Многие проблемы в жизни людей случаются из-за головы. В голове
живут странные представления, которые при использовании портят
людям жизнь. Такие представления нужно выбивать из головы всеми
возможными способами, за исключением, разве что, ампутации.
Например, у некоторых мужчин в голове ...
Многие проблемы в жизни людей случаются из-за головы. В голове
живут странные представления, которые при использовании портят
людям жизнь. Такие представления нужно выбивать из головы всеми
возможными способами, за исключением, разве что, ампутации.
Например, у некоторых мужчин в голове живёт интересное
представление — если женщина сидит с детьми дома, то она
круглосуточно отдыхает и расслабляется.
Через это мужчина ожидает, что жена встретит его с работы
счастливая и бесконечно отдохнувшая, свежая, весёлая, где-то даже
уставшая отдыхать. Встретит, понятно, идеальным ужином и омоет
ноги, по древнегреческой традиции. Ладно, про ноги я погорячился,
но в остальном — нет.
И мужчину где-то можно понять. Он впахивается на работе,
большую часть денег от этого впахивания тратит не на себя лично, а
на жену с детьми, и полагает, что заслужил пиетет со стороны жены.
Вот, цитата: «Что ей, сложно, что ли? Я пришёл домой — встреть
меня, как полагается!»
А поскольку женщина ничего из вышеописанного не делает,
мужчина в трагедии и замешательстве. Выходом из которого очень
легко может стать решение: «Она меня не любит, она меня не ценит, в
этом доме нет любви!». Ну а дальше — любовница, развод, трудности в
общении с детьми и так далее, так далее, так далее.
Всего этого можно избежать, если смотреть на мир трезво (или,
по-другому, поставить когнитивный барьер).
Трезвый взгляд покажет нам важные моменты. А именно — сидение
в декрете является тяжёлейшим испытанием, куда более трудным, чем
работа.
На то есть минимум четыре причины:
1. Ты ничего не контролируешь. Для
счастья человеку очень важно контролировать свою жизнь (подробнее
—
). Контроль над собственной жизнью (подчёркиваю — над собственной)
напрямую влияет на здоровье, счастье и жизненный успех человека. А
что такое контроль? Это принятие своих решений и следование
им.
У женщины, сидящей в декрете, крайне скудный выбор
возможностей для принятия своих решений и следования им. Вот
задумала она в обед, пока ребёнок спит, поделать упражнения на
пресс. А ребёнок р-раз — и не заснул. Вроде и гуляли, и ели — а
ребёнок не спит, гулит себе счастливо.
Или вот — решила женщина позвонить подруге, пока ребёнок
занялся погремушками. Только начала разговор, как тут — трах! бах!
Что сломалось, ребёнок в плач, надо спасать.
Такого в жизни женщины в декрете в разы больше, чем у мужчины
на работе, и это ужасно утомляет.
2. У тебя нет результата. На работе —
сделка, пойманный преступник, закрученный кран, пройденный маршрут,
а дома — ничего. Женщина помыла посуду — через полчаса опять
накопилась гора в мойке. Протёрла пол — опять дети разлили молоко и
размазали пластилин. Никакого результата.
Более того, часто женщина и вовсе не может довести дело до
конца. Достала бельё из машинки, не успела разложить — надо сменить
подгузник. Сменила — не успела вернуться к белью, потому что
ребёнок попросил есть. Накормила — ребёнок просит поиграть, как тут
откажешь? В итоге — лежит себе бельё в тазу, сохнет, как
умеет.
А когда нет результата, не происходит «дофаминовое
подкрепление». Проще говоря, организм не получает награждения за
свою работу, и любимое психологами оперантное обусловливание не
случается. Что, в свою очередь, снижает мотивацию к таким делам. Но
делать-то всё равно надо, неважно, какая мотивация. Это угнетает и
легко может поспособствовать самой натуральной депрессии.
3. На работе — благодарности, а дома —
ничего. Хорошо, когда дети более-менее взрослые и могут
сами догадаться, что маму нужно благодарить. А если нет?
Благодарность для человека — важный момент подкрепления (в том
числе и упомянутого выше дофаминового). Нет благодарностей — нет и
мотивации что-либо делать дальше.
Особенно плохо, если и муж не догадывается что женщину в
декрете нужно благодарить раза в три больше, чем обычно. Это
добавляет условий для возникновения депрессии.
4. Длительность работы — больше, чем двенадцать
часов. Декрет — это ведь не только с детьми играть и
тетёшкаться. Это и по дому хлопотать — готовка, там, уборка,
стирка. А кроме того — это ещё и ночью подниматься, потому что муж
завтра рано вставать и ему поспать важнее (и это, в каком-то
смысле, правда). Так и получается, что рабочий день женщины в
декрете гораздо длиннее, чем у мужчины. Что, как мне видится,
слегка несправедливо.
5. Уменьшение общения и
поддержки. Женщина в декрете общается мало. Это
только кажется, что у неё широчайший круг общения — такие же
мамочки на детской площадке. На самом деле, ситуация не так
однозначна. Женщина, выйдя в декрет, вываливается из привычного
круга общения и, во-первых, какое-то время приспосабливается к этой
ситуации, а, во-вторых, не всегда может найти общение, которое было
бы таким же по глубине открытости, как то, что раньше. Всё-таки,
товарки по площадке не всегда допускают друг друга к откровенным
разговорам по душам.
Вот и получается — общения, вроде много, а вот качество его
может хромать в сравнении с тем, что было (может, конечно, и
возрасти — такое тоже случается).
Что же мужчине со всем этим делать? Ну, есть варианты.
1. Знать, что декрет — это тяжелое испытание. Уже сам факт
этого знания помогает адекватно относиться ко всем сложностям и
трудностям этого периода.
2. Как можно больше облегчать жизнь жены. Да,
мужчине после работы хочется отдохнуть, ну так и женщине тоже
хочется отдохнуть. Будет справедливо, если у обоих рабочий день
будет длинным, в котором каждый делает как можно больше. Это
родительство, детка, здесь — вот так.
3. Помнить, что жена особенно нуждается в благодарностях и
поддержке и давать всего этого как можно больше.
4. Регулярно давать жене «увольнительную», с тем, чтобы та
могла встретиться с подругами или даже просто в одиночестве
прогуляться по парку (такая прогулка, кстати, не самый плохой
способ увеличить область контроля в своей жизни — хоть прогулку,
хоть час в неделю, но контролирую!).
5. (для женщин) Дать мужу прочитать эту заметку. Сразу,
конечно, не согласиться, но потом, когда всё обдумает, придёт к
правильному решению.
А у меня всё, спасибо за внимание.