Публикации с тегом конфликт (23)

Где взять ресурсы?

Психология - 28 сентября 2022 в 14:13

Теги: внутренний конфликт, энергия, ресурсы гештальт,осознанность,жизнь,опора ,ясность,зона комфорта,зона ближайшего развития,ресурсы личности ресурс отдых, ресурс, истощение, эмоции в жизни, перемены, новое качество, движение к цели Работа с ресурсом ресурсность ресурсность, наполненность, ресурсное состояние ресурс, исключение, стыд, одиночество, вера в себя ресурс, колесо баланса, энергия, упадок сил, апатия, депрессия, ничего не хочу ресурсы Ресурсы душевного настроения ресурсы личности уникальный ресурс саморазвитие,опоры,ресурсы,кризис,отношения Целительные ресурсы. Ресурсы нашего настроения. уникальность, самоценность, значимость, интерес к себе, исследовать, ресурс, выход из лабиринта бессмысленность #смыслы жизнь, смысл, ценности, отношения потеря смысла подлинные смыслы смыслжизни осмысление практики смысл жизни Возраст, кризис, жизнь сначала возрастные кризисы кризис 30 личностные кризисы внутренний ребенок,поиск себя, экзистенциалные кризисы, тревога, душа,путь к себе кризис кризис,тупик,#гештальт поиск себя, экзистенциалные кризисы, тревога, душа Кризис, возраст, перемены Кризис среднего возраста, самопознание, ценность жизни кризис среднего возраста, возрастной кризис, разочарование гештальт,осознанность,жизнь гештальт и жизнь жить своей жизнью чувствовать жизнь #осознаннаяжизнь #жизнь #смерть #изменения жизнь агрессор, выбор, безопасность, жизнь, самореализация психотерапия, изменения, воля, поменять жизнь адаптация ,неопределенность ,опора Поиск опоры, ресурс, тревога, делай должное отношения, личные границы, поиск опоры, страхи и сомнения, самопознание тревога ,внутренние опоры

Нравится: 0

0 7 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Психотерапия и личностный рост

- Автор статьи: Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Психотерапия - 16 сентября 2022 в 11:37

К психологу приходят люди с разными мотивациями. Кто-то хочет поддержки и помощи в преодолении кризиса, кто-то другой - обратной связи и конкретных рекомендаций. Как правило, все эти запросы объединяет одна и та же цель - человек стремится к росту и личностному развитию, но чувствует, что что-то мешает ему на этом пути. Однако бывает и так, что у клиента нет запроса на личностный рост, и тогда терапия начинает использоваться не по своему прямому назначению. Так, например, кто-то может сознательно или бессознательно идти в терапию, чтобы подтвердить свои сценарии и установки. В иных случаях человеку не хватает общения, и он хочет, чтобы кто-то просто выслушал его, и тогда для него терапия превращается в эквивалент дружбы за деньги.

При работе с разными запросами психолог обращает внимание на общую цель: психотерапия служит личностному росту человека, его развитию, индивидуации, т.е. самопознанию, самораскрытию и самореализации. Психолог может сопровождать клиента на этом пути, но не может пройти этот путь вместо него. А это значит, что, если клиент уже переживает кризис, психолог не может обратить его вспять или отменить его, но может быть рядом и вместе с клиентом переживать этот кризис. Если клиент недоволен окружающим миром или людьми, психолог не может изменить ни то, ни другое, но может помочь клиенту осознать и найти комфортное для него место в мире.

Использование терапии не по прямому назначению, не для роста, ведёт к тому, что терапия перестаёт быть эффективной. Насильно заставить расти клиента психолог не может. Но, если клиент не хочет расти, та энергия, которая могла бы быть затрачена на рост, обращается в обратном направлении - не в сторону эволюции или развёртывания, а в сторону инволюции или свёртывания, что чревато саморазрушительным поведением и переживанием деструктивного переноса, когда все предлагаемые психологом интерпретации не подходят, всё плохо, фоном проигрывается один и тот же сценарий, а в сознании бунтующего против роста человека виноватыми в этом оказываются все вокруг.

Избегание роста не всегда осознаётся самим клиентом, поскольку при таком избегании работают психологические защиты и бессознательные механизмы, которые способствуют стагнации ситуации, препятствуют любым изменениям и часто помогают человеку извлекать вторичные выгоды из своего положения. В некоторых случаях человек хочет, чтобы изменилось что-то вокруг него, но не хочет меняться сам, и это одна из стратегий избегания роста. Другая распространённая стратегия - самосаботаж, когда человек заявляет запрос, но сам же уходит от этой темы или не проявляет никакой активности в сторону изменений.

При избегании роста клиентом со стороны психолога важен терпеливый и деликатный подход. Возможно, сейчас не то время, и стоит подождать, пока человек расскажет одну и ту же историю в очередной раз и вдруг заметит в ней что-то новое для себя. Или, возможно, клиент, действительно, сейчас не готов к анализу и решению проблемы, но для него важно само наличие контакта с психологом.

В случаях, когда избегание роста замешано на противоречивых эмоциях и внутреннем конфликте клиента, психолог обращает внимание на этот конфликт, поддерживая то одну, то другую его сторону, и конфронтируя с противоположной. В такие моменты в терапии может возникать сильное напряжение с обеих сторон, поскольку этот внутренний конфликт забирает много энергии, которая тратится на его удержание. Рост напряжения способствует осознанию конфликта, которое нередко сопровождается мощными по своему трансформирующему потенциалу эмоциями ярости, отчаяния или даже смеха.

За избеганием роста обычно стоят довольно серьёзные причины, которые также важно осознать в терапии. Например, кто-то следует родительскому предписанию "не расти" и боится вырасти, поскольку опасается разрушить сложившуюся семейную систему. Кто-то другой не имеет чётких планов и целей на будущую, другую жизнь, которую придётся начать, если начнётся рост.

Процесс личностного роста болезненный, поскольку он сопровождается не всегда приятными осознаниями о себе, соприкосновением со своей Тенью, погружением в тяжёлые переживания. Но не расти гораздо больнее, поскольку в случае такого выбора приходится всеми силами подавлять и ломать естественное и органичное для психики человека стремление к развитию.

Критериями личностного роста в терапии являются: переориентация клиента с критики внешнего мира и окружающих людей на погружение в себя и самопознание, взятие на себя ответственности за собственную жизнь и изменения в ней, формирование срединной позиции, когда что-то или кто-то не является однозначно плохим или хорошим, а может одновременно вызывать разные чувства, появление новых мыслей, идей и планов, готовность сотрудничать с терапевтом на пути собственного исцеления, расширение палитры переживаемых клиентом эмоциональных реакций на происходящие с ним события.

Рост в терапии идёт постепенно и, в конечном итоге, он приводит к тому, что клиент перерастает свои прошлые проблемы и обретает способность смотреть на них под новым углом, а, значит, у него появляется новая смысловая перспектива. По мере психологического роста клиента меняется и контакт с психологом - он становится более открытым, честным, живым и спонтанным.

Нравится: 0

0 36 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Рискуй. Действуй. Преодолевай. Кейс из программы «Новая жизнь»

- Автор статьи: Филимошкина Наталия

Филимошкина Наталия

Психология - 9 сентября 2022 в 12:26

Рискуй. Действуй. Преодолевай. Кейс из программы «Новая жизнь»

История Алины.

Алина замужем, есть ребенок. Но иногда на нее накатывало ощущение, что она мать одиночка. Все держалось на ней. И решения принимала тоже она. А когда в очередной раз слышала пренебрежительное от мужа «да что ты вообще можешь!», тоска и отчаяние брали за горло....

История Алины.

В ней поселился страх утратить смысл жизни. Ведь каждый ее шаг, желание или решение – обесценивались и подвергались насмешкам. Алина жила в психологическом и эмоциональном абьюзе. Самоуничижая себя, что, конечно же, в таких отношениях виновата только она. А значит и ей, расшибиться, но исправить их.

В паре не может быть игры в одни ворота. В паре за качество отношений отвечают оба.

На первом занятии в программе «Новая жизнь» прояснилось, что позиция Алины – самопожертвование. Ей страшно что-то делать для себя. Проще терпеть унижения и обесценивание от мужа. Закапывать свои таланты и способности. В своей же семье она жила с установкой «без меня – лучше».

Проработав страх, родовой запрет и токсичной убеждение – Алина распаковала право пробовать НОВОЕ даже через ошибки или сомнения. Главное, она увидела, что у нее есть ЭТО ПРАВО.

Мы подробно прописали алгоритм, как ей действовать в отношении себя, чтобы пройти через страх ошибок. И те перемены, к которым бы она хотела прийти через три года.

Когда Алина пришла в программу, никто из нас не знал, как все развернется в ее жизни. Когда она начнет выходить из запретов, в которых провела десятки лет.

1.Алина, увидела повторяющийся деструктивный сценарий в карьере. Как только ей предлагали место руководителя, с ней тут же что-то случалось. И в итоге она это место теряла. И так было три раза! Наконец-то она поняла, что мешало ее росту в социуме. И поработала с этим.

2.Смогла себе во благо, использовать эгрегор войны, как энергию, которая перенесла ее в другую страну. И соединиться с любимой родней. С которой была разлучена десятки лет, потому что муж был против переезда.

3.Вышла из вины перед свекровью и мужем

4.Начала поиск своего места в новом эгрегоре страны. Нацелившись на движение вверх. Так как уже имела четкое понимание, что не надо делать и как проходить через тревогу или страх, чтобы «разорвать повторяющийся сценарий»

5.Начала пробовать новые действия и шаги на которые долгие годы не решалась или просто откладывала их, успокаивая себя «еще успею….»

Конечно и сейчас есть трудности и тревоги. Но они больше не проваливают Алину в черную яму «вечных страданий». За три месяца она наработала и укрепила навык адаптироваться в новых условиях с пользой для себя. Главное, что Алина поверила в себя, в то, что сможет и справится.

Чтобы узнать о программе больше, вам сюда

https://drive.google.com/file/d/1pIZ3TAf3prD_pIkOOuLRZGh5J2FXOTDh/view?usp=sharing

ЧТО ВАМ СРЕЗОНИРОВАЛО В ИСТОРИИ АЛИНЫ?

Теги: новая жизнь, перемены в жизни, абьюз, одиночество, отношения в паре, конфликт в паре, карьерный рост, повторяющийся сценарий

Нравится: 0

0 17 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Псевдосепарация и сепарация от родителей

- Автор статьи: Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Психология - 5 сентября 2022 в 7:09

Псевдосепарация и сепарация от родителей

Сепарация от родителей - это долгий и сложный психологический процесс взросления, при котором ребёнок обретает самостоятельность и независимость от родителей. Формальная независимость обретается им в возрасте 18 лет, однако на психологическую независимость уходят гораздо большие сроки, поскольку родители, как правило, оказывают сильное влияние на жизнь человека, и не всегда это влияние может быть позитивным. Так, человек перенимает от родителей установки, убеждения и взгляды на жизнь, котор...

В некоторых случаях важным шагом на пути к психологической сепарации является отдельное от родителей проживание, однако для свершения сепарации только этого шага мало. Недостаточно и научиться самостоятельно обеспечивать себя, хотя финансовая независимость также является важным шагом. Психологическая сепарация не может считаться свершившейся до тех пор, пока человек критически не проработает свой детский опыт взаимодействия с родителями. В этом смысле, псевдосепарация отличается от подлинной сепарации тем, что человек может жить отдельно от родителей, зарабатывать хорошие деньги, но при этом продолжать повторять родительские сценарии жизни.

Какие признаки псевдосепарации можно выделить в терапии?

1. При неполной сепарации у человека сохраняются обиды на родителей. Наличие обид свидетельствует о непрожитом и неотгорёванном детском опыте, который, в любом случае, мешает человеку двигаться дальше, поскольку фиксирует его в точке травмы. Как правило, обиды сопровождаются ожиданиями, что родитель ещё изменится или компенсирует что-то, чего не смог дать в детстве. При этом человек может считать, что родители уже никак не влияют на его жизнь, однако чувство обиды побуждает его искать отношения, в которых он пытается завершить те ситуации, которые не были завершены с родителями. Например, если проблема коснулась эдипальной стадии развития, женщина может влюбляться в женатых мужчин, бессознательно ожидая, что символически "папа" всё-таки выберет именно её, а не другую женщину.

2. При неполной сепарации человек замечает повторение родительских паттернов поведения. Человек, который психологически не сепарировался от родителей, склонен воспроизводить родительские жизненные модели. Например, если у отца или матери были проблемы с работой или личной жизнью, в своей жизни человек может отмечать наличие похожих проблем. Если в семье были трудности с тем, чтобы кому-то отказывать, человек отмечает их и в себе.

3. Псевдосепарация иногда сопровождается компенсаторно преувеличенной сепарацией. Человек, который не сепарировался от родителей психологически или эмоционально, часто склонен держать слишком большую дистанцию от своих родителей. Например, он может перестать общаться с ними и отвечать на звонки, но при этом испытывать по отношению к ним очень сильные и противоречивые чувства.

4. Неполная сепарация нередко идёт рука об руку с трудностями в личной жизни, где человек надеется всё-таки обрести идеальную маму или идеального папу, т.е., по сути, разрешить свои детские проблемы за счёт партнёра. Такая стратегия часто сопровождается завышенными требованиями и ожиданиями к партнёру, которые в некоторых случаях становятся и вовсе нереалистичными.

5. При неполной сепарации человек отчётливо ощущает большое количество ограничений в своей жизни, за которыми скрываются родительские запреты и предписания. На практике это может выглядеть так, что человек хочет открыть свой бизнес, но не может, потому что боится. Если копнуть тему дальше, может оказаться, что родители скептически относятся к теме бизнеса, транслировали свои страхи на эту тему, а человек сам не заметил, как впитал их. Или, например, предписания родителей могут затрагивать тему личной жизни и отношений. Те люди, которых слишком стыдили в детстве, во взрослом возрасте с трудом могут открываться другим.

6. При неполной сепарации человек часто может замечать вокруг себя людей, которые похожи на родителей по складу характера. Это могут быть начальники, друзья, научные руководители, партнёры, которые как-либо напоминают родителей или ведут себя так, как родители. Если таких людей в окружении много, либо они встречаются регулярно, это повод задуматься о том, что эти люди выбираются неспроста, и именно они являются для человека наиболее узнаваемыми, предсказуемыми и интересными, в отличие от остальных.

7. Неполная сепарация также может выражаться в отчаянном протесте против родителей. Естественно отличаться от родителей, быть другим, строить свою независимую жизнь, но, когда эта жизнь превращается в вечный протест, и практически всё в ней человек делает наоборот - не так, как хотели родители, не так, как учили родители, а прямо противоположным образом, появляется повод задуматься о непройдённом или непрожитом бунте против родителей. Бунт против отца может выражаться в вечном недовольстве властью и отвержении любых иерархий. Бунт против матери - в ненависти к женщинам и предубеждениях по отношению к ним.

В отличие от неполной сепарации, здоровая и зрелая сепарация подразумевает сознательную позицию человека по отношению к собственной жизни и принятие прошлого опыта, а это значит, что он сам строит свою жизнь не наперекор родителям и не вопреки им, а благодаря им и с опорой на тот опыт, который пережил с ними.

Теги: родительские установки, родительские сценарии, одиночество, сепарация, стыд, вина, токсичность, страхи, манипуляции #сепарация ложь,сепарация,зависимость,созависимость инфантильность,созависимость,сепарация зрелость, сепарация от родителей, отделение, чувства, ответственность,психология семьи, сепарация,самостоятельность психологическая зрелость, сепарация созависимость сепарация манипуляции, семья, родители, предательство, взросление, одиночество, сепарация, претензии, свой путь, родительский мир женская идентичность, женская привлекательность, гендерные отношения, сепарация-индивидуация, гештальт-терапия #взросление взросление психологическая зрелость, устойчивость, уверенность, чувства, эмоции, выбор Внутренняя зрелость.#выбор, психологическая зрелость, устойчивость, уверенность, чувства, эмоции, выбор зрелость зрелость, взросление отношения, зрелые отношения, зрелость незрелость психическое здоровье, взросление, зрелость психологическая зрелость родители и дети, отношения, эмоциональная зрелость, трансформация, сепарация автономность, зависимость, потребность, отношения, привязанность, выбор привязанности Отношения с окружающими, базовое доверие, тип привязанности, выбор осознание, потребности, безопасность, привязанность, манипулинование привязанность Дети, родители, базовые потребности, отношения, привязанность отношения #дисфункциональныеотношения #отношения #отношения #искренность #отношения#близость##отношения на растоянии #отношения#любовь#зависимость##отношения_близость_конфликты_явысказывания Дети, родители, отношения жизнь, смысл, ценности, отношения здоровые отношения зависмость от окружающих, одиночество, самоподдержка, зависимые отношения, зависимые отношения зрелые отношения любовь, принятие, отношения Отношения , психология отношений отношения с окружающими отношения с отцом отношения с отцом, отношения с родителями Отношения с окружающими, психологические границы Отношения, любовь, доверие отношения, любовь, принятие Отношения, любовь, расставание отношения, любовь, семья отношения, потребности, ценности, отношения, родительская семья, стыд, вина поддержка,взаимоотношения психологические границы, ценности, самооценка, самоценность, убеждения, взаимоотношения. семья, психотерапия, психология, отношения психотерапия отношения саморазвитие,опоры,ресурсы,кризис,отношения созависимые отношения токсичныеотношения

Нравится: 0

0 35 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Психологическая работа со страхом

- Автор статьи: Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Психология - 4 сентября 2022 в 13:49

Переживать страх естественно для человека, поскольку именно страх бережёт нас от опасных ситуаций и помогает нам сохранить жизнь. Но в некоторых случаях чувство страха мешает человеку жить и развиваться. Далеко не все страхи являются рациональными и обоснованными. Иногда человек, действительно, предчувствует какую-то угрозу, а в других случаях его заставляет бояться прошлый негативный опыт. ...

При работе со страхом психолог обращает внимание на то, как давно и в связи с чем возник страх, какова его интенсивность, насколько он помогает или мешает клиенту, какую функцию в его психике выполняет и что за ним стоит. Например, за страхом публичных выступлений может стоять отсутствие опыта или неудачный опыт. За страхом также могут скрываться домыслы и когнитивные искажения, когда человеку кажется, что, если произойдёт то, чего он боится, случится непоправимая катастрофа. В этих случаях усилия психолога направлены на то, чтобы развенчать миф о катастрофе, т.е. декатастрофизировать ситуацию, которой боится клиент.

Ещё один приём работы со страхом - образно или символически представить и детализировать страх. Применяя этот приём, психолог просит клиента визуализировать свой страх или представить его в других модальностях - как этот страх звучит, чем пахнет, какие тактильные ощущения вызывает. Представляя страх в объёме, клиент рассказывает психологу, в какой части тела и как этот страх живёт, когда становится больше и когда - меньше. Подобные образы полезно рассматривать в динамике - что происходит с этим образом, когда клиент думает о волнующем событии. Образ может не только становиться больше или меньше, но и обретать новые детали и/или терять старые, приходить в движение. На основе представленного образа можно развернуть активное воображение и начать активно менять цвет, форму, конфигурацию и динамику страха. В конечном итоге, используя этот приём, клиент под руководством психолога учится управлять собственным страхом.

В гештальт-подходе работа со страхами часто проходит в рамках техники "пустого стула". Можно попробовать отсадить страх от клиента, попросить клиента занять место страха и побыть этим страхом. Когда клиент полностью идентифицируется со страхом, он проникает в самую суть этого чувства. Пересаживаясь обратно на свой стул, клиент вступает в диалог со своим страхом. Можно задать этому страху какие-то вопросы, либо сказать ему о своих чувствах. С помощью этой техники клиент обретает способность договариваться со своим страхом и с самим собой, лучше понимая себя и стоящие за страхами потребности.

Часто при работе со страхом помогает детальный разбор ситуации, которой боится клиент. При анализе такой ситуации нередко выясняется, что в представление клиента о ситуации попало что-то лишнее и вредоносное для его психики и развития. Это могут быть интроекты, т.е. чужие слова, чужой опыт и чужие послания. Могут быть осколки непроработанного и незавершённого неудачного опыта. Могут быть ошибочные представления о действительности. После разбора потенциально страшной ситуации для клиента в деталях начинается процесс синтеза. Разобранное необходимо заново собрать так, чтобы клиент обрёл новое, гармоничное видение ситуации, которое уже избавлено и от прошлого опыта, и от чужих установок/убеждений, и от лишних домыслов.

В поведенческом подходе при работе со страхом большое внимание уделяется формированию и развитию навыков. Часто человек боится чего-то, потому что не знает, как вести себя в определённых ситуациях. Например, его навыков знакомств и завязывания связей с людьми может не хватать, что приводит к страху перед другими людьми и новыми знакомствами. Или ему может не хватать навыков выходить из неловких ситуаций. Тогда психолог побуждает клиента тренировать этот навык в безопасных условиях. Так, например, при нехватке навыка общения с незнакомыми людьми, психолог может дать клиенту задание подойти к 5 незнакомым людям за неделю и спросить у них дорогу куда-то. Развивая навык, человек чувствует себя гораздо увереннее и перестаёт бояться.

Работа со страхом также требует формирование внутренних опор, исходя из чего психолог обращает внимание на ресурсы клиента. Ресурсы могут быть как внутренними (позитивный опыт преодоления страха; сильные стороны клиента, которые компенсируют слабые; ресурсное состояние, из которого страха меньше; мотивации, которые перевешивают страх), так и внешними (поддерживающие фигуры из окружения; особые условия, при которых клиент чувствует меньше страха). Если ресурсов не хватает для преодоления страха, работа психолога движется в сторону их обретения и накопления. Например, в случае, когда клиент находится в длительном состоянии стресса, сначала важно дать ему возможность восстановить свою психику, а лишь затем начинать прицельную работу со страхом в более ресурсном состоянии. Или для тренировки навыка преодоления страха сначала могут быть созданы максимально комфортные условия, в которых риски сведены к минимуму. Так, навык публичных выступлений сначала можно формировать в близком и знакомом клиенту кругу людей, а затем переносить тот же навык на более широкие аудитории.

Не всегда работа со страхом ведёт к полному избавлению от страха, но она позволяет клиенту взять страх под собственный контроль, а, значит, научиться управлять своей жизнью.

Теги: #тревожность детские страхи страхи, насилие, психологические защиты страхи, личная терапия, созависимость, манипуляции страхи, жизнь после болезни, неуверенность в себе, разочарование, самореализация эмоции, страхи. чувства, тень, освобождение от чувств, я, запреты, страхи, одиночество, исцелить боль родительские установки, родительские сценарии, одиночество, сепарация, стыд, вина, токсичность, страхи, манипуляции доверять, страх будущего, страхи в жизни, освобождение от страхов освобождение от страхов, дефицит, перемены в жизни, страхи, одиночество невроз, страхи, потребность в признании, потребность в любви, самокритика невроз, страх, страхи, нвртические страхи, страхи невротика смерть, страх, страхи, жизнь страхи страхи, фобии,страхи, фобии, бессилие, влияние, контроль, неопределенность, социум, паника, скандал, конфликт, проекция, психология толпы отношения, личные границы, поиск опоры, страхи и сомнения, самопознание мужчина, женщина, страхи, задача, ценности, отношения, мужественность, женственность, Анима, Анимус болезнь, симптом, диагноз, динамика, выбор, страхи, одиночество, претензии, саботаж, движение к смерти родители, запреты, страхи, одиночество, упражнение, исцелить боль, найти решение интроект интроекты интроекты предписаний установки интроект интроекты,стереотипы,деструктивные отношения,гештальт интроекты,установки,детская психология,идеи,детство,границы,личный опыт новый опыт Интроекты. Родительские послания. Психология внутренних предписаний.когнитивные искажения проекция, ,#проекция,когнитивные искажения катастрофические ожидания

Нравится: 0

0 32 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Стресс и кризис: как быть, когда реальность "плывёт"?

- Автор статьи: Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Психология - 31 августа 2022 в 23:09

Стресс и кризис: как быть, когда реальность

В кризисных и стрессовых ситуациях люди часто жалуются на то, что вдруг могут стать рассеянными и забывчивыми. Например, кто-то не может вовремя приехать на работу из-за скандала в семье. Кто-то другой может забыть о договорённостях с другими людьми, когда переживает утрату близкого человека или расставание. Такие феномены объясняются тем, что, когда мы переживаем кризис или находимся в сильном стрессе, вся сила нашей психической энергии направлена на то, чтобы справиться со сложными пережи...

С точки зрения юнгианской психологии, в кризисных ситуациях мы становимся ближе к своему бессознательному, поскольку в эти моменты испытываем чрезвычайно сильные чувства. Сама граница между сознанием и бессознательным становится тоньше, поэтому человеку могут сниться тревожные сны, а в его жизни могут происходить разные синхронистичные события, когда то, что ему снится или о чём он думает, так или иначе воплощается в реальность.

Интенсивное сближение с собственным бессознательным, с одной стороны, даёт человеку ресурс, чтобы справиться с кризисом. Бессознательное является источником творческой энергии, из которой в процессе кризиса всегда возрождается что-то новое. С другой стороны, когда мы резко окунаемся в своё бессознательное, мы можем замечать, что в этот момент ослабевает сознание, а, значит, и наш контроль. Так, если в обыденной жизни очень много энергии уходит на то, чтобы контролировать себя и происходящее вокруг, в стрессовых ситуациях большая часть этой энергии забирается психикой, чтобы справиться со стрессом. И тогда у нас может возникнуть ощущение кратковременной потери связи с реальностью. Например, мы можем внезапно забыть о чём-то важном, не услышать будильник, не рассчитать время, поддаться на уловки мошенников, потерять ключи или бумажник. Подобные ситуации всегда свидетельствуют о дефиците психической энергии, т.е. о том, что сейчас внимание человека поглощено чем-то очень значимым для него (тревогой или утратой), и вся его энергия тратится на то, чтобы справиться с этим значимым и актуальным, а потому на другое её не хватает.

Если вдруг вы оказались в ситуации, в которой внезапно стали всё терять и забывать (хотя, ранее это не было свойственно вам, и нет поводов для беспокойства о состоянии вашего физического и ментального здоровья), во-первых, стоит не винить себя в происходящем, а стоит обратить внимание на его причины. Среди причин, как правило, можно обнаружить критический стресс, переутомление, избыток событий и переживаний за последнее время.

Во-вторых, при переживании стресса или кризиса стоит позаботиться о себе и предельно снизить нагрузку как на работе, так и дома. Если можно отменить какие-то встречи или договорённости, отдохнуть, побыть наедине с собой, позаниматься любимыми и расслабляющими делами, это будет значительный вклад в восстановление ресурсов. Если такой возможности нет, можно предупредить окружающих о своём состоянии, например, прямо сказать им о том, что сейчас вы переживаете сложный период жизни, а потому иногда можете проявлять рассеянность. Не обязательно вдаваться в подробности - достаточно просто предупредить о том, что происходит с вами сейчас, и многие люди уже отнесутся к этому с пониманием.

В-третьих, бесполезно пытаться любой ценой вернуть себе связь с реальностью, когда она "поплыла". При отчаянных попытках всё и вся контролировать в состоянии стресса ситуация только усугубляется, и окружающий мир всё больше выходит из-под контроля, потому что ресурса и так не хватает, а, совершая насилие над собой, человек вгоняет себя в ещё больший стресс. Гораздо продуктивнее признать и принять факт происходящего - да, сейчас я не в форме, могу о чём-то забыть, но я согласен (или согласна) взять на себя ответственность за то, что происходит со мной сейчас. Если дело касается каких-то важных встреч или иных договорённостей, с людьми вокруг всегда можно попробовать передоговориться. Перенести время, перераспределить обязанности, отложить обсуждение серьёзного вопроса или выполнение требующих высокой концентрации дел. Срыв договорённостей не означает, что контакт будет оборван, если честно внести в этот контакт информацию о происходящем, обсудить возможности компенсации срыва планов и передоговориться в новом формате.

В-четвёртых, можно попробовать принять текущее состояние плывущей реальности как факт или как данность, т.е. позволить себе побыть в этом опыте и найти что-то ценное в нём для себя. Например, если для деловых переговоров и заключения контрактов данное состояние - не самое лучшее, для творчества, напротив, оно является одним из самых продуктивных. Ведь, когда граница между сознанием и бессознательным становится тоньше, человек получает прямой доступ к источнику творческих ресурсов - вдохновению, новым идеям, воображению. Все эти ресурсы можно направить на преодоление кризиса - отслеживать и записывать свои сновидения, писать, рисовать, выражать свои переживания в творчестве. По сути, такое промежуточное или пограничное состояние и даётся нам психикой для того, чтобы мы могли погрузиться в него и выплыть из него обновлёнными. Поэтому само по себе это состояние не является ни плохим, ни хорошим. Оно может быть неудобно нам или окружающим в повседневной жизни, и это решаемая проблема. С другой стороны, именно благодаря этому состоянию мы можем открыть что-то новое в себе для себя, посмотреть на реальность с другой стороны и найти в себе силы вырваться за пределы ограничивающей нас ситуации.

Теги: чувства, эмоции, тревога тревога, страх, паника тревога, тревожность, невроз, страх тревога, доверие, безопасность Тревога, страх, волнение, переживание #психология_стресса #житьбезстресса депрессия, тревога, работа тревога терапия тревоги тревога ,внутренние опоры тревога, смысл тревоги #психология_стресса,Буллинг, травля, моббинг, психологическое насилие, травма, ПТСР,#тревога юнгианская психотерапия кризис юнг Карл Юнг возрастные кризисы выученная беспомощность, кризис, стресс, страх, самопомощь кризис, тревога, отчаяние, ужас, беспомощность Кризис, поддержка в кризисе, горевание, утрата, психотерапия кризисных состояний, гештальт-терапия саморазвитие,опоры,ресурсы,кризис,отношения кризис, тревога, невроз, самоподдержка, множественный кризис кризис,тупик,#гештальт Отчаяние, психическая боль, кризис, травма, работа горя, психотерапия травмы, поддержка в кризисе поиск себя, экзистенциалные кризисы, тревога, душа семейные отношения, кризисы самоконтроль контроль, самообладание, токсичность, подавление, созависимость, фокус на себе, влияние Комментарии #контроль контроль, самооценка, эффективность, устойчивость локус контроля контроль сознания выбор, самооценка, решение, риск, ответственность, власть, влияние страхи, фобии, бессилие, влияние, контроль, неопределенность, социум, паника, скандал, конфликт, проекция, психология толпы #ответственность вина,#ответственность,#отношения бессознательные страхи Психология ответственности Самопознание, ответственность, выбор, ценность желаний, долженствование осознание, авторство жизни, ответственность самосознание сознание бессознательное #сознание отношения, любовь, принятие новый опыт #стыд,принятие,самость утрата горе, утрата принятие себя самопринятие #гештальт,заметки психотерапевта,утрата поддержка,горе,проживание горя,проживание утраты,утрата,горе, утрата,горе утраты,бессилие,принятие бессилия смерть родителей, утрата, горе, работа с горем вялость, апатия. неэфективность, бессилие, беспомощность #тревога тревога, беспомощность, невротичская тревога, что делать с тревогой депрессия, тревога, ожидания, неуверенность в себе тревога, тревожность, паника, невроз, раздражительность стыд #стыд чувство стыда

Нравится: 0

0 62 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Как понять, любит ли партнёр?

- Автор статьи: Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Психология - 30 августа 2022 в 13:50

"Он(а) меня не любит!", - часто поспешно заключаем мы, когда вдруг с партнёром случается ссора или возникает непонимание. Поводом для сомнения в чувствах партнёра могут стать изменения в его поведении ("стал поздно приходить с работы - разлюбил"), фрустрация потребностей ("не дарит цветы - значит, не любит") и даже политические разногласия ("не разделяет мою точку зрения - не любит"). ...

При более глубоком погружении в эту проблему обычно оказывается, что чувства, ожидания и действия людей не всегда совпадают. Например, человек может очень сильно кого-то любить, но при этом испытывать трудности в общении с любимым - стесняться его, стыдиться себя, не владеть нужными навыками коммуникации, а потому избегать любимого. Любить - не всегда означает пытаться приблизиться или хотеть быть вместе. Из большой любви можно даже оставить партнёра, если человеку кажется, что без него другому будет лучше. Аналогично можно любить кого-то и не быть готовым поступиться своими потребностями или принципами ради любви.

Любовь многообразна, и у неё много разных форм. Так, в древней Греции выделяли любовь-страсть (эрос), любовь-привязанность (сторге), любовь-дружбу (филия), любовь-жертву (агапэ), одержимую любовь (мания), разумную любовь (прагма). Эти формы любви могут сочетаться в чувстве к одному и тому же человеку или переживаться к разным людям. И то, как именно человек переживает и выражает любовь, зависит от его склада личности, характера, опыта, воспитания, культуры.

Кроме того, можно выделить разные языки любви - язык слов, прикосновений, подарков, времени и внимания. За предпочитаемым человеком способом выражения чувств стоят не только привычные для него модели поведения, но и мировоззрение, личное понимание любви. Для одного человека допустима лишь платоническая любовь, другой же считает, что любовь невозможна без физической близости, но, если вдруг два таких человека встретились и полюбили друг друга, их разные взгляды на этот вопрос не означают, что между ними нет чувств.

В терапии можно говорить о чувствах, заявлять о потребностях, корректировать поведение (модели и формы выражения любви), но в любви всегда есть и незримая, тайная сторона. Мы никогда не сможем заглянуть в чужие чувства и понять, каковы они на самом деле, поскольку чувства - это внутренняя сторона нашей душевной жизни. В этом смысле, любовь всегда является только внутренней. И наша уверенность в том, что кто-то нас любит, или сомнения в этом, также принадлежат нашей внутренней психической жизни.

Принятие любви требует доверия и веры в то, что это чувство, действительно, есть. В случае отсутствия доверия можно бесконечно просить другого человека доказать, что любит, и столь же бесконечно не верить любым "доказательствам". Ведь любовь, как внутреннее чувство, никак нельзя доказать. Какие бы поступки и действия ни совершал другой человек, сфера его внутренних чувств и переживаний, в любом случае, останется закрытой для нас. Он может помогать нам, но не любить, жертвовать и не любить, но может любить тайно и не показывать своих чувств.

Всякий раз, когда в связи с неудовлетворёнными потребностями и фрустрацией в отношениях возникают сомнения в любви, важно вовремя разделить чувства и потребности. С потребностями в большей степени связаны наши эмоции и ощущения - приятно что-то или нет, испытываем мы радость или грусть. Чувства более стабильны, глобальны и не имеют прямой зависимости от того, удовлетворяются ли наши потребности. Например, можно безответно любить далёкого человека, который совсем не удовлетворяет нашу потребность в отношениях, а можно не ценить близкого, который в реальном времени заботится о нас.

Чувства не всегда равны действиям или отсутствию действий. В отличие от действий, чувства не могут быть доступны прямому наблюдению, а потому выводы от действий к чувствам часто бывают ошибочными. Разговор о чувствах полезен для восстановления взаимопонимания между партнёрами, но в случаях, когда чувства приравниваются к действиям, он рискует зайти в тупик. Чтобы такой разговор был продуктивным, чувства, действия и потребности необходимо разделять. Например, то, что мы хотим от партнёра чего-то невозможного для него, не означает, что мы его не любим. Ведь тогда мы бы легко могли просто разойтись с ним и найти кого-то другого, кто даст нам то, чего мы хотим. То, что партнёр не всегда может дать нам что-то, в чём мы нуждаемся, также не означает, что он не любит нас. Одно дело - чувствовать и переживать, а другое - быть способным или неспособным, желать или не желать сделать что-то конкретное по своим личным причинам.

Осознание многогранности и многообразия любви открывает возможность лучше понимать друг друга и договариваться в отношениях. Зная о том, что партнёр хочет принимать любовь через определённые действия, человек может сделать выбор обучаться им, иногда выполнять их, либо прямо сказать партнёру, почему эти действия для него невозможны, неприемлемы и недопустимы, несмотря на любовь, которую он свободен понимать иначе. Точно так же и разочарования, ссоры не отменяют любви, которая является подлинным внутренним переживанием. Иллюзорными могут быть наши представления о другом человеке, наши ожидания от него, но не то живое чувство, которое цветёт внутри нас в момент, когда мы его переживаем. В этом смысле, любовь невозможно понять, её можно только почувствовать.

Нравится: 0

0 31 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Компенсация и развитие

- Автор статьи: Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Психология - 5 августа 2022 в 21:47

Все мы чего-то недополучили в детстве, а чего-то другого было в избытке. Кому-то было достаточно денег и подарков, но в семье было мало внимания и любви. Кому-то не хватило от родителей понимания и принятия. В иных случаях человеку может не хватать каких-то навыков, которые ему не смогли передать родители, например, навыков самодисциплины и саморегуляции. ...

Во взрослом возрасте недополученное нами в детстве превращается в зону дефицита, и человек уже сам решает, что с этим дефицитом делать, - наполнять ли его, искать, где ещё напитаться, гипертрофировать некую способность или функцию, которой не хватило тогда, либо вовсе отказаться от того, что было очень нужно, но так и не было получено. Так, например, человек, который недополучил любви, внимания и одобрения, впоследствии может искать этого в своих партнёрах и начальниках. Тот, кто чувствовал себя беспомощным, будет стремиться обрести власть. Тот, кто не смог поверить в то, что его можно любить и что он может быть нужным, может занять позицию принципиальной независимости и самодостаточности - тогда и не надо никакой любви.

В психотерапии на фоне таких дефицитов разворачивается внутренняя драма. С одной стороны, это то, чего очень хотелось бы, но с другой - даже если человек найдёт во внешней среде или в себе то, чего он не смог получить когда-то давно, в детстве, это уже будет не то, и это уже совсем другая ситуация. Тот самый дефицит, с которого всё началось, вряд ли когда-то восполнить. Сколько бы любви или власти ни обрёл человек во взрослом возрасте, всё равно где-то в глубине его души останется недокормленный, обиженный и беспомощный ребёнок.

В реальности дефицит восполним лишь отчасти. Если в детстве человек вынужден был жить в бедности, вырастая, он может выбрать прибыльную профессию и организовать свою жизнь иначе. Но память о той бедности, что была, останется. Останется и та часть души, которой чего-то не хватило. Именно поэтому такой внутренний дефицит всегда даёт о себе знать, даже после того, как прошли годы терапии, а внешняя ситуация уже изменилась.

Отвечая на вопрос, как быть с таким дефицитом, прежде всего, важно отметить, что дефицит содержит в себе не только негативный опыт боли и фрустрации, но и потенциал для личностного роста человека. Именно то, чего не хватило, фиксирует внимание человека и становится для него чем-то важным, к чему он в дальнейшем стремится, что побуждает, направляет и вдохновляет его. Иногда человек напрямую устремляется к тому, чтобы восполнить недополученное, а в других случаях, напротив, отталкивается от своего негативного опыта и стремится к чему-то противоположному. Так, тот, кто пережил материальную фрустрацию в бедной семье, в конечном итоге может прийти к выводу, что материальные ценности для него - не самое главное, увлечься духовным поиском и продолжить свою взрослую жизнь уже совсем в иной плоскости, где старая проблема теряет прежнее значение.

Именно дефицит во многом и толкает нас к тому, чтобы расти, развиваться, задавать вопросы, думать, работать над собой, делать что-то хорошее и полезное со своей жизнью. Часто то, чего не хватило нам самим, нам хочется дать другим, и тогда человек, которому не хватило безопасности, может научиться защищать свои права и вступаться за права других людей. Тот, кому не хватило помощи и поддержки, может найти себя в сфере волонтёрства и благотворительности.

Дефицитарные мотивации - не единственное, что движет человеком, но, если бы их не было, если бы в нашей жизни было всё идеально и не было бы никакой фрустрации, не было бы и повода о чём-то думать и что-то делать, поскольку мы находились бы в состоянии комфортного слияния со окружающей средой, совершенствовать которую не было бы никакого смысла.

В анализе психолог всегда старается обратить внимание не только на негативные аспекты даже самого тяжёлого опыта, но и на то положительное, что он дал клиенту. Например, сложное детство в сочетании с запутанной семейной ситуацией часто побуждает человека интересоваться психологией и даже идти в эту профессию. Болезни сталкивают человека с экзистенциальным опытом, благодаря которому он становится более открытым и мудрым. Отсутствие ответов на вопросы вдохновляет человека искать их самому.

Негативный опыт - это то, что уже прошло, и то, что можно только отгоревать, но не отменить. Именно поэтому важно найти в нём и что-то хорошее, полезное для себя - то, благодаря чему мы стали именно теми, кем являемся, и благодаря чему мы ещё можем приблизиться к тому, к чему мы по-настоящему стремимся. Застревание в негативном опыте заставляет человека ходить по замкнутому кругу. Так, он вечно может раздувать старые обиды или бередить себе раны, а может подняться над ситуацией, занять мета-позицию и сделать из неё какой-то вывод, извлечь то ценное, что было в ней для него. Как правило, такое ценное есть всегда, поскольку, каким бы ни был тяжёлым внешний опыт, он вызывает определённую внутреннюю реакцию - острые эмоциональные переживания, процесс осмысления и рефлексии. Именно это внутреннее содержание становится той точкой опоры, которая позволяет преодолеть и перерасти любой негативный опыт и дефицит.

Нравится: 0

0 44 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Энергия Анимуса и Анимы

- Автор статьи: Филимошкина Наталия

Филимошкина Наталия

Психология - 29 июля 2022 в 11:58

Все эти женщины были убиты или умерли в отношениях с одним мужчиной. Их реальные портреты – грустные, закрытые, напряженные. Несчастливые женщины. Хотя имели высокий статус и богатство, через отношения с Генрихом 8. Они жили по шаблону.

Самая известная Анна Болейн. У нее была тяга к самореализации. Она не могла быть тихой и покорной мышкой. Ей хотелось признания, значимости, оставить после себя память.

У нее получилось. Но ценой своей жизни (ее казнили).

Сейчас нам не надо платить такую высокую цену. За женскую самореализацию. И не надо выбирать – отношения или одиночество. Теперь можно по-всякому.

Главное ПОНИМАТЬ!

Суть женственности \ мужественности – это энергия Анимы\Анимуса

И к этой энергии ни платья, ни макияж, ни брутальность, ни наличие мужчины или женщины – никакого отношения не имеют!

Хочет ли ваша Анима\Анимус – подавлять, контролировать, властвовать над мужчиной или женщиной?

Хочет ли ваша Анима\Анимус – использовать, манипулировать, потреблять в отношениях мужчину или женщину?

Хочет ли ваша Анима\Анимус – прятаться, боятся, вести хозяйство, рожать детей, делать аборты, выходить замуж или жениться?

Хочет ли ваша Анима\Анимус – быть инфантильной, поддерживать инцестные динамики в поисках «папочки» или «мамочки» в отношениях, чтобы заботились, обеспечивали и защищали, словно сама не способна?

Хочет ли ваша Анима\Анимус – оставаться неполноценной, нераскрытой, непроявленной, вечной «девочкой-девочкой» или мальчиком-мальчиком»?

Я сразу дам вам ответ – Анима\Анимус – энергии – этого не хотят.

Но этого хочет фальшивое «Я» женщины или мужчины. Разрушать и ломать свою природную энергию лишь бы соответствовать шаблонам. Быть такой как все.

Времена изменились. Но мы живем так, словно средневековье никуда и не уходило.

Как не понимали, что хочет от нас энергия Анимы и Анимуса – как проявляться, выражаться, быть видимой – так и не понимаем…

А как получить это понимание? Через расстановку «Раскрытие своей женственности и мужественности».

Теги: анима, анимус, женственность, мужественность, энергии, отношения, насилие, абьюз, конфликт

Нравится: 0

0 28 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Бесплатная психологическая помощь: подводные камни и риски

- Автор статьи: Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Психотерапия - 28 июля 2022 в 6:57

Бесплатная психологическая помощь: подводные камни и риски

Бесплатная психологическая помощь предоставляется людям, которые попали в чрезвычайную, экстренную или кризисную ситуацию. Она осуществляется либо государственными, либо волонтёрскими организациями, и тогда в первом случае оплату работы психолога берёт на себя государство, а во втором - спонсорская организация, либо психолог работает на добровольных началах. Некоторые начинающие и даже давно практикующие специалисты могут предлагать бесплатные или символически оплачиваемые демо-сессии, напри...

Для людей, которые не в состоянии оплачивать услуги психолога, бесплатная психологическая помощь является оптимальным вариантом. Она позволяет клиенту прояснить ситуацию, получить поддержку и рекомендации психолога. Такая помощь хороша в кризисном состоянии, когда человеку важна сама возможность связаться с кем-то, поскольку в остром кризисе чрезвычайно трудно опираться только на себя. Однако бесплатная помощь психолога также содержит в себе подводные камни и риски.

Во-первых, бесплатная психологическая помощь обычно ограничена по времени, формату и предполагает достаточно жёсткий регламент. Если консультация психолога происходит вживую, на бесплатную помощь выделяется ограниченное количество сеансов. Если это телефонный звонок или текстовая консультация, в ней значительно ограничен формат. В рамках такого формата трудно собрать полную информацию о клиенте и установить глубокий и доверительный терапевтический контакт, а потому работа ведётся исключительно с текущим состоянием клиента, но не с глубинными корнями и причинами этого состояния.

Во-вторых, среди психологов, оказывающих бесплатную помощь, высок риск наткнуться на выгоревшего специалиста. В государственных учреждениях это связано с большими потоками нагрузки и стресса, в волонтёрских - с выгоранием активистов, которые не получают за свою работу денежного вознаграждения, что нарушает баланс отношений "брать-давать" и неизбежно сказывается на том психологическом состоянии, из которого они оказывают помощь. А риск столкнуться с выгоревшим специалистом влечёт за собой ситуации, в которых психолог может чрезвычайно во что-то вовлечься и начать спасать, либо, наоборот, проявить холодность там, где нужна эмоциональная поддержка. Выгоревший специалист становится менее функциональным в своей работе, может выпадать из терапевтической позиции, что потенциально опасно для его клиентов.

В-третьих, если клиент не платит деньгами, часто за помощь он платит чем-то ещё. Во многих случаях форма оплаты заранее обговаривается с клиентом. Например, в обмен на работу он соглашается, что по материалам его случая психолог может записать видео или опубликовать статью, либо описать этот случай в своей дипломной работе. Тогда клиент вправе согласиться на такие условия или нет. Более опасной является ситуация, когда за бесплатной помощью у психолога скрываются какие-либо иные мотивы, которые часто остаются скрытыми даже для него самого. Например, это может быть мотив самоутверждения, поиск любви и восхищения в работе, либо инструментальный, объективирующе-исследовательский интерес к людям. В таких случаях клиент всё же платит за терапию, но не деньгами, а, например, тем, что он чувствует себя обязанным и должным такому психологу, невольно вовлекаясь в деструктивные переносные отношения и обслуживая потребности психолога вместо работы над запросом.

В-четвёртых, бесплатная психологическая помощь подразумевает меньший вклад, а, значит, и меньшую ответственность клиента за изменения. Результаты такой работы часто обесцениваются, поскольку подспудно клиент может думать, что "бесплатный сыр только в мышеловке", "бесплатно чего-то хорошего не предложат", "платить же не надо - зачем тогда работать и выполнять рекомендации". Если клиент временно находится в затруднительном материальном положении, бесплатная помощь психолога может стать для него хорошим подспорьем, однако в ситуации, когда клиенту хронически не хватает денег на жизнь, регулярное получение бесплатной помощи лишь подкрепляет его жизненный сценарий. Зная о том, что всегда можно проконсультироваться где-то бесплатно, человек не находит в себе мотивации выбираться из хронически переживаемого им финансового кризиса.

В-пятых, бесплатная помощь психолога содержит в себе риск инфантилизации клиента. Получая бесплатную помощь, клиент сильнее проваливается в позицию ребёнка, поскольку именно детям дары и поддержка обычно достаются бесплатно. И, если в кризисных ситуациях такой регресс вполне нормален, при злоупотреблении бесплатными консультациями психолога клиент рискует застрять в детской позиции, в которой ему не нужны ни деньги, ни взрослый равноценный обмен.

В-шестых, получение бесплатной психологической помощи часто вызывает слишком много противоречивых чувств у клиента, которые могут негативно повлиять на работу. С одной стороны, это могут быть чувства вины и стыда. С другой стороны, чувство, что хочется покапризничать, и кажется, что психолог всё делает не так и плохо. Может быть также чувство недоверия, подозрительности - а почему психолог работает бесплатно, не обманывает ли он в чём-то другом, из какого мотива он работает сейчас. Наличие этих чувств значительно затрудняет как саму работу, так и принятие её результата, и следствием такой ситуации может быть замкнутый круг, когда человек ходит от одной организации к другой, надеясь получить помощь, но вместо этого всё больше ранит себя и разочаровывается в психологах.

В целом, бесплатная психологическая помощь - полезная практика, однако, прибегая к ней, важно не злоупотреблять ей и учитывать её ограничения. Она может быть полезна в острых ситуациях, но в ней невозможно разрешить длительно беспокоящие проблемы. В ней можно получить ситуативную поддержку, но в ней невозможна глубинная работа. Поэтому, если человек замотивирован на собственное развитие, личностный рост и серьёзные изменения, для этих целей такой помощи недостаточно.

Нравится: 0

0 38 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Что такое феминистская психотерапия?

- Автор статьи: Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Психотерапия - 26 июля 2022 в 8:02

Феминистская психотерапия появилась в России сравнительно недавно, и её появление связано с активным просвещением женщин в вопросах феминизма и развитием феминистской мысли. Феминистская терапия создана женщинами для женщин, т.е. её фокус направлен на то, чтобы восстановить, сохранить и поддержать здоровье и благополучие женщины, помочь женщине найти в себе ресурсы и обрести силу, чтобы справиться с теми трудными ситуациями и условиями жизни, которые ставит перед ней патриархальное общество...

В связи с тем, что феминистский подход является новой практикой в терапии, к этому подходу возникает много вопросов. Например, зачем отдельно выделять именно феминистскую терапию, если в психологии и так достаточно много разных подходов? Не является ли эта терапия идеологически заряженной и не выходит ли она за рамки привычной для классических подходов нейтральности терапевтки? Или: не пропагандирует ли феминистская терапия ненависть к мужчинам или добровольное одиночество для женщин?

Чтобы ответить на эти вопросы, важно обозначить рамки и сферу деятельности феминистской психотерапии. Во-первых, феминистской терапевткой может быть названа любая практикующая специалистка с высшим психологическим образованием, которая критично относится к мизогинным (т.е. женоненавистническим) установкам как в профессиональной среде, так и в повседневной жизни. К таким установкам относятся мифы из серии "всё женщины...", которые часто сводятся к тому, что женщины - существа глупые, никчёмные и годящиеся исключительно для обслуживания мужчин. К большому сожалению, эти мифы не ограничиваются обыденной жизнью, а проникают в психологическую среду и даже в некоторые психологические теории и психотерапевтические подходы, в результате чего при обращении к психологам женщины сталкиваются с непрошенными советами, недооценкой их личностного и профессионального потенциала и навязыванием подчинённых ролей в патриархальной системе. В своей работе феминистская психотерапевтка отслеживает любые формы мизогинии, очищает от них подход, в котором она работает, и информирует клиентку в области фем-теории и её возможностей. Так, например, она критикует распространённый в патриархальной культуре миф о красоте, следуя которому, женщина часто соглашается на калечащие бьюти-практики, чтобы нравиться мужчинам и не отвергаться патриархально настроенными женщинами. Аналогичной критике подвергается созданный патриархатом иерархичный формат взаимоотношений, в противовес которому феминистская терапевтка предлагает эгалитарное, т.е. горизонтальное взаимодействие.

Во-вторых, феминистскую психотерапевтку отличает специфический фокус её работы, и главным фокусом является женщина. На практике это означает, что такая терапевтка занимает позицию, которая противоположна социальной дискриминации женщин. Например, по негласным социальным правилам, многие работодатели предпочтут рассмотреть в качестве потенциального сотрудника именно мужчину, а не женщину с аналогичными навыками, знаниями и опытом. Во многих повседневных коммуникациях предпочтение также отдаётся мужчине (мужчины часто перебивают женщин, мужчине отдана привилегия самому начинать знакомство и проявлять инициативу и т.д.). В таких ситуациях женщина оказывается на втором плане, т.е. на вторых ролях, и её возможности проявить себя значительно ограничены. Феминистская психотерапевтка не только предлагает рефлексировать эти ситуации и вырабатывать комфортные для женщины стратегии совладания с ними, но и старается максимально выравнять гендерное неравенство в своей работе. Так, в ситуации дефицита времени она предпочтёт взять в терапию именно женщину, а не мужчину. Выбирая, к кому обратиться для личной терапии или супервизии, она тоже выберет женщину. На интервизиях в сообществе феминистских терапевток, как правило, разбираются именно женские, а не мужские кейсы. В самом психотерапевтическом взаимодействии с клиенткой терапевтка также фокусируется на женщине - на её потребностях и личностном росте, а не на том, чтобы она стала удобнее для тех мужчин, которые находятся рядом с ней.

Спектр работы феминистской психотерапии чрезвычайно широк, и с помощью этого подхода можно работать с совершенно разными проблемами, с которыми сталкиваются женщины в повседневной жизни, в том числе с темой насилия, личных отношений, гендерных стереотипов, гендерной дискриминации. В такой терапии женщина-психолог помогает клиентке осмыслить ту ситуацию, в которой она находится, и укрепить свою сильную позицию в ней. Например, к феминистским терапевткам часто обращаются женщины, страдающие или пострадавшие от домашнего насилия. В этих случаях фокус работы терапевтки направлен на то, чтобы помочь женщине обрести безопасность и восстановить её чувство собственного достоинства. Бывают случаи, когда запрос клиентки изначально направлен на то, что ей хотелось бы быть удобной для других, т.е. она просит сделать с ней что-то такое, чтобы с ней не расстался муж или чтобы ей легче было найти мужчину. В подобных случаях феминистская терапевтка исходит из конечной цели благополучия женщины и информирует клиентку о том, что она может помочь ей принять и полюбить себя, стать удобной, прежде всего, для себя, справиться со своими страхами, но было бы антигуманно работать в сторону того, чтобы поломать себя ради удобства и комфорта каких-то мужчин, просто потому что они мужчины. Т.е. в своей работе феминистская терапевтка не поддерживает вредоносные для женщины паттерны женской гендерной социализации, а, напротив, помогает ей преодолевать их.

Критика феминистской мысли и, в частности, феминистской психотерапии, связана с недооценкой негативного влияния патриархального общества на качество жизни женщин. Кто-то считает, что патриархат остался в далёком прошлом, а потому эта тема не актуальна сейчас. Кто-то придерживается патриархальных взглядов, полагая, что подчинённая позиция женщины в отношениях с мужчиной помогает ей чувствовать себя счастливой и защищённой. Феминистская терапия, напротив, делает акцент на независимости, силе и чувстве собственного достоинства женщин, не отрицая печального факта всё ещё существующей в обществе гендерной дискриминации.

Нравится: 0

0 39 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Мужское и Женское. Как и для чего мы друг друга используем запуская родовой конфликт

- Автор статьи: Филимошкина Наталия

Филимошкина Наталия

Психология - 25 июля 2022 в 11:35

Мужское и Женское. Как и для чего мы друг друга используем запуская родовой конфликт

Неосознанно каждый из нас проходит конфликт с Мужским и Женским в ЛЮБЫХ отношениях. С родителями, партнерами, друзьями, коллегами, знакомыми. Бессознательно мы в этих отношениях проигрываем один и тот же сценарий:

- нечестная или подлая подруга

-холодный, отвергающий, обесценивающий, контрол...

- нечестная или подлая подруга

-холодный, отвергающий, обесценивающий, контролирующий, непонимающий, осуждающий родитель

- изменяющий, обманывающий, непонимающий, не поддерживающий, осуждающий партнер

- непонимающие, обесценивающие, холодные, отвергающие, подлые, обманывающие, подставляющие коллеги \ начальники

Через этот конфликтный сценарий на самом деле продолжается боль и запреты, которые влияют на финансовый рост, самореализацию, раскрытие потенциала и место в социуме.

Женское отторгает то, что мужчины позволяют себе использовать ресурсы женщин себе во благо – их внешность, способность заботиться о них, внимание, служение их интересам и амбициям.

Женщины не признают свою ответственность в этом использовании. Но живут с ощущением, что мужчины им должны за это использование.

Мужское отторгает то, что женщины позволяют себе использовать ресурсы мужчин себе во благо – их деньги, способность защищать, внимание, статус и положение в обществе.

Мужчины не признают свою ответственность в этом использовании. Но живут с ощущением, что женщины им должны за это использование.

Есть еще одна форма использования. Когда женщина использует другую женщину в целях личной выгоды. И ее мало волнует, что из-за этого могут быть пострадавшие. То же относится и к мужчинам в отношении других мужчин.

Что получается в итоге?

Любые отношения создаются с позиции «ты мне должен». Потому что я не хочу отвечать за то, что позволяю себя использовать. Ради своей корыстной выгоды, в которой не хочу признаваться даже себе.

Хороший пример. Женщина понимает, что она хороша собой. И ищет денежного и статусного мужчину. Происходит встреча. Женщина дает доступ к своему телу или каким-то другим ресурсам. В надежде через этого мужчину получить место и статус в обществе – «замужней женщины».

Если в человеке уже есть осознанность и понимание, зачем и для чего он готов позволить использовать свои ресурсы. То возможно отношения сложатся хорошо. И мужчина и женщина друг через друга получат то, что желают. Мужчина секс и красивую женщину, а женщина замужний статус и место в обществе. И тогда мы говорим про обмен мужского и женского. В этом обмене все прозрачно. И выгоды от отношений друг с другом озвучены. Потому что осознается сам процесс использования «ты мое – а я твое» и берется за него ответственность. Раненая женственность или мужественность в таких отношениях исцеляются. Мужчина и женщина способны договариваться друг с другом «на берегу» и прояснять все свои выгоды.

Плохой пример. Женщина понимает, что она хороша собой. И ищет денежного и статусного мужчину. Происходит встреча. Женщина дает доступ к своему телу или каким-то другим ресурсам. В надежде через этого мужчину получить место и статус в обществе – «замужней женщины».

Но, она не хочет признавать тот факт, что сама открывает доступ к своим ресурсам. Она не хочет за это отвечать. Потому что изначально начинает отношения «все мужчины должны» - жениться, заботиться, обеспечивать и т.д. Ее женственность ранена и она этого даже не осознает. Соответственно любые отношения она строит исходя из своего внутреннего конфликта и родовой боли. И обмен здесь просто не возможен. Ибо мужчина сразу возведен в ранг «должника»!!! «На берегу» ей\ему было стыдно открыто прояснить свои выгоды, Договориться, что каждый желает взять в этих отношениях или через них.

И когда мужчина получает секс и красивую женщину. Ему хочется поскорее развязаться с ней, т.к чувствует, что на него «навешен» долг. Ведь женщина отказалась от половины своей ответственности за - «ты мое – а я твое». Часто женщина остается у разбитого корыта и ощущает себя использованной.

Он\она живут в иллюзиях «да что он\она сам (а) разве не поймет, не догодается?». Нет!

Другой человек, на то он и другой. Что не умеет читать ваши желания, выгоды и надежды из вашей головы. Он берет и пользует то, что ему дают. И раз за это ничего не просят и ни о чем не договариваются. То…это же здорово! Попользовался и пошел дальше….Какие претензии?

Женщина\мужчина попали в ловушку, в которой уже находятся многие женщины\мужчины рода. Передавая из поколение в поколение «все мужики козлы», «им нужно одно», «женщинам нельзя доверять», «она баба, что с нее взять» и т.д. В таких отношениях раненость становится еще более невыносимой, а свое женское отторгается, как и мужское. Анима и Анимус становятся просто ненавистными, отвратительными.

Бессознательный конфликт мужского и женского еще больше усугубляется. И дальше трансформируется в потребительские отношения. Где обмен в принципе невозможен. Зато много манипуляций, конкуренций, вторичной скрытой выгоды, обмана, игры «догадайся сам (а)».

Все будет построено на принципе «должен (а)\обязан (а)». А сам характер отношений с мужчинами\женщинами мстительный и злорадствующий, холодный и отвергающий, обесценивающий и уничижительный.

Поделитесь, что вам сейчас открывается про свое взаимодействие с мужским и женским в любых отношениях? Чего больше обмена или потребительства?

Теги: женственность, мужественность, женское, мужское, манипуляции, конфликт, родовой конфликт, использование

Нравится: 0

0 29 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Основные формы страха по Ф. Риману

- Автор статьи: Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Психология - 24 июля 2022 в 5:34

Ф. Риман исследовал основные формы страха в контексте глубинной психологии. С его точки зрения, ядерный или самый глубинный страх обусловлен детским опытом и травматизацией человека в детстве. Он выделял четыре основные формы страха: противоположные друг другу страх перед поглощением и перед изоляцией, перед изменениями и перед стагнацией. Основные формы страха он связывал с типологией характеров человека: шизоидным, депрессивным, истерическим и навязчивым типами.

Для шизоидных личностей характерен страх перед поглощением. Будучи сверхчувствительными, они стремятся к самосохранению, а, значит, предельной автономии. Им важно сохранять свою индивидуальность, что входит в противоречие с поддержанием близости с другими людьми. Поэтому, предпочитая независимость, шизоидные личности избегают близких контактов, либо чрезвычайно избирательны в них. Они редко активно участвуют в социальной жизни, предпочитая уклоняться от неё и проводить время в одиночестве, наедине с собой и со своими увлечениями. Другим людям они могут казаться холодными, странными, отвергающими, "не от мира сего". Но, на самом деле, за таким поведением и стилем жизни шизоидов стоит не триумф отвержения, как это часто бывает у нарциссов, а сильный страх перед тем, что кто-то слишком сильно вторгнется в их личное пространство и просто съест их, не оставив для них свободного места и личного времени. Избегая поглощения другими людьми, шизоиды предпочитают дистанцию и самодостаточность. Ситуации, в которых они зависят от других людей, не являются для них безопасными. При этом на рациональном уровне трудно объяснить шизоиду, что никто его не съест, ведь та форма страха, вокруг которой строится его жизнь, иррациональна, и она имеет слишком ранние истоки. И, вероятно, в появлении этого страха встретились такие факторы, как изначальная физиологическая чувствительность ребёнка и очень активная, вторгающаяся в личное пространство мать. В раннем детском возрасте такие люди могли переживать перегруженность от слишком большого количества внешних стимулов и их интенсивности, а потому, вырастая, они предпочитают ограждать своё личное пространство от повторения детских болезненных переживаний.

Жизнь депрессивных личностей строится вокруг противоположного шизоидному страха - страха изоляции. Депрессивные личности, напротив, боятся остаться в одиночестве и пугаются ситуаций, в которых им нужно опираться на себя и проявлять независимость. Им комфортнее в слиянии с другими людьми, и они обычно очень стремятся к близости в контактах с другими. Оставаясь наедине с собой, они могут чувствовать себя покинутыми, брошенными. В одиночестве они не чувствуют, что нужны даже самим себе. Индивидуальные различия между людьми не имеют для них такого значения, как для шизоидов, а потому они часто даже готовы поступиться личными интересами, чтобы сохранить близость с другим человеком. Больше всего они боятся утратить эту близость, ведь именно утрата близости провоцирует у них депрессивно-тоскливое состояние, а смысл своей жизни они находят именно в близости. Такие люди склонны спасать других, стараться быть им нужными, подстраиваться под чужие нужды, лишь бы сохранить отношения. Будучи рядом с другими и чувствуя себя полезными им, они переживают ресурсное состояние, в котором им кажется, что они сильны и много что могут. Оставаясь наедине с собой, они, напротив, теряют связь с собственной силой, чувствуют себя слабыми и беспомощными. Такая форма страха может возникать в качестве реакции на холодного, отвергающего или физически, либо психологически отсутствующего родителя в детстве, которые не уделял ребёнку достаточного внимания. Впоследствии, вырастая, депрессивный человек пытается восполнить дефицит близости, которой ему не хватило в детстве, и очень боится вновь потерять любимый объект, а потому склонен впадать в зависимость от него, т.к. в глубине души не верит в устойчивость межличностных отношений.

Обсессивно-компульсивные или, следуя терминологии Ф. Римана, навязчивые личности на глубинном уровне больше всего боятся изменений. Для них характерно сильное стремление к постоянству, надёжности и предсказуемости мира вокруг. Изменения содержат в себе элемент хаоса, спонтанности и неизвестности, чего такие люди обычно всеми средствами стремятся избежать. Они склонны следовать чёткому графику, постоянны в выборе партнёров и работы, следят за порядком, предпочитают медленное и последовательное движение к достижению целей. Изменения безопасны для них только тогда, когда предсказуемы, т.е. когда навязчивая личность сама инициировала эти перемены и успела хорошо подготовиться к ним. Внезапные изменения разрушают привычный для них уклад жизни, а потому влекут за собой стрессовые и кризисные переживания. Навязчивым личностям очень важно сохранить контроль над любой ситуацией, поэтому у них, как правило, на все случаи жизни разработан отдельный план. В вопросах покупок они отдают предпочтение только тому, что проверено и надёжно, в денежных вопросах они могут быть скупы, поскольку стремятся сохранить свои накопления. Такие люди очень привязаны к своему прошлому - им тяжело расставаться с отношениями, привычками и даже старыми вещами. Символически такой страх можно рассмотреть, как страх перед смертью, ведь смерть архетипически связана с изменениями. И каждый раз, когда что-то меняется в нашей жизни, мы переживаем маленькую смерть - умирает что-то одно, чтобы дать место чему-то другому. Противодействуя изменениям, обсессивно-компульсивные личности пытаются вести борьбу против самой смерти. И, как правило, в детской истории у таких людей были какие-то серьёзные изменения, с которыми они не справлялись и не получали поддержки. Возможно, это были постоянные переезды или имела место быть нестабильная ситуация в семье. В результате во взрослом возрасте они избегают соприкосновения с теми факторами, которые когда-то вызывали у них травмирующие переживания потери контроля и беспомощности.

Истерические личности, напротив, испытывают страх перед постоянством. Постоянство ассоциируется у них с однообразием и скукой, а они хотят перемен. Такие люди могут часто менять партнёров, профессии, работы, друзей, круг общения, делать перестановки дома или куда-то переезжать. Они склонны покупать много новых вещей и легко расстаются с ними. Из-за такого подхода к жизни им сложно закрепиться где бы то ни было и что-либо сохранить. Для них постоянство - это не только скука, но и опасность. Всё предсказуемое и традиционное ассоциируется у них с тюрьмой, которая отнимает у них свободу. Порядок для них - не безопасность, как для навязчивых личностей, а сплошные ограничения. Планы на будущее не дают развернуться их внутренней спонтанности. Стремясь к постоянным изменениям, эти люди вынуждены разрушать постоянство. Так, они могут разрушать то, чего достигали с большим трудом, или внезапно выходить из комфортных и поддерживающих отношений в поисках новизны. Таким людям свойственно постоянно кочевать с места на место в поиске новых эмоций и впечатлений. В повседневной жизни они всячески бунтуют против порядка и однообразия - могут не выполнять взятые на себя обязательства, не соблюдать какие-то социальные нормы, резко менять принятые ими решения. Корни подобной динамики характера уходят в ранние детские переживания слишком сильного контроля со стороны родителей. Возможно, родители были очень требовательными и строгими, из-за чего любая дисциплина стала ассоциироваться у человека с насилием. И тогда, вырастая, он продолжает бунтовать против строгих правил, которые сковывают его свободу.

В работе с основными формами страха, прежде всего, важно ставить реалистичные цели, ведь невозможно избавиться от столь глубинного страха, на котором построена вся характерология личности человека и которому, по сути, подчинена вся его жизнь. Но можно снизить интенсивность этого страха, и для шизоидов это будет означать движение в сторону того, чтобы научиться сохранять себя и чувствовать себя безопасно в контактах с другими, для депрессивных личностей - обретение умения выносить своё одиночество и навыков самоподдержки, для навязчивых личностей - осознание того, что далеко не всё поддаётся контролю, и повышение спонтанности, для истерических личностей - обретение внутренних опор.

В образовании пар мы часто можем заметить, как люди выбирают партнёров с противоположными собственным формами страхов. Так, шизоидный человек может выбрать депрессивного, навязчивый - истерическую личность. Этот феномен объясним тем, что каждая крайность стремится к равновесию, а в партнёрских отношениях мы ищем развития и взаимного дополнения. С одной стороны, это позволяет создать устойчивую пару, с другой - порой может вести к непониманиям, конфликтам и взаимной фрустрации. Поэтому в семейной терапии важно делать акцент на сильных сторонах и ресурсах этой пары, а теория основных форм страха Римана может помочь партнёрам услышать и лучше понять друг друга. Не воспринимать стремление партнёра побыть в одиночестве, как отвержение, стремление к близости - как поглощение, а стремление к постоянным изменениям или стабильности - как издевательство.

Теги: болезнь, симптом, диагноз, динамика, выбор, страхи, одиночество, претензии, саботаж, движение к смерти бессознательные страхи боль, отвержение, темнота, пустота, страх будущее, контроль, страх, чувства, эмоции, выбор, саморазвитие, привычка невроз, агрессия, страх уязвимости страх, тревога, невроз страх, неуверенность, уверенность, выбор, решение, чувства, эмоции страхи страх,тревожность страх,Страх успеха страх, уверенность, выбор, чувства, эмоции Тревога, страх, волнение, переживание тревога, страх, паника эмоции, страх, тревога эмоции, страхи. чувства, тень, освобождение от чувств, экзистенциальное, страх, смерть, психотерапия родительские установки, родительские сценарии, одиночество, сепарация, стыд, вина, токсичность, страхи, манипуляции внутренний конфликт, невроз, вялость, апатия, нерешительность, страх быть собой, страх изменений, страх перемен невроз, обособление, одиночество, тревога, страх общения, страх близости страх страх близости страхи, насилие, психологические защиты тревога, страх, враждебность, невроз, невротическая тревога шизоид шизоид, гештальт-терапия шизоидное расстройство личности шизоид, шизоидная личность, шизоидная регрессия шизоидный тип личности истерическая личность истерический характер истеричкая личность истерический тип личности истероид Навязчивые мысли и поведение.депрессивное я депрессивный тип #жизнь #смерть #изменения изменения контрзависимость созависимость,контрзависимость контрзависимость, контакт, контейнирование, чувства, близость, боль,#зависимость #созависимость #контрзависимость #психотерапия #психологПоСкайпу

Нравится: 0

0 51 0

Пожаловаться

показать предыдущие комментарии

Нравится: {{comment.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

Нравится: {{com.likes.length}}

Нравится:

ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

ОТМЕНИТЬ

ОТПРАВИТЬ

ОНЛАЙН "Я и Мы: Страхи и Страсти"
7 октября

Терапевтическая группа "Жизнь продолжается!"
11 октября