Публикации с тегом #гештальт,заметки психотерапевта,утрата (2)

 Все мы знаем эту фразочку – если у тебя не было велосипеда в детстве, даже если сейчас у тебя Бентли, то велосипеда все равно не было! Не так давно я хорошо увидела и почувствовала , что это такое за механизм. И даже поняла, что с этим делать.

 И снова хочется вспомнить про цикл контакта)) Итак, когда-то наше желание – сильное, желанное – так и не смогло свершиться, гештальт не был закрыт, не ушел в опыт и повис таким мертвым грузом.

 Хорошо бы представить себе такую картинку – у нас есть ценный багаж, то, что нам помогает в пути по дороге жизни. Это наш опыт, наши чувства, энергия, как мы смогли прожить свои события, как мы находили решения проблем, закрытые гештальты как полученный и присвоенный опыт, его можно использовать в дальнейшем. И багаж, который мы не можем использовать, незакрытые гештальты, нерешенные проблемы, плохо работающие защиты, неработающие механизмы решения проблем, решения конфликтов. Или те же методы, когда-то работающие, а теперь нет. Полезный багаж, используемый сознательно,  - и бесполезный багаж, тоже используемый, но не так ,как бы хотелось.

 Вернемся к велосипеду. Вот будто есть 2 точки зрения – забей на тогда и живи сейчас! Купи велосипед круче и радуйся! И вторая – долго и качественно обвиняй своих родителей, семью, предков, историю семьи и страны в том, что они не обеспечили тебе удовлетворение всех твоих потребностей в детстве! Ничего не изменишь, они виноваты и навсегда сломали тебе жизнь – знакомо, не так ли? ) и как-то ни один из этих путей не работает. Новый велосипед не радует, а обвинение все и вся не способствует появлению нового.

 Мне хорошо помогает  гештальт-подход. Мне кажется , это лучший способ благополучно решить эту дилемму. ( Поскольку советов мы не даем и не учим, я делюсь своим опытом и мыслями по этому поводу). Итак, с точки зрения моих знаний – незавершенный гештальт тянет энергию, требует завершения, требует пойти эту ситуацию по-другому, прожить ее благополучно и таки получить опыт и возможность идти дальше. Но прожить ту же ситуацию так же, как тогда, невозможно увы… Вы не тот, время не то, велосипед не тот, мир не тот – ну никак не получится. С терапевтом или без него можно «покупать себе велосипеды», но удовлетворения не получить. И тогда остается только опустить руки и понять, что тогда и там не было велосипеда и не будет. И отзлиться и отгоревать об этом.. И смириться – не было тогда и не будет, были такие родители, был такой мир – что теперь делать .. Не было и не будет, такова моя история и моя судьба.

 И тогда мир немного меняется удивительно волшебным образом. Вы понимаете, что тот велосипед вас интересует как-то меньше, вы чувствуете легкую грусть и печаль, и с удивлением замечаете витрину магазина с прекрасными новыми моделями велосипедов. И даже желание купить, и возможность, и даже покупаете, и – о ужас! – он вам нравится!

 Все, вы прожили свой опыт утраты, и у вас высвободилась энергия для начала нового цикла. Оказывается, в мире есть много возможностей и велосипедов. И даже Бентли нужна именно вам и именно как Бентли, а не как тот велосипед для того мальчика. Все, на этом можно закончить.

Вывод такой – да, не нужно жить в прошлом, это не помогает жить в сейчас. Но без проработки прошлого опыта, без возвращения , без проживания, без закрытия этих чертовых гештальтов жить в настоящем не получается. Только так – через работу над собой, через опыт, психотерапия поможет на этом пути.

 Всем спасибо))