Публикации с тегом деятельность (1)

Знаю, что гештальт не любит ставить «ярлыки», называя типы личности или характерологию. Но все же, для удобства восприятия нарушу этот негласный закон. Думаю, всем знакома классификация психопатических характеров – шизоиды, параноики, нарциссы, истероиды и прочие. Как я помню со своего обучения, в норме в характере личности присутствуют черты каждого из них и проявляются в той или иной ситуации. При этом для себя заметила, что в зависимости от человека, с которым мы находимся в контакте, те или иные черты могут проявляется в большей или меньше степени. Например, я немного шизоид с родителями, я немного истероид со своим возлюбленным, я немного параноик с ненавистной подругой и я нарцисс в учебной группе. Важным аспектом является также то, какая черта выражена у человека, с которым мы контактируем. Думаю, они уравновешивают друг друга. Причем, усилием воли меняя проявление той или иной своей части в контакте с человеком, парадоксальным образом его черты личности тоже начинают менять свою выраженность.

Так вот, в норме в характере могут проявляться все типы, и психопатией это становится тогда, когда фиксируется в характере и формирует соответствующие паттерны поведения. При формировании «ненасыщаемой потребности», которую данный тип личности призван удовлетворять и которая никогда не сможет быть удовлетворена (в силу определенных «сбоев» развития). Шизоид постоянно удовлетворяет потребность в одиночестве (уединении), при этом мучается от неудовлетворенной потребности в близости, истероид ищет внимания и близости, при этом «коряво» удовлетворяя сексуальную потребность и почти игнорируя потребность в уединении, нарцисс ищет признания своего величия, при этом игнорируя потребность быть настоящим, быть собой и т.д.

В этом «размышлении» я хотела бы поговорить о нарциссическом типе, а именно о нарциссическом переживании и как с ним быть? Под нарциссическим переживанием я подразумеваю ощущение неудовлетворенности в деятельности вне зависимости от полученных результатов и в жизни как таковой. Для возникновения нарциссического переживания характерен нереалистичный Я-образ, который призван внушать всемогущество его обладателю и который становится причиной разочарований и череды неудовлетворенностей. Ощущение «я лучше других» не только забирает много энергии для сохранения своего статуса, но и «разрушает», если это не подтверждается извне. А подтверждение извне очень важно, оно определяет сохранность Я-образа, поскольку себе человек с нарциссическим переживанием в этом не верит (в собственную самоценность). И не зря не верит. Ведь если начинать определять, щупать и формировать сосбтвенную самоценность, то она окажется совсем далекой от того Я-образа, который есть, который говорит, что «я лучше всех». Желание делать все идеально идет из собственного идеального Я. Я совершенен, значит должен делать все совершенно. Но так не происходит, поскольку это просто невозможно. К сожалению, человеку с нарциссическим переживанием это сложно принять. Как сказал однажды наш тренер: «Нарцисс всегда немножко недоволен». И это так. Что же делать с этим нарциссическим переживанием? Для себя выделила несколько практических приемов для работы над собой, а возможно они будут полезными в работе на терапевтической сессии.

Как это сделать? Я делала так. Мне помог прийти к этому просмотр гештальтистского видео «Как принять унижение?». Я поняла, что унижение (ощущение, что меня унизили), идет из нарциссического переживания. Ведь в образе моего Я нет места оскорблению, ведь я идеален. Так вот, я вспоминала ситуации, в которых я переживала унижение и изменяла образ Я в них. Не «я совершенство и все должны меня любить», а «я этой барышне почему-то не понравилась, жаль, что я застопорилась и не смогла дать отпор, ведь иногда я бываю не остроумной и слабой». Ну что-то в этом духе. И чем больше я укрепляюсь во мнении, что я не идеален, тем больше растет моя самоценность (как не парадоксально) и как следствие устойчивость личности.

И еще важный момент, перед тем как ждать от кого-то мнения о вашей работе, ответьте себе сами на вопрос, как вы ее оцениваете, максимально опираясь на реальность. Какие положительные и отрицательные стороны вы в ней видите сами. И тогда вы будете более устойчивы как к критике, так и к похвале (да к похвале, вы не ослышались – вас не унесет на крыльях собственной восхитительности).

Конечно же, я не хочу сказать, что нужно полностью убрать нарциссическое переживание из вашей жизни. Да это и невозможно. Оно дает возможность развиваться, устремляться и работать над собой. И каждому оно характерно в большей или меньшей степени. Я скорее этими методами хочу помочь тем, кому оно стало мешать наслаждаться жизнью и чувствовать в душе покой.

Желаю всем гармонии с собой и миром!