Из каждого утюга и печки личностного роста раздаются крики о
необходимости выходить, просто выметаться из своей зоны комфорта.
Но..
«Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно сначала войти в зону комфорта… а ее нет.» (с)
Про это и поговорим.
«Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно сначала войти в зону комфорта… а ее нет.» (с)
Про это и поговорим.
Привет! Как выходить из зоны комфорта - информацию можно найти
в...
Из каждого утюга и печки личностного роста раздаются крики о
необходимости выходить, просто выметаться из своей зоны комфорта.
Но..
«Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно сначала войти в зону комфорта… а ее нет.» (с)
Про это и поговорим.
«Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно сначала войти в зону комфорта… а ее нет.» (с)
Про это и поговорим.
Привет! Как выходить из зоны комфорта - информацию можно найти
везде и повсюду. Но что делать, если её нет?
):
Ведь прежде чем выйти из зоны комфорта, неплохо было бы в нее
все-таки для начала войти и побыть там внутри.
И тут засад не меньше. Например, ее может не быть.
И что в таком случае делать? Предлагаю прежде чем что-то
делать, для начала разобраться, а что такое вообще эта «зона
комфорта»? Я вот бы дал такое определение:
Зона комфорта— поддерживающее и ясное,
комфортное окружение жизни любого человека.
Следующий вопрос, если зоны комфорта нет, тогда - а что есть?
Ну то есть буквально, что есть в жизни и какие есть опоры.
Похоже на то, чтобы определиться с «дано» к школьной задачке:
определить начальные условия и что нужно найти. С «Дано»
разберемся в этот части статьи, а вот «решение» будет во второй -
иначе текст получится дофига длинным.
И первое, что приходит на ум при вопросе, на что можно
опираться — это на себя и свой жизненный опыт. Ну вот то есть,
например, я молодой парень 24 лет. И эти 24 года всегда со мной. Я
не стану с понедельника новым человеком, который делает внезапно по
утрам зарядку, хотя не делал этого ранее. Свои года жизни и свой
жизненный опыт невозможно игнорировать, потому что на протяжении
всего возраста личность у каждого из нас каким-то образом
формировалась. И на это можно опираться. Проблема в том, что если
внезапно начать что-то делать совсем по-другому, с понедельника как
обычно, то придется вступить в конфронтацию со всем своим
предыдущим опытом.
А это больно. Ну со стороны будет выглядеть, как если бы
биться головой об стену предыдущего опыта, которую отстраивали N
лет, где N — ваш возраст. Больно и требует много крови, приложения
силы воли. Собственно поэтому психотерапия работает медленно и не
сразу, ведь цель - не победить старый опыт, а нарастить новый. Я,
например, ваще не люблю биться головой об стену. Мне дорог мой
комфорт, и я предпочитаю меняться по кирпичику, перестраивая стену
в мостик для продвижения дальше в решении задачи развития.
«И как на свой жизненный опыт можно опираться, хотелось бы
знать?» — будет справедливый вопрос из зала. «Хороший и сложный
вопрос» — отвечу я. Потому что жизненный опыт сам по себе не
однороден. У всех, наверное, были моменты, которые хочется забыть.
Или убеждения, вбитые в голову, которые уже не работают. Или дикая
неудовлетворенность собой и своей жизнью. То есть в этой самой
стене, много самых разных кирпичей разной функциональности.
Некоторые даже вбили не вы, но вам. Но однозначно
важные это:
— приобретенные умения и
навыки. То есть то, благодаря чему вы обеспечиваете
свое существование. И их спектр дофига широк. Начиная от
конкретного навыка, например, ходить в спортзал, до навыка
программировать, обменивая свой код на лаве, заканчивая
умением формировать отношения и удерживаться в них, и даже сидя на
шее у того, у кого есть ресурсы. Да блин, даже для того, чтобы
работать в порно нужно обладать определенными навыками. Сам факт
определения своих навыков и умений, наличия и отсутствия, их
состояния, что стоит развивать, а что нет — уже здорово
помогают сориентироваться в том, что в жизни есть.
— Личные ценности. Акцент на слове
личные. Я говорю именно про те ценности, с которыми вы искренне
согласны и которые лично вы разделяете и проносите через свою жизнь
с собой. Не которые ценности «так принято», и не те, что
активно пропагандировали в семье. А те, что принимаете лично вы, и
те, что подходят вам конкретно. С такими, с какими есть внутреннее
согласие. Это достаточно важная штука, потому что на основании
личных ценностей можно выстраивать свое отношение к различным
вещам, людям, событиям и окружению. Формировать то, что вам
подходит и не подходит, и таким образом формировать свое окружение.
Там, где будет здорово и кайфово.
— Накопленные ресурсы. Я к ним
отношу — силы, время, деньги, поддерживающие отношения с другими
людьми. Заметьте, что выделил я их в отдельный пункт и не
самый первый. Потому что, считаю, что умения и навыки, позволяющие
регулярно получать ресурсы и распределять их (такой
мана-менеджмент) в долгосрочной перспективе - вещи более важные,
чем количество ресурсов в данный момент времени. Но для понимания
про себя сейчас, понимать какие личные ресурсы есть, и как они
распределяются, достаточно важно. Таким образом можно определить
стартовую точку.
— Текущая задача развития. Про этот
пункт вообще мало где пишут. Хочу восполнить такую
несправедливость. В контексте статьи, создание своей зоны комфорта
вообще стоит задачей №1 на любом новом жизненном этапе.
Невозможно строить планы по захвату мира, если вы
живете с родителями. Для начала необходимо завоевать себе отдельно,
свой клочок земли.
Из определения выше следует, что раз зона комфорта, в моей
трактовке, - поддерживающее окружение, то она что-то
должна поддерживать, что логично. И этим что-то является как
раз поддержка выполнения задачи развития. Это тема вообще для
большой статьи, но если коротко, задача развития — это такой
локально-глобальный квест, как в симсах, который соответствует
определенному человеческому возрасту и ситуации. Засада в том, что
невыполненный жизненный квест не сбрасывается, а остается в фоне
как долг. И чем лучше человек организовал наиболее подходящую
текущей задаче развития зону комфорта, тем больше шансов, что он
эту задачу собственно выполнит.
Короткий итог 1й части: описанные выше пункты - это
минимально необходимый набор, с чего можно начать. При этом сама по
себе внутренняя инвентаризация «что есть внутри меня» неплохая
такая заявка на внутреннюю ясность, и без нее качественной зоны
комфорта не построить. Так как не будет ясно - из чего, для
чего строить. А как именно зона комфорта формируется и что с
этим делать, читайте во второй части.