Эта короткая ресурсная практика родилась у меня
спонтанно, на недавней вечерней сессии и, поскольку она кажется мне
полезной, с удовольствием поделюсь ею с вами.Готовы,
друзья? Приступим...
1. Допустим, Вы хотите прояснить
перспективность актуальных, но очень непростых отношений, или
уточнить состоятельность текущих событ...
Эта короткая ресурсная практика родилась у меня
спонтанно, на недавней вечерней сессии и, поскольку она кажется мне
полезной, с удовольствием поделюсь ею с вами.Готовы,
друзья? Приступим...
1. Допустим, Вы хотите прояснить
перспективность актуальных, но очень непростых отношений, или
уточнить состоятельность текущих событий, или решаемость возникших
задач. Перво-наперво сформулируйте запрос
к предстоящей встрече со своим виртуальным Счастьем.
2. Займите удобное положение, прикройте
глаза и постарайтесь вообразить волшебное появление своего
персонального счастья в пространстве рядом с собой. Просто
призовите его к диалогу и представьте, как оно появилось...
3. Поприветствуйте своё счастье! И
попросите его помочь Вам прояснить свою ситуацию.
4. Прежде всего покажите светлому Гостю
вашу задачу и задайте первый вопрос: имеет ли текущая ситуация
счастливую заданность, соотносится ли она с плоскостью
счастливых осуществлений – пусть потенциально, когда-нибудь
и при каких-то конкретных условиях?
5. Ваше Счастье может ответить Вам, что
запросная ситуация призвана решать другие духовные цели и в
плоскости Счастья не открывается. А может сказать иначе: ваша
ситуация имеет определённые счастливые перспективы.
6. В зависимости от полученного ответа,
двигайтесь дальше. Если первоначальный ответ был для Вас
отрицательным, попытайтесь уточнить у персонального Счастья, для
чего Вы получили свою конкретную ситуацию, какие цели она решает?
Если же ответ положительный, уточните условия счастливых
осуществлений: при каких условиях и посредством каких
возможностей эта ситуация может иметь положительную динамику?
7. Попытаться уловить некие возможные сроки
осуществления конкретной задачи из проблемной в счастливую.
8. Попробуйте «заглянуть дальше» и
«увидеть» следующие высокие рубежи текущих осуществлений.
9. Как только основные вопросы будут для
Вас ясны, завершите волшебную встречу. Поблагодарите Счастью
за бесценную помощь и «отпустите его Домой».
10. Возвращайтесь в своё «здесь и
сейчас».
11. Полученные ответы помогут Вам
определиться с текущими задачами и выбрать наилучший дальнейший
путь.
От автора.Тема этой заметки родилась из
моего комментария к публикации уважаемого коллеги - Машина
Владислава Леонидовича. Спасибо за вдохновение!
Сначала приведу комментарий...
"Помню запах свежего, только выпеченного хлеба, исходящий из
грузового отсека доставочной машины, подъехавшей к хлебному
магазину. Давний запах. Запах детства. ...
От автора.Тема этой заметки родилась из
моего комментария к публикации уважаемого коллеги - Машина
Владислава Леонидовича. Спасибо за вдохновение!
Сначала приведу комментарий...
"Помню запах свежего, только выпеченного хлеба, исходящий из
грузового отсека доставочной машины, подъехавшей к хлебному
магазину. Давний запах. Запах детства. Мне лет шесть тогда было...
Но какой пронзительный, чёткий... Запечатлелся в памяти - не
сотрёшь. Вспоминаю и наполняюсь волшебными ощущениями...
Запах наступающего, первого холода, зимнего морозца -
свежий, колкий, смешанный с другими дивными ощущениями. Тоже из
далёкого детства...
Запах маминой густой шевелюры... Бабушкиных тортов...
Запах папиной лётной формы по возращению с рейсов - очень любимый,
долгожданный, родной...
Типографский запах новеньких книг, малярной краски
обновлённой ремонтом школы, хвойный запах зимнего
праздника...
Невероятно! Всё это сохранилось! Никуда не ушло!
Вспомнила, написала и на душе потеплело... Наружу хлынуло
детство..."
1. Уделив психологическому упражнению
специальное время, принимаем удобную позу, закрываем глаза и
пускаемся в дорогу ароматных воспоминаний...
2. Усаживаемся в удобный автобус времени
и отправляемся в своё детство.
3. Остановка номер один - "Первые
запахи детства". Вспоминаем свои первые памятные
ощущения запахов - чем они наполнены, как именно они
пахнут? Проникаемся, исследуем ароматы, наполняемся ими
досыта.
4. Поехали дальше... Остановка
номер два - "Родные и любимые запахи". Вспомните,
каким запахом был наполнен дом вашего детства? Постарайтесь
припомнить его в подробностях. Почувствуйте его снова. Вдохните
этот запах. Оставьте его себе. Присвойте. Усильте
воспоминания.
5. Отправляемся дальше... "Запах
радости". Чем пахнут радости вашего детства? Какие они на
запах? Наполнитесь этими ароматами. Едем дальше...
Следующие остановки...
6. "Запах
уюта".
7. "Запах безопасности".
8. "Запах дружбы".
9. "Кулинарные ароматы нашего
детства".
10. "Запах искристого детского
смеха".
11. "Запах огромной детской
мечты".
12. "Запах звенящего детского
счастья".
13. "Запахи детских достижений, детских подвигов и
побед".
14. Важно наполнится каждым отдельным
запахом, слить их воедино и увезти в своё настоящее.
15. Садимся в машину времени и едем
назад, в своё настоящее.
16. Мы вернулись из волшебного
путешествия. Осторожно прикоснитесь к себе - прислушайтесь.
Понравилась поездка? Как настроение?
17. Бережно сохраните своё ресурсное
состояние - детство вернулось к Вам своими волшебными
ароматами. Укройтесь ими. Согрейтесь. Улыбнитесь ими
своему настоящему.
18. Эта уникальная
композиция - символический талисман на ваше текущее.
Охранная грамота. Оберег. Ресурсное слияние
времени.
Добра Вам, дорогие читатели!И
пусть ваше настоящее пахнет звенящим и пронзительным запахом
счастливых мгновений детства!
Упражнение родилось спонтанно, на второй 2-хчасовой
психологической сессии с запросом на улучшение жизненной ситуации.
В момент ознакомления с детством клиентки, когда девушка поведала
мне об опасной болезни своего младенчества, чуть было
не прервавшей её жизненный путь – путь,
преисполненный испытаниями нелёгкого детства....
Упражнение родилось спонтанно, на второй 2-хчасовой
психологической сессии с запросом на улучшение жизненной ситуации.
В момент ознакомления с детством клиентки, когда девушка поведала
мне об опасной болезни своего младенчества, чуть было
не прервавшей её жизненный путь – путь,
преисполненный испытаниями нелёгкого детства.
Узнав о ранней болезни девушки, я предположила ей
виртуально вернуться в эту судьбоносную точку, знаково сообщающей
нам о возможном внутреннем отказе нового
человека от жизни с предстоящими тяготами.
Вернуться из настоящего, в котором клиентка была сильна и
ресурсна.
Вернуться не в одиночку, а в паре со своим духовным
помощником – Ангелом-Хранителем, которого мы
виртуально допускаем с ней рядом.
Итак мы представили себе следующую картину... Клиентка
(визуально отматывая пройденный путь назад) оказалась в точке
заболевания, и в этой символической точке она берёт
себя-крошку на руки, успокаивает и уверяет в
следующем...
– Дорогая малышка, ничего не бойся: я рядом! Мы с тобой
сильны и справимся с любым испытанием!
– Все текущие трудности будут нами преодолены, а
ошибки – исправлены!
– Заданный начальными обстоятельствами путь потихонечку
выправится, наполняясь радостью и успехом!
– Мы станем жить очень хорошую и добрую жизнь.
И будем счастливы и здоровы!
– Дай же этой жизни открыть тебе свои объятия и
улыбки!
Мы представляем, как малышка на глазах выздоравливает, а её
аура наполняется живительным, тёплым светом.
Ангел-Хранитель целует маленького ребёнка, осеняет её
крестным знамением, благословляя на замечательное
дальнейшее.
Девочку, спящую целительным сном, укладывают в детскую
колыбельку, покидая её жизненное пространство с уверенностью в
хорошем и добром будущем.
Но в момент возвращения мы успеваем сделать следующее.
Взглянуть в калейдоскоп будущего клиентки – из точки
посещения, вдаль. В первое мгновение мы видим жизнь,
которую женщина проживала, исходя из данности её прошлого,
заложенного детством, семьёй. Дальше калейдоскоп слегка встряхивают
и перед нами новая, другая картинка её
доброго, счастливого будущего, того, над которым мы сейчас усердно
работаем, которое из сессии в сессию сознательно созидаем.
Виртуально мы перешагиваем в эту новую матрицу, открывшуюся нам
калейдоскопом судьбы.
Ангел-Хранитель закрепляет лучшее судьбоносное будущее
(желательную для клиентки картинку) и со светлыми посылами в
дальнейшее своей подопечной прощается с женщиной, растворяясь в
виртуальном пространстве.
Клиентка открывает глаза, возвращаясь в точку текущей
реальности в состоянии душевного обновления и доброй настроенности.
Так мы открываем себе новые, счастливые двери.
Практика позволяет исцелить искривления пройденной истории
детства, запустив лучшие для нас осуществления и пути.
Упражнение производится в русле общей работы с запросом.
Видеопредставление психологического задания прикреплено к
публикации.
Часто в сложных жизненных ситуациях нам трудно
принять решение: мы путаемся, теряемся и долго
"пробуксовываем" на месте, не решаясь двинуться в ту или иную
сторону. Что делать? Ответ Вы найдёте в моей
публикации.
Предлагаю к рассмотрению свою собственную методику
"Наблюдатель-Оценщик-Судья". Понравится - берите на воо...
Часто в сложных жизненных ситуациях нам трудно
принять решение: мы путаемся, теряемся и долго
"пробуксовываем" на месте, не решаясь двинуться в ту или иную
сторону. Что делать? Ответ Вы найдёте в моей
публикации.
Предлагаю к рассмотрению свою собственную методику
"Наблюдатель-Оценщик-Судья". Понравится - берите на вооружение и
применяйте, с тем, чтобы осуществлять в своей жизни самые
взвешенные решения и принимать самые верные и счастливые
выборы!
Задание выполняется по специальной заданной
схеме.
1. Прежде всего чётко сформулируйте для себя задачу
конкретного выбора.
2. Проговорите и поставьте в работу все возможные
альтернативы, между которыми осуществляется выбор.
3. Установите для себя удобные сроки для вынесения решения
выбора.
4. Включите внутри себя три позиционные роли - субличности
- "Наблюдателя", "Оценщика" и "Судью". Каждый из них вступает в
силу попеременно, друг за другом, в свою очередь, в свой
черёд.
5. Первым включается "Наблюдатель". Устанавливаем срок
работы субличности. Включаем роль. Наш наблюдатель внимательно
наблюдает за исполненной реализацией каждой альтернативы
выбора Там, где эти реализации представлены. И собирает
информацию.
- Каково ему в пространстве данной реализации?
- Насколько ему подходит эта реализация, если примерять её
на себя?
- Какие чувства возникают в ответ на погружение в данную
конкретную альтернативу? И так далее...
Информация по каждой альтернативе регулярно и подробно
заносится в специальный ДНЕВНИК НАБЛЮДЕНИЯ.
6. Как только задача Наблюдателя выполнена и дневник по
всем альтернативам составлен, эстафета задания переходит к
Оценщику. Включаем вторую роль.Устанавливаем срок работы
Оценщика.
7. Оценщик внимательно и подробно анализирует материал
Наблюдателя, учитывает все "плюсы" и "минусы" возможной
альтернативы и на основании проделанного анализа, выставляет оценку
каждой альтернативе по 10-бальной шкале.
8. Работа Оценщика выполнена, сроки соблюдены. В роль
вступает Судья. Устанавливаем сроки принятия решения - вердикта к
исполнению.
9. Судья, глубоко и основательно совершив
свой персональный анализ материалов Наблюдателя и
Оценщика, в положенный срок выносит своё ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ -
ВЕРДИКТ К ИСПОЛНЕНИЮ.
10. Принятое решение можно ставить в реализацию! Оно
взвешено, осознанно и продумано, являясь лучшим из всех
возможных.
В видеоматериле к заметке я привожу эту методику на
примере конкретного случая - вымышленного, но очень возможного -
для иллюстрации техники.
Желаю своим читателям самых лёгких и верных выборов и
самых счастливых исполнений выбранного пути! Автор данной методики,
профессиональный психолог - Блищенко Алёна
Викторовна.
