые возможности для человека делает его
зашоренность, стереотипность, настроенность на определённую задачу.
Упёртость, если хотите. Если вы очень заняты повседневными
рутинными делами и никто вас не предупредит о том, что сегодня на
улице будут раздавать по 250$ всем желающим, то имеете все шансы не
заметить этого и не воспользоваться возможностью.
Фактически, "счастливцы" просто более открыты новым
возможностям. Счастливчики просто чаще оказываются в местах,
где с ними может произойти что-то. Удачники чаще пробуют новое,
соответственно, чаще, чем средний человек, ошибаются - с
вероятностью 50 на 50. Но везунчики ещё и не зацикливаются на
плохом, быстро оправляются от неприятностей, не ругают себя за
ошибку и снова готовы испытать что-то свеженькое. Неудачники же
постоянно ходят привычными, проторёнными дорожками. Они честно
выполняют свою работу (например, считают картинки), но не
отвлекаются на всякие новации и заранее настороженно относятся к
перспективе рискнуть на что-то незнакомое. Если невезучий и
согласится попробовать непривычное и потерпит неудачу - будет долго
её помнить, ругать себя и долго ещё не ввязываться в авантюры.
Неудачникам нужны гарантии - а гарантий в мире как раз
нет.
Результаты исследований показали, что удачники:
Настроены жизнерадостно и позитивно (в том
смысле, что прощают ошибки другим и себе и скорее ждут от жизни
хорошего, чем стараются избегать дурного);
Охотно пользуются предоставляющимися
возможностями (и сами эти возможности создают);
Слушают внутренний голос (интуицию), когда
принимают решение
Интересно также то, что счастливчики имеют собственные
психологические техники по "приманиванию удачи", и почти все эти
техники - о том, как разнообразить повседневные переживания, внести
в них изменения. Например, один участник исследования регулярно
менял маршруты от дома до работы. Другой счастливчик играл сам с
собой в социальные игры: идя на вечеринку, решал, что сегодня
заговорит со всеми мужчинами в тёмном или с женщинами в белом. Тут
уж хочешь-не-хочешь, а приходится затевать разговоры и знакомиться
даже с теми, с кем общаться не планировал.
Любые изменения вносят в жизнь небольшой, но стресс и
заставляют встряхиваться, выпадать из привычного состояния - а,
значит, замечать всё новое, потенциально несущее перемены. Ведь
если с обычным человеком и происходят удачи - то только
потому, что он оказался в нужное время в нужном месте. И
практически всегда это новое место отличается от нахоженных тропок
повседневной жизни.
Среднестатистический же человек стремится как можно скорее
сделать повседневные действия привычками и дальше бегать по кругу
повторяющихся рутин, как говорится, "не приходя в сознание". Для
обычного человека (не говоря о неудачнике) изменение - это
неудобство и стресс, которого он старается избегать. И только
привычка к переменам делает удачников такими везучими.
Но перемены - всегда стресс и чувство опасности. Привычный ход
вещей может быть скучным и осточертевшим, но самое главное: он
безопасен. В привычном не будет неприятных сюрпризов, а любые
отклонения от рутины несут в себе как приятные, так и неприятные
новшества. И среднестатистического человека (и тем паче - для
неудачника) не настолько сильно манят приятные перспективы, как
пугают возможные неприятности.
Неизведанное пугает.
Для описания готовности встретиться с новым есть специальный
психологический термин: "толерантность к неопределённости".
Толерантность к неопределённости подразумевает:
умение работать в условиях недостатка
информации
способность принимать решения в вероятностной ситуации (когда
исход не гарантирован, например, с вероятностью
40% будет результат А, а с вероятностью 60% - результат Б)
удерживать в голове множество противоречивой
информации и при этом не терять способности эффективно
действовать
справляться с изменчивостью и непонятностью окружающей
среды
Фактически, у "счастливчиков" толерантность к неопределённости
существенно выше, а у "неудачников" она низка. Неудачник
тревожится, опасается перемен, склонен вцепляться в первое
попавшееся решение и следовать ему (поскольку находиться в
"подвешенном" состоянии для него невыносимо) - поэтому, кстати,
неудачники верят в простые, пусть и неверные решения и неохотно
меняют убеждения, даже когда они не соответствуют
действительности.
Так что же делать? Если любые перемены вызывают стресс и
больше всего хочется забиться под одеялко и под ним укрываться от
бушующих жизненных невзгод?
Толерантность и открытость к новому можно
развивать
Я помню, как однажды знакомая (назовём её Марина) рассказывала
мне о своём опыте видения нового. Марина - дама высокая (выше 180
см), крупная, и, соответственно, одежду и обувь по размеру найти
для неё непросто. Марина рассказала, как однажды, много лет назад,
когда только появились обувные и одёжные рынки, она бродила по
такому рыночку в поисках элегантной женской обуви 44 размера. Обувь
не попадалась. Марина злилась и отчаивалась. И тут вдруг вспомнила:
ведь недавно она прочитала книгу по некоей методике "Симорон", где
давался совет: для достижения чуда нужно сделать что-нибудь
неожиданное! Ну, Марина и отколола. Она вышла на площадку между
рядов на рыночке ...и энергично сплясала. С прикриками, притопами,
размахивая руками и даже подпрыгивая (рост у неё, напоминаю, за 180
- она заметная фигура). И Марина рассказывает, как практически
сразу, в первом же обувном ряду рынка, куда она завернула после
своей яркой гастроли, она купила симпатичные туфельки большого
размера, удобные и комфортные (и носила потом их ещё несколько
лет).
Да, я тоже знаю, что такое Симорон. И нет, я его не рекомендую
(это даже не совсем психология). Но принцип в этом методе
используется схожий: сделать что-то неожиданное (в первую очередь,
для самого себя), открыть горизонты сознания, и тогда замыленный
взгляд может смениться на возможность увидеть новые возможности. Ну
вот же, Марина так себе туфли наплясала.
А можно ли натренировать у себя открытость к
новому? Ну, скажем, стоит использовать методы, которые
учат видеть свежие краски в уже привычном :
Телесные практики вроде йоги, цигуна, контактной
импровизации в танце. В них нужно постоянно открывать
нечто новое в собственном теле, прислушиваться к ощущениям в
мышцах, на которые в повседневном состоянии обычно не обращают
внимания.
Посещать новые места и получать новые
впечатления. Можно по миру кататься-путешествовать, можно
в магазин ходить каждый раз новой дорогой, а можно делать так, как
я вычитала в одном блоге по саморазвитию: брать с собой фотоаппарат
и по пути из дома на работу каждый день делать 10 снимков
неожиданных мест вещей, привлекших внимание. И тогда навык видеть
чудо в каждой травинке, в каждом камушке и трещинке стены позволит
увидеть то новое, которое подкинет жизнь.
Практиковать медитацию, а значит обращать
внимание на свои внутренние состояния, улавливать телесный отклик и
душевные движения, воспринимать нюансы, оттенки, полутона
происходящего с тобой в этот момент.
Потренироваться выдерживать скуку и
ничегонеделание. Это значит - в состоянии ожидания не
хвататься лихорадочно за телефон в поисках новой мусорной
информации, а вытерпеть бездеятельную паузу, не заполняя её
внешними раздражителями. Гарантирую: этот опыт очень и очень
расширит чувствительность к внешним раздражителям, заставит
обращать внимание на окружающий мир и размышлять о сиюминутном и
вечном. Попробуйте.
Но, естественно, во всех этих методах нужно практиковаться.
Сама собой удача не придёт - только к тем, кто натренирован её
видеть и слышать, кто ухватит возможность за хвост, когда она
промелькнёт мимо. То есть, "повезёт тем, кто сам себя везёт".