Публикации с тегом #мысливслух (1)

Зачем люди идут в психотерапию? Все чаще задаюсь этим вопросом. При чем он относится как к тем, кто выбрал это "делом своей жизни", так и  к тем, кто постоянно работает над собой в роли клиента! 

Эти люди вызывают у меня глубочайшее уважение! 

Сколько силы и мужества нужно, чтобы идти туда, где трудно, где больно, где страшно. 

А главное, что после уже никогда не будет, как прежде. 

Психотерапия - это выход из зоны комфорта. 

А также у неё есть свои "побочные эффекты". 

О них подробнее. 

1) Чувства. Приходя в терапию, люди начинают чувствовать. Ну то есть, конечно, чувствуем мы всегда, но терапия как бы заново знакомит нас с чувствами. Учит их замечать, не игнорировать, различать. И как правило, вдруг откуда ни возьмись

у нас появляются такие чувства, как, например, злость, обида, стыд, гнев, отвращение и тд. 

2) Тело. Оказывается, тело- это не просто оболочка. Оказывается, оно тесно связано с чувствами. И вообще, оказывается, все связано. И вдруг мы начинаем осознавать своё тело. То, как мы дышим (или НЕ дышим), чувствуем зажимы и напряжения в теле. 

3) Мы начинаем анализировать. Постоянно. Ведём внутренние диалоги. Пытаемся найти причину. Задаём вопросы. Много-много вопросов. Которые бы не пришли раньше в голову (скорее всего). 

4) Отношения. Терапевтические отношения - это особый вид отношений. И в терапии мы учимся выстраивать отношения иным образом, не как раньше. И, как это часто бывает, наше окружение начинает меняться. Иногда кардинально. 

5) Осознанность. Пожалуй, самое страшное, что может произойти! 

Терапия работает над развитием осознанности. Мы начинаем понимать себя. Знакомимся с собой. Принимаем себя со временем. Мы начинаем видеть выбор и !О Боже! Мы принимаем на себя ответственность! 

А самое главное, знаете что? Что вернуть, как было, уже не получится. 

Разучиться этому довольно трудно. 

Я раньше учила химию и неплохо ее знала, но сейчас, боюсь, что я не отличу алканы от алкадиенов. 

А вот перестать осознавать себя, свои чувства, проявления, поступки я уже не смогу. 

И это прекрасно! Я стала счастливее и свободнее!

Терапия - это дорога к себе. Сложная, тернистая, но такая захватывающая! 

 

Если вы идёте в терапию, я заранее желаю вам сил, мужества и терпения! 

Я предупреждала:)