Очевидность того факта, что внутри нас живет травма, может
вызывать большой страх и даже ужас. И страх этот обычно говорит о
большом количестве душевной боли, к которой так невозможно и совсем
не хочется прикасаться.
Все то, что так хотелось забыть навсегда и никогда никому не
рассказывать - было реальностью и происходило всё с человеком.
Именно поэтому, наша психика будет очень старательно защищать нас
от той боли, а самый хороший для этого способ - это забыть.
Часто в терапию приходят люди, которые совершенно не помнят того,
как они жили и что с ними происходило, воспоминаний почти нет.
В ходе работы с психотерапевтом, эти воспоминания со временем
начинают оживать и для них появляется место, однако здесь у каждого
клиента появляется именно та самая точка, где необходимо справиться
со своим напряжением и сопротивлением и переработать (пережить)
этот травмирующий опыт вместе с терапевтом.
Не всегда и не у всех это получается к сожалению.
Человек сталкивается с целым набором чувств и переживаний (страх,
ужас, боль, одиночество, бессилие ) и заметить реальность для него
в этот момент становится порой невозможно.
Он погружается в свой предыдущий травмирующий опыт, где ему
довелось все это проживать в одиночку, где к сожалению рядом с ним
никого не было, кто смог бы оказать ему помощь и поддержку.
Защитные механизмы, которые смогли в прямом смысле
спасти его ТОГДА, автоматически начинают работать в ЗДЕСЬ И
СЕЙЧАС.
Многие мои клиенты обычно в этом месте задали бы мне свои любимые
вопросы: "И что теперь делать? Что нужно делать?"
Ответ очень простой, но очень действенный (проверено-работает
100%).
Дайте себе Время. Проявите по отношению к себе эту
щедрость.
Столько, сколько нужно именно Вам. Не торопите себя и требуйте от
себя невозможного.
Берите ту поддержку в которой так нуждаетесь, не стесняйтесь
её просить и брать от других людей в кризисные моменты вашей
жизни.
Найдите новые ресурсы для себя, не забывая так-же и
проверенных способах дающие вам силы и устойчивость пережить
сложный период.
Дайте себе возможность получить новый опыт и новое знание о
себе.
