Публикации с тегом #психосоматика (9)

 

 

Алёна Викторовна, после нашей осенней сессии моя проблема, связанная с психосоматическим тремором, ощутимо смягчилась. Но прошло временя и тремор вновь возвращается. Физические недомогания, связанные с симптомом, отсутствуют - проверяла. Хочу продолжить работу с психосоматическим проявлением, чтобы закрепить полученный результат. 

 

 

Клиентка посещала меня осенью только дважды. Оба посещения были по-настоящему эффективны. Первая сессия описана вот в этой статье - Потерянное внутреннее дитя и психосоматический тремор.

Вторая - посвящена сепарации от родителей. Эта работа ускорила переезд клиентки в отдельное, собственное жильё. И вот недавно она пришла ко мне в третий раз, данную сессию опишу в сегодняшней публикации.

 

 

В прошлый раз работа с тремором решалась в практике ЭОТ. В этот раз - в стратегии НЛП - в формате техники "Примирение частей личности".  Для этого:

 

1. мы развели по разным стульям две конфликтующие части клиентки: часть, связанную с тремором рук и головы, и противоположную ей (условно здоровую, благополучную, спокойную) часть (крайне критическую к проблемной);

 

2. отдельно проявили каждую из частей (олицетворив её в образе);

 

3. услышали задачи и возможности обеих субличностей;

 

4. нашли ресурсное условие объединения двух частей.

 

 

 А теперь чуть подробнее, буквально по озвученным пунктам.

 

 

В кабинет принесены два дополнительных стула. Клиентка определила, где сидят её субличности, и развела сидения на определённое расстояние друг от друга (определив таким образом соотношения двух позиций).

 

 

Клиентка начала работу с условно благополучной, спокойной части, заняв её позицию и углубившись в конкретный образ. Этот образ показался ей чуть взрослее её теперешней (примерно года на три). Это был невероятно гармоничный, уравновешенный, позитивный и уверенный в себе образ. Образ благополучной аристократки. В длинном голубом платье, с красиво уложенной причёской - почему-то блондинки (хотя клиентка брюнетка). Во время описания образа мы обе, почти одновременно воскликнули... 

 

 

 

 

Когда клиентка пересела на другой стул и начала олицетворение второй своей субличности, она представила такую характеристику: эта девушка моя ровесница, она буквально сжата в комок, как будто скукожена (подавлена и унижена), ей холодно - она дрожит (характеристика тремора - помните?) - от холода и страха, и никак, НИКАК не может согреться, лицо её опущено, спина ссутулилась, глаза глядят в пол, по социальному статусу это нищенка. 

 

Мы с клиенткой сошлись на том, что эта субличность тоже схожа с Золушкой, но из первой части истории - ущемлённая, печальная, забитая и забытая всеми.

 

 

Зная историю клиентки, я понимала, что эта её травмированная детская часть (углубляться в эту тему сейчас не буду, но эта информация не оставляет сомнений и проявлена предыдущими сессиями, работой).

 

3. Определение задач и возможностей каждой части. 

 

На этой рабочей фазе клиентка - поочерёдно, с каждой позиции - определила и озвучила задачи и возможности каждой своей субличности. С чем (не без моей помощи) замечательно справилась.

 

Начали мы с Золушки-сиротки. Этот монолог звучал так... 

Моя задача напомнить самой себе о заброшенной в прошлом - непринятой, оставленной девочке, которую не слышали, о которой совсем забыли: в период, когда мама вышла замуж за отчима и родила второго ребёнка от меня значительно отстранились. В той семье я ощущала себя изгоем - совершенно-совершенно чужой. Мне ощутимо не хватало внимания и тепла.  

Далее мы перешли к Золушке-принцессе и услышали вот что...

Моя задача уверить личность в её состоятельности: я могу и стала принцессой - благородной, уверенной и прекрасной, согретой заботой и вниманием принца. Во мне есть (и был всегда) определённый ресурс - ресурс царственности - не нищенки, его просто нужно раскрыть. В данный период времени я готова принять себя-прежнюю в обитель благополучия и тепла. Я сильная, ресурсная часть! Состоятельная, успешная! Думаю, могу всё!

4. Объединение двух частей. 

На этом этапе мы выполнили следующую важную часть работы... Из позиции Золушки-принцессы мы обратились к Золушке-сиротке примерно со следующим монологом... (Я помогла клиентке с формулировкой важных посланий к самой себе - своей раненой, ослабленной части.)

"Дорогая моя сестрёнка, я тебя вижу, я тебя признаю! Люблю и принимаю тебя! Теперь ты не одна! Мы вместе и навсегда! Я приглашаю тебя в свои объятия и обитель! Возьмёмся за руки! Присядем к огню! Обнимемся! Почувствуй, как нам тепло, как спокойно и замечательно рядом! Ты согрета, признана и принята мною!  Мы с тобою принцессы! Уважаемые, благородные, благополучные и успешные! Мы счастливы! Нам спокойно и хорошо!"

 

Я попросила клиентку посмотреть на себя из позиции прежней нищенки, и она увидела себя по-другому: та субличность выпрямилась, села уверенней, ощутимо согрелась и совершенно перестала дрожать, внутри неё поселилось новое ощущение - уравновешенности, спокойствия и баланса.  

 

Я попросила клиентку вернуться на своё место и принять в себя объединение двух сестёр, укрепив его (по возвращению домой) повторным, схожим с сессией диалогом, как домашнее задание на ночь (это время ближе к подсознанию) - продвигая достигнутый результат. 

 

Помимо этого я оставила клиентке следующее упражнение (прикреплю его в видео). Поскольку Золушка-принцесса получилась у клиентки чуть старше неё самой, я попросила осуществить (как-нибудь, в свободное время) одно полезное практическое задание - символическую встречу с собой-ресурсной из будущего - с продвижением наилучших положений своей судьбы.

 

 

 

Завершая сессию, я спросила клиентку, как она себя чувствует? Состояние девушки было очень гармоничным, уравновешенным, что является критерием сложившейся, хорошей работы.

 

Безусловно, раненая детская часть клиентки требует большой последующей работы. И терапия будет продолжена.

 

На дом так же были оставлены дополнительные задания по работе с внутренним ребёнком из моих архивных видео. Эти видео можно посмотреть на канале: Алёна Блищенко на YouTube .

 

Сессию считаю показательной, продуктивной. Делюсь своей работой! Приглашаю желающих на приём!

 
С уважением к читателям, профессиональный психолог Блищенко Алёна Викторовна!

 

 

Любой психосоматический симптом (когда исключено влияние физиологических факторов, внешних факторов, не установлена истинная причина заболевания, например, бесплодие при полном половом здоровье партнеров), всегда имеет двойную природу.

С одной стороны - он "портит" человеку жизнь, с другой - продолжению этой самой жизни и способствует. Вот какой парадокс получается: "не было бы счастья, да несчастье помогло".

Рассмотрим работу симптома на примере курения. Психологический аспект курения - это возможность отвлечься, расслабиться, в какой-то степени "перезагрузиться", сбросить напряжение. Человек нервничает, хватается за папироску и отвлекается. С физиологической точки зрения - процесс курения вызывает обратные реакции - учащение сердцебиения, кислородное голодание, раздражение слизистых носоглотки. То есть организм испытывает колоссальный стресс!

Так, получается, курение с одной стороны помогает "справляться" с дискомфортом и продолжать жить, с другой - напрямую сокращает срок жизни!

Возьмем, к примеру, распространенный сексуальный симптом у женщин, - неспособность испытывать оргазм. Физиологически женщина здорова, молода, сексуальна и полна сил! Но во время секса с партнером она не чувствует удовольствия, и не испытывает оргазма. Казалось бы, какой коварный симптом, отравляющий жизнь многим парам.

Однако, и у него есть своя положительная функция. Возможно, ранняя история жизни этой женщины полна физического, сексуального, или психологического насилия, что, увы, в обществе - частое явление. Или женщина воспитывалась в эмоционально репрессивной семье, проявления эмоциональности. спонтанности было под запретом. Эдакий армейский режим! Все естественные и здоровые сигналы тела приходилось подавлять. Намного раньше, чем данный сексуальный симптом возникнет, женщина научилась "защищаться" от внешней среды путем подавления желаний, отключения чувствительности, путем подавления телесных реакций, путем постоянного контроля над собственным поведением.

Что происходит во время сексуального контакта? Партнеры сливаются воедино, становятся одним целым, полностью отпускаются контроль над собой и над ситуацией. Как мы помним, детская история этой женщины была полна тревоги, страха, запретов, для нее отпустить контроль и "отдаться" - смерти подобно. Тогда симптом аноргазмии защищает ее потери контроля и повторной ретравматизации в отношениях.Какой ценой? Ценой радости, сексуального удовольствия, приятных ощущений. Зато с гарантией безопасности! Можно сколько угодно работать технически в разных практиках, пить препараты и заниматься с сексологами, но пока вопрос безопасности в отношениях не решен - симптом будет сохраняться.

Возьмем еще один распространенный психосоматический симптом - мигрень. Как правило, мигрени подвержены люди, которые с трудом выражают злость и здоровую агрессию вовне. Такеи люди в больше степени склонны решать конфликты, договариваться, идти на компромисс, замалчивать. Даже тогда, когда пришло время послать оппонента на четыре стороны. Помню, как одна клиентка, уже будучи преклонного возраста, рассказывала о нежелании в свои единственные два выходных дня брать внуков в гости. Ей так хотелось отдохнуть. Но оказать самым близким людям она не могла - "не хорошо это!". Они всем скопом завалились к ней в гости. Но она нашла выход. У нее заболела голова. Она самоустранилась, занавесила шторы и два дня пролежала в постели с мигренью.

Что происходит во время приступов мигрени? Человек устраняется от мира, от людей. Таким способом он обеспечивает себе личное пространство. Закрывает двери комнаты, занавешивает шторы от яркого света - вот такой способ обозначить свои границы. Границы! Значит в реальной жизни в отношениях с кем-либо из значимых людей границы не обозначены. В чем причина? Возможно, страх обидеть другого; страх сказать "нет"; страх, что тебя отвергнут как только ты скажешь "нет". Но это частные случаи.

Как правило, местное лечение симптома не приносит результатов, потому что симптом выполняет важную защитную функцию в жизни человека. Сейчас, когда испробованы все способы лечения традиционной медицины, многие врачи направляют клиентов на прием к психотерапевту. Исследуя функции симптома, избавиться от него становится легче!

Если вы долго с чем-то "боретесь", спросите себя, а не является ли симптом вашим "помощником"? 

Сейчас много говорят о психосоматике как следствии остановки возбуждения. Ну, не так говорят, конечно. На человеческом языке эта идея звучит вроде “психосоматика - это результат того, когда держишь эмоции в себе”. Банальный пример: разозлился на друга, но весь свой гнев сдержал, в итоге заболела голова. Сделал так 10 раз с разными людьми - начались проблемы с давлением. А затем вжух — и мы уже разучились обходиться с тем же гневом как-то иначе, настолько привыкаем сразу его останавливать, не успев даже заметить это, сразу запихиваем обратно, откуда вылезло. В гештальт-терапии такой способ выстраивания контакта, отношений, называется ретрофлексия.

Есть более сложная и интересная идея: психосоматика - это результат отсутствия у человека психологического языка описания собственной жизни, вследствие чего ему приходится использовать некий язык тела. Тогда симптом (пресловутая головная боль или давление) - способ донести другому сообщение о том, что наполняет жизнь человека (а наполняют её, так или иначе, переживания).

Иллюстрация: вы в чужой стране, вас не понимают. Интуитивно вы начинаете использовать жесты, усиливаете их мимикой, делаете гротескными, громко произносите по слогам слова. И - о, чудо! - вас понимают, криво-косо, но понимают! Недостаток такого способа общения - его нельзя использовать на постоянной основе, если вы переедете в эту страну, вам проще выучить язык.

А с эмоциями мы чаще всего умеем обращаться примерно как неподготовленные туристы: мы в них мало чего понимаем, засим предпочитаем вообще не заглядывать в этот ящик Пандоры, мало ли что оттуда вылезет. Очень частый запрос в терапии звучит так: “Как мне убрать своё недовольство? Как мне побороть тревогу? Как справиться с гневом?”

Что, если эмоция подобна руке, протянутой другому человеку? Она может быть сжата в кулак, ладонь может показывать знак “стоп”, тянуть другого к себе или показывать фигу. Но даже если мы уберём руку из поля зрения собеседника, рука никуда не денется, верно?

Бывает, что хочется просто избавиться от неприятных переживаний? Умеете? Практикуете?