X

Публикации с тегом гештальт терапия (16)

Я устала. Что делать?
«Я устала», «я ничего не хочу», «сил нет» — Как часто вы так себя чувствуете? так говорите?
 
Знакомое состояние? Хорошо если вы осознаете свою усталость и принимаете меры. А можно ведь просто в какой-то момент заболеть, уронить самооценку ниже плинтуса, впасть в апатию, стать раздражительной....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
От борща до счастья.
В чем разница между вопросами "Что?" и "Как?". Допустим, я знаю, ЧТО такое "борщ". Это суп такой. Относительно национальный. Допустим, я даже знаю, какие ингредиенты нужны для его приготовления. Но знаю ли я КАК варить борщ? Предположим, да, уже знаю (мне на бумажке написали рецепт или подглядела, как кто-то его готовит). Но какова вероятность того, что он у меня с первого раза получится идеальным? Ну, если я очень талантливый кулинар, и это далеко не первые м...
Читать далее
Ashandy Chegevara 25.07.2017 00:23:40

Как недавно я сказал своему психологу: "От тебя мне нужны вопросы, а не ответы."
Вообще давать людям ответы дело неблагодарное, так сказать. Такова наша природа, большинство того, что мы получаем без труда, часто или не ценится, или не запоминается. А задавая вопрос человеку, мы заставляем его думать и самому находить решение, которое он запоминает гораздо лучше. Когда не понимал этого, то встречный вопрос вместо ответа бесил очень ))

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Взрослые дети, выходите из угла! Или немного об эмоциях
Вы замечали, что многие любят ругать и наказывать себя за поведение, которое, по их мнению было неадекватно ситуации?
 
А ведь часто, наши прошлые, "забытые" (а лучше сказать - вытесненные) травматические ситуации и переживания, имеют колоссальное влияние на нашу сегодняшнюю жизнь, - когда мы отвечаем на происходящие события не из актуальной ситуации, а реакциями из прошлого, травматического,...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как терапия помогает настроить тайм-менеджмент
Как терапия помогает настроить тайм-менеджмент
«Я пришел к вам! За этот час я хочу получить максимум! Я плачу вам немалые деньги и очень надеюсь, что вы отработаете этот час на совесть!» – нередко слышу подобные высказывания от своих клиентов. Ведь люди, которые ко мне приходят, посетили немалое количество тренингов по тайм-менеджменту, то есть управлению временем, заплатили достаточно большие деньги за обучение. Кажется, что эти люди ценят время и за...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Обида - это нормально.
   
    Недавно услышала одно очень верное определение обиды на одном из вебинаров.
«Обида – это гнев по отношению к источнику несправедливости и страх (стыд) по поводу активного восстановления границ и устранения несправедливости»
 Я не великий мастер писать статьи, но хочу с вами поделиться теми мысл...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Забота со вкусом насилия
Наверняка каждый человек хоть единожды сталкивался с проявлением заботы, от которой хотелось убежать.
 
Когда одновременно чувствуешь и злость (я этого не хочу и не просил об этом!), и чувство вины (она ведь так старается!) и бессилие от непонимания того, что происходит – будто тебя загнали в угол....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Одинока или самостоятельна?
 
Моё внимание привлекло обращение «несчастные одинокие женщины». Прозвучало как приговор. Одинока, значит, несчастна. Мне кажется, это чисто российское мышление. Я объехала половину Европы в своё время и практически не почувствовала такого отношения к самостоятельно путешествующим женщинам. Или же оно встречалось мне крайне редко. На мой взгляд, европейская женщина стремиться к самореализации. Она учится, путешествует, занимается спортом, работает, имеет разного рода увлечения и занятия....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Почему мы одеваем мантию судьи?
Почему мы одеваем мантию судьи?
Наверное, вы замечали как люди осуждают того или иного человека. Его действия. Его решения или даже непринятие решений. Поведение «судей» бросается в глаза и вызывает отторжение, часто, желание отстоять и защитить того, на кого нападают.
Так, п...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Ожидания – причина конфликтов
Знакома ли Вам ситуация: вы ждете от человека каких-либо действий, а он ничего не делает или делает не так – не вовремя, не в полном объеме?.. Например, Вы ждете, что друг придет на встречу вовремя, а он опаздывает. Или надеетесь, что родной человек проявит внимание и заметит наше состояние – а встречаетесь с игнорированием или равнодушием. Или, к примеру, договариваетесь с сотрудником о каком-то объеме работы, а он ее не выполняет. А когда вы говорите человеку о своих недовольствах, он расс...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
«Я папе расскажу!»
«Я папе расскажу!», - магическая фраза из уст ребенка означающая только верхушку айсберга.
Если ребенку приходит на ум такая фраза и он осмеливается сказать ее предполагаемому обидчику, это значит, что опыт «быть защищенным» уже имеется. И есть уверенность, что я не один/ не одна, папа (или мама) прикрывает мою спину....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Тренажерный зал VS кабинет психолога.  Доходчиво про психотерапию
Работая не первый год, я сталкиваюсь с необходимостью объяснить нюансы психотерапии на понятном и доходчивом языке для клиентов. Как известно, язык метафор хорошо подходит для описания сложных процессов. Однажды я сравнил индивидуальные психологические консультации с ...
Читать далее
Виктория Яковенко 06.04.2017 06:56:29

Метафора класс, очень гармонично ложиться:) мне почему-то захотелось возразить про отсутствие мотивации к самопознанию и саморазвитию:) мне просто странно, как к этому может пропасть мотивация. И это скорее моя особенность. Потому хотела спросить, а у Вас в опыте консультаций встречались такие клиенты, у которых пропала мотивация работать? Просто интересно как это было (если можно с примерами). И вообще интересно какие популярные причины завершения терапии? 
Заранее благодарю за ответ:)

Арсений Володько 07.04.2017 00:06:31

Как, обычно, пропадает мотивация? Когда проходит первый эффект, когда следующий этап требует больших усилий, когда результат не такой очевидный, тогда и пропадает мотивация. Конечно, были клиенты, которые осознавали и говорили, что они не хотят приходить. Были кленты, которые не осознавали, и начинали нарушать терапевтический сеттинг (задерживаться, забывать, переносить и прочее). Нежелание приходить на терапию - прекрасная тема, чтобы поисследовать вместе с клиентом. Это может быть связано с невыраженными чувствами по отношению к терапевту. А может быть связано с терапевтическим процессом, о котором клиент боится говорить терапевту. Возможно, это связано с темой терапии, к которой подошли. Чаще всего звучит " у меня сейчас нет дененг, нам нужно завершить терапию". И дело в том, что такие клиенты даже не пытаются найти варианты выхода из ситуации, или обсудить ее с терапевтом, ограничить срок перерыва... Они просто говорят о деньгах и под этим предлогом сбегают. 

Виктория Яковенко 08.04.2017 12:37:35

А какой процент возвращается? Ну точно должны быть те, кто, как блудные сыновья домой, бредут обратно на терапию к своему терапевту:) 

Арсений Володько 09.04.2017 01:43:01

Через лет 10-15 я смогу сказать о статистике, пока еденичные случаи

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
1. Не суетись под клиентом. Не залезай на клиента. . . . И вообще, учись устанавливать партнерские отношения.
2. Дай клиенту не то, что ему хочется, а то, что ему надо.
3. Клиент всегда прав. . . . И терапевт тоже. . . . И Перлз был тоже прав.
4. Если ты считаешь, что занимаешься очень важным делом, . . . срочно иди на суперв...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
«Я не заслужила такого отношения к себе. Не заслужила!», – в сердцах выкрикнула Вера в конце сессии. Она закрыла лицо руками и отвернулась. Затем потянулась к салфетке и начала вытирать слезы. 
 
«Не за-служила... Так говоришь, будто не живешь, а служишь», – ответил я. Вера оторвалась от салфетки и посмотрела на меня. Ее глаза раскраснел...
Читать далее
Айша Мырзахметова 04.04.2017 15:51:08

Невероятная статья! Вроде вначале читаешь и даже скучно, но вот ппод конец все переворачивается с ног на голову. Мне тоже нужно время подумать

Виталий Жданов 04.04.2017 23:34:55

спасибо )
 

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Заземление в жизни и психотерапии
Заземление-термин, который хорошо известен каждому, кто пользуется электричеством. Данный термин относится разделу науки физики, посвященному электричеству. В электротехнике при помощи заземления добиваются снижения напряжения до безопасного для человека и животных значения....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Физиология гештальт-терапевтического контакта
                                               «Чтобы лучше дойти до Человека, важно, чтобы Слово стало Плотью»
                                                                                                       Стих Пролога Евангелия от Иоанна
 
Не секрет, что жизнь состоит из гештальтов. Гештальты – это такие единицы, кирпичики, из которых она строится. Почувствовать потребность – найти наилучший способ ее ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Извечная тема... Наши родители...
            Есть две глобальные фигуры, с которыми мы часто ведем диалог в течении всей своей жизни... Доказываем, объясняем, спорим, ждем одобрения , стараемся оправдать ожидания... Это родительские фигуры : мать и отец... И не важно, живы они или их уже нет... Наш внутренний диалог с ними вечен, до тех пор , пока мы живы......
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Проблемы выбора: хочу и не хочу
Автор: Гурнева Анастасия
gurneva.com
 
Есть мнение, что весь мир и все действия человека можно описать через два слова: хочу и не хочу. И если у человека все в порядке со знанием, чего он хочет и не хочет, все становится просто. Здесь не имеется в виду детское «хочу, и все тут», которое игнорирует контекст ситуации, окружающих людей и их желания, – эдакое повисшее в воздухе "хочу", инфантильная мечта о волшебной палочке. Мы говорим о «хочу», которое по смыслу ближе к «вы...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Приглашение к музыке жизни
Мы живем, с нами ЧТО-ТО происходит, иногда радостное и вдохновляющее, иногда болезненное и неприятное, а иногда ужасное... И мы вынуждены КАК-ТО с этим обходиться, потому что это и есть наша жизнь.
 
Я убеждена, что от того как, мы с одной стороны научены обходиться с этим (например: игнорировать проблемы насколько это возможно, больше при...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Феномен
Психологическая травма? Это не обо мне. Я не был (а) участником катастроф». Так говорят о себе люди (мужчины и женщины), занимающиеся множеством дел, ведущие активный образ жизни. Возможно, но это не всегда так. В этой статье я хочу дать больше понимания о феномене «психологической травмы» и тем самым дать надежду тем, кто старается справляться с этим аспектом человеческой жизни, самостоятельно....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что такое гештальт-терапия?
Достоинство хорошей теории, как известно, в ее практичности. Гештальт-терапия помогает осознавать, каким образом человек разрушает естественное развитие своих потребностей. И тогда он ищет другие способы поведения, взаимодействия с окружающими людьми: "Может, что-то нужно изменить в себе или в ситуации?". ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем