Публикации с тегом гештальт-интенсив (5)

Читаю Фуко и думаю о том, что слишком много проблем в любых межличностных отношениях вертится вокруг мнимой проблемы власти. Пустой вопрос: кто выше, а кто - ниже. Особенно, кстати, это касается гендерных проблем. Но затрагивает и другие сферы жизни. Например, "а как же я, такой великий талант, буду курьером подрабатывать - унизительно". Но не было никакого позора в том, что Бёме был сапожником; это не помешало ему создать прекрасную философию.

 

А на самом-то деле власти нет, это битва за пустой орех. Есть всякие награды, которые люди придумали (они не объективны, как и все социальное - оно относительно, специфично для культуры и временно, на него нельзя опираться). Есть неравное распределение - твой потенциал здоровья, условия, в которых ты вырос. На этом вся власть над тобой природы и социума заканчивается. Но её пытаются искусственно удержать какими-то мифическими символами отличия. И специально все так устроено, чтобы создать мнимую проблему власти, но никогда нельзя было ее решить. Чтобы ты был вынужден все время ставить себя в позицию ниже, заслуживая позицию выше. А власть недосягаема, потому что ее нет. Идея власти создана, чтобы использовать людей, - чтобы мотивировать их кому-то служить в надежде получить ее.

Проблема власти типично стоит и во всяких гендерных/отношенческих вопросах по типу "не буду унижаться - первая не напишу". Или в попытке вычислить соотношение - мол, я с такими-то регалиями, а ты - нет => я лучше, а ты хуже, и главное - не быть ниже. Но, если ты "выше", то ты выше на фоне кого-то, кто "ниже", а с какой стати ты решил, что кто-то ниже тебя? Для этого нет оснований, и отсюда религиозная легитимация власти - от бога, бог так решил.

Всему этому можно противопоставить гештальт-психологию и терапию, которая рекомендует откликаться непосредственно на свое чувство и переживание, а не на всю эту мишуру статусов "выше/ниже". Проживать свою жизнь подлинно вместо того, чтобы изводить себя вопросом "а что обо мне подумают, как меня оценят?", когда в большинстве случаев о тебе не думают ничего, а думают о том, что подумали о них ;) . Задаваться вопросами, хочу я сейчас чего-то или нет, интересен мне кто-то конкретный или нет. Если есть импульс, осталось только найти форму для его воплощения. И в реализации таких спонтанных импульсов проблема власти полностью исчезает. В импульсе/отклике нет "выше" и "ниже", т.к. все импульсы одинаково важны и ценны. Помимо философии, ты можешь любить заниматься сапогами. Или предпочитать, потому что так тебе лучше, легче и удобнее. И не надо думать о каких-то статусах, потому что, по сути, нет никаких людей, которые бы были выше или ниже тебя. Есть люди с другими предпочтениями и интересами, которые могут сходиться или расходиться с твоими. И хорошо, когда каждый следует чему-то своему, непосредственному, находя для этого культурную форму. Именно культурная форма страхует от беспредела и насилия. Один и тот же импульс может быть выражен по-разному. В культуре этих форм полно, но созданию новых форм и творческой адаптации она тоже открыта.

   
    Процесс отделения рождает много страхов, тревоги и опасений. Это тот проект любви, которого всегда избегают люди. Любить страшно. В любви всегда заложена тревога. Если мы не развиваем привязанности, то мы выстраиваем отношения по принципу контроля. Тогда нам нужно владеть безвозмездно жизнью другого. Но это не привязанность. Если вернуться к слиянию, то ребенок начинает сепарироваться от матери с семи месяцев, а не в подростковом возрасте, как об этом традиционно пишут в книгах. Сначала ребенок ощущает себя через мать, ее прикосновения, голос, отзеркаливание. Но только ребенок начинает ходить, он уже отделяется от матери. Он разворачивается к миру и в мир. Сила человека лежит в развитии. Но мы, родители, "испуганные этим миром", продолжаем носить его на руках, готовя таким образом к тому, что в жизни его будут носить так вечно. В нашей культуре мы сами много вкладываем в зависимость. На постсоветском пространстве у нас всех существует условно называемый “синдром Емели”. Который только подумал, а щука должна исполнить. И самое главное, даже когда мы приняли решение, мы все обдумали, мы "задумали" себя до смерти. Мы поняли, что дальше так продолжаться не может НИКОГДА… Мы подумали, а действие так и не наступает. Мы ждем какой-то всемогущественный объект. Сидя идем. И ждем, что нам подгонят то решение, которое мы приняли.

  И здесь мы как психотерапевты должны быть чувствительны к феномену, что есть люди, которые никогда не становятся зрелыми. Зрелый человек отличается тем, что он держит свою свободу и ответственность в собственных руках. Также важно понимать в этих процессах роль эгоцентризма и реабилитировать его для себя. Для ребенка эгоцентризм - норма. И он действительно думает, что весь мир крутится вокруг него.  Мы, будучи психотерапевтами и зрелыми людьми, понимаем, что все думают по-разному. И в этом есть отличие. У каждого есть свои представления. Каждый выбирает то, что удобно ему. Но то, что удобно ему может быть неудобно для другого. Это может быть неудобно мне. Мы не должны в этом игнорировать друг друга, а попытаться поискать понимание совместного. Потому что есть "твое", есть "мое", и нам нужна площадка для нашего общего. Не убить ее, или убить себя, а найти нечто третье, т.е. формировать привязанность, а не зависимость от того, что я думаю. Пиаже говорил о том, что к семи-восьми годам ребенок уже должен разделять чувства и эмоции другого. Что он может грустить, а мама радоваться, и мама не смеётся над ним, а у нее просто что-то происходит по-другому.

   Когда к нам приходят клиенты, у них может проявляться эгоцентризм. Поведенчески он может заканчиваться достаточно быстро. Но основным страданием в нашей культуре является то, что эмоциональный эгоцентризм может продолжаться вплоть до самой смерти. Когда происходит что-то, и человек может годами думать, что из-за него произошла эта трагедия. Вот если бы не он, то трагедии бы не произошло. Ничего, что в трагедии участвовало 10 машин. Но если бы Я никого никуда не пустила бы, то ничего не произошло бы, и  на земле был бы мир в мире. Но нужно понимать, что мир многообразен: в нем возможно все, может случиться все. Но к нам в кабинет может прийти человек с неизлечимым ощущением вины. Это показывает, что человек в месте травмы остался одинок. Он не был поддержан и разных источников привязанности в его жизни нет. Зависимость - да, но не привязанность. Мы должны понимать, что имеем дело с контролем и властью. Это маршруты, по-которым выстраиваются семьи, развиваются дети. Часто люди власть прочитывают как любовь.

  Одна из составляющих эгоцентризма - умение здраво оценивать ситуацию. Мы, как терапевты, берем ситуацию “здесь и сейчас” и формируем развитие персонелити, когда к какому-то опыту приходят адекватные слова. Наш клиент начинает взрослеть в нашем кабинете, и это то, с чем мы работаем. Мы должны понимать, что эта та работа, которую не всегда делают родители. Они пытаются избавить ребенка от трудностей роста и развития. Если мы клиента так же избавим от этого, то мы сформируем зависимую терапию, где он без нас не сможет ничего.

  Терапия маркируется успешной, когда у человека появляется много привязанностей во вне. У клиента появляется кто-то важнее, чем мы. Мы должны осознавать то, что взрослея, человек будет сталкиваться с трудностями нашего неопределенного мира. Потому что настоящий момент - всегда проходящий. Природно то, что мы чувствуем в нем себя неуверенно. Мы не знаем, каким будет следующий шаг. Но мы можем его сделать. Но никогда не будем знать, каким будет результат заранее. Пока этот шаг не будет сделан, мы никогда не поймем этого действия. Это трудно. Однако, эту неуверенность может переживать зрелая личность.

  Настоящий момент никогда не сможет быть зафиксирован. Мы как специалисты постоянно сталкиваемся с формами и попытками того, где люди пытались зафиксировать свой настоящий момент. Это формирует неврозы, психозы, пограничные расстройства личности. На страдания этих людей стоит смотреть, как на попытку сделать жизнь понятной и просчитанной в каждом мгновении. Они потерпели крах в своей попытке сделать мир прогнозируемым и зафиксированным. Это сильнейшее страдание. Находясь рядом с ними мы будем развивать их способность быть спонтанным в любой точке неопределенности.

  Теперь мы понимаем, что любая попытка контроля приводит к расстройствам. Чем взрослее мы становимся, тем больше мы должны приобретать уверенности в себе и принимать неопределенность мира. Я не знаю, что будет завтра. Но у меня есть уверенность в том, что я есть, что я люблю, есть те, кого я люблю, я знаю, что мне нужно. Тут появляется многообразие собственного я. Я не знаю, какой я буду через мгновение. Это будет зависеть от фона. Но то, что нам обеспечивает хоть какую-то стабильность - это привязанности. Потому что мы нуждаемся в близких отношениях как в еде. У нас всегда будет потребность, чтобы касаться и быть прикасаемыми.    

Сколько психологов спроси "Что такое гештальт-терапия" - столько ответов и получится. На этот вопрос нет однозначного ответа (не считая академического определения) потому, что гештальт-терапия - это в первую очередь опыт. И у каждого этот опыт свой, уникальный.

 

Представляем Вашему вниманию наиболее интересные и объемные ответы о том, что такое гештальт от тренеров и организаторов гештальт-интенсива "Пространство отношений": Евгений Медрешь, Владимир Иванов, Виктория Пономарева, Галина Елизарова, Ирина Майдан, Людмила Пидлужная, Алексей Виноградов, Роман Сидорченко, Виолетта Виноградова, Яна Полонская.

Когда меня спрашивают о том, как можно получить за короткий период много важного жизненного опыта – я, не задумываясь, отвечаю: «Приезжайте на гештальт-интенсив».

 

Гештальт-интенсив – это психологическое мероприятие, которое включает в себя три составляющие:

 

Работа над собой. Новые знакомства, новые люди, новое пространство. Внутренние открытия. Место, где можно быть собой, перестать носить социальные маски. Позволить себе быть искренним рядом с людьми, у которых похожие ценности. Встреча с внутренними конфликтами, детскими травмами, жизненными кризисами.

 

Обучение психологии, супервизия, индивидуальная и групповая работы, гештальт-эксперименты, процесс группы.

 

Приятный отдых на природе, свежий воздух, чистая речка. Стрельба из лука, каноэ, велосипеды, веревочный парк. Посиделки, костер, баня, танцы. 

В общем, весьма насыщенное получение разнообразного жизненного опыта за 11 дней. Большая насыщенность событиями, переживаниями и внутренними открытиями. Часто про интенсив говорят, что это ускоренное получение жизненного опыта. Один интенсив равен году терапии или 5-10 годам жизненного опыта. Так что скучать не придется :)

 

 

Структура интенсива построена таким образом, что он полезен людям разного уровня знакомства с психологией и тем, кто не знаком с психологией вообще. Возраст участников варьируется от 20 до 60 лет, а для тех, у кого есть маленькие дети будет детская группа (не психологическая).

 

1. Всем, кто интересуется психологией и личным развитием интенсив поможет раскрыть себя, решить свои проблемы, получить новые знания и опыт во взаимоотношениях с другими людьми.

 

2. Психологам, социальным работникам и людям «помогающих» профессий интенсив даст новые теоретические и практические знания, которые можно будет применять в работе.

 

3. Гештальт-терапевтам, проходящим обучение на второй ступени это мероприятие поможет углубить свои знания в теории гештальта-психотерапии и улучшить практические навыки работы с клиентами.

 

4. Супервизорам будет полезно получить опыт супервизирования, гипервизии и узнать нюансы работы с гештальт-терапевтами от более опытных коллег.

Для студентов ВОППГП «УГИ» участие в интенсиве засчитывается как часы практики.

 

 

Интенсив состоит из трех трехдевок. После первой и второй трехдневки – один день выходной. Всего мероприятие длится 11 дней.

 

Каждый день трехдневки будет включать в себя ряд психологических мероприятий.

 

Утренняя лекция. Каждый день лекцию будут читать разные психологи на разные темы, связанные с психологией отношений и психотерапией. Лекция – это хорошая возможность не только узнать полезную информацию, но и настроить себя на внутреннюю работу.

 

Психологическая группа. Групповая работы – это незаменимый инструмент для внутренней изменений. Группа является своеобразной микромоделью социума. Это позволяет получить честную обратную связь о том, как тебя видят окружающие, на что реагируют, как относятся. В обычной жизни такая обратная связь, чаще всего, невозможна. Кроме того, общаясь с другими участниками и ведущими, можно увидеть свои деструктивные формы построения отношений. И там же, на группе найти новые, более уд09овлетворяющие способы строить взаимоотношения с другими людьми.

 

Индивидуальная работа с психотерапевтом. Это час, который будет посвящен полностью Вам. Психотерапия помогает понять себя, осознать собственные желания и научиться им следовать. Она позволяет поднять самооценку, излечить душевные травмы, избавиться от навязанных стереотипов, перестать «ходить по кругу» и наступать на те-же «грабли», научиться любить и принимать себя. Словом, делать свою жизнь более счастливой.

 

Вечерняя процесс-группа. После интенсивных дневных событий Вы сможете в спокойной и доверительной атмосфере поделиться впечатлениями дня, размышлениями и чувствами. Эта группа помогает «переварить» полученный дневной опыт и, при необходимости, завершить незавершенные процессы.

 

Отдых. Во время трехдневок между мероприятиями  будут перерывы на еду и отдых. А четвертый и восьмой день интенсива – выходные. В эти дни не будет никаких психологических мероприятий и Вы сможете выбрать отдых на свое усмотрение. Для любителей активного времяпровождения на базе можно заказать плаванье на каноэ, стрельбу из лука, велопрогулку и другие виды активности. Также будут костры, шашлыки, баня, вечерние дискотеки. И, конечно, интересные встречи и приятное общение!

 

 

Интенсив организован таким образом, что позволяет работать с разными важными психологическими процессами одновременно.

Большинство психологических проблем можно условно разделить на два вида: отношения с другими и отношения с собой.

 

Отношения с другими – один из ключевых вопросов любого интенсива. Вот лишь некоторые темы, которые волную многих людей:

Я не могу найти себе вторую половинку;

Я нахожусь в неудовлетворяющих (созависимых) отношениях, из которых не могу выйти;

Мне трудно говорить «нет» и вообще отказывать;

Мне легко познакомиться, но сложно строить близкие отношения;

Я не понимаю своего мужчину\женщину;

Я каждый раз выбираю партнера, с которым несчастлив(а);

Я наступаю на одни и те-же «грабли» и хочу это изменить;

У меня трудности в сексуальной сфере;

 

Умение выстраивать гармоничные отношения с собой является обязательным условием того, чтоб жить счастливой жизнь. Вот основные (но не единственные) темы, которые будут подыматься на интенсиве:

- Заниженная самооценка, сильная внутренняя критика;

- Тревоги, страхи, фобии, панические атаки;

- Внутриличностные кризисы (в том числе возрастные кризисы)

- Психологические травмы

- Умение понимать «чего я хочу»

- Внутренние конфликты

- Неумение наслаждаться жизнью, трудоголизм

- Проблемы с алкоголем и другие зависимости

 

Интенсив – это пространство, которое живет по своим собственным законам. Участники могут рассказывать свои личные истории и делиться достаточно интимными переживаниями. Поэтому организаторы и ведущие тренера заботятся о том, чтоб пространство интенсива было безопасным и поддерживающим. Но в первую очередь атмосферу этого события создают сами участники. Уважение, дружелюбие, желание поддержать, внимание к другому и одновременно понимание собственных желаний, возможность сказать «нет» и забота о себе – это та атмосфера, которую невозможно передать словами, но можно почувствовать на собственном опыте.

 

 

 

Приезжайте, будет интенсивно :)

 

Следите за нами в Facebook https://www.facebook.com/events/1778091598871830/