Представьте… у вас долгие годы было прогрессирующее,
рецидивирующее, смертельное и хроническое заболевание, вы об этом
не знали. Жили себе спокойно, употребляли, зарабатывали последствия
от употребления. Решили отказаться от пагубного пристрастия, и
обратились за помощью. Пришли, и вам объясняют - «Для того, чтобы
навсегда распрощаться с веществом, нужно всю жизнь смертельно
болеть…»...
Представьте… у вас долгие годы было прогрессирующее,
рецидивирующее, смертельное и хроническое заболевание, вы об этом
не знали. Жили себе спокойно, употребляли, зарабатывали последствия
от употребления. Решили отказаться от пагубного пристрастия, и
обратились за помощью. Пришли, и вам объясняют - «Для того, чтобы
навсегда распрощаться с веществом, нужно всю жизнь смертельно
болеть…»
Ирония последнего предложения отображает суть концепции,
которую повествуют каждому реабилитанту в начале его лечения.
Научно-доказанная формула "Зависимость -
Болезнь"
Эта статья о мотивациях «ОТ» и «К» в контексте
выздоравливающего зависимого. Алкоголь. Наркотики. Игра.
Мотивация
Мотивация - внутренняя сила, приводящая в движение поступки выздоравливающего на всех этапах восстановления. Под ее вектором происходят все изменения. И то, в какой формат человек поместил свою мотивацию, во многом зависит качество его трезвости.
Мотивация - внутренняя сила, приводящая в движение поступки выздоравливающего на всех этапах восстановления. Под ее вектором происходят все изменения. И то, в какой формат человек поместил свою мотивацию, во многом зависит качество его трезвости.
Одно дело, с помощью «концепции болезни» сломать отрицание, и
совсем другое идти к результатам социализации неся
этот «прогрессирующий и смертельный крест».
Инертность мотивации у всех разная, от вязкого продвижения и
мотивирующих импульсов, до полного опустошения - от собственного
стремления быть трезвым.
Иногда, это похоже на мотивацию ребёнка из детства, когда
он вдруг загорается идеей посвятить себя шахматам, а в последующем
понимая, что это огромный труд бросает их. Загорается хоккеем, а
получая первую ссадину бросает и его.
Если выздоравливающий не знает, как организовать - направить -
поддержать свою мотивацию, то неизбежно сталкивается с внутренней
пустотой. А чтобы её заполнить, он рано или поздно выбирает самый
известный и проверенный способ - употребление.
«Мотивация - «ОТ» - выбор в пользу
трезвого образа жизни подкрепляется стремлением уйти от последствий
употребления.
«Мотивация - «К» - выбор в
пользу трезвого образа жизни подкрепляется поиском приобрести
удовлетворение своими чувствами - мыслями - поступками -
результатами.
Внутренний мотивационный фон человека –
основа на пути восстановления от алкоголя, наркотиков, игры. Именно
в нём, вместе с социальным продвижением
происходит трансформация мыслей - чувств -
действий.
Организовывается мотивационная
атмосфера на внешнем и внутреннем уровнях тут:
Умение искусственно активировать мотивацию. Работа с
триггерами.
Поддержка мотивации с помощью - целей, задач, переходных
этапов.
Навыки коммуникации самим с собой. Чувства - мысли -
действия.
Помещение себя в ресурсную социальную среду.
Самодисциплина - осознанность - инструментарий.
Формирование - ценностей. Организация четких -
критериев.
Поиск и исследование.
Если вы знаете критерии мотивации, то и управлять вы
ей тоже можете.
Мотивации «От» и «К»
Могут быть как взаимодополняющие, так и существовать в отдельности друг от друга.
В рамках самой распространенной программы выздоровления "12 шагов" часто конфликтуют между собой, присутствуя у человека в разных пропорциях.
С одной стороны, концепция программы якорит в целостности
человека бессилие перед веществом и неизлечимой болезнью, что
является фундаментальной основой, для безоговорочной капитуляции, и
относится к - мотивации «ОТ».
А с другой стороны, восстанавливаясь и набирая социальные
обороты под вектором этой мотивации, человеку непросто разглядеть и
организовать переходные этапы своей жизни и
активировать именно мотивацию
- «К».
Один из многих поступающих мне запросов, который прекрасно
демонстрирует это затруднение:

«Кнут» выздоравливающий видит прекрасно. А как
организовать «пряник» он не знает. Почему так
происходит?
Одной из причин является то, что мотивация тесно
связана с внутренним мировосприятием себя.
Какое восприятие себя, у человека, который в самом начале пути
восстановления?
Я зависимый. Я болен. Я алкоголик. Я наркоман. Я
бессилен.
Его так научили в реабилитации, когда работали с отрицанием и
причина-следственной связью, когда по крупицам разбирали цепочку
его деградации.
Но, есть очевидная связь между восприятием себя и типом
мотивации человека, и что самое важное социальным продвижением под
силой этих разных
мотиваций «ОТ» и «К»
СВЯЗЬ
При осозновании, что внутренний фон имеет
мотивацию «ОТ», есть возможность совершить
осмысленную попытку трансформировать её в
мотивацию «К», что переводит человека в
плоскость осознанного управления своими жизненными ресурсами,
которые даны ему от рождения.
И наоборот, без попыток найти свою индивидуальную
мотивацию «К», есть мрачная перспектива
надолго застрять в
мотивации «ОТ», что
автоматически тормозит социальные достижения и личностный рост
выздоравливающего.
Пример с людьми, которые волею судьбы стали инвалидами,
без рук, ног. Взгляните на мотивацию пара-олимпийцев бьющих мировые
рекорды в спорте - это именно она -
мотивация «К», наделенная
особым смыслом. Хотя казалось бы, для человека потерявшего часть
тела перспектива остаться в
мотивации «ОТ» - более
реалистична.
Детализация
Мотивация «ОТ» обычно кинестетическая.
Это - ощущения и сенсорных опыт из прошлого, от которого
хочется избавиться.
А теперь законный вопрос:
А теперь законный вопрос:
Как выздоравливающий по "12-и шагам" избавится от этой
кинестетики, если в его обязательный "рацион" входит постоянный
возврат к мыслям - чувствам - эмоциям в прошлый опыт
употребления?
Отвечу - никак. Всё плотно завязано на проговорах своих
конкретных действий, и что самое важное в своих ощущениях он
регулярно восстанавливает себя в употреблении. По сути, человек не
снимает "рубаху употребляющего" ему каждый день приходиться
проживать состояния из прошлого.
Мотивация «К» обычно
визуальная.
Здесь выздоравливающий представляет яркую
картинку "себя желаемого".
Это могут быть желаемые образы - работы, семьи, поступков или социального окружение, материальных благ или места жительства.
Это могут быть желаемые образы - работы, семьи, поступков или социального окружение, материальных благ или места жительства.
Но для поддержания и продвижения по
мотивации «К» ему
необходимы ряд вещей, вот они:
Своя индивидуальная "Я-Концепция".
Осознанные критерии своей индивидуальной
удовлетворенности.
Осознанная динамика и переходные этапы внутри неё.
Обновленные ценности.
Коллективное сознательное, которым движет энергетика
- «К».
Именно тут вступают в
конфликт «ОТ» и «К».
С одной стороны, нельзя забывать, что ты
"болен" прибывая при этом в кинестетики прошлого.
(мысли - чувства - ощущения)
А с другой стороны, визуальный образ себя
желаемого, до которого постоянно хочется дотянуться, но через
призму "болезни"- создаётся чувство, что это практически не
осуществимо.
Некоторые ребята осознанно делают своим мировосприятием
программу "12 шагов", и пропускают всё своё социальное бытие через
неё. Им удобен темп этой концепции, они параллельно нашли
социальную опору, и идут проверенной до них дорогой трезвости, их
всё устраивает. Это идейные "шагальщики". Именно они составляют
мировой костяк толкающей силы АА/АН.
Мотивация - «ОТ»
Имеет - вектор избегания, ухода.
У этой мотивации - движущая сила последствия употребления,
уйти «ОТ» них.
Желание к ним не возвращаться и является фундаментальным вектором.
Желание к ним не возвращаться и является фундаментальным вектором.
В рамках реабилитации зависимостей обладает огромной
терапевтической силой.
«ОТ» - трудится с самым злостным
препятствием зависимого, - отрицанием.
Необходимо проделать объемную личностную инвентаризацию, чтобы
суммой разрушительных последствий человек признал –
необходимость полной капитуляции. Именно фактор
ухода ОТ последствий составляет основу
этой мотивации.
Детализация состояний
Сам путь по мотивации «ОТ» сопровождается очень яркими состояниями человека, состояния из прошлого. Они неприятны, тяжелы, а местами просто противны, но их требуется как следует разобрать и "вскрыть гнойники", ведь именно в этой работе выясняется причина-следственная связь и масштаб последствий - помещенный в БСПД структуру человека.
К сожалению, многие остаются на этапе
вектора «ОТ». И вот почему:
Эффективное продвижение связано - с дисциплиной, работой,
социальным прогрессом. Здесь необходимо упорство, если его нет –
фиаско. Как правило именно усердие потрудиться над собой хромает у
зависимого "на обе ноги".
Работа с тем, «ОТ» чего человек
хочет уйти это - прошлое в употреблении, и всё, что с ним связано.
Работа не приятна, и как только человек обращается к самоанализу,
вся гамма защитного отрицания беспощадно поглощает его. Именно тут,
на разных этапах выздоравливающий может сбавить темп и
завязнуть.
Самая массовая программа выздоровления – это "12 шагов". В
некотором роде, в ней вообще стоит «табу» на продвижение к
будущему, - «Только сегодня». Самоанализ прошлого имеет замкнутый
круг. И это круг, длиною "Болен на всю жизнь"
ПЛЮСЫ-МИНУСЫ
Плюсы мотивации «От»
В её границах четко видны последствия употребления.
В ней отлично просматривается, чего именно необходимо
избегать.
Она прекрасно трудится с причинами употребления.
Организует осознанность кардинальных изменений.
Безотказно доводит до "отрицания" - идею о необходимой
капитуляции перед веществом.
Минусы мотивации «От»
В её границах с трудом видно, - к чему стремиться
человеку.
В ней нет никакой свободы. Огромное напряжение. Потеря
витальности.
Сенсорный опыт в её рамках всё время прибывает в –
«ужасе».
Доминированное преобладание страха, - на котором много не
построишь.
Отсутствие переходных этапов, которые дают – эволюцию.
И самое главное! Нет вариантов выбора, - можно
только «ОТ» .
«Плетку» выздоравливающий алкоголик/наркоман видит
прекрасно. А как организовать «пряник» он не
знает.
Мотивация - «К»
Имеет вектор – стремления, притязаний, вектор
эволюции.
На начальном этапе в рамках реабилитации зависимости
направлена на приобретение социальных навыков которые были
растрачены в употреблении.
При последующем поддержании мотивация «К» формирует у человека физическое, психологическое, социальное развитие.
При последующем поддержании мотивация «К» формирует у человека физическое, психологическое, социальное развитие.
В прогрессирующем виде - личностный рост, раскрытие
потенциала, отображающегося в достижении амбициозных целей и
динамичных результатах.
Находясь внутри мотивации «К»,
происходит трансформационное отделение от зависимой субличности,
начинает воспитываться внутреннее
мировосприятие "Здорового - Я". Эта
субличность имеет принципиально новые состояния в БПСД структуре
выздоравливающего. .
Детализация состояний.
Состояния выздоравливающего в мотивации "К" связаны с желанием - иметь ресурс.
Здесь его мысли, эмоции, чувства - формируются активными действия. Это поступки в поиске и исследовании. Рабочая формула на этой линии времени:
"здесь и сейчас" - цель - задача - поступок -
результат.
Внутреннее состояние в «К» связано
с интересом к самому себе как личности, желающей иметь больше, чем
в моменте «здесь и теперь».
Вопросы: "Как?" "С помощью чего?" "По
каким критериям?"
Организуют направленность управлять жизненными процессами
руководствуясь приобретением обновленных навыков. Здесь рождается
стремление к конкретному результату. При этом, внутреннее
мотивационное состояние находится в постоянной динамике.
Три кита «Мотивации К» с помощью, которых
выздоравливающий эффективно продвигается по
социализации - «Вектор»
«Динамика» «Результат»
В формате этой мотивации постоянное желание иметь конкретный
результат.
Виден тот "пряник", который не просматривается и блокируется в
мотивации "ОТ".
В стремлении распознается вектор притязаний и критерии
желаемого.
В динамике осознаётся личностная и социальная
эволюция.
Пример. Выздоравливающий берет за основу социального
продвижения свою предрасположенность к конкретному виду
деятельности. Предположим, задатки разбираться в технике, или
строительстве. Организовывается осмысленная удовлетворенность
предстоящим делом жизни. Распределяются внутренние и внешние
ресурсы для приобретения недостающих навыков. Первые шаги для
достижения уровней "ученик", "мастер",
профессионал".
ПЛЮСЫ-МИНУСЫ
Плюсы мотивации «К»
Под её вектором происходит подбор новых поведенческих
поступков формирующих здоровую личность.
Внутри мотивации "К" человек
прибываете в желании, это ресурсное состояние
"цементирует" в его целостности реакцию - эмоции - чувства
- мысли со знаком "плюс".
Под динамикой "К" темпы
социализации и результативность носят ярко-выраженный
прогресс.
Входящие результаты наполняют структуру
выздоравливающего удовлетворенностью - она становится -
первичностью.
По мере продвижения в «К», человеку
объективно видны собственные переходные этапы.
В продвижении по этой мотивации приобретается бесценный
сенсорный опыт. Формирующий осмысление, на что способен
человеческий ресурс в трезвости.
Организуется своя индивидуальная «Я-Концепция». Своё
личностное восприятие на действительность. Свои убеждения и
принципы.
Минусы мотивации «К»
В её границах много компульсивного поведения, что на ранних
этапах выздоровление скорее является отрицательным фактором.
Внутри неё много напряжения, перегруза, что граничит с
признаком срыва.
Есть риск того, что с входящими результатами под ее вектором,
может формироваться иллюзия о полном выздоровлении от
зависимости.
Под силой стремления к достижениям, велика вероятность
переноса зависимости в другие сферы (трудоголизм, интернет
зависимость, спорт)
Тезисно, сбалансированный алгоритм
мотивации "К" я описал в этой статье
Мотивацию необходимо взрастить как «зерно», за которым
в последующем предстоит ухаживать, удобрять, подкреплять и
трансформировать.
В этом свете, мне импонирует новаторский продукт, появившийся
на рынке реабилитаций программа "7Н" автор Иван
Мирошниченко В ней заложено
вектор «К», как
достижение благополучия в структуре БСПД
человека. Причем, подробно расписаны критерии этого благополучия, и
алгоритм продвижения к нему. Одобрена в институте имени Сербского,
прозрачная, недорогая и в свободном доступе.
Проведенный сравнительный анализ лишь подталкивает к
осмыслению, и не к чему не призывает. Но мой личный опыт говорит о
том, что своего "бодрого коня" необходимо трудолюбиво "объездить",
и самым важным на этом пути является умение распознать свои
переходные этапы, это стартовые точки на линии времени, когда
необходимо распрощаться с "хромой кобылой..."