Чувства стыда и вины являются важными регуляторами поведения
человека в социуме, поскольку позволяют ему ориентироваться не
только на себя, но и учитывать потребности и чувства других людей.
Чувство стыда возникает тогда, когда человек делает нечто, что не
принято в обществе или сообществе, к которому он принадлежит.
Например, в патриархальной культуре стыдно не уступить даме место в
транспорте, стыдно оставить женщину с ребёнком одну и без помощи.
Во многих обществах стыдно быть неблагодарным и обманывать других
людей. Чувство стыда может касаться не только глубинных ценностных
норм, разделяемых конкретным сообществом людей, но и повседневных
нормативов поведения - того, как человек одевается, ведёт себя,
разговаривает. К примеру, стыдно вести себя невежливо, некультурно,
грубо, по-хамски. Некоторые люди могут считать, что стыдно
одеваться слишком открыто, вызывающе или неподобающим ситуации
образом.
В отличие от чувства стыда, вина является в большей степени
личным, чем социальным чувством. Эти чувства схожи по генезису
возникновения, ведь без других людей человек не сможет понять, что
он виноват в чём-то, и ему должно быть стыдно. Чтобы усвоить
внешние нормы, ему нужна обратная связь от людей, которые
определённым образом реагируют на их нарушение. Так, с самого
детства человек видит, что, если он не соблюдает социальные
нормативы, его могут отругать, наказать, перестать с ним общаться,
лишить его каких-то благ. Однако чувство стыда чаще связано с более
поверхностными ситуациями - не так оделся, с кем-то не
поздоровался, допустил оплошность. Чувство вины обычно возникает в
более серьёзных ситуациях, когда человек не просто нарушил правила
приличия, а думает, что причинил кому-то боль или вред.
Как и стыд, чувство вины несёт в себе полезные и позитивные
личностные и социальные функции. Конструктивный аспект этого
чувства заключается в возможности критично отнестись к самому себе,
переосмыслить свои поступки и изменить поведение. Например,
осознание, что кому-то был причинён вред, побуждает человека
задуматься о том, не нарушил ли он чужие границы, вёл ли он себя в
соответствии со своими моральными принципами, а, если нет, почему.
Иногда чувство вины переживается человеком не только в связи с
другими, но по поводу самого себя и своей жизни. Так, он может
чувствовать себя виноватым перед собой за то, что не стремится к
своим целям, не реализует себя, обманывает себя, не соответствует
своему внутреннему идеалу.
Несмотря на полезные регулятивные функции чувств вины и стыда,
в отдельных случаях эти чувства становятся деструктивными. Чувство
стыда может сковывать человека, а мысль "что подумают люди?" часто
переживается людьми как нечто чужое, чуждое - какие-то навязанные
извне нормативы, которые мешают им быть свободными и счастливыми.
Ведь невозможно строить всю свою жизнь на единственном ориентире -
что подумают другие. Если ориентироваться только на других, человек
не сможет быть самостоятельным и спонтанным. Он зачахнет и увянет в
конформизме, поскольку так и не сможет проявить самого себя,
реализовать свою индивидуальность. Чувство стыда также мешает
человеку быть критичным и творческим, строить свою жизнь так, как
хотел бы он сам.
Чувство вины аналогичным образом может приобрести
деструктивные формы, когда, вместо того, чтобы извлекать из
происходящего ценный для себя опыт и действовать, трансформируя
вину в ответственность, человек погружается в бесконечные,
парализующие его активность самообвинения. И тогда "я плохой, я во
всём виноват" становится кредо его жизни, а самообвинения порой
превращаются в позицию мученика, т.е. становятся инверсией гордыни.
Обвиняя во всех бедах самого себя, он пытается спасти себя от чужих
обвинений, но никому не становится легче от того, что он топит себя
в чувстве вины.
Чувства стыда и вины серьёзно мешают человеку тогда, когда он
чувствует себя недостаточно хорошим или недостойным, чтобы сделать
что-то конструктивное или изменить свою жизнь в лучшую сторону. Он
боится, что его осудят, переживает о том, что о нём подумают,
думает о том, заслужил ли он что-то хорошее, и все эти мысли
препятствуют смелости, блокируют его "мужество быть".
Избавление от этих чувств не так просто, как кажется, ведь,
даже тогда, когда эти чувства - следствие чужих внушений или
манипуляций, они переживаются человеком как свои собственные.
Поэтому, чтобы избавиться от этих чувств, в первую очередь, нужно
найти их исток - кто и за что винил или стыдил человека в прошлом.
Во-вторых, важно прояснить собственные внутренние нормы или
моральные принципы человека - чем он руководствуется в своей
повседневной жизни и серьёзных поступках и насколько он сейчас
живёт в согласии с этими нормами. В некоторых случаях сами нормы
являются не вполне своими, т.е. некритично впитанными извне. И
тогда задача состоит в том, чтобы глубже осознать, насколько
человек внутренне согласен с этими нормами, что из них ему кажется
важным для его жизни, а что он мог бы отбросить или отдать обратно
тем людям, которые внушали ему их. В-третьих, при работе с
чувствами стыда и вины общественному или коллективному важно
противопоставить индивидуальное, чтобы человек мог выделить себя из
толпы как отдельную, автономную личность и осознать своё право на
то, чтобы быть собой вне зависимости от того, что думают о нём
другие.