♥ 3 ВОЛШЕБНЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ ПРИМИРЕНИЯ ♥
Мы часто обижаемся, не можем простить партнера, копим
разочарование. На самом деле обиды — это наши несбывшиеся ожидания.
Это свойственно молодости: «Не умела извиняться, показывала свою
гордыню».
В подростковом возрасте кажется очень страшным, что тебя обзовут,
...
♥ 3 ВОЛШЕБНЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ ПРИМИРЕНИЯ ♥
Мы часто обижаемся, не можем простить партнера, копим
разочарование. На самом деле обиды — это наши несбывшиеся ожидания.
Это свойственно молодости: «Не умела извиняться, показывала свою
гордыню».
В подростковом возрасте кажется очень страшным, что тебя обзовут,
опозорят, скажут что–то при всех.
Но с появлением мудрости становится понятно: как обиделись, так
можно и помириться.
Гордыня, гордость, желание быть всегда правой — это не та
цена, которую стоит платить за отношения.
Если говорить про партнерские отношения, то мы постоянно стоим
перед выбором: «Или я права, или мы вместе».
Если вы выбираете позицию «вместе», важно обсуждать, спрашивать,
слушать, говорить, думать. Тогда получится диалог, а отношения
станут искренними.
Как же быть, если вас обидели?
Существуют привычные реакции, которыми вы умеете хорошо
пользоваться: обидеться, сказать в ответ что–то резкое.
Не делайте так, как привыкли, возьмите паузу!
Все обиды — это бумеранг, который вы запустили и даже не заметили,
что он к вам вернулся. Вас обижают только в ответ на то, что вы уже
сделали.
Возьмите ответственность на себя. Подумайте, что вы для этого
сделали (возможно, даже не заметив). Потому что обиды, испорченные
отношения, болевые точки — это возвращенная вам боль.
Предположите, что вы уже сделали вклад в то, что к вам вернулось,
после посмотрите на партнера, выделите его чувства и признайте
их:
«Ты раздражен, обижен. Я даже не знаю, что это было, знаешь, я не
заметила. Я бы в такой ситуации тоже разозлилась».
Для хороших отношений очень важно уметь переключиться на партнера,
отрываться от своих болевых точек.
Вы не говорите, что он плохой, а вы признаете, что его чувства —
это нормально. Это то, чего хочет каждый человек, это сразу
приведет к большему спокойствию.
Восстанавливая отношения, говорите: «Мне очень важны наши
отношения. Я расстроилась, услышав от тебя эти обидные слова. Ты
знаешь, я тоже в плохом настроении. Давай обсудим это».
Самое важное — не реагировать так, как обычно. Вы можете позвонить,
например, и сказать:
«Мы с тобой так напряженно поговорили, что я до сих пор не могу
остыть. Давай вечером это обсудим. Я готова тебя услышать».
Ирина Удилова
Отрывок из книги «Секреты счастливых отношений»
