X

Публикации с тегом гештальт (36)

О расставании. Можно ли избежать конца отношений?
Любые, даже самые прекрасные отношения конечны. Хорошо это или плохо, зависит от того, с каким багажом вы остаетесь после. При удачном раскладе будет благодарность, наполненность и немного светлой грусти. При других раскладах – боль, обида, разочарование и травматический опыт. Все эти чувства сложны для переживания....
Читать далее
Дмитрий Косой 18.01.2018 13:40:17

отношения всегда временны, взаимодействие только постоянно

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Тайная жизнь
Все мы проживаем параллельно три жизни: социальную, личную и тайную.  
 
Как быть в обществе учат с рождения, то есть как себя вести дома, во дворе, в детском саду, школе, публичных местах. Через дружеские, родственные, любовные отношения люди учатся строить личные отношения. А как быть с внутренней жизнью? Как осознавать свою энергию, ритм, движение? Как научиться ее чувствовать, понимать и проявлять во внешнем мире, если вас этому...
Читать далее
Кирил М 24.12.2017 00:54:32

Доброго времени суток!
Меня зовут Кирил мне 27 лет, внешность хорошая.  Работаю на нормально оплачиваемой работе. Живу пока с отцом , думаю о переезде в другой город. Недавно расстался с девушкой уже третий раз. Прожили мы с ней гражданским браком около трёх лет,  потом я просто «навещал» её, мне так было удобней, чем водить кого попало к себе. Она меня ужасно бесит своими действиями.  При разговоре с ней у меня кипит мизг, та и в постеле не особо понимаем друг друга.  Вот  я и решил  полностью  покончить  с этим и уже больше трёх месяцев я не навещаю её.  Но вот незадача, я вроде бы выкинул её с головы но на других девушек вообще некомфортно смотреть. Мне даже страшно взглянуть на сторону где сидят девушки. Почему? Ведь я раньше так хорошо с ними ладил. Я их не боялся я был мужиком. А сейчас как малолетний прыщавый школьник. И чем дальше тем хуже.  Я думал, что мне нужен хороший заводной друг, но когда выпью всё ещё хуже, мне стает грустно и скучно, соответственно моё настроение сказывается на компании. Как мне выйти из этого непонятного состояния?  Мне не весело. Так не должно быть.

Елена Зозуля 29.12.2017 18:34:48

Здравствуйте, Кирил.
Я думаю, что отношения с девушкой всколыхнули старые психологические травмы, что случались в детстве. И возможно, следует пересмотреть опыт, который происходил во времена "прыщавого школьника". Может быть, это конфликты со сверстницами, насмешки взрослых, оскорбления со стороны близких, опыт морального или физического насилия...
С воспоминаием и перепроживанием прошлого опыта - происходит изменение отношения к себе и к окружению. Это не очень приятный процесс, связанный с неприятными чувствами, но наиболее короткий и безопасный. 
И обратите внимание на девушек, которыми Вы окружены. Возможно, что они не соответствуют тем ценностям и жизненной философии, которые присущи Вам. Ищите людей из "своей стаи".
С уважением, Елена

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Отношения.Частное мнение.
У меня есть два вида текстов. Первые – про образ здоровых отношений. Вторые – про разновидности больных и деструктивных.
Вообще, неполадки в отношениях и неприятные чувства, возникающие в связи с этим – один из самых распространенных поводов для обращения к психологу. Злость, боль, обида, разочарование, одиночество, страх… Никто не приходит в мой кабинет, чтобы рассказать о том, как у него вс...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Первая помощь при травме. Памятка для тех, кто оказался рядом с трагедией.
Часто случается так, что больше всего травмирует не само событие, а реакция и поведение тех, кто оказался рядом. Подумайте, чего бы хотелось вам, окажись вы в ужасных условиях?

Есть несколько необходимых правил, соблюдение которых поможет пережить даже самое отвратительное и болезненное событие, оставить его в памяти как ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Заедающая пластинка ретравматизации
Перелом лечится долго. Чем толще была сломанная кость, тем больше времени нужно, чтобы она срослась. А еще, ее нужно обязательно загипсовать. Если этого не сделать, то кость срастется не правильно. И потом её нужно будет снова ломать, и снова ходить в гипсе.
Нужно ли что-то еще написать о...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
О сопротивлении в терапии и жизни
 Сейчас будет текст!
 
    Примерно неделю назад решили мы с дорогой Ната Ткаченко добавить важный текст о том, что же за зверь такой - Сопротивление, и почему иногда это мешает клиентам ( и терапевтам конечно же) в процессе начала терапии. И получилось очень занимательно )) 
    ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Мы выбираем или попадаем в среду, в которой происходит наше развитие? О клиентском опыте и выборе терапевта.
От первого лица. 
Последние три года я учусь гештальт- терапии и веду арт-терапевтические тренинги.
Я пришла в эту практику как клиент  и хочу оставаться им как можно дольше, потому что всё, что делаю в терапии, делаю в первую очередь для себя. 
Знакомство с гештальт-терапией случилось из-за потребнос...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН – ВРЕМЯ ГЕШТАЛЬТ-ПОДХОДА
 
 
«Изменение происходит тогда, когда некто становится тем, кто он есть, но не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является». Гештальт-терапевт Арнольд Бейссер, «Парадоксальная теория изменения»
 
Процесс глобальных изменений продолжается.  ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Психосоматика. «А перелом Вы мне тоже словами будете лечить?» Или Как психотерапия лечит тело.
Про переломы я расскажу в конце этого текста. А сейчас представьте себе, что однажды утром вы проснулись внезапно здоровым. Вот так просто. Доброе утро. У вас больше ничего не болит (нет лишнего веса/бесплодия/хронических болезней). Представьте себе свою жизнь, какой она стала в отсутствии ограничений по здоровью? Что вы теперь сможете делать, позволить себе, разрешить себе? Представили?...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Задачи терапии в работе с молодыми людьми. Цитаты из книг Маргериты Спаниоло Лобб, президента ЕАГТ
Задачи терапии в работе с молодыми людьми. Цитаты из книг Маргериты Спаниоло Лобб, президента ЕАГТ
 
"В наши дни условия жизни таковы, что молодые люди вынуждены ориентироваться слишком быстро в сложном мире;
 
их воспитатели - родители и преподаватели - знают меньше, чем сами воспитанники;...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Для чего люди создают пары?
Для чего люди создают пары?
 
Условно можно разделить на три группы, в зависимости от ведущих потребностей:
 
№ 1. Поиск потерявшейся половинки.
Люди из этой группы ищут партнера, который дополнит в том, в чем они очень нуждаются.
 
Помните миф о разделенном человеке? Он хорошо описан в диалоге «Пир» Платона. П...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ДЖАЗ (О профессиональном становлении гештальт-терапевта)
Я помню своих первых клиентов.
 
Девочка 12 лет. Единственный долгожданный ребенок. Умница, красавица, любимица в семье и среди сверстников. Она страдала энурезом. И это была трагадия ее маленькой семьи. Как поняла я, спустя годы, единственное, что объединяло семью – был энурез. Но тогда, я не могла так широко видеть. Не умела....
Читать далее
Анна Филиппова 13.08.2017 12:47:15

Спасибо за статью, особнно за примеры начала практики. И очень красивое сравнение стиля ведения тренинга с музыкальным стилем. 

Елена Зозуля 13.08.2017 13:24:04

Спасибо большое, Анна, за комментарий. За теплые слова.

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Страх смерти = страх жизни
"Не существует такой проблемы, в которой не было бы бесценного дара для тебя"
 
Или недавно прочитала у коллеги, дословно не помню "Там где твой страх, там самый главный твой ресурс".
Итак, страх потерять работу, бизнес, деньги;
#страх потерять "лицо", достоинство и честь;
#страх п...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
В литературе много пишут о "сложных", "ужасных" "пограничниках" – людях с пограничными расстройствами личности. 
 
Я не совсем согласна с этим мнением. 
 
И вижу их как творческих и талантливых. 
 
Просто они родились  у родителей, принадлежавших к нарциссическому обществу. К обществу, где смело пользовались методами стыжения, сравнения с бол...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Самое интересное что у вас есть - это вы сами
Интересны вы сами себе?
 
Нет, не нарциссический критическо-оценочный вариант по типу: "Я ль на свете всех милее". А так вот просто по-человечески. Умеете ли вы различать и уважать свой ритм жизни, свои желания? 

Многие живут сегодня не своей жизнью, а "около жизни". То есть, следуя общепринятым или заученным сценариям и модам. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
От борща до счастья.
В чем разница между вопросами "Что?" и "Как?". Допустим, я знаю, ЧТО такое "борщ". Это суп такой. Относительно национальный. Допустим, я даже знаю, какие ингредиенты нужны для его приготовления. Но знаю ли я КАК варить борщ? Предположим, да, уже знаю (мне на бумажке написали рецепт или подглядела, как кто-то его готовит). Но какова вероятность того, что он у меня с первого раза получится идеальным? Ну, если я очень талантливый кулинар, и это далеко не первые м...
Читать далее
Ashandy Chegevara 25.07.2017 00:23:40

Как недавно я сказал своему психологу: "От тебя мне нужны вопросы, а не ответы."
Вообще давать людям ответы дело неблагодарное, так сказать. Такова наша природа, большинство того, что мы получаем без труда, часто или не ценится, или не запоминается. А задавая вопрос человеку, мы заставляем его думать и самому находить решение, которое он запоминает гораздо лучше. Когда не понимал этого, то встречный вопрос вместо ответа бесил очень ))

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ОБЛАКА: ОБ ОПЫТЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ ЗАПРЕДЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ, ВЫЗВАННЫХ ВОЙНОЙ
 
Облака
Когда рушится мир снаружи, происходит обрушение внутреннего мира тоже.  То, что казалось стабильным, вдруг оказывается иллюзией. То, что казалось ценным, теряет свою значимость. И тогда как будто теряется грань между реальностью и фантазией. Как будто не на что опереться. Это время внутреннего большого взрыва. Когда все есть и ничего нет одновременно.  И затем рождается новый мир. И есть воспоминания о старом мире. Эти воспоминания, как облака, бросают тень на жизнь здесь...
Читать далее
Ирина Щербакова 20.07.2017 08:46:48

Спасибо за статью, Лена. Каждое слово прозвучало внутри. Тронуло. 

Елена Зозуля 20.07.2017 10:33:35

Спасибо, Ира. Знаю, война была слишком близко к твоему дому. Ты знаешь больше об этом, чем я. Обнимаю тебя

Елена Зозуля 20.07.2017 10:34:34

Мне жаль, что так случилось

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Наброски из личного опыта.
Что я поняла для себя, после 5 лет обучению гештальт-терапии — для того, чтобы узнать себя не нужно никаких особых условий — только желание, немножко интеллекта (чтоб выводы делать) наблюдательность и любопытство к себе и окружающему миру. В принципе, все. Хотя, конечно, и опыт личной терапии не помешает, особенно, если никак с психологией и психотерапией вы связаны до этого не были....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Взрослые дети, выходите из угла! Или немного об эмоциях
Вы замечали, что многие любят ругать и наказывать себя за поведение, которое, по их мнению было неадекватно ситуации?
 
А ведь часто, наши прошлые, "забытые" (а лучше сказать - вытесненные) травматические ситуации и переживания, имеют колоссальное влияние на нашу сегодняшнюю жизнь, - когда мы отвечаем на происходящие события не из актуальной ситуации, а реакциями из прошлого, травматического,...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем