Как тяжело бывает соприкоснуться со своей потребностью,
нуждой.
В месте ощущения своего дефицита у взрослого
человека есть достаточно хорошие механизмы саморегуляции, которые
позволяют не погружаться во что-то волнующее. Такой
механизм — понимание.
Когда человек вместо фраз «мне на...
Как тяжело бывает соприкоснуться со своей потребностью,
нуждой.
В месте ощущения своего дефицита у взрослого
человека есть достаточно хорошие механизмы саморегуляции, которые
позволяют не погружаться во что-то волнующее. Такой
механизм — понимание.
Когда человек вместо фраз «мне надо», «я хочу», «мне
не хватает», «мне важно получить» переходит
к формулировкам «я понимаю, что».
Я понимаю, что это невозможно.
Я понимаю, что ты не обязан.
Я понимаю, что ты не обязан.
Понимание как способ управления своими желаниями.
Я все понял и больше не хочу.
Вместо продолжения поиска других форм взаимодействия,
которые бы способствовали удовлетворению имеющейся
нужды — человек начинает думать такие мысли, которые
поддерживают его в отказе от своей нужды.
«Я понимаю, что никто мне не обязан» часто
используется как синоним:
Я ставлю крест на своей потребности;
Я забываю, что я этого хочу;
Я отвлекаюсь от того, что мне действительно очень надо;
Хочется — перехочется.
Я забываю, что я этого хочу;
Я отвлекаюсь от того, что мне действительно очень надо;
Хочется — перехочется.
Срабатывает это потому, что понимание было подкреплено. Если
мы становились понимающими и блокировали выражение своего
дефицита — это способствовало более тёплому контакту
с кем-то для нас значимым.
Ассоциировать себя со своей нуждой может быть очень
тяжёлой задачей для человека. Потому что быть понимающим — это
что-то, на чём держится его самооценка.
Я умный, взрослый, самостоятельный, сообразительный,
у меня хорошая логика — поэтому я всё понимаю.
И раз я всё понимаю, то я могу и, условно
говоря, подавить эту свою потребность. Отказаться
от неудобного желания.
Появляется идеализация интеллекта. Ощущение своей нужды —
оказывается на противоположном берегу. Там, где все маленькие,
беспомощные, слабые и недоразвитые.
Если спросить этого человека, считает ли он, что взрослый
человек может в чём-то нуждаться, он скажет:
«Конечно же! Почему нет? Я с этим согласен,
но...»
Но только не в его случае. Это ставит под
угрозу все его представления о себе, о тех чертах,
которые он в себе ценил, развивал, в которые
вкладывался.
Если надо делать прямо противоположное — значит то,
что я делал до этого — всё зря?
Нет, конечно, не зря.
Каждый из нас развивается в разных условиях. Если
человек развился таким образом, значит это было необходимо. Это
было лучшим решением.
Но сейчас есть возможность поступить по-другому. Благодаря
хорошо развитым логике, анализу, критике, вниманию, способности
смотреть на ситуацию разных сторон — человек может
вернуться в момент выбора.
Хочется ли продолжать жить, основываясь на решении,
принятом там и тогда, и отщеплять от себя свои
потребности, свою нужду.
Или хочется рискнуть, и посмотреть на себя, как
на человека, у которого есть не только мысли
и интеллект, но и чувства, ощущения, желания,
мечты.
Отказ от своих потребностей и превращение себя в умного робота часто связан со страхом встретить отвержение. Что кто-то откажется нас поддержать в удовлетворении нужды.
При сильном дефиците отказ ранит. Представьте, что
вы долго голодаете, собрали все силы и отправились
в магазин, но он закрыт. Это вызывает отчаяние,
ярость.
Есть ещё один сложный момент на этом пути.
Так как человек долгое время игнорировал свою
потребность — эта потребность находится в большом
дефиците.
Первые шаги по удовлетворению потребности будут вызывать,
скорее всего, огромную боль. Потому что питание, попадая
внутрь — отражает и степень голода. Весь этот голод
резонируют в момент получения пищи.
Получая так нам необходимое — мы ощущаем горе,
обиду, боль — за весь тот период, который отказывали себе
в признании своей нужды.
Дискомфорт первых шагов, связан
не с удовлетворением, а с силой дефицита. Если
продолжать заботиться, развивать свою чувствительность к себе,
подбирать подходящие формы удовлетворения, в какой-то момент
боль снизится. И удовлетворение от полученного станет
больше, чем боль.
Еще по теме: