Публикации с тегом #началопрактики (3)

Я пришла в эту практику как клиент  и хочу оставаться им как можно дольше, потому что всё, что делаю в терапии, делаю в первую очередь для себя. 

Знакомство с гештальт-терапией случилось из-за потребности понять, как проходит групповая терапевтическая работа -   тогда я начала работать со взрослыми  и по программе правополушарное рисование (я художник и преподаватель) и в этой нестандартной программе встретилась с необычными для академической  педагогической практики реакциями-  с чужими защитами и с необходимостью давать людям проживать сильные эмоции прямо на занятиях.  Я пришла в терапевтическую группу и за 2 месяца участия в ней  этот вопрос решила.

 

Но тогда же стало понятно, что  гештальт- терапия – это огромный ресурс изменений и улучшений в моей личной жизни.
И я осталась.
Довериться и открыться  было тяжело. Очень. Мои защиты работали не хуже, чем у учеников.

Подход к выбору терапевтов был не самым  типичным- прямо допрос устраивала о состоянии дел у них в семьях, об отношениях, о личном опыте. К их чести,  никто не отказался поделиться- отчитаться и всё там было хорошо и это правда- со временем я стала знакома с этими людьми ближе и убедилась сама.

Справедливости ради нужно сказать, что любой терапевт с профессиональным образованием может помочь в ситуации здесь-и-сейчас, в пределах 1-5ти сессий точно задаст верные вопросы, которые помогут встретиться с собой, сомнениями, страхами. И  часто, правильно заданный вопрос, уже половина ответа и он поможет сделать в жизни значимые изменения и может это всё, что было нужно, и тогда спасибо!

Этого мне хватило для работы, но для жизни было мало.  Хотелось не тренингового эффекта: " вот вам озарение, вот энергия, способы, внедряйте в реальность (сами, как сможете)", а консультанта по жизни,  устойчивости в выбранном курсе, и навыка пользоваться системой инструментов, согласующихся с моей системой ценностей.

И тут я стала замечать, что помочь идти по пути размещения найденных ответов в жизни, менять  её саму, сохраняя и углубляя ценные отношения, реально, могут только те, кто уже прошёл этот путь. Не получив образование, а в жизни. И об этом свидетельствовали  точно не диплом и даже не объём практики. Что бы помогать находить и перестраивать нездоровье в глубоких слоях отношений с собой и миром им нужно было видеть ещё глубже.

У каждого здесь своя дорога, но фундамент, как в любом деле, схожий.

И вот сегодня я твёрдо  знаю, что строить и перестраивать свой "дом" стоит только с тем, кто в строительстве своего личного "дома" опережает этажей на 10.

Это так очевидно и казалось бы, что тут сотрясать воздух?

Но недавно я поймала себя на сомнениях и комплексах перед более профессионально ориентированными коллегами, а может больше внимания стоит уделять работе с клиентом? Относиться к обучению, как к обучению, а к специальности, как будущей работе?

И... нет.

Такой подход оказался для меня расщепляющим и некомфортным. А потом была поддержка терапевта: «только то, что решено в своей жизни ты можешь помочь простроить клиенту».

И всё. И всё бы ничего, но находясь внутри системы я вижу тех, кто не разобравшись со своей травмой кидается на помощь другим. И их немало. И в работе многие из них как будто успешны.

Только, если я пойду к "карьерному консультанту", у которого нет семьи, его советы несомненно помогут мне выстроить карьеру и результат будет отличным, а вот как сочетать все сферы жизни в гармонии, тут он практическим опытом не поделится и жизни в целом, следование его советам по работе может где- то даже навредить.

А знакомый, который сумел добиться много в своём деле, при этом счастлив в браке и в добрых отношениях с родителями и друзьями, часто может научить много большему – я сейчас об этих добрых, взвешенных и строгих людях, которых немного в нашем обществе, они не торопятся включаться в чужие дела и принимать решения, даже при просьбе о помощи, точно не примут их за вас, но обратят внимание на неочевидные грани вопроса, что бы помочь увидеть  ситуацию глазами оппонента, и при этом всегда смогут поддержать.

В течение трёх лет, в терапии, в разных форматах, я встречалась и встречаюсь  с самыми разными людьми, прекрасный тренер помог разбраться в отношениях с отцом и с мужем, а ещё, я  остаюсь и  выбираю быть на сегодня, с четырьмя  женщинами - терапевтами, в их лице я имею дело с  жёнами, матерьми,  подругами,  увлеченными любимым делом и бизнесом одновременно.  А ещё у меня есть учителя, серьёзные, волевые с большим чувством юмора и способностью удивляться, люди чьи семьи редкость и ценность, по сочетанию дисциплины и внутренней свободы для каждого.
Да, такое бывает, мощное поддерживающее окружение, питательная среда  и это огромная опора.

И кто- то скажет, что не всем так везёт.  Но, это способность выбирать лучшее из того, что рядом, потому что всё это происходит не  «само» это был  выбор мой, как клиента, который на сегодня привёл к значительным  изменениям в жизни, к  улучшению отношений с родителями, к выходу из созависемостей и к любви и разделению ответственности в личной жизни и значимым улучшениям в работе.
 

Я за выбор терапевта, как ролевой модели, потому что это человек, который помогает мне прислушаться к себе и который делает какие- то акценты на услышанном. Делает их изсходя из своих ценностей и личного опыта, и то и другое мне важно. Не на 100 %. Но и не по принципу выбирать лучшего в каждой сфере жизни (так находить конечно проще) а по принципу выбора ЦЕЛЫХ людей с их ЦЕЛЫМИ жизнями. Живых и настоящих, рядом. Пусть не подходят частности, это естественно и хорошо, но ценности, их совпадение,  принципиальны. 

И  я за осознанный выбор.
В моём случае получалось выбирать интуитивно и скорее от страха раскрыться перед «не тем» человеком, но сейчас совершенно  точно понятно,  что это важно, выбор ЦЕЛОГО терапевта, он несёт в себе потенциал колоссальных результатов и позволяет по итогам каждого этапа  терапии становиться счастливее, становиться человеком меняющимся и меняющим среду, оздоравливающим её, вместе с собой, если угодно.  

Постоянно и осознанно. Просто своим присутствием и способом жить. Лучше

В августе, этого года будет ровно 5 лет с того момента, как  в моей работе появился клиент. Это было в больнице «ОХМАТДЕТ», когда я была в интернатуре. В тот момент мне было сложно, потому что у меня не было опор, и никто не мог мне дать нужного совета. Приходилось справляться самой... Да,  звучит так себе.

Подумав об этом, я собрала ТОП 10 рекомендаций, которые, дала бы сама себе.  Очень жаль, что приходя к этому опыту, я наступила не на одни грабли и набила не одну шишку. Хотя… Нет, не жаль - ибо опыт только через шишки и появляется;).

Хочется поделиться этим опытом.

Итак, рекомендации новичкам психологам, от уже не совсем зелёного терапевта, но еще не от бывалого воина психотерапевтической практики:

Не возможно быть настолько умным и осознанным, чтоб не брать  супервизии. Даже самые лучшие из лучших, динозавры психотерапии, бывалые воины - берут супервизии. Может быть, именно поэтому они и стали бывалыми воинами;).

Супервизия – это важно. И нечего полировать свою корону или жалеть денег. Супервизия – это важно и полезно.

Не возможно, быть настолько излеченным и осознанным, чтоб не ходить на терапию. Все мы, слава Богу, живые люди, а это значит, что с каждым днём у нас новый опыт, новые переживания и новые кризисы. Мы, конечно, можем быть суперсильными и «всё сам», и «русская баба из горящей избы вынесет», но к чему геройства? Идите на терапию, сохраните свои ресурсы, безопасность свою и клиента, и драгоценное время.

Личная терапия и динамическая супервизия – это хорошо, но группы тоже надо.

Все люди живые, а значит, склонны к замыливанию глаза. Конечно, ваш терапевт и ваш супервизор могут сами ходить на личную терапию, и брать супервизию, и даже гипервизию, но, тем не менее, все мы живем в социуме и зачастую  сдвинуться с мертвой точки, помогает именно свежий взгляд и свежий опыт.

Начитанность, это козырь в рукаве; это один из инструментов, который способен помочь  понять тот бардак, который иногда твориться  в терапии. Это необходимая база, почва, на которую опираешься в работе. Гораздо приятней чувствовать почву под ногами, чем быть подвешенным в воздухе, правда?

Без любви, товарищи, никуда. Мы не можем с ненавистью и даже с нелюбовью хорошо работать; мы не официанты, которые приносят чек и «До свиданья». Мы ответственны за клиентов (в рамках нашей работы, не за его жизнь, конечно;)), и клиенты не обязаны «выгребать» за нас.

Возникла нелюбовь – повод для супервизии. Ваша злость – это ваша проблема, а не проблема клиента. Если эта проблема не решается, то часто вылазит боком.

Ну для чего вам потом этот стыд? А злость за нарушение границ клиентом? А вина, за то, что их надо, всё таки отстоять, а если нет, то злость за нарушение границ? Замкнутый круг, товарищи. Да и вообще, разное бывает.. Но сталкиваться с самобичеванием по поводу контрактных вопросов в любом случае не приятно.

У каждого терапевта, есть сферы в которых ему не очень, и темы с которыми он не работает. Наоборот, хорошо, когда терапевт их про себя знает, и не лезет туда. В этом нет ничего ужасного и постыдного. И если дети вас раздражают, а люди у которых рак, наводят ужас, от которого хочется неделю прятаться от людей придаваясь мрачным мыслям, то НЕ нужно брать их в терапию. Отказывать, часто не приятно и возможно, даже стыдно, но это необходимо, для собственной сохранности. И если эти «неприятно» и/или «стыдно» или еще что-то, всё же заставляют вас брать клиента и страдать, то это весомый повод для терапии и для супервизии.

Нет, вы не можете бросить семью в три часа ночи и ехать к клиенту, потому что ему очень нужно; и нет – вы не работаете по субботам и воскресениям, потому что это ваше личное время; и нет - два раза и по полтора часа вы работать тоже не будете, потому, что это неуместно и для этого клиента не принесет пользы и т.д.

Клиенты, у которых проблемы с собственными границами склонны вылазить на голову. И им очень даже полезно видеть и чувствовать, что у вас эти самые границы есть на месте. Так, авось и свои замечать когда-нибудь начнут.

Границы – это очень важно. Да, может клиент уйдёт из терапии в процессе их обозначения, но ваши границы будут на месте, а значит и вы будете в целости и сохранности. 

Если вы устали, как загнанная лошадь, мечтаете об острове без людей и у вас периодически возникает желание убивать – отдохните. Это правда важно. Заботьтесь о своём здоровье и ходите вовремя к врачу. Не ходите с язвой желудка или ангиной к клиенту, или когда мороз -50, а у вас нет тёплых сапог. Останьтесь дома лечиться, и купите себе тёплые сапоги, прежде чем выходить на улицу, или перенесите сессию на более теплый период.  Берите выходной, если нужно -  не бегите за работой, если задыхаетесь.

Клиенты приходят и уходят, а вы остаётесь с собой навсегда. Так что, заботьтесь о себе, любите себя, и ваши клиенты будут иметь шанс последовать вашему примеру + жить так приятней, и удовольствий и в работе и в жизни гораздо больше.

На этом всё, уважаемые коллеги.

Сейчас стараюсь следовать собственным советам – помогает:). Надеюсь, поможет и Вам.

 

А какие бы вы еще рекомендации добавили? Пишите в комментариях, очень интересно будет почитать и взять на заметку.

Всем хорошего настроения:).