Идея, что себя можно замотивировать на что угодно —
это сказка о всемогуществе.
Многие в нее верят, но только ранятся.
Потому что на проверку ничего не получается.
«Но не потому же, что это изначально было невозможно», -
думает человек. Ведь он читает статьи, книги, слушает
вебинары, где ему на разные лады говорят о том, как важно
поверить в себя.
Выходит — «ничего я не умею, неудачник».
Давайте посмотрим на мотивацию из более реалистичных
ожиданий.
Мотивация — это силы что-то делать.
Эти силы берутся из двух природных источников:
— Любопытство.
— Удовольствие.
Легко делать то, что интересно и доставляет
удовольствие.
Обе эти силы — малоуправляемы. Есть некоторый диапазон,
как мы можем влиять на свой интерес. Чтобы это
сделать — необходимо уметь управлять своим вниманием.
Если вы хотите себя мотивировать — первое
и основное, чем стоит заняться — это разобраться, как
реализуется ваше внимание. На что вы его тратите легко
и с удовольствием. На что тратите
по привычке.
Внимание — коварно, спонтанно и липнет к чему
угодно. Или наоборот — ни на чем
не задерживается.
Есть третий ингредиент, на котором строится
мотивация — это воля.
Воля — это умение удерживать свое внимание
на выбранном объекте и/или поведении.
Именно на волю чаще всего уповают люди, когда хотят
достигнуть небывалых высот в своей жизни.
Воля выглядит как волшебная кнопка. Любопытство
и удовольствие от процесса достижения своей цели
незаметно трансформируются в удовольствие от фантазии,
как я буду решительным шагом непреклонно двигаться
к мечте и все окружающие будут смотреть на меня
с уважением.
И будет мне счастье.
Чаще всего не будет. На воле удастся завестись
и пройти пару шагов. А потом откатиться к исходному
состоянию и застрять там еще прочнее.
Бывают исключения. Кому-то удается подсесть на такой
самоконтроль. Собрать себя в кулак и двигаться,
двигаться, двигаться.
Но чем дольше человек практикует такой способ — тем
очевиднее побочные последствия. Стеклянные глаза, внутренняя
пустота, потерянность, эмоциональное выгорание.
Все это — маркеры того, что человек хотел стать
счастливым, но не учел свои источники интереса
и удовольствия. Пошел к счастью, применяя к себе
слова «надо» и «должен».
А в пути уже и забыл, к чему шел.
