Публикации с тегом Авторские методики-упражнения (0)

 

Эта практика родилась на вчерашней сессии, когда на мой упорный вопрос про аллегории душевного «Я», клиентка в сотый раз ответила: «Я пустая. Внутри меня темнота.»

 

«Так... – откликнулась я, – А давайте-ка включим свет? И проявим ваше внутреннее пространство? Посмотрим, что нам откроется?» Вот так родилась моя практика…

 

И вот медленно, шаг за шагом, мы погружались во внутреннее пространство женщины, раскрывая богатейшие психологические пласты, проявляющие персональное «Я» конкретного человека.

 

Стратегически это выглядело вот так. Представляю Вам нашу практику.

 

1. Давайте закроем глаза и постараемся проникнуть внутренним взором в пространство вашей души. Представим это сокровенное место, как некую священную комнату – обитель вашего «Я».

 

2. Включаем «люминесцентное освещение». И наша комната постепенно, очень медленно озаряет священное помещение.

 

3. Оглядитесь! Как выглядит ваша комната? Какой она формы, каких размеров? Что открывается взору?

 

4. Давайте посмотрим на стены этого помещения. Как они смотрятся? Постарайтесь это запомнить.

 

5. А теперь взгляните на пол. Что Вы там видите?

 

6. Вскиньте взор на потолки своей комнаты: какие лампы на них висят? 

 

7. Есть ли в помещении окна? Каков их размере? Что они открывают? Подойдите к окошку, попробуйте в него выглянуть, посмотреть за пределы.Что видите?

 

8. Обернитесь в сторону комнаты. Рассмотрите помещение чуть подробнее. Чем оно наполнено? Что в себе размещает?

 

9. Попробуйте не только его увидеть, но и услышать, как звучит  наполненность помещения? Запомните информацию.

 

10. Подключите своё душевное обоняние – есть ли в помещении запахи? Расскажите себе, какие?

 

11. Пройдитесь по вашей комнате. Прикоснитесь к интерьеру пространства. Что ощущаете? Запомните наблюдения.

 

12. А теперь прислушайтесь к своим чувствам. Какие эмоции рождает в Вас пространство вашей души? Есть ли ощущение присутствия в родном Доме? Что Вам нравится, что не нравится? Соберите эту важную информацию.

 

13. Отойдите чуть в сторону и полюбуйтесь священным местом. Постарайтесь постичь его уникальную эксклюзивность – особенную несхожесть со всеми другими возможными измерениями. Попробуйте проникнуться его главным, сущностным смыслом.

 

14. Восхититесь этим, во истину священным пространством. Вы присутствуете в Доме вашей Души. Это особое для Вас место. Запомните его. Разрешите ему проявляться в Вас и на уровне внешних реализаций. Будьте ему верны!

 

15. Поблагодарите своё душевное измерение и возвращайтесь в физическое поле действительности.

 

Представленная практика поможет читателям заглянуть в себя, внутрь и обрести свои собственные ответы про подлинное, душевное «Я» . Постигая эту истинную представленность, мы научаемся жить в гармонии с собой-настоящим. А значит – учимся быть счастливыми!

 

В представленном ниже видео я предлагаю данное упражнение в виде подготовленной практики, которую при желании можно осуществить в моём сопровождении под инструкции видео. В Добрый путь, друзья, за важными, сущностными ответами! Желаю всем гармонии с собой настоящим!

 

 

Этот образ всплыл в моём сознании совершенно спонтанно, в связи с персональным запросом на проработку корней недавнего диабета. На текущий период времени я здорова. Мой сегодняшний показатель сахара в крови равен – 5, 1 ммоль/л. При этом я жёстко не придерживаюсь диеты – стараюсь, но отступаю. Просто работаю с собой и своей проблемой: осознаю свои трудности, как задачи; осмысливаю их урочный, духовный смысл; стараюсь учитывать обретённые постижения в своём настоящем – живу в согласии с собой и задачами своего проведения – и болезнь отступает. Поделюсь некоторым исполненным опытом в виде психологической полезной практики.

 

Итак, моё упражнение – Практика душевного и физического здоровья «Торук Макто».

 

1. Займите удобное положение, закройте глаза и приготовьтесь к работе со своим подсознанием.

 

2. Представьте себя на вершине высоченной и прекрасной горы из фантастического кино «Аватар».

 

 

3. Вообразите, что оседлали своего Красного Дракона – по сути укротили свой дух.

 

 

4. А теперь отправимся в путешествие. Представьте, что Вы парите над своей жизнью – своими задачами, уроками, данностью. Полетайте немного, рассмотрите всё, что открывается сверху.

 

 

 

5. Остановитесь над тем, с чем хотите разобраться сейчас: с конкретной трудностью или болезнью.

 

6. Взгляните на проблему или болезнь с высоты своего полёта. О чём она сообщает Вам с этого ракурса? Какой видится?

 

 

7. Попробуйте увидеть непостижимое с точки зрения человека. С духовной высоты Вам откроется новое. В данный момент Вы не входите в число участников представленного сюжета. Вы – отдельное звено, с объективной взглядом на жизнь.

 

8. Сохраните в себе все открытые сейчас смыслы, обретённые ответы, подсказки.

 

 

9. Пусть ваш дракон своим огненным дуновением спалит скопившийся негатив и он исчезнет в пространстве вашей проблемы.

 

10. Пусть взмахом свих крыльев прогонит тяжесть вашего положения. Заметьте, там, на земле, всё становится понятней и легче.

 

11. Подышите обновлённым воздухом освобождением от старого груза.

 

 

12. Попробуйте продвинуться в даль – в пространство вашего будущего без конкретной болезни (или проблемы). Полюбуйтесь на себя-нового. Посмотрите, как решение текущей задачи Вас вырастило. Почувствуйте во всей полноте необходимость конкретной данности, как урочного материала. Поблагодарите свою задачу!

 

13. Потихонечку возвращайтесь к месту своего восхождения. Опускайтесь на вершину горы. С благодарностью отпустите Помощника. 

 

14. Скажите спасибо волшебному духовному измерению, подарившему Вам столько уникальных разгадок!

 

 

15. С чувством отлично выполненного важного и серьёзного для Вас дела возвращайтесь в своё текущее.

 

16. Берегите новое состояние. Попробуйте его утвердить.

 

17. Запишите полученные ответы. Обращайтесь к ним снова. Используйте их в дальнейшем.

 

18. Пожелайте себе здоровья и гармонии! Продолжайте настоящее. Будьте счастливы!

 

Таким образом, уважаемые друзья, посредством проделанной нами практики, мы получаем полезную возможность взглянуть на болезни или трудности с духовной платформы. Постигая и решая в дальнейшем их духовный, урочный смысл, мы избавляем себя от сложностей или недугов. Просто в их существовании отпадает необходимость. Смыслы раскрыты, выводы сделаны, ориентиры достигнуты. Ведь для этого в сущности и даются человеку его задачи.

 

А теперь я предложу эту практику в музыкальном сопровождении, со своими инструкциями. Счастливых вам результатов!